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苦瓜烘蛋怎么做呢
苦瓜烘蛋是一道家常菜,就是将苦瓜和鸡蛋放到一起炒制而成,味道清苦,适宜夏季吃,因为苦瓜具有特别好的清热解暑的效果,再加上鸡蛋富含丰富的蛋白质,荤素搭配,营养价值高,而且脂肪含量低,吃再多也不会长胖。苦瓜烘蛋的做法也十分简单,苦瓜烘蛋怎么做呢?下面就是详细的制作步骤啦。
方法一:
1. 鸡蛋磕入碗中,加精盐、面粉、干淀粉及少许清水搅打均匀;
2. 苦瓜切成细粒,用精盐略腌渍后挤干水分;
3. 炒锅置火上,放入植物油烧热;
4. 锅内先倒入搅匀的鸡蛋液摊开成蛋饼,再将苦瓜粒撒在蛋饼上,然后加盖烘至蛋饼两面金黄,起锅装盘。
方法二:
1、苦瓜切片。
2、锅里烧水,水开后苦瓜下锅,再次开了捞起。(这样苦味要小些)
3、捞出来的苦瓜过冷水,挤干水分。
4、碗里打鸡蛋;把鸡蛋打的起泡泡后,再把苦瓜倒入,加调料,我只放了盐和花椒末,搅拌均匀。
5、油锅烧热后,再把锅摇来晃晃,让锅边四周沾点油。下第4步中的一部分,即只一小半下油锅快速翻炒,鸡蛋凝固了马上捞出,把苦瓜和鸡蛋再倒回碗里,和剩下的生的鸡蛋和苦瓜一起搅拌均匀,这样是为了后面烘得时候能成形。最关键的也就是这一步了。
6、再次把第5步的碗里面的倒回锅里,这次可以不用加油了;摊开,小火慢慢烘着吧。
7、等面上的鸡蛋差不多凝固了,翻面,再接着烘,等差不多了就可以出锅了。
苦瓜烘蛋怎么做呢!上面两种操作方法都特别简单,只要大家准备好原料之后,按照上面的方法一步一步的进行,出来的肯定是一道美味佳肴。因为苦瓜的味道很苦,所以在炒制之前要经过一些特别的处理,降低苦味。今天就为大家介绍这么多,希望对你有所帮助。
苦瓜汤怎么做?
苦瓜是日常生活中比较常见的食材,因味苦而一直被人们所忽视,其实苦瓜的营养价值是非常高的,常吃不但可以消炎退热,而且还可以预防癌症。大家不妨将苦瓜熬成汤来食用,这样做不但能减少苦味,而且还可以保证苦瓜的营养成分不被破坏。
一、材料
鸡腿1支、苦瓜1条、金针1/2碗、盐酌量
二、做法
1苦瓜切除白色内膜(苦味来源)切块滚水川烫(苦味又减少了)
2取出苦瓜原锅水川烫鸡腿,川烫好的鸡腿洗干净
3分2段烹调,1)鸡腿十苦瓜十水,电锅外锅一杯水
2)加进金针菇(泡软洗净打结),外锅半杯水
4食用前加入塩调味
三、苦瓜的营养价值
1、促进饮食、消炎退热:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;
2、防癌抗癌:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;
3、降低血糖:
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
贴士
苦瓜身上一粒一粒的果瘤,是判断苦瓜好坏的特征。颗粒愈大愈饱满,表示瓜肉愈厚;颗粒愈小,瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的,还要洁白漂亮,因为如果苦瓜出现黄化,就代表已经过熟,果肉柔软不够脆,失去苦瓜应有的口感。
皮蛋苦瓜汤怎么做?
说起苦瓜我想有的人应该特别会爱吃它,但是有的人承受不起这个苦的味道所以不爱吃。其实苦瓜对我们的身体非常的好,它不仅能够清热解毒,还能很好的,促进肠道的消化。补充多种膳食纤维以及维生素。皮蛋当然可以用来直接吃,也可以做一些小菜凉菜,但是大家知道皮蛋可以用来做苦瓜汤吗?
苦瓜皮蛋汤是一道江南地区的汉族名菜,属于简单的家常汤品,具有美容、明目、降血脂、软化血管、防癌等功效。
所需食材
做法一
主料:苦瓜200克
辅料:松花蛋(鸭蛋)150克
调料:盐2克,味精1克,料酒10克,葱汁5克,姜汁3克
做法二
主料:苦瓜1条、皮蛋2只、香菜1棵、红椒半个、老姜、盐
制作方法
做法一
苦瓜洗净去籽、瓤后切条;
皮蛋去壳后切块。
往锅中倒入高汤、水,烧开后加入苦瓜条、皮蛋块、盐、味精、料酒烧开即可。
做法二
先将苦瓜洗净,去籽,切薄片,撒上少许盐腌一下,在去除苦味再冲洗干净,备用。
皮蛋去壳,切成6瓣;香菜洗净取叶;红椒洗净,切丁,备用。
汤锅内倒入清水,放入苦瓜大火煮滚,而加入皮蛋、姜片后加入香菜叶,汤汁一滚即可加盐调味得,而且在熄火,撒上红椒丁即可。
苦瓜皮蛋汤的制作要诀:
做汤前,先用盐将苦瓜腌几分钟,然后洗净,可以去掉部分苦味。
做法三:
用料
主料 苦瓜半根 松花蛋2个
调料 味精 适量 鸡精 适量 葱2根 料酒 适量
苦瓜皮蛋汤的做法:
1.皮蛋用水煮开后切好,苦瓜用盐腌后切好。
2.热锅下油,放水烧热下苦瓜
3.接着放皮蛋,姜丝,盐 味精 料酒,鸡精
4.烧开撒上葱末即可
怎么样这道皮蛋苦瓜汤非常的特别吧?我想许多人应该还没有尝试过,经过小编今天这么一介绍应该了解到了许多吧!之后不妨试试,皮蛋苦瓜汤对我们的身体很好,而且还能健脾开胃,使人胃口大增。因此,希望大家都不要错过这样一道很特别的美味的汤品。
鲫鱼苦瓜汤该怎么做
如果说苦瓜炖汤,很多人都会觉得这是想要吃苦,因为苦瓜太苦炖汤的话就是更苦的感觉。但是,鲫鱼苦瓜汤是非常盛行的食物,这么受欢迎的原因是汤并不是苦,且非常的营养。所以说,日常生活中做做鲫鱼苦瓜汤也是不错的选择。那么,一起来了解下鲫鱼苦瓜汤该怎么做。
俗话说“夏日吃苦心自清”,中医亦认为苦味对调整人体阴阳平衡的作用显著。广东是盛产苦瓜之地,因此广东人也很会和爱吃苦瓜,用苦瓜煲汤也是一大特色,煲出来的汤水带甘味,特别消暑解渴。用苦瓜煲的汤是广东人餐桌上常见的汤品,汤水清甜回甘,明目清热解毒,对治疗流行性感冒有食疗作用。
鲫鱼苦瓜汤(Carpbitter melonsoup)具有清热、解毒、降血糖之功效,用于预防脑梗塞。脾调养食谱,气血双补食谱,清热解毒食谱,中风食谱。
做法一:
主料:鲫鱼500克。
辅料:苦瓜300克。
调料:白砂糖25克,醋50克,盐2克,味精1克。
步骤:
1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,沥干水;
2. 苦瓜洗净,切片备用;
3. 在砂锅中放入清水,随即下鱼和苦瓜片,用武煮沸;
4. 加醋、白糖、盐适量,改用文火煮至鱼肉熟;
5. 加入味精调味即可。
功效:
本品具有清热、解毒、降血糖之功效,用于预防脑梗塞。
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
做法二:
原料:苦瓜l根(约重200克),鲫鱼2条(约重350克),盐4克,白糖3克,料酒15克,醋15克,味精2克。
步骤:
将苦瓜洗净.一切两半,去瓤和籽,斜切成片备用;鲫鱼去鳞和内脏,洗净后将鱼带皮片成片(鱼头和骨留用)。
净锅置火上,放清水800克烧沸,放入鲫鱼头和骨,用中小火煮至汤色变白,捞出鱼骨和鱼头不用,放入苦瓜片和鲫鱼片煮熟,放入盐、白糖、料酒、醋和味精调好口味,出锅盛在汤碗内即可。
特别提示:汤汁乳白,清香爽口。可加上少许胡椒粉和牛奶,使口味更加浓郁。
功效:有清热祛暑、养血滋肝、明目解毒等功效
鲫鱼的功效
鲫鱼,一名鲋鱼,见《名医别录》。供食用,亦作药用。
做法三:
主料:苦瓜475g、鲫鱼380g
辅料:葵花籽油适量、生姜适量、鸡粉适量
苦瓜鲫鱼汤的做法步骤
1. 食材:鲫鱼、苦瓜和生姜。
2. 生姜洗净,放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
3. 盖锅盖,大火烧开。
4. 将苦瓜择洗干净,切块。
5. 焯烫一下。
6. 热油锅,放入择洗干净的鲫鱼,煎至双面微黄。
7. 捞起放入煮锅中。
8. 放入苦瓜。
9. 盖锅盖,大火烧开。
10. 转小火煮40分钟。
11. 揭盖,放入适量的鸡粉调味。
12. 即可关火。
小贴士
脾胃虚寒者、孕妇不宜食用。
以上就是关于鲫鱼苦瓜汤该怎么做的介绍。这里需要提醒的是,鲫鱼苦瓜汤因为美味以及营养受到大众的欢迎,很多人也是为了养生保健或者是疾病的调理来吃鲫鱼苦瓜汤,只是孕妇且体寒的人,最好是避免食用鲫鱼苦瓜汤,因为不适合吃。
苦瓜红萝卜汤怎么做
苦瓜是具有清热去火功效的食物,虽然吃起来有点苦,但是只要制作的时候稍加处理,吃起来就会香香脆脆的。胡萝卜大家都知道是富含维生素的食物,多吃有利于身体健康。所以二者的结合苦瓜红萝卜汤肯定特别好喝,而且味道也很鲜美,那苦瓜红萝卜汤怎么做呢?一起看看吧。
在苦瓜汤的做法大全中,每种的制作方法,都是有着一些讲究,这样才能够很好的保留苦瓜中含有的一些营养元素,进而对人体健康有着很好的帮助,而且在改善体质上,苦瓜也是有着很好的效果。苦瓜汤的做法可以根据自己的喜爱进行选择,但是在制作的时候,最简单的方法,就可以制作出完美的苦瓜汤来,对苦瓜汤也很适合我们减肥选择,尤其是夏季减肥的时候,都是很好的减肥食品哦,不会对身体造成任何的危害。
苦瓜汤圆的做法: 材料:糯米粉150g、苦瓜汁160g(约2根苦瓜)、炼奶10g、面包糠。
做法: 1.苦瓜去除瓜瓤,剖开切段
2.将苦瓜放入榨汁机中榨汁,将泡沫过滤掉
3.糯米粉放入拌盆中,倒入苦瓜汁,边倒边搅拌
4.将炼奶倒入面粉团中,搅拌揉匀,至面团光滑
5.取适量面团,搓圆滑,沾上面包糠,抖掉多余糖屑
6、将汤圆放入温油中炸至金黄色,漂起时即可捞起(油温不可太高,温油慢炸,在炸时小心裂开,注意防爆哟!可用筷子或漏5、取适量面团,搓圆滑,沾上面包糠,抖掉多余糖屑;
以上就是关于苦瓜红萝卜汤怎么做的介绍了。是不是很简单呢。而且做出来的味道也很好,因为苦瓜是苦的,所以一定要按照上面方法处理。苦瓜红萝卜汤对喜欢养生的人来说是一道营养价值极高的汤,尤其是在夏季更应该多喝。
皮蛋黄瓜汤怎么做
材料:黄瓜2根,皮蛋2个
做法:
1、将黄瓜皮削掉,切成细条
2、皮蛋剥壳后切瓣,一个切4瓣就好
3、锅里放油,将皮蛋放油里煎煎,这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时也比较不会浑汤
4、皮蛋煎好后加水,放些姜米提味,汤熬一会后放黄瓜条,黄瓜煮多久视自己的喜好而定,喜欢脆些的就少煮一会,喜欢软些的就多煮一会,最后放盐就可以起锅了。
减肥功效:
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。皮蛋跟黄瓜一起使到减肥效果更加好。
皮蛋青瓜汤怎么做?
青瓜就是大家俗称的黄瓜,青瓜对于很多人而言都是非常喜爱的,特别是对于一些女生,不仅可以进行食用,还可以进行美容的,黄瓜无论是生吃还是炒制,或者炖汤的话都是有营养价值的,而且黄瓜中的含水量较高同时维生素也较为的丰富,女生用来敷脸的话能够让脸部保持水润不会容易出现干燥。
黄瓜清脆爽口,是不少人开胃的首选。但是,绝大部分人都是以生食为主,蘸黄豆酱、拌沙拉、拌糖。但是,五反田西口医院院长长屋宪却建议大家,黄瓜加热后食用更有利于健康。
黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。传统中医认为,凉性食品不利于血液的流通,会阻碍新陈代谢,从而引发各种疾病。因此,即使是在炎热的夏季,长屋宪院长仍旧建议大家把黄瓜加热后食用,不仅能保留其消肿功效,还能改变其凉性性质,避免给大家的身体带来不利健康的影响。
熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食,虽然在口味上略逊于炒制的,但营养价值可以得到很好的保留,而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前,一定要注意,要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用,如果最先进入体内,就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。
所以平时生活中在吃青瓜的时候,一定要注意将黄瓜洗干净。黄瓜中含有大量的维生素和水分,对于人身体补水非常的有帮助,因此平时生活中如果口渴的话,可以选择食用一两根黄瓜,能够补充水分也能够补充维生素和纤维素,达到一举多得的效果。
鲫鱼红萝卜汤怎么做
鲫鱼红萝卜汤是营养价值极高的一种汤羹,首先鲫鱼很有丰富的蛋白质,具有益气补血的功效,有利于女性的身体健康,尤其是产后的女性更应该多喝鲫鱼汤。而胡萝卜不用说大家都知道其含有丰富的维生素成分,那鲫鱼红萝卜汤怎么做呢?其功效又有哪些呢?大家不妨看看下面的介绍吧。
白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效;而豆腐鲫鱼炖汤,不但味道好,营养还互补;冬笋美味爽口,低热量、高纤维,搭配肥美的鲫鱼炖汤,汤鲜醇浓,肉嫩笋脆。
食材:鲫鱼一条,白萝卜半根,生姜半块,香菜适量,食盐、白胡椒粉、食用油、水适量
做法:1、鲫鱼去掉内脏洗净后抹干表面水分,生姜切片,香菜洗净后对半切断后备用,白萝卜洗净后切丝备用;
2、锅中下入少许食用油,开小火加热后下入生姜片煎出香味后,下入鲫鱼中火将鱼煎黄后翻面也煎黄;
3、倒入足量凉水,大火烧开后转中火煮约10分钟,倒入萝卜丝再煮三四分钟,调入少量食盐和白胡椒粉,撒上香菜即可盛出食用。
从膳食方面来说,鲫鱼是气血双补的好食材。鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效,常用于脾胃虚弱,少食乏力,呕吐或腹泻,脾虚水肿,小便不利,气血虚弱,乳汁减少,便血,痔疮出血等症状,有利于气血双补。
鲫鱼红萝卜汤怎么做?如果你没有做过的话,相信按照上面的步骤你也可以做出美味的,鲫鱼味道本来就鲜美,稍加处理就可以食用了。但是大家在选购食材的时候一定选择新鲜的,否则做出来的口感就欠佳。鲫鱼红萝卜汤具有极好的养生功效,大家一定要坚持多喝。
鲍鱼红萝卜汤怎么做
大家都喜欢吃鲍鱼,由于它含有丰富的营养,补虚养身,深受着人们的喜爱。用鲍鱼来做汤也是非常的美味的,让吃过的人都是难以忘怀。 把鲍鱼喝红萝卜一起用来做汤,那也是一绝。那怎么做好吃了?鲍鱼红萝卜汤怎么做?对于这个问题,大家还不是很了解,小编给大家总结了几点,下面给大家详细的介绍。
萝卜鲍鱼汤的做法详细介绍
口味:咸鲜味 工艺:煮萝卜鲍鱼汤的制作材料: 主料:鲍鱼干25克,萝卜250克
调料:小葱5克,香油10克
1. 将鲍鱼洗净,发好切块;
2. 鲜萝卜洗净,去皮切块;
3. 在砂锅里加适量清水,放入鲍鱼块、萝卜块共煮;
4. 熟后加食盐、葱花、麻油调味即可。
上面所讲的就是有关“红萝卜汤怎么做”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于红萝卜汤怎么做的知识也是有一定的了解了,因此,建议广大朋友们,在日常的生活中,可以积极的按照上面的方法去做一下鲍鱼红萝卜汤喝一下哦。它具有滋阴清热、宽中止渴之功效,尤其适于中老年糖尿病患者食用。做法也是很简单的哦。
苦瓜瘦肉汤怎么做?
苦瓜瘦肉是我们饭桌上最经常可以吃得到的一道食物,因为所需的食材都是家常的食材,但是烹煮出来的苦瓜瘦肉汤,却可以给我们带来更多的滋补作用,而更好的发挥它的效果,那么我们可以了解一下自己动手制作的方法。
做苦瓜瘦肉汤,首先需要的就是苦瓜以及猪瘦肉这些主要的食材,当然调味料是不可缺少的,将苦瓜洗干净去瓤切成块,然后猪肉一起洗干净切片,在锅中加入适量的水,放入苦瓜猪肉片用大火烹煮,等到煮沸之后要转到小火煮烂,适当的加入盐油,调味料就可以完成了。
其实苦瓜瘦肉汤的做法,可以说是非常简单的,而且这一道营养汤在夏季来说比较合适,能够很好的帮助我们清热去火,改善口味不佳的情况,因为本身苦瓜性寒,就具有很好的清心解暑增强食欲的功效,所以说搭配猪瘦肉,那么就可以更好的发挥它的营养作用。
而且熬制成苦瓜瘦肉汤,还可以帮助我们降低血糖,尤其是对糖尿病患者来讲,这一道食物是比较合适的,因为苦瓜含有类似胰岛素的物质,具有很好的降糖功效。因此了解了这些食物的制作方法,那么就可以更好的发挥它的这些保健作用,那我们可以吃得更加的安心放心。
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