由网友(一辈子难忘的就是兄弟。)分享简介：猕猴桃也叫奇异果，在生活中很常见的一种水果，可以直接吃，也可以制作成美食来吃，但是我比较喜欢直接做成一杯猕猴桃果汁来喝，现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，柠檬哈密瓜猕猴桃果汁的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学...

猕猴桃果汁的做法

猕猴桃也叫奇异果，在生活中很常见的一种水果，可以直接吃，也可以制作成美食来吃，但是我比较喜欢直接做成一杯猕猴桃果汁来喝，这样喝的话会爽一些。说到猕猴桃，我们就来聊聊这种水果吧，以及教一下大家猕猴桃果汁的制作。

猕猴桃是一种含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

多喝猕猴桃的好处有三点：

1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

3.猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

下面是猕猴桃果汁的制作：

原料：猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

1、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。

在炎热夏天，来一杯冰凉可口的猕猴桃果汁，这是一种多么享受的事啊！而且猕猴桃的营养价值高，这一点也是我喜欢制作猕猴桃果汁还不是其他水果果汁的原因之一。如何你也有什么猕猴桃的不一样的制作也可以向我们推荐一下。别问为什么？我就是喜欢猕猴桃~~嘻~~

 

 

猕猴桃果汁的做法是怎样的

我们都知道经常吃一些水果对我们的身体有很多好处，不仅能够补充体内所需要的维生素，还能对皮肤有很好的调节作用，其中猕猴桃作为水果之王就受到了很多人的喜欢，由于很多人的饮食习惯，总是不喜欢直接食物水果，但是我们如果做成果汁来也有能摄取到水果中的营养价值。又能把饮食变得更加丰富多彩，下面一起了解一下猕猴桃果汁的做法是怎样的。

猕猴桃果汁的做法

原料：猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

制法：

1、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。

.猕猴桃营养价值分析

1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

4它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：[1]它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的 1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的 “美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

上面就是对猕猴桃果汁的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道猕猴桃果汁的做法也是非常的简单，平时在生活中不喜欢吃水果的朋友可以使用新鲜的水果榨成果汁来食用，这样同样能吸收到水果中的营养价值，也能够对身体有很多好处。

猕猴桃圣女果汁的做法

猕猴桃圣女果汁是一道非常常见的家常菜，忙碌的工作结束后，回家坐上一道这样的菜，还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高，健康而营养，适合不同年龄段的人食用。而且，这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。

经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担，还可引发其他疾病，猕猴桃圣女果汁的做法简单，能帮助调理身体。

奇异果汁和火龙果汁的做法

现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于奇异果汁和火龙果汁的做法。

大家看了小编的介绍，是不是对这奇异果汁和火龙果汁非常感兴趣，那就不要在等待了，赶快亲手去尝试尝试。

圣女果汁的做法

很多人都非常享受美食带来的诱惑，圣女果汁给人的诱惑同样很大，简单的食材，浓郁的菜香味。假期在家研究厨艺的时候，就可以尝试做一做这道刺激人味蕾的美食，还可以尝试一些不同的烹调方法呢。

想要吃得营养又健康，自己做饭无疑是最佳的选择，圣女果汁的做法容易，为我们提供了更多的选择。

圣女果汁牡丹花蒸饺的做法

做圣女果汁牡丹花蒸饺的时候非常简单，主要食材有姜、水果、胡椒三种，特别适合上班族MM食用，做起来也方便，许多女孩子不爱下厨房，做这道菜就可以省掉许多步骤，而且特别健康营养，在日常生活中经常吃让我们越来越健康强壮。

圣女果汁牡丹花蒸饺的做法操作简单，无论是不是经常下厨，这道菜都能做的非常好，只要不加太多盐就可以啦。

​婴儿果汁的做法有哪些？

对于每个家庭来说，新生儿的降临可能是家里最大最高兴的事情，您给爸爸妈妈带来高兴之余，对于孩子的健康来说，更应该关注。特别是随着宝宝一天天不断的生长他们需要的各种营养也越来越全面，一些适合婴儿喝的果汁对于妈妈来说也是有帮助的。今天我就为大家详细的来介绍一下生活中几种营养美味的婴儿果汁的做法。

4个月后可给宝宝加果汁。

婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。

还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。

方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。

满6个月可添加混合果汁。

辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝获得必须的维生素C和矿物质，并能起到防治宝宝便秘状况的功效。在这里，介绍蔬菜汁的制作方法供参考：

第一步：选择蔬菜

可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

第二步：开始制作

1、清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

2、将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。

3、用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。

饮用须知:

蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大，应遵循由少到多（一次不超过20毫升）为原则。对于3个月的宝宝，每天喝3－4次的果汁或蔬菜汁是适当的。

给宝宝食用水果时要与体质相宜:

给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。 但柑橘不能过多食用，如果吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住.

最佳的做法是：

当宝宝缺乏维生素a、维生素c时，多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能给身体补充大量的维生素a和维生素c；在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。另外，皮肤生痈疮时也不宜吃桃，这样会使宝宝病情更为加重。

一般先少喝，不拉肚子第二天再增加。比如橙汁，第一天一勺，没事的话第二天两勺，以此类推。直到第十天以后就可以用奶瓶喂了，如果拉肚就立即停止，等好了以后再从一勺喂起。

可以加一些糖，或者葡萄糖也行。

不同果汁有不同功效，橙汁开胃，补充维生素C，苹果汁好解大便，补充维生素。

看了上面的介绍，妈妈们现在已经了解了吧在宝宝不同的年龄阶段适合的不同果汁以及他的做法，你都学会了吗？为了宝宝吃得健康获得更好的营养妈妈们赶快尝试着为自己的宝宝去做几种吧！

绿豆糕+火龙果汁的做法

中国人历来都重视吃，这也难怪，吃得好，人才能更健康，也才能更开心，如果连平日的一日三餐都不能保证吃得好，那活着就会少了很多乐趣，绿豆糕+火龙果汁的做法简单，味道不错，是许多家庭青睐的一种菜式。

吃好了我们才能有了心情，绿豆糕+火龙果汁的做法很简单，想要自己做饭却不知道从何着手的人不妨多学习。

火龙果汁的做法

有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍火龙果汁，赶紧学习一下吧。

喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的火龙果汁。

火龙果冻的做法

你知道火龙果冻这道菜吗？这是许多人保持年轻肌肤的秘密，做这道菜其实并不复杂，把油烧热之后放入葱末放入食材翻炒，可以根据个人口味加入豆瓣酱，慢慢炖几分钟即可，腌制过程的时间不宜太长，否则会影响口感，就会破坏食物香气。

在外吃饭不仅容易吃到一些不健康的东西，也容易吃得太多，火龙果冻的做法简单，自己在家做是很不错的。