这六种疾病完全是男人自找的
三十而立，四十不惑。30岁之后，男人承受的家庭和事业压力达到峰值，也是最应该关注身体健康的阶段。如若不然，可能会招来一些疾病的。
1、“聪明绝顶”
不良生活方式敲警钟
“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。
2、啤酒肚
脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！
3、眼神无力
干眼症找上门
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。
4、“黑色”的肺
提了神却中了“毒”
有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！
5、男人的胃
拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！
6、老人症
腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。
从男人脸上状态可看六种疾病
中医传统理论讲：“眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心”，人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。看脸知健康，男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。当疾病将来袭时，脸部器官就会出现一些征兆，了解了这些变化可以让我们及时治疗，降低生命的风险。
额头皱纹突然增加
不当饮食和巨大压力下，越来越多的年轻人额头也开始慢慢出现皱纹。出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，这可能是用脑过度的信号，时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。
适当地用手指梳理额部，可以缓解压力，减少皱纹。饮食上应吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类，少吃动物脂肪、冷冻和油炸食品等。
眼圈发黑、脸色发黑
睡眠不足，肾脏负担太重会呈现脸色发黑、眼圈发黑。中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以肾虚的人往往脸色会发黑，那是因为肾脏的过滤功能降低，废物长期堆积体内，使得肤色暗沉，脸色发黑。黑眼圈也属面色发黑，是肾虚引起的水代谢异常。
黑眼圈若伴有一些异常症状，有可能是肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病的征兆。如果是单纯的熬夜睡眠不足引起的黑眼圈，减少熬夜就会消除。
饮食上尽量减少用盐量和用糖量，多吃新鲜蔬果少吃肉食，有助于废物排出。还可用鸭肉煮栗子、烧大白菜、红白萝卜肉汤和猪腰子汤等来进行食疗。
嘴角破裂
当胃处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内“温度”降低后，嘴角红肿很快就会消失。上嘴唇肿胀可能是由胃痉挛引起的，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
如果双唇过于鲜红，可能是“热证”。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，就能化解体内过剩热量。
脸色过于白皙
脸色过于白皙的男人，要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。还有一种苍白脸色可能是由体寒引起的。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动。食疗可用红枣、花生米煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠，常吃这样的食物，脸色会慢慢红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。健康的红是由内而外散发的，脸颊上呈现二团“高原红”，一般是五心烦热引发，通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热。面颊发红也可能是轻微发烧，洗个舒服的热水澡，再好好睡一觉，就能缓解。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳朵红活明亮为肾气充盛之貌，耳朵色黑而干是肾阴不足的征兆，而干黑焦枯又提示肾水亏极，耳廓呈红色或紫色说明血液循环不好。而耳朵肥红油光、发热，多为肾上腺皮质激素升高。出现这些征兆时要少喝酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进血液循环顺畅。
3大疾病会让男人腰酸背疼
核心提示：男人腰酸背痛可能是由以上3种疾病引起，如果男人出现腰酸背痛症状要尽早就医。
1、腰椎椎间盘突出
腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。
专家强调，男人必须正确对待腰酸背痛，无论是哪种情况的腰酸背痛，当症状出现时要及时的去医院检查，确诊后积极采取治疗措施，全力守护男性健康。
2、前列腺炎
有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状，诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查，同时也需要配合临床症状和其他的检查，综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄，往往这两种疾病同时并发，引起阳痿早泄的原因比较多，常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因，具体的情况需要做系统的检查，并进行针对性的治疗，另外需要和前列腺炎同时治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。
3、泌尿感染
泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病，从而严重影响生活质量和家庭生活，造成不孕不育甚至恶变。
专家表示：一旦出现腰酸腰痛症状，要立即去医院做详细检查并接受科学治疗!
七大疾病最伤男人
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
3.绕开肺癌
肺癌是台湾男性癌症第二大死因。当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。
4.拒绝痛风
40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。越来越多高中男生都来看痛风。专家说，男生为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。
5.保卫前列腺
在台湾，前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。台湾男人对前列癌了解甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。专家建议，多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能保护前列腺。
6.摆脱糖尿病
血糖太高会伤肾脏。专家调查发现，19岁以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。
7.远离抑郁症
人们往往以为女性更易自杀，其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大杀手，抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。抑郁症影响身心，造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力，由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。专家建议，只要出现失眠、提不起劲等就应该警觉，积极求医。
七大元凶最毁男人健康
核心提示：现代不少男性被家庭和工作压得身心俱疲，常常要面对多重健康威胁。不过，只要提高意识、及早预防，也可远离。
心脏病
心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟;多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖;每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目;缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。
癌症
尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。
慢性下呼吸道疾病
支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。
中风
家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼。体重超标时，务必要减重。
2型糖尿病
2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。
抑郁症
自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状，就应该立即看医生、及时治疗。比如，感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等，就要提高警惕。
意外伤害
车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。
最伤男人肾的6大生活恶习
文章导读:实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身健康造成严重的威胁。
解决方法：虽然蛇胆或鱼胆常常被宣称具有壮阳功效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊处理才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
6、吃太多肉
美国食品营养协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄入量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天最好摄入40克蛋白质。因此一天之中不能吃超过300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：每天食用适量蛋白质，每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大
为什么会有那么多的男人患上肾病?其实这是和我们的生活方式紧紧相连的!男人想要更加健康，就应戒除以下6大伤肾的生活恶习。
1、不爱喝水
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，但肾脏接受的废物要远远多于其他脏腑器官。同时，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理过程所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯，可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。
2、滥服止痛药
医学研究证明，长期服用混合性的止痛药，人体内的血流速度会被迫降低，严重影响肾脏功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法：不管是哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用。如果需要长期依赖止痛药，就必须到医院做彻底检查。
3、吃太多盐
日常饮食中的盐分95%是靠肾脏代谢掉的，因此摄入的盐太多，肾脏的负担就被迫加重了;再加上盐中的钠离子会导致人体水分不易排出，更进一步加重了肾脏的负担，从而导致肾脏功能的全面减退。
解决方法：控制盐的摄入量。在日常生活中，每天摄盐量应该控制在3-5克以内。
4、压力太大造成血压升高
现实生活中，很大一部分人是因为工作学习压力过大造成血压升高，从而间接地影响到肾脏的正常运行。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2-5毫米汞柱。
解决方法：血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁。因此，不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
5、食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身健康造成严重的威胁。
解决方法：虽然蛇胆或鱼胆常常被宣称具有壮阳功效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊处理才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
6、吃太多肉
美国食品营养协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄入量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天最好摄入40克蛋白质。因此一天之中不能吃超过300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：每天食用适量蛋白质，每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果是患有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
男人肾虚应该需要注意些什么？
肾虚是现代男性最为常见的问题，它由各种原因造成，男人肾虚会导致各种并发症，那么在平时我们应该杜绝哪些伤肾恶习呢？
1.经常憋尿
由于工作的关系有很多男性经常会选择憋尿，长时间的憋尿可不是一个好习惯，它会直接减短肾脏的寿命。并且专家指出，长时间憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这些疾病一旦发作就很有可能会引发慢性感染，并且极其不容易治愈。
2.饮水过少
不同于女性朋友，很多男性通常都没有喝水的习惯，经常是非到渴的不行的时候坚决不喝水。长时间不喝水的话就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，最终诱发出肾结石、肾积水疾病。
3.滥用药物
服用镇痛剂是很多人都有的习惯，在人体出现一些炎症以及疼痛时，经常是选择买一些去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等药物服用。通常这类药物都含有很大的副作用，其中最容易损伤的器官就是人体肾脏，因此在出现身体不适时最好是能去医院治疗，而并不是随便买一些药物了事。
4.饮食过闲
很多男性的口味一般都以偏重为主，无论是肥甘厚味还是清淡菜肴，通常都偏咸。这是一个非常不健康的饮食习惯，长时间饮食偏咸会导致血压升高，并且过咸的食物还会导致肾脏血液不能维持正常流量，继而诱发肾病。
男人肾虚应该怎样调理
造成身体虚弱的因素有很多，譬如，肝肾虚弱，脾虚等。那么虚弱的男人们应该怎样通过饮食来让自己强壮起来呢？下面小编为大家推荐几款治疗男人肾虚等各种食品。
A.男人肾虚如何补?
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
B.男人脾虚如何补?
气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
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C.肝不好的男士怎么补?
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
D.虚胖的男士怎么补?
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
面对工作的压力和工作的性质让许多白领们没有自己锻炼的时间，所以会形成许多的职业病，譬如男人肾虚，脾虚等，应该在日常饮食中合理的补充一些适合自己的营养食物，
男人肾虚应该怎么样通过运动来预防
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。对于
一、每日搓脚心
将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。
二、每日做缩肛运动
全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
三、每日进行腰部按摩
两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
四、每日打太极
练习太极拳，也能很好地预防肾虚，最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
男人肾虚应该怎么办
食物中富含着丰富的营养，而且不同食物对身体有着不同的作用。把不同的富有营养的食物集中，做成汤品，可想而知，汤中的营养成分对身体的滋补功效有多么非凡。因此，对于治疗肾虚，可以采取食疗的方法来治疗，而对于如何制作美味又有营养的食物呢，下面将会有具体的介绍。
1.肾虚眩晕可尝试淮山药枸杞炖猪脑
猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
2.肾虚耳鸣、耳聋可尝试菖蒲猪肾粥
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一付同煮熟，加作料食之。
3.肾虚心悸可尝试黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
4.肾虚腰痛可尝试杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的 药物放
5.因肾气虚弱所造成夜间尿多可尝试中医药方右归丸
必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。
不同的肾虚症状，要采取不同的食疗方法，这不仅符合对症下药的医学要求，而且可以使患者早日康复。相信这些富含着丰富药理作用的食物再搭配上医院的建议，一定会对病症有所缓解，可以使男性朋友们早日康复，生活幸福美满。
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