吃什么会产生雌激素呢
你是否还有“只有女性才需要雌性激素，男的才需要雄性激素“的错误观念？雌雄激素是我们无论男女都需要的，就是份量在男女体内占的比重不同而已，所以我们要时刻关注我们的内分泌激素。现在的很多东西食用的时候都是需要格外小心的。下面我们就来简单的了解一下有关于吃什么会产生雌激素的问题。
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
以上就吃什么会产生雌激素这样的问题进行了相对比较简单的回答。缺乏雌激素还会对脑部造成一定的损害，所以女性在绝经期后要经常检验雌激素，以防脑卒中和老年痴呆。但是不要随便补充雌激素，因为激素的加入会打破身体本生的平衡，还会引起肥胖哟。
吃什么东西补充雌激素呢
如果体内雌性激素不平衡的话，人体的内分泌也会随之失调，这个时候人就会变的容易生病 ，我们该怎样补充雌激素呢？我想这一定是许多人心中的疑惑，今天我就来为大家介绍一下吃什么东西补充雌激素，希望能够帮助大家了解到这方面的内容。
1服用人工合成雌激素：
传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
2
服用植物雌激素大豆异黄酮
自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
3
服用鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩，也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及养生的双重效果。
4
日常食物补充雌激素
维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种ai症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
以上的内容就是对吃什么东西补充雌激素呢这个问题的详细介绍了，我相信大家应该也都了解了，如果你身边也有人因为体内雌激素偏低而出现了内分泌失调的情况的话，不妨让他试一试用上文当中所为我们介绍的办法进行补充哦。
吃什么能刺激雌激素呢
雌激素过低的情况在我们的生活当中很常见，很多女性朋友都有着这种症状，一旦雌激素过低的话就会造成内分泌失调，会给女性朋友们的健康带来影响，有人说在饮食方面多加注意的话也是可以调节雌激素的呢，这是真的吗？吃什么能刺激雌激素呢？下文给了我们答案，我们一起来看看吧！
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
上文已经详细的为我们介绍了吃什么能刺激雌激素呢这个问题，我相信大家应该也都了解了，体内的内分泌分泌平衡问题十分重要，所以大家一定要重视起来，平时的时候在饮食方面要多加注意，这样才能拥有一个健康的身体。
吃什么可以增长雌激素
在现在的社会生活中，我们总是被各种各样的疾病所困扰，这些疾病使我们感觉非常头疼。尤其是某些女性疾病。有些疾病使大多数女性出现了很烦恼和痛苦的表情。每个女性都知道雌激素对我们来说意义非凡，如果没有了它，她们就会面临越来越多的难题，郁闷。那么吃什么可以增长雌激素?
葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。 传统中医也证明，葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。 与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演着重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆及豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆及豆制品也会使它减少。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。 海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。 食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
看了上述对于吃什么可以增长雌激素的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于可以增长雌激素吃的东西有很多，适合自己的才是最好的。所以女性们应该多加注意饮食，好好明确这些知识，并好好注重养生和保持自己的身体健康。
吃什么能够增强雌激素
在现在的社会生活中，我们总是被各种各样的疾病所困扰，尤其是某些女性疾病。这些疾病使大多数女性出现了月经不正常的现象，或者皮肤上长了一些痘痘或者斑点的问题。每个女性都知道雌激素对我们来说意义非凡，如果没有了它，这些问题都会是经常出现的，那么吃什么能够增强雌激素?
服用人工合成雌激素：
传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致癌物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
服用植物雌激素大豆异黄酮
自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
服用鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩，也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及养生的双重效果。
日常食物补充雌激素
维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种ai症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
看了上述对于吃什么能够增强雌激素的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于可以增强雌激素吃的东西有很多，最关键的就是中药和食物。所以女性们应该多加注意饮食，好好明确这些知识，并好好注重养生和保持自己的身体健康。
吃什么可以刺激雌激素呢
我们知道这个女性在日常的生活中很多的问题都是和这个雌激素有关系的，要想我们的身体健康这个雌激素就必须充分才行，不能多也不能少，只有这样我们的身体才能更加的健康，其实在我们的女性在进入青春期时，就会有雌激素的分泌。下面我们就来简单的了解一下有关于吃什么可以刺激雌激素的问题。
1.服用人工合成雌激素：传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
2.服用植物雌激素大豆异黄酮自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
3.服用鲜王浆蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩，也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及养生的双重效果。
以上就吃什么可以刺激雌激素这样的问题进行了简单的回答。雌激素对于女性来说是非常之重要的，因为女性的成长发育都是离不开雌激素的，平时有很多的食物里面就含有这个雌激素。平时的时候需要我们保持良好的身体健康就需要保持适量的运动。
吃什么可以增雌激素呢
雌激素水平是否正常关系一个女性的身心健康的，其实女性朋友如果雌激素水平低了之后肯定会影响到女性的生长发育的，食物是可以有效的增加雌激素的，但是吃什么可以增雌激素呢，关于这个问题下面就详细的给大家介绍一下，到底什么样的食物含有丰富的雌激素呢，下面就简单的给大家介绍一下。
吃什么可以增加雌性激素
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少。
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性，特别是女性在40岁以后。如果想延缓衰老。
可以增加女人雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
2、蜂王浆。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
3、牛奶。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
吃什么可以增雌激素呢，其实雌激素水平增加可以通过食物来补充的，比如上面的一些食物对于雌激素水平的提高是有帮助的，有的时候女性雌激素是需要及时补充的，但是不要太高了，如果补充的太多了，对健康也是不利的，希望上面的食物是能够很好的补充雌激素的。
吃什么可以增加雌激素呢
有的女性朋友随着年龄的增长，体内的激素水平会下降的，而且雌激素分泌减少了之后肯定会加速衰老的，有的时候女性年龄越大，雌激素水平也是失衡的，食物是可以很好的调节雌激素的，但是吃什么可以增加雌激素呢，食物是很好的补充雌激素水平的方法的，下面就给大家好好的介绍一下。
女性30岁以后，体内雌激素分泌减少，出现供不应求，衰老速度加快，到了更年期，卵巢活性下降，更是加速女人的衰老。
所以说，30岁的女人就可以适当补充些雌激素，调节体内雌激素水平，延续青春。
那么，安全补充的雌激素的方法是什么?补充雌激素吃什么好?怎样补充没有副作用?下面就给大家列出一些雌激素的补充方法，希望对大家能有所帮助。
植物雌激素——大豆异黄酮
植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，有着双向调节女性雌激素的作用，少补多抑，而且没有任何副作用，是最安全有效补充雌激素的方法。植物雌激素主要存在于豆科植物中，故而又称为“大豆异黄酮”。
对于大豆异黄酮的选择，建议选择非转基因大豆异黄酮，纯天然的大豆异黄酮，是没有任何副作用的，而转基因的大豆异黄酮，就不能保证其效果作用。
像目前市面上比较的好大豆异黄酮品牌，瑞林娜大豆异黄酮、康恩贝大豆异黄酮、汤臣倍健大豆异黄酮，都是属于非转基因的。
人工合成雌激素
这是一种比较传统补充雌激素的方式，也是目前很普遍的女性补充雌激素方式，如倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
蜂王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。蜂王浆也可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩，也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及养生的双重效果。
吃什么可以增加雌激素呢，对于雌激素来说一定要注意调理一下水平的，雌激素水平低了是需要及时的补充一下的，食物是很好的补养雌激素的，如果不知道什么样的食物具有这样的作用，可以好好看看上面的文章，这样就能够很好的补充体内缺少的雌激素了。
吃什么能产生雌激素呢
女性激素很重要的一个部分就是雌激素呢，也是女性维持身体健康的一个激素的，有的食物含有丰富的雌激素的，但是不知道吃什么能产生雌激素呢，有的食物含有丰富的雌激素的，雌激素很低对健康威胁很大的，下面就给大家好好的介绍一下，看看什么样的食物能够产生雌激素，简单了解一下。
雌激素这种女性激素，可以促进雌性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的。由此看来，雌激素在女性的身体发育中起着重要作用，那么，如果雌激素低的话，应该吃什么食物补雌激素呢?
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
吃什么能产生雌激素呢，其实对于雌激素来说就一定要注意食物的营养补充，比如上面的一些食物含有丰富的雌激素的，如果一个女性雌激素水平过低了，肯定会影响到身体的发育的，如果想健康的成长的话还是希望能够通过食物来维持正常的雌激素的。
什么东西补充雌激素呢?
激素是人体稳态调节三大必备方式之一，激素是非常重要的，像甲状腺激素等，可以促进人体生长发育及预防侏儒症。性激素的作用也是巨大的，特别是对于女性朋友们来讲，因为女性疾病跟雌性激素也有很大关联，由此，女人应对此了解。什么东西补充雌激素呢?
1、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
2、茄子
茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
3、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
4、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
5、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
综上所述，关于什么东西补充雌激素的问题就先为大家解释到这里了，如果还有什么解释不到的地方，可以去询问一下医生。遇到一些不知道其功能或者禁忌的，一定要咨询一下医生或者书籍再决定是否继续食用。
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