由网友(一个帅字贯穿了我的一生)分享简介：身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍木瓜雪梨果酱，看完后希望大家当今社会许多女性还是不会做饭，进厨房之后手忙脚乱，但是冰糖雪梨果酱的做法一定会令你振奋不已，因为实在太简单了，学会这道菜之后，你一定不再是厨房生手，记得准备起锅的时候洒入一些料酒、啤酒，味道会更加扑鼻...

木瓜雪梨果酱的做法

身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍木瓜雪梨果酱，看完后希望大家尝试做一下。

好了，木瓜雪梨果酱就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!

木瓜雪梨汤怎么做？

很多人对木瓜的认识都停留在这是一种丰胸的水果。然而木瓜除了丰胸，还是非常营养的水果。木瓜雪梨汤是非常清爽的汤品，做法简单，滋补效果更是绝佳，还有美容养颜的作用呢。

1.梨切块洗净放到碗中，木瓜去皮洗净切块，把木瓜及雪梨放入容器中上锅炖半小时，加入小把枸杞再炖十分钟(喜甜者加冰糖)，出锅。

2.木瓜去子，切块。雪梨切块。锅中放入木瓜，雪梨。再加入水，冰糖盖上盖上盖子煮40分钟，最后加入枸杞点缀即可，可以喝了

。

3.把银耳和薏米温水泡发（约半小时），期间可以准备其他食材：木瓜切块儿、雪梨切块儿，清洗百合、莲子、枸杞。先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中，加适量冰糖和水（煲汤档）煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时（因为木瓜煮过了不好吃）。此时，银耳煮成了胶质，入口即化非常养颜啊！

4.木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点，含有丰富糖份及蛋白质，有助消化，滋润肠胃，并可消除疲劳。此汤美容功效：雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水分，有清心润肺功效，能滋润肌肤。

黑豆雪梨汤怎么做？

黑豆雪梨汤，其实可以更好的帮助起到补肾滋阴生津润燥的效果，还能够有效的改善脸色黯淡无光黑眼圈痤疮的这些问题，尤其是对女性朋友来说是比较养生健康的。

一、烹制材料

雪梨两个，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少许，盐适量，姜3片，水8碗。

1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；

3、枸杞洗净稍浸泡；

4、排骨洗净斩件，氽水捞起冲净；

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

二、菜品功效

1、补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

2、除了黑豆可以补肾之外，黑豆还可以治疗痛经 由于黑豆可以活血化瘀，所以对于由于体寒血瘀导致的痛经有很好的疗效。单服黑豆可以治疗体寒性质的痛经，主要疗法就是每天坚持服用煮黑豆的水或者吃煮黑豆都可以。 黑豆还可以和其他一些具有活血化瘀的功效的食物一起制作治疗痛经的药膳。

3、黑豆中约含2%的卵磷脂，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。黑豆中其他的微量元素如锌、铜、镁、碘、氟等含量都不低。这些元素能满足大脑的需求而延缓脑衰老，能降低血液黏滞度，保持身体功能良好。

4、常吃黑豆可以补充女性体内所需雌激素 不论那个年龄阶段的女性，雌激素的补充都会对她们有益。所以一定要每天吃20-30G的黑豆，补充体内所需激素，特别是更年期的女性。

苹果雪梨汤怎么做？

苹果雪梨汤主要的制作原材料就是苹果雪梨，而且它们有很好的润肺止咳化痰的效果，苹果还能够帮助我们生津润燥，如果能够搭配猪瘦肉的话，那么苹果雪梨瘦肉汤就具有很好的补肾养血以及以及改善贫血的效果。

一、食材

材料：瘦肉500克、雪梨一个（约300克）、苹果一个（约150克）、南北杏仁各10克、无花果干5克、红枣6颗、枸杞3克、生姜10克

1、瘦肉切大块，放入冷水锅中，大火煮开，待有很多浮沫后捞出瘦肉块，用温水冲洗干净备用。

2、雪梨和苹果洗净，去核，切四瓣；生姜洗净去皮切片。

3、砂锅中加入足够量的水，将所有材料放入，大火煮开再转小火煮两个小时，出锅前加入少许盐调味即可。

二、注意事项

1、秋冬空气干燥，这款汤润肤润肺，补脏腑；春夏人体内集聚了不少火气，这款汤可以清热化痰，火气全消，所以说这是一款四季皆宜的汤饮。

2、苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑，为老少皆宜的汤饮。

3、无花果性味甘平，具有清热解毒的功效，是煲汤的常用配料。如果没有也可不放，或用蜜枣代替。

4、猪瘦肉相对其它部位的猪肉，含有更丰富的优质蛋白，它提供了血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效，且脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。