身上多了这物十岁开始就白头
白发是很常见的，现在我们会发现，很多的年轻人开始长出了白发，这样给年轻人带来的影响是很大的。随着人们压力的增大，人们的健康一直都处于亚健康的状态下面。那么身体多出什么导致白发呢?下面小编就为大家讲解一下!
在当今时代，社会带给人们的压力越来越大，青少年有学习上的压力，中年人有赚钱养家的压力，而老年人也有养老的压力，许多人都知道白头发的产生跟压力存在着很大一部分的因素。
但是你们有没有发现，在什么时候开始，少年产生白头的几率居然开始增加，拒不完全统计，青少年生上白头发的人数是十年前的两倍，这个数据不得不应该引起我们的重视，究竟为什么青少年会出现白头发呢?下满就让我们来分析分析原因吧!
第一，我们就来说说人们熟知的压力过大容易产生白头发。在当代的人们工作节奏越来越快，学生会有升学上的压力，白领阶层会有工作上的压力，久而久之年轻人就会出现精神紧张，情绪起伏大，这样的负面情绪往往会造成肝功能，肾功能的衰竭、体质虚弱，这也是白头发过早产生的重要因素。我们可以做的缓解压力的方法，比如像每天跑跑步锻炼锻炼，用积极乐观的心态面对生活。自己尝试着给自己减压。会很大部分的改善年轻人压力过大的症状。
再来我们接着说说，生活方面我们该补充哪些维生素等微量元素?专家研究发现维生素B是黑发的重要元素，一旦缺少了它，我们的头发就会失去养分，从而长出白发。我们发现现在的年轻人都不喜欢食用像五谷杂粮、豆制品、奶制品这类的食物，其实这类的食物里面富含丰富的维生素B成分，多吃才能补充到充足的维生素B。因此在生活上我们年轻的一代应该多吃瓜果蔬菜，少食用油腻辛辣的食物，这样才能从身体内部调理好我们的生发系统。
还有，人体如果缺少蛋白质的摄入而造成的营养不良也是导致白发产生的一大原因，现在很多的青少年都偏食挑食，这样最容易导致我们的营养成分摄入不均衡，从而造成营养不良。就好像铁，锌这类的微量元素是黑发的重要元素。因此即使你没有生白发，在预防反面，我们就可以多摄入含铁和铜微量元素高的食物。其实生白发最大的原因还是我们身体上的状况，只要我们从身体内部调理好了，白头发自然而然不会出现了。
另外，我们值得要注意的是我们既要保持营养的均衡又要避免摄入过多的营养成分，摄入过多反而对我们没有多大好处。在饮食上少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;这类食物中会产生的高脂肪高蛋白。
体内这物不除顶多活到六十岁
如果你的身体里有个异样的物体在游动，而且自己还能够感受到。也许它暂时没有带来任何的异样，但是时间长了必然是危害健康的。而且如果你一直不摘除这物体的话，绝对活不到六十岁，这是为什么呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
一名教师近日体检发现体内有一不明物体似“鸭蛋”般滚动，医生巧用“渔网”将其“捞出”后发现，原是一极为罕见的腹腔游离体。
53岁的张先生一个月以前体检时发现盆腔里有一个包块，后到一家医院胃肠外科就诊。CT检查显示他的盆腔内有一个大约8.5厘米×6厘米椭圆形包块，医生决定通过腹腔镜将其摘除。
11月3日下午手术开始，在腹腔镜下，医生吃惊地看见一枚活动的、乳白色的椭圆形物体卧于盆腔，乍看很像一个鸭蛋。医生通过一个类似渔网的标本取出袋伸向“鸭蛋”，将其套入网内后收紧“渔网”，并通过腹壁上一个直径约4厘米的切口将其取出。
专家介绍，这个“鸭蛋”其实叫腹腔游离体，是肠脂垂、大网膜脂肪等物质由于缺血和坏死而脱落游离，其部分成分发生钙化，周围纤维化，依靠腹腔内液体营养呈同心圆状包裹生长而成。
据了解，腹腔游离体较小的时候没有症状，患者也没有感觉，并不影响正常生活;但如果继续长大，就会压迫膀胱或肠管，产生尿频或肠梗阻症状。该病发病率很低，且多数人终身都不会发现。据了解，腹腔游离体长到鸭蛋大小实属罕见。目前世界上发现的最大的游离体为8.5厘米、重220克。
男人身上最易生病6部位
1、胃
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出62倍。
2、皮肤
相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、心脏
男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
4、肝脏
男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
5、直肠
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
6、前列腺
据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制夫妻生活，三是少吃辛辣食物。
这一物竟会让你看起来苍老十岁
高压能够让你看起来老十岁。谁都晓得如今社会的压力有多大，谁都晓得压力大的会压死人，很多人都只晓得压力有害你的身体健康，但却不晓得损你的肌肤，头发，指甲等等。你一切的护肤程式都不如放松心情，舒缓压力来得效果好。那么，别享用压力而是准确纾解才能对身体更有利。压力到底是怎么让你溃散，让你看上去比同龄人老10岁?下面我们一起来看看。
压力让你看上去比实践年纪更老
对，研讨表明长时间压力和心情紧张会致使缓慢细胞染色体收缩。因而，假如你常常为压力烦恼，看上去就会比你的实践年纪要老得多，厉害得人要老10岁哦。
压力会引发青春痘
这点恐怕你不会惊奇吧。身体会因为压力的缘由令荷尔蒙增加，要是你压力更甚，就会致使肌肤炎症以及油脂增多而满脸长痘。
压力会致使黑眼圈发生
压力会致使体内循环不畅，也就是说在眼周充斥的都是“旧的血液”。 再加上压力简单致使睡眠欠安，长时间堆集的缺觉，会让你看起来一向都是萎靡不振。
压力致使掉发或头发停止成长
假如你处于压力紧绷状况，你的身体就会为了坚持全体机能平衡，而让头发停止成长。这通常会致使你的头发不仅成长缓慢，并且某种情况下还会开始掉发，乃至会有青丝呈现。
压力还会损害指甲
不是只有心情紧张时咬指甲人的会让指甲损害。要是你常常处于心情紧绷状况， 就算你从不咬指甲，指甲也会呈现掉落，软弱或许无白色白月牙的疑问。
压力大让你患上五大疾病
1、做怪梦
专家提示，当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。
如何缓解：如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。
2、重度痛经
专家认为，女性压力太大，痛经风险翻倍。
如何缓解：建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外，针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
3、牙龈疼痛出血
专家指出，压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。
如何缓解：建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液。
4、下巴疼痛
专家揭示，人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧，下巴疼痛。
如何缓解：常做张口训练和深呼吸能缓解。
5、好忘事
专家表示，车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。
如何缓解：建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
由此看来，压力危害不可小视，压力危害大让你患上5大疾病，要根据压力症状早作防治。
体内一物缺失一觉醒来就落枕
如果人们睡觉的时候如果少不注意保暖，那么早晨起来就会出现脖子疼痛，僵硬等不适症状，甚至是频频“落枕”，而很多人都把它当做是不良的睡姿所引起的，但是如果频频“落枕”就要警惕了，可能需要补气了。
从中医的角度来讲，睡眠姿势不当、长期超负荷工作、过度劳累等，都可能使颈部肌肉牵拉过久，导致人体脉络空虚、气血运行受阻。加上夜间人体阳气渐衰、阴气渐盛，如果不注意保暖，便很容易因为邪气侵袭，使脉络运行进一步受影响，进而出现“落枕”等颈部不适。
如果偶尔“落枕”，没有必要太过担心，规律生活作息、改变长时间伏案的工作方式、适当增加运动量、用热毛巾热敷颈部等，都有助于促进局部血液循环，有效预防“落枕”。
但是，如果一个月内出现“落枕”达到3次以上，甚至频繁发作，就要密切关注。此时，除了从颈椎找原因，还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。
所谓“气为血之帅”，当气无法推动血运行之时，颈部再受到寒邪，很容易出现病症。这类病人除经常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。此时除对颈部进行合理治疗等外，还可适当配合中医药调理，比如用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正治疗，促进康复。
要想预防落枕，睡觉时还要注意选用适宜的枕头，枕头高度10~15厘米为佳，不能太硬。气血不活的人还可以在枕头里适当加些中药，如甘草、当归等，有助于促进颈部血液循环。天冷睡觉时被子最好能盖住脖子，避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛等。饮食上可适当补充乳制品及新鲜蔬菜等，保证人体所需的钙和维生素。生活中避免久坐不动，伏案一段时间后最好抬头活动一下颈部，防止颈肌慢性劳损。
体内一物增多晨起必定会头晕
早上起床时感觉疲劳，头昏是湿气重的表现吗?怎么判断体内有湿气?
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早上起床觉得特别疲倦，与阳气升发不足有关。一天之中，上午是阳气升发的最佳时机。如阳气升发不足，容易出现疲倦、昏昏欲睡、头晕等症状。
体内湿气重有以下表现
湿性粘滞
主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等;二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。
湿为阴邪
阻遏气机，损伤阳气：出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。
要祛湿，可从生活起居、运动各方面入手。
生活起居
注意保暖工作，避免空调损伤阳气，寒湿内留。居家生活中，空调能免则免。此外，注意多晒晒太阳。起居健康规律，少熬夜，如果晚上阳气能更好地收敛，那么白天阳气就能更好地生发，并排除体内湿气。
运动
白天适当运动可促进人体血液气血经络通畅，阳气生发，出汗可以排出体内湿气。
此外，还可以试试中医按摩、艾灸等调理法。按摩或者用艾条灸神阙、气海、关元等穴位，都有助于养阳;按摩或艾灸丰隆、足三里、脾腧可以健脾祛湿。
湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。
体内一物缺失竟能拥有超能力
少吃少睡又没有痛感，这是拥有超能力吗？英国一名7岁超能女孩，就出现了这种症状，而引起这一原因则是因为第6条染色体缺失。
英国7岁女孩奥利维娅·法恩斯沃思很少吃，很少睡，没有痛感，被医生称为“超能”女孩。其实，这是因为法恩斯沃思患有罕见的6号染色体缺失。她的母亲妮基·特雷帕克告诉英国《每日邮报》，最早注意到法恩斯沃思的异常是在她出生几个月后，她从来不哭，9个月大时白天就不睡了，逐渐发展成三天三夜不合眼，如今只能依靠药物入睡。
小姑娘吃东西特别挑，“没有饥饿感，对食物不感兴趣”，曾经只喝奶昔，有一年只吃黄油三明治，如今只吃鸡肉面。特雷帕克觉得更可怕的是，法恩斯沃思没有痛感，这意味着她没有“危险意识”。
有一次，小姑娘心情不好，咬嘴唇，结果咬掉一块肉也不吭声，后来不得不做整形手术矫正。还有一次，法恩斯沃思被车撞到，被勾着往前拖了十多米后摔倒在地，旁边的家人惊叫连连，而小姑娘站起身，若无其事地走向家人。英国罕见染色体异常现象互助小组“唯一”的负责人、生物学家贝弗利·瑟尔说，全球大约有100人患有6号染色体缺失，出现少吃少睡无痛感中的部分症状，像法恩斯沃思同时出现三种症状的，他们只听说过这一例。
延伸阅读：染色体缺失
染色体缺失是指生物的染色体上缺失了一段。会由热、辐射线、病毒感染、化学因子、转移子或重组脢发生错误引起。可分端点缺失及中间缺失二种。若于同源染色体上发生基因缺失，而造成另一条正常染色体的隐性显现的现象称为假显性，例如一异质体Aa的体，其中带A基因的染色体部份缺落，结果使隐性基因a得以表现出来，但二条染色体均发生缺失则造成生物体的死亡。
第5条染色体缺失
猫叫症便为人类因第5条染色体的短臂缺失而产生的疾病，此种哭声似猫叫，其不正常的叫声是由于咽头构造异常所造成，种现象于出生后数周即可逐渐改善。
其它特点还包括出生时体重轻、生长及发育迟缓、智能不足、小头、圆脸、低位耳、眼距过宽、肌肉紧结性低、上眦赘皮、断掌等。经常有喂食困难及呼吸道感染等问题。这些病人生命期较短，智商通常不到30。
第6条染色体
会少吃少睡无痛感中的部分症状，三种症状同时出现的非常少。全球约100人患有第6条染色体缺失。
第11对染色体缺失
第11对染色体缺失，其表现型为肾脏病、智障、眼珠无虹膜。
体内一物虽多余但能临危救命
澳大利亚墨尔本的免疫学者研究发现，阑尾中的固有淋巴细胞对保护免疫力低下人群抵抗细菌感染起到了至关重要的作用。
专家发现，阑尾中的固有淋巴细胞能帮助阑尾储备有益菌群，这对维持人体内菌落平衡至关重要。当人体肠胃感染甚至食物中毒时，人体内有益菌的平衡对于病菌病毒能起到很好的抵御作用，阑尾中的有益菌群不仅能够帮助维持这种平衡，也能在肠胃免疫细胞不足时予以补充，犹如防卫人体健康的“预备役战士”。专家指出，阑尾对人体肠胃健康尤为重要。但在澳大利亚，阑尾摘除手术十分常见，每年实施超过7万例。专家呼吁大家重新审视阑尾的作用，它理应受到更多赞誉，而非可有可无。
阑尾的作用都有哪些
俗话所说的盲肠炎，其实应叫阑尾炎。盲肠位于身体右下腹的大小肠交界处的下面。由于阑尾在盲肠末端和盲肠相通，彼此是近邻，人们就误把阑尾也当作盲肠了。
阑尾长5～7厘米，比盲肠小得多。它像蚯蚓那样突出于肠子外边，所以又名叫“蚓突”。阑尾有时会与人“捉迷藏”：或躲到肝脏下面，成了“高位阑尾”;或躲到盆腔，形成“低位阑尾”;也可能躲到身体的左侧，或长成互相独立的“双阑尾”。这些，常常为诊断和治疗增加困难。
长期以来，不少人把阑尾看作是退化的无用之物，主张有病就割除，没病也可割除。但是，现今的研究表明并非如此，它对人体具有免疫功能。因为阑尾部位有丰富的淋巴组织，它和扁桃体一样，能分泌对人有益的免疫物质。就是说，它能够增强人体对疾病的抵抗力，特别是对癌症的抵抗力。国外有人解剖尸体 914例，发现已被切除阑尾的人中，得大肠癌的占18%，而没有被切除阑尾的人，只有10.8%得肠癌，差别显著。因患其他癌症而死的，也是被切除阑尾的人比例高。
阑尾的免疫能力在12～30岁时达到高峰，60岁左右消失。所以，人们推测，老年人的癌症增多，大概与机体免疫能力下降，包括阑尾功能消失有关。
由于对阑尾的作用有了新的认识，现在医师对发炎阑尾己不轻易地开刀了。在我国，提倡用中西医结合即不开刀的办法治疗阑尾炎，效果很好。
当然，虽说阑尾炎大多可用不开刀的治疗方法，但阑尾炎发作毕竟是种急症，应该立即去找医师，由医师根据病情决定怎么办，自己可不要随便乱用药物止痛，以免耽误病情。
体内一物又多又臭肯定出大事
有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。
放屁太多是怎么回事？
1、放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物（如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等），或进食时速度过快所致。
2、习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。
3、喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。大量食用高纤维食物，会导致放屁数量增加，且气味很臭。
4、如果吃很多豆制品、花椰菜、全麦食物、含麦麸的食物，或饮用大量果汁、汽水等含糖饮料，就很容易产生大量的屁。
同时，心理压力大、药物混用、进行过肠道手术的人群，可能会面临肠道有害菌过度增生的问题，从而使放屁量大增。过期的或不洁的食物、肚子着凉、心情不好、情绪低落、压力较大的时候，体内也会产生气体排除体外。
放屁太臭是怎么回事？
一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是罪魁祸首。
1、恶臭味
恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。
2、腥臭味
腥臭味的屁可能提示消化道出血。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。
3、奇臭无比
奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。
同时，肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。虽然放屁的味道、频率主要是与饮食习惯有关，但如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意，最好尽快到医院接受检查，以排除肿瘤风险。
女人体内这物失衡遭灭顶之灾
女性内分泌失调症状有哪些，这个问题困扰着不少女性朋友。因为内分泌一旦失调，就会导致皮肤，身体各方面的问题，所以调节好内分泌非常重要，这样才能让皮肤更好。那么，女性朋友们要怎么去判断自己是否内分泌失调呢?下面就和小编一起去了解下女性内分泌失调的5大症状吧。
一、情志异常：
女性内分泌失调的症状有哪些？首推情志异常。这些女性一般都会表现出脾气急躁、情绪变化较大、多汗、多梦、精神萎靡等症状，年轻人表现出情绪亢奋，绝经后女性则是更年期综合征。
二、体毛异常：
荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的，所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
三、情绪异常：
有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等，甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主，而躯体症状不明显，很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内分泌检查，不能盲目下结论。
四、衰老：
各种脏器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月经提前绝经、老人疣、面部色斑增多等早衰现象。
五、体型异常：
1.体重肥胖：
女性内分泌失调的症状有哪些，竟然还会关系到体重问题。当你突然胖了很多的时候，或许该想想是不是内分泌在作怪了。内分泌失调导致体内酵素异常，缺乏脱脂转化酶帮助人体分解、转化、减少脂肪，加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育后雌激素的分泌异常，这也会导致肥胖。
2.胸部变形：
成熟女性胸部像子宫内膜那样，每月一次发生周期性变化，女性的胸部发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，导致胸部萎缩，使胸部下垂、乳头向下，影响女性美。
3.局部脂肪堆积：
当女性荷尔蒙异常时较为容易出现的是小腹、腋下、臀部、上臂内侧以及颈部的脂肪堆积。
4.肌肤恶化：
在激素分泌紊乱后，会出现皱纹增多、肤色暗黄无光泽、色斑、黄褐斑以及青春痘。
你不知道你拥有的八大超能力
虽然有时你会忽略它们的存在，但是你确实拥有令人难以置信的超能力。如果你运用了它们，你可以改变你乃至影响你身边的世界。因此，让我们重新使用它们!
爱的力量
是，也可以应用在你身上。如果你正视自己的感觉和表达情感，你会觉得你更有活力。你会更自然地表达爱。做你感到对的，或者让你重视的人知道你多在乎他们。也让他们这样做，然后记得看到自己的可爱之处。
言语的力量这是大力量，它应用于各种类型的爱--家人、朋友、配偶以及重要的人和宠物等等。重要的
语言的力量是把双刃剑，不小心就会伤很深。难听的话，批评，谩骂和负面的八卦可以摧毁自尊和关系。坏女孩群体事件也是危险的。但你有改变这个局面的能力。分享积极的意见和鼓励。如果是不好的事你可以保持亲切地说实话。作避免伤人的话说出口，你就不会给自己和他人造成不必要的伤害。
以身作则的力量
还记得Honoring the Girl Code故事中的
Cheryl和Elphaba吗?奸诈的主管Elphaba行使特权干坏事，对她的员工Cheryl造成影响。如果她的老板能以身作则好好教导她，那么她的人生就会不同会变得更好。Cheryl本可以从Elphaba得到学习和她的鼓励与支持。如果你想要身边的人成长，那么你要先做个好榜样然后往前走。
运动的力量
动起来!这是我们天生的能力，我们可能认为这理所当然，但其实不是。运动，跳舞或只是在街上跳绳都可以情绪高涨，树立信心和身体强壮。你不需要优雅或专业甚至协调
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你只需要移动你的身体。散步是最简单的方法，但也有数以千计的选择。幸亏我10岁的女儿，我最近重拾滑冰。几年前，我可以做一个漂亮的花式和倒滑。这一周，我很高兴我能增加圈速，避免在拥挤的溜冰场撞到其他人。因此，找到自己喜欢的东西和运动。这会有利于你的身心。
时尚的力量
时尚感的培养是重要的，你可以把你的选择发送到世界各地。女人会用她的时尚感挑选最流行的裤子和蓬松的发型。了解你的生活方式，你的风格具有表现力。它反映了你是谁和你想成为谁。它甚至可以推动你转型。积极的风格选择可以帮助你重塑美丽自信和独一无二的你.
选择的力量
这个最容易忽略的超能力。只要你做不同的选择很多事都可以改变。你不能改变所有，但你可以控制一些。如果你对你的生活不满意，你会做些什么不同?和不同的人交往?去不同的地方?如果你对你的身体不满意，你会做些什么?改变购物清单?走路更多?去塑性?工作家庭自尊呢?有很多方面可让你去改变，这会让你的生活更幸福。
扭扭糖的力量
不一定是扭扭糖，这不过是我最喜欢的食物之一。这是放纵的力量，你只要有这力量，才会让你随意享受美食。它还可能是薯片、酒、杂志、卡通或者泡温泉，只要可以吸引你。一直放纵不是最好的，但每隔一段时间是必要的，这时应该放开去享受。
乐趣的力量
这对孩子很重要，童年时我们有很多乐趣，这会让你长大后充满责任感。玩乐永远不会晚。你可以和朋友一起，如果你愿意，独处也可以。也许你长大之前你会尝试新事物和乐趣，但现在你也可以腾出时间开心的笑，让生活重新平衡。
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