如何按摩睾丸，按摩睾丸要注意
睾丸是男性的重要生殖器，需要好好呵护，而现代男性经常需要应酬，喝酒抽烟熬夜自然少不了，这也势必会给睾丸带来负担，这些你不知情的细节正在慢慢损坏你的睾丸。所以，平时男性朋友们应该多按摩睾丸。
如何按摩睾丸
1、左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。
2、右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。
3、两手平伸，交错轻搓阴茎根部。
4、使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。
5、右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。
6、左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
7、两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。
小贴士：男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。(注意：每个动作做20到30次，要充份润滑)。
自己头部按摩怎么按摩？
头部是我们人体重要的组织器官，对于他的保护我们不容忽视。有一部分人，经常会产生头晕，头疼的症状。其实如果对头部进行真确的按摩是可以有效的缓解这些问题的。我们有时候在美容店洗头时，会感觉很舒服，实际上，我们自己也是可以进行头部按摩的。那么待怎样进行按摩接下来就让小编为我们介绍一下正确的按摩方法。
步骤阅读
方法/步骤
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抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。
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>02
搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。
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>03
揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。
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>04
点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。
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>05
敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样，会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也会专有这样的指法了。
通过小编的介绍，相信大家现在对于怎样按摩头部都有了一定的认识。运用正确的方法对头部进行一定的按摩可以有效的促进血液循环，改善睡眠不足带来的困惑，还可以缓解生活，工作压力和疲劳，甚至还可以有效的改善发质，从而拥有美丽迷人的秀发。
怎样按摩睾丸?性欲减退就这样做
睾丸是男性身上十分重要的生殖器官，在日常生活中，性欲减退是男性身上的常见问题。而针对性欲减退的情况，男性朋友可以通过按摩睾丸的方式进行改善。
1、睾丸按摩。
用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。
2、按压会阴。
会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
3、揉腰眼。
仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
4、按腰骶。
坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
5、拿阴股。
①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
足部按摩穴位有什么讲究
大家都知道通过足部按摩可以按摩身上的各个器官，起到很好的养生作用。中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。 那么平时我们应该怎么进行足部按摩呢，足部按摩的程序是什么，下面我就来讲一下吧。
穴位有什么讲究" alt="足部按摩穴位有什么讲究">
1、 “自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。（包括试行，请使用四分钟便于计时。）
2、 同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟，二声“提示音”后结束。
3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，四声“提示音”后结束。
4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟，二声“提示音”后结束。
5、 “自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟，三声“提示音”后结束。
6、 “点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1分钟（可用两足一上一下点压方式），四声“提示音”后结束。
7、 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟，一声“提示音”后结束。
8、 同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟，三声“提示音”后结束。
9、 “自上向下点压按摩”小肠1分钟，四声“提示音”后结束。
10、 采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟，三声“提示音”后结束。（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）
11、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，四声“提示音”后结束。
12、 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟，一声“提示音”后结束。
13、 双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共1分钟，二声“提示音”后结束。
14、 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟，三声“提示音”后结束。
15、 双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟，四声“提示音”后结束。
16、 双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟，一声“提示音”后结束。
上面所讲的这些就是足部穴位按摩方法和步骤，平时在家可以每天都练习一下，然后可以通过按摩足部穴位的反应来判断自己身体的状况，同样足部按摩也是很好的一种养生方式，可以通过专业的按摩师来进行按摩，自己掌握了在家自己做也是很好的，祝福您越来越健康。
头部穴位怎么按摩
对于头部按摩的保健功能大家都是比较认可的，但是在具体的操作过程当中，对于头部按摩的穴位我们很多人都不是十分了解，因为头部分布着很多的人体经络和穴位，如果操作错误的话，有可能导致其他病症的发生，所以在进行操作之前我们还是咨询专业的医师，这样才能达到最好的保健效果。
找到准确的头部穴位对于按摩效果是很重要的，首先开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。
开天门。两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
揉太阳。眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
揉高骨。耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
当然头部的按摩方法还仅仅不止上面说的这些，这些只是日常生活当中比较常见的，针对于不同人体的病情和体质我们还可以有针对性地进行改变。另外在进行头部按摩的时候，对于饮食和生活习惯，也要有一定的改变，比如说饮食一定要保持清淡，而在生活习惯方面，千万不要熬夜，一定要保持每天充足的睡眠时间。
按摩头部防止脱发怎么做呢
按摩头部是很重要的，对于我们来说是很有帮助的，比如可以促进我们头部的血液循环，顺畅呼吸，它的作用还远不止这些，按摩头皮还可以防止脱发呢，相信大家都有点惊讶吧，其实通过这种方法来防止脱发是非常有效的，那么下面就让我们来为大家详细介绍一下其原因和方法吧!希望对大家有所帮助。
步骤/方法
1、深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
2、按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
3、按摩侧头部
头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
4、直向按摩头顶
按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。
5、拉发促进血循
头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
6、抓捏后脑勺
头皮按摩第六步就是手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
7、按压后颈穴道
头皮按摩第七步是两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风持穴”。
9、闪电按摩头顶
头皮按摩第八步是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
9、闪电按摩头顶
头皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
我们在上文主要为大家详细介绍了按摩头皮防止脱发的9种方法。经常性掉头发的朋友们，不妨尝试一下我们上面所介绍的一些方法吧，相信对于你们是有帮助的，从此之后，将会不会再为掉头发而烦恼了，各位朋友们，一起按摩头皮吧!
怎么进行头部保健按摩
我们头部的健康是非常关键的，长期呆在办公室的人群可能会感觉到自己的头晕疲劳，各种办公室综合征的症状都会出现。这时候我们就需要头部的保健按摩，头部的保健工作是非常的讲究的，如果能够进行相应的穴位按摩效果会非常的明显，头部舒缓经络是保健的关键。
一.头部保健按摩法的预备
幽静清幽的环境，优良的效力语言，专业的技巧领导，或许加上轻柔的音乐享福，都是保障按摩疗法疗效的根基。 二.头部保健按摩法的操纵环节
中医按摩法是依据经脉在头部的走行方向施术，调经通络起到保健结果，笔者在实践操纵中，将其分解为：
1根基按摩：所有头部病患按摩的大致按摩
(1)额部五道线按摩
①第一条线：印堂至百合，途经神庭，上星，脉属督脉
②第二、三条线：鱼腰至头临泣、途经阳白、脉属胆经、三焦经。平行第一条线。
③第四、五条线：丝竹空至头维，脉属小肠经等.平行第一条线。
(2)头侧面部各三条按摩
①第一条线：太阳穴至头维穴
②第二条线：太阳至率古穴
③第三条线：太阳至听宫穴
(3)面部、顶部、颞部按摩
(4) (4)颈、肩部按摩
(5)按摩手段：灵便利用推、揉、掐、点、抹、切、摇、拔等各种手段.
2辩证按摩：依据病症不同，抉择着重配穴位按摩.
(1)太阳位痛在顶颠1、颈项后头部,取昆仑至阴,后取后湮穴
(2)少阳经痛在头部两侧,偏头部,取足少阴、阳临泉穴,后取率古穴
我们在日常生活中要想减缓我们头部的压力，首先所处的环境是非常的关键。我们需要清幽的环境进行保健按摩，这样的效果会更加的明显。我们通过上述的按摩方法可以减缓我们在生活和工作中出现的一些压力，对于头部也是非常好的保健方法。
头部按摩梳子的好处有哪些
按摩头部这是一种好的健康的生活方式，经常的按摩自己的头部，不仅可以阻止头头皮屑的产生，而且还会给自己的身体带来非常多的好处，因此受到了许多人的亲睐，于是我们都看到许多的人出入按摩店进行头部按摩来保持自己的身体健康，但是我们也知道，经常出入按摩店按摩费用太高，许多人都承受不起，因此怎么样物美价廉的享受头部按摩就成了许多人的期望，头部按摩梳子就能给人这样的享受，今天我们就来说说头部按摩梳子的好处有哪些？
梳子梳头能促进头皮血液循环，令头皮的新陈代谢正常，这样能让头皮更健康，秀发更强健。对于用脑过度的筒子，按摩头皮十分重要呢，一方面按摩头皮能缓解疲劳，还可以让头脑更清晰。
1、缓解疲劳。其实按摩头皮就像给全身做SPA一样，是一种让人放松，消除疲劳的行为。用脑过度的筒子可以在洗头之前按摩一下头皮哦，当然最重要的还是休息好。
2、促进头皮血液循环，改善掉发问题。在秋冬季节，一些筒子掉发是很严重的，虽然掉发很正常，但是掉得太多就有问题了。掉发可能是因为头皮油脂分泌过多，或者是油腻的食物吃多了，按摩可以让头皮更强健，能平衡好头皮油脂分泌，改善掉发问题。
3、能生发。上了年纪，难免要面对头发日渐稀薄的问题，所以从现在开始你需要适当按摩头皮，这样能让头皮的代谢变正常，长期下去能起到促进生发的作用。
头部按摩梳子的好处有哪些，看着我们的介绍相信大家对于头部按摩梳子已经有了很深的认识，特别是到了秋冬季节，天气变得冷了，于是人们也不爱运动了，身体就会囤积大量的脂肪，这样就会对于头部产生很好的影响，经常使用头部按摩梳子，不仅可以让自己睡眠足，气色好，而且还能让自己身体棒棒的。
睾丸按摩法，按摩睾丸可以提高性功能
睾丸被称为男性的精子工厂，对于男性生殖健康有很大的作用。因此，在日常生活中要注意睾丸保健，例如：按摩睾丸。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能得以提高，保证男人性生活质量。
一: 按摩睾丸有什么作用
1: 男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
2: 按摩睾丸能提高精子质量中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
二: 按摩睾丸的方法
1: 捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
2: 搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。
3: 牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
4: 按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
三: 男人肾亏虚则会导致精
质量下降，而中医按摩能起到活血化瘀的功效，对于治疗肾虚也有一定的作用。特别是按摩睾丸，能有效舒缓精囊，保护精囊健康对于提高精子质量有很大帮助。因此，在日常生活中，可适当按摩睾丸，保护睾丸健康。
眼部按摩操具体该怎么做呢
现在无论是学生还是每天在办公桌前办公的白领们，都需要每天用眼睛去学习和工作，长期这样的下去的话，难免会出现经常用眼过度的情况，而这样的话就造成了眼睛疲劳的情况，黑眼圈就是这么出现了。而大家平时做眼部按摩是可以很好的保护眼睛的，那么，眼部按摩操具体该怎么做呢？具体做法请看下面报道。
双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。
中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次，每次3-5分钟)
最后提醒大家我们在使用眼霜时，最佳的手法应该是将少许眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。
有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，和你的眼部肌肤不配，有时它们是因你的手势不对，无形中涂的过多而致。正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。
眼部按摩操具体该怎么做呢？对于眼部按摩操的具体的做法已经为大家进行了较为详细的介绍，希望大家每天都抽出一点时间去做做眼部的按摩，这样的话，大家的眼睛就可以得到很好的保护，可以预防一些眼部不适的情况出现，保护大家的眼睛健康。
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