睡眠不好是不是肾虚呢
在我们的身边很多人都被失眠所折磨，他们长时间的睡不着觉，失眠的人生活都非常的痛苦，如果晚上睡眠质量不高的话第二天的学习和生活，所以失眠的人都会想尽办法让自己有比好的睡眠质量，为了让自己睡着，他们也想了各种方法，那么失眠是由于什么原因造成的呢？那么，睡眠不好，是不是肾虚呢？关于这个问题我给大家介绍一下。
失眠的原因有很多，不能因为你失眠就认为是肾虚。 1、环境因素 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 2、生理因素 高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 3、心理社会因素 应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 4、躯体疾病 各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 5、精神疾病 抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 6、药物 最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 7、睡眠伴随症 如梦魇、夜惊症。 8、原发性睡眠障碍 如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 9、假性失眠 假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
以上就是睡眠不好，是不是肾虚的全部内容，如果有失眠的症状，那么要全面的对自己的身体进行检查，不能由于失眠就会盲目的认为自己是肾虚，引起失眠的症状非常多，失眠的人平时一定要有良好的心态，不要让自己的精神过度紧张，如果精神压力比较大的话也会有失眠的症状。
失眠肾虚吃什么比较好？
随着生活水平的进步，工作压力的增加，很多人都患有失眠的症状。再加上平时不注意自己的身体健康，很容易导致肾虚。我们都知道好的睡眠对我们人体来说是非常重要的一件事情，如果睡眠不好就直接导致第二天精神不足，甚至没有心情做任何事，影响我们的生活。那么对于失眠肾虚的患者可以采取什么样的食疗方法呢？
北方常食用的玉米糁加鹅蛋1只，每天早晨煮熟食用，对老人肾虚引起的眩晕有效。
枸杞、柏子仁各12克，大枣8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶饮之。这个可以缓解肾虚引起的失眠症状，对于更年期女性失眠也适用。
3防治夜尿频多的。用胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味当菜食用或是用胡桃仁、益智仁、怀山药各25克，煮水早晚饮用。
男性出现肾虚的时候是会出现失眠的，这个时候不仅是要吃药物治疗，还要配合运动来帮助病情康复，在晚上临睡之前可以适当的做一些运动，但是不要过激，这样都是可以有效的帮助睡眠。
男性肾虚的时候不要过多的进行房事，特别是过激的房事对身体恢复会有一定的影响，适当的节欲，多进行一些户外的运动，跑步，散步都是对身体能起到缓解的作用，但是要适可而止。
3但是如果长期出现失眠的症状，患者还是需要去正规的专科医院做一个检查，看是否是神经方面出现了异常，人类在长期处于失眠的状态之下会对身体有很严重的危害，而且还能缩短寿命。
以上就是针对失眠肾虚的食疗方法。通过以上了解我们可以知道肾虚可以导致失眠。那么对于这一症状的治疗方法上文也做了详细解答了。不过小编要提醒广大朋友，失眠严重就要去医院进行治疗，以免耽误病情。祝大家身体健康。
女性肾虚吃什么食物
如果女性出现肾虚的话，会有哪些症状表现呢?我们常见的症状有，心情烦躁，失眠，四肢无力，有的女性还有眼睛水肿，面以苍白等症状。如果女性有肾虚的症状的时候，一定要重视起来，因为肾虚的出现就意味着疾病离我们不远了。那女性肾虚吃什么食物好呢?
女性肾虚吃什么食物好呢?肾虚的出现当然要吃一些补肾的药物或食物，但是药补始终没有食补好，药补毕竟是有副作用的。所以对于女性肾虚的情况，我们就可以用食补的方法。以下是我们介绍给大家的一些食物疗法。
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
通过专家的介绍，我们都知道了当女性肾虚吃什么食物好，肾虚虽然可以用食物或药物来补肾，但是一旦肾虚发展严重的话，就会出现各种的肾病。所以为了女性的身体健康，我们在平时的日常生活当就可以多吃一些具有补肾效果的食物。
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