由网友(为你″伤心伤肺又伤心)分享简介：很多人由于吃的食物或者是其他的因素，所以说总是会出现一种消化不良的现象，消化不良的话就很容易出现胃胀气的现象，这样的症状我们都知道落后就要挨打，清王朝时闭关锁国政策不仅关闭了本国与其他各国的联系，而且阻碍了国家工业的发展。从而我们不但错过了第一次工业革命，更甚之连第二次工业革命也错过了。而我们现在的当今社会，同样需要创...

引进消化吸收的方法

很多人由于吃的食物或者是其他的因素，所以说总是会出现一种消化不良的现象，消化不良的话就很容易出现胃胀气的现象，这样的症状也是最难受的，而消化不良之后一定要想办法来促进消化不良的症状，这样才可以减少疾病的侵入，让疾病得到及时的改善和治疗，那么引进消化吸收的方法到底有哪些?

告诉你几个方法：

1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】

2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源;

坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;

4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;

5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病;

6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;

8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处;】10分钟。按压“足三里”。

如果自己想要引进消化的话，就要试试这些方法，让自己得到适当的消化，改善一些胃病，如果一直消化不良的话，这个时候是很容易出现胃病的，还有的人会因为消化不良的原因引起便秘，消化不良期间要尽量给自己吃一些偏清淡的食物，这样才可以改善消化异常的现象。

增强消化吸收的方法

很多人的肠胃存在一定的问题，久而久之就会产生身体上的一些疾病，比如消化不良等，因此对于一些消化不是很好的人来说，必须知道增强消化吸收的方法是什么，这样不仅能够解决自己消化不良的问题，自己的身体也会变得更加健康，接下来让我们一起来了解一下增强消化吸收的方法。

关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。

专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。保证睡眠要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

增强消化吸收的方法还是比较多的，首先我们必须规范自己的饮食习惯，不能饥一顿饱一顿，更不能因为工作忙碌等原因而影响正常的生活习惯，其次便是多吃一些营养价值比较高的食物，最后便是持之以恒的坚持下去，做到以上三点，消化问题自然而然能够得到解决。

促进消化吸收的方法有哪些？

随着时代的变迁，我们过上了越来越好的生活，但是不知为何，食物貌似变成了我们日常生活的一大难题，由于现在各种农药的大量使用，我们的肠道胃遭受了巨大的伤害，经常性的消化不良和难以吸收食物等症状。那我们平时日常生活中可以怎样来调理我们的肠道呢?让我们一起来保护我们的身体吧。

多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。

一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

还有山楂水，将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。另外，山芋也可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化,可以煮粥喝。白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。

西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿。香蕉含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。

这么多的日常小贴士，可不能把他们丢在一边，牢牢的记住就可以来保护你自己的肠道和胃啦。不要再让自己的身体日渐趋下，不要再让你的肠道月月煎熬，也不要再让你的生活变得没有色彩，生活中的小细节也足以让你的身体更加健康起来呢。

脂肪消化吸收方法

有很多人喜欢吃一些脂肪含量比较高的食物，但是长期下来又有点承受不了，脂肪高的食物吃太多的话身体肥胖不说，很容易出现消化不良的现象，吃脂肪含量太高了也有可能会引起腹胀或者是便秘的症状，脂肪食物太高了也会给人们的身体带来很大的负担很困扰，吃了不消化就必须要想办法来改善，那么脂肪消化吸收方法有哪些?

脂肪的消化主要是在小肠，消化与吸收比较特殊。由于脂肪不溶于水，而体内的酶促反应是在水溶液中进行，所以脂肪必须先乳化才能进行消化。来自胆囊的胆盐在脂肪消化中起重要作用，它首先是净化脂肪，并减少它的表面张力，然后使脂肪乳化成非常细小的乳化微粒。

胰液含有脂肪酶，脂肪在脂肪酶的作用下进行分解。分解的产物是甘油二酸酯、甘油一酸酯、脂肪酸和甘油。低于12个碳原子的短链脂肪酸直接被小肠粘膜内壁吸收。长链脂肪酸再被酯化成甘油三酯，与胆固醇、脂蛋白、磷脂结合，形成乳糜微粒进入淋巴系统，最后进入血液，运送到身体各个组织。在所有食物的脂类中只有牛奶的脂类是富含短链脂肪酸的，而长链脂肪酸都要通过淋巴系统运输。

长链脂肪酸的吸收是在小肠中穿过肠粘膜进入到肠粘膜的末端淋巴管，重新与在淋巴管中的甘油进行脂化，发生甘油三酯的再合成作用，这些乳糜微粒通过淋巴胸导管和辅助通路，主要在左侧颈静脉和锁骨下静脉的交汇处进入血液。在体温下呈液态的脂类能很好的被消化吸收，而那些熔点超过体温的很多脂类则很难消化吸收。因此，在37度时仍然是固体的一些动物脂肪人.体很难吸收。

如果自己喜欢吃脂肪含量高的食物，那么就一定要在自己的身体没有任何异常情况下才可以吃，因为吃脂肪含量太高的食物是很容易对身体造成巨大伤害，脂肪含量高的食物吃了之后很容易患上胆固醇等疾病，高血压疾病患者有一定不能吃脂肪高的食物。

引进技术消化吸收是什么？

提到消化吸收大家都非常了解，认为是自己的肠胃的消化吸收，但是说到引进技术消化吸收，就没有多少人清楚到底是怎么回事了，引进技术消化吸收说的并不是人体的消化吸收，指的是人才以及资金或者是设备等一些先进的事物方面的，接下来小编就给大家讲下引进技术消化吸收到底是什么。

引进技术的消化吸收指对引进技术的掌握、应用、复制而开展的工作，以及在此基础上的创新。引进技术的消化吸收经费支出包括：人员培训费、测绘费、参加消化吸收人员的工资、工装、工艺开发费、必备的配套设备费、翻版费等。消化吸收经费支出中属于科技活动的经费支出，除包含在本项外，还要计入企业科技活动经费支出中。

加大消化吸收再创新的财政投入力度。增加对引进技术、设备进行消化吸收的投入，设立技术引进消化吸收再创新专项资金，用于扶持重点行业、重点领域、重点企业的技术引进消化吸收再创新工作。同时，引导承担政府计划项目的企业，合理安排技术引进后消化吸收再创新的资金投入，逐步实现技术设备引进与消化吸收投入之比能达到1∶1。

加强对企业消化吸收再创新的政策支持。确定政府采购自主创新产品目录，对企业消化吸收再创新形成的先进装备和产品，纳入政府优先采购的范围，实行动态管理。优先推荐符合高新技术产业范畴再创新的产品列入高新技术产品出口目录，并运用税收、汇率等经济杠杆加大对再创新企业出口产品的扶持力度。重点工程项目中，对确需引进的重大技术装备，要先制定消化吸收再创新方案，作为工程项目审批和核准的重要内容，并将通过消化吸收是否形成自主创新能力，列为对引进项目验收评估的标准之一。

其实说到引进技术消化吸收最重要的还是要提高自己的创新能力，我们有些方面如果是自己做的不好的话，是要借鉴国内外其他产业的一些相关技术，但是最终还是要变为自己的，对于引进的技术一定要自己先彻底消化，吸收之后然后再创新转型才是最好的。

消化吸收功能久佳怎么办

可能我们最近很多人都出现了消化吸收功能欠佳的情况，这种情况是非常不利的，不能消化吸收我们吃的东西，可能会给我们的身体健康带来一定的影响，会使我们身体出现缺乏多种维生素的情况，会出现贫血等很多种问题，下面就让我们一起了解一下消化吸收功能欠佳的治疗方法吧。

食疗方法：

1.胡萝卜泥青菜肉末菜粥

食谱原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油。

制作方法：

1、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

2、锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后。

3、加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

健康提示：

1、胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

2、青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。

2.鸡蛋胡萝卜配米饭

食谱原料：鸡蛋，培根肉，米饭，火腿片、冬菇、胡萝卜，油、盐、胡椒粉适量。

制作方法：

1、鸡蛋打散,加入少量的盐、胡椒粉调味，煎成薄薄的蛋皮，切丝备用;

2、加热油锅，下培根炒香，放入其他的材料翻炒熟，调味;米饭煮好装入便当盒;

3、蛋皮铺在米饭上，把切好形状的火腿片、冬菇、胡萝卜等拼成卡通形象。

健康提示：

1.鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质，对神经系统和身体发育有很大的作用，常吃鸡蛋可以健脑益智，有效改善各个年龄组的记忆力。

2.萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

对于消化吸收功能欠佳的情况，一定要尽快治疗，否则食物不能消化吸收，对于我们的身体免疫力抵抗力都会造成很大的影响，消化吸收功能欠佳的治疗方法也为我们详细的介绍了一翻，同时在以后的生活中一定要注意增强体质。

帮助消化吸收的食物有哪些？

由于现在人们的生活水平普遍提高，原本只在过年才能见到的大鱼大肉现在已经是家常便饭。而且由于很多食物都含有食品添加剂，因此很不利于人体的吸收，长久以来会给身体造成很多的麻烦，去大便干结，皮肤出现痤疮。因此要想要让胃能提高消化吸收的能力，一定要注意多吃能帮助消化吸收的食物。那么哪些食欲有助于消化吸收呢？

1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

4、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

以上就是能帮助身体消化吸收的食物，如果有朋友有消化困难的困扰，不妨试试这些方法。但是也要注意了，如果能经常食用易于消化的食物，就能避免这一情况的困扰。在此小编也一样所有的朋友都能早日恢复健康。

怎样提高消化吸收功能

可能我们很多人最近都出现了，消化不良的情况，这种情况是相当严重的，很多人都只是吃一些健胃消食片来帮助我们提高消化功能，短期是有效的，但是长期来看，对于我们的身体非常不好，可能很多人对于怎样提高消化吸收功能的，还没有一个清晰的认识，下面让我来简述一下。

1.揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

有胃痛困扰的人最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动，一些运动姿势还可以预防胃部不适。话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，每天两杯郑9味欣谓茶，养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，缓解胃部不适等。.

2.、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常饮郑9味欣谓茶，可以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4.多喝九味欣谓茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，对于胃病的恢复起到了良好作用。

同时还要注意的就是调养，胃溃疡是容易反复的，其病情在治愈上也是较慢，所以患者要注意调理控制疾病反复，帮助胃粘膜恢复，特别是在饮食上患者要注意。生活中胃溃疡患者的饮食主要要以清淡、易消化的食物为主，但同时也要注意蛋白质和维生素的补充。3白胡椒煲猪肚汤白胡椒略打碎15g，猪肚1只(去杂，洗净)，放水适量，慢火煲，调味后服食。疗：莲子粥莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。怀山粥怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服

怎样提高消化吸收功能的在上面中已经有了一个清晰的介绍，大家出现消化不良的问题的患者朋友们都可以用以上的方法进行治疗，以上的方法都是一些专家学者总结出来非常不错的方法，对于治疗消化不良的问题非常有帮助。

消化吸收功能欠佳怎么办？

现在的生活压力大，我们饮食长期的处于随便的状态下，年轻人并没有太多的心思调整健康的饮食。那么，长此以往就会很容易造成我们人体内吸收功能的减弱。这时候，通常会伴随着一系列的不舒适症状出现。今天，我就带大家一起来分析一下怎样能有效解决吸收功能欠佳的状态。

肠胃保养饮食须知

1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。

如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。

早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。

3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。

通过上面的一系列的方法指导，相信朋友们对于如何有效的解决吸收功能欠佳的这个问题，有了很详细的自我见解。其实，无论生活的再忙碌，无论我们的压力有多大，生活是自己的，只有自己珍惜了，才能收获更好的状态。

消化吸收功能较差怎么办？

多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑。实际上,现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态。所以,也许您的胃并不像您认为的那样健康呢，有的人就会发现自己消化功能较差，那么这时候应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下应该怎么做吧。

在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

要点一:饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

要点二:注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

要点三:保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。