由网友(被遗忘的回忆)分享简介：香蕉是一种比较名贵的水果，不仅仅受到人们的追捧，而且它确实也具有很多的食用价值。由于香蕉在我们日常中经常出现，所以我们也在生活中，我们每个人每天都应适量的吃一些水果，而香蕉也是很多人都比较青睐的水果之一，虽然它在生活中很常见，人们也经常的食用，但是要说到香蕉的好处，很多人却并不怎么了解，其实，香蕉对健康的好处是多多的，...

介绍香蕉的好处

　　香蕉是一种比较名贵的水果，不仅仅受到人们的追捧，而且它确实也具有很多的食用价值。由于香蕉在我们日常中经常出现，所以我们也应该对吃香蕉的好处进行了解。香蕉由于具有帮助消化，通便的功效，所以也作为被作为食疗的最佳水果，同时效果也是非常显著地。

 

　　香蕉的出现，让我们看到了更多养生的希望。因为吃香蕉的好处也是非常多的，香蕉不仅仅具有通便的功效，还可以有效的降低血压，治疗咽喉疾病、贫血等多种疾病，让我们可以放心的食用。

　　1吃香蕉可预防或治疗高血压

　　因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

　　2增加免疫力，预防癌症

　　香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

　　3香蕉可以预防和缓解便秘

　　香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

　　4饭前吃香蕉可以减肥