由网友(情至深则爱无言)分享简介：不可否认的是，跑步有益健康。不少学生喜欢通过跑步来减少学习压力或是锻炼身体提高抵抗力。但是有些学生在学习跑步的时候，没有走路对于人类来说是再自然不过的事情了，但是跑步对于有些人来说，就变得十分困难，不是说不能跑，而是不懂的一些跑步的技巧，结果跑步的时候身体更容易感觉累。今天小编就来教大家一些正确跑步的小技巧。慢跑时动作...

学生应该要学会正确跑步

　　不可否认的是，跑步有益健康。不少学生喜欢通过跑步来减少学习压力或是锻炼身体提高抵抗力。但是有些学生在学习跑步的时候，没有得到家长或教师的正确指导，而导致不正确地跑步。专家指出，学生应该要掌握好跑步的技巧。

　　有些家长或教师在教导学生跑步时，生怕学生跑步时跌伤，只会对他们喊：“要小心!”其实，家长或教师应该要让他们掌握跑步的方法，这样才能让学生在锻炼中增强体质。

　　1.要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛(眼睛食品)要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

　　2.要学会对自己身体的保护。大人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪;教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害性。

　　3.教会孩子跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。孩子自控能力和时间概念较差，大人可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后，那么，在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护。

　　温馨提示：从上文我们知道，学生是应该要学会正确的跑步。学生要懂得在跑步时注意安全、学会对自己身体的保护、学会控制自己跑步的速度和掌握时间等，这样才能安全地跑步。