如何自己做指甲呢
很多女孩子为了追求时尚，也为了追求美丽，所以说会选择到各个美甲店给自己美甲，相信做过美甲的人都知道美甲的各个流程，但是对于刚开始做指甲的人一点都不明白这个指甲是怎样做的，先做什么，后做什么，指甲的花样等都是有讲究的，但是却不知道到美甲店做美甲会花费一大笔钱，那么自己如何来做指甲呢?
检查指甲。首先先确定我们的指甲的质量，说这句话大家肯定乐了，觉得指甲还有什么区分啊，有的人的指甲比较厚，有的人的指甲比较薄，有的指甲比较透明，有的人的指甲是白色的。这都是我们的指甲的特点。
手指的类型。我们的手指有的是属于指根粗，指尖比较细，有的是属于一样的粗细。所以我们要看好自己的手型来选择合适的指甲类别，如果是出去做指甲，可以直接咨询美甲师来帮助你挑选，是选择圆指甲还是方指甲。
手的肤色。我们都知道，身体的肤色和手和脸都不一定一样的，我们很多姑娘脸总是呵护所以比较娇嫩，有的人手总是保护也比较好看，要看我们的手部的肌肤的深浅来挑选我们的指甲油的颜色。
经常穿的服装。我们很多人的服装都是比较中规中矩的，也有的人平时日常总是穿颜色很显眼的款式，所以我们做指甲的时候，可以考虑自己平时的穿衣风格，来告诉美甲师，选择什么风格的甲绘。
上面内容中我们介绍了大家如何自己制作指甲，制作指甲的方式方法都要掌握好，这样自己在家里面也能做出漂亮的指甲来，而也不用花费一大笔的资金，在这样的情况下做指甲才是最好的，自己的花纹可以按照自己喜欢的程度，看到的各种装饰品的花样来给自己制作指甲。
做指甲的具体步骤
相信大家肯定都知道指甲对于我们的重要性吧，我们的指甲保护着我们的手指，如果指甲出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且也容易影响到我们的工作和学习，所以我们建议大家在日常的生活中一定要好好保护自己的指甲，很多女性朋友都希望让自己的指甲变得更加漂亮，下文我们就给大家介绍一下做指甲的具体步骤。
1准备好工具和材料，把买好的美甲片拆开。
2用指甲夹把自己的指甲修剪整齐，然后用美甲搓板轻轻搓去表面一层。
3把美甲片按大小比对好自己的指甲，然后用搓板把假美甲片角度搓好。
4搓好美甲片后，把专用胶水剪开，然后一个手拿着搓好的甲片，一个手挤胶水到甲片上面。
5把带有胶水的甲片贴在合适的指甲上面，轻轻按压一会，直到美甲片粘贴牢固。
6照上述方法把美甲片全部做好，粘贴在自己的指甲上，漂亮的美甲就完成了。
7如果自己有美甲的工具和机器，也可以多一步骤在甲片上贴上自己喜欢的水钻哦，姑娘们，看看漂亮吗??
注意事项
粘贴美甲片时，注意胶水的量不要太多哦。
在上面的文章里面我们介绍了指甲对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意保护自己的指甲，一旦指甲出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了做指甲的具体步骤，相信大家都已经掌握了吧。
做指甲的坏处有哪些
很多女孩子天生爱美，喜欢穿漂亮的衣服，喜欢用漂亮的饰品，也喜欢用最漂亮的包包，这些都是爱美女士喜欢的东西，也喜欢化妆，化妆包括很多项目，化妆是修饰一个人的气质，从土气变得更加的成熟，有魅力，还有气质，修饰自己的时候很多妹子都喜欢做指甲，感觉指甲做出来很好看，但去不知道这样的举动对身体会有很大的伤害，那么做指甲的坏处有哪些?
绘画指甲、水晶指甲，爱美的女孩不停地变换着手上的颜色与形式。但来自医生的说法是，这样“美甲”很不利指甲健康。
锉薄锉掉了保护层
在很多美甲的店铺，记者看到了这样的美甲过程：先由消费者选择好指甲图案，然后美甲师拿专业锉刀开始在指甲上锉起来，她把所有指甲打薄后，再用胶水把带有美丽图案的仿真指甲贴上去，美甲就算完成了。
美甲师解释说，如果直接将仿真指甲贴到指甲上就太厚了，看起来不真实，锉薄后就逼真了。
皮肤科朱威医生指出，从医学角度讲，这种美甲方式是不科学的。她说，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀。要是把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑，影响健康。
指甲也需要透透气
一位平时很喜欢修甲的陈小姐告诉记者，她的指甲由于长期抹指甲油，现在已经严重受损了，美甲师告诉她，估计她要休息半年的时间不能再抹指甲油了。
我们的指甲其实也需要透透气，如果总是有指甲油在上面盖着，就会影响指甲的健康。美甲师说，其实她们会建议修甲的人两周左右应把指甲油擦掉。但很多人由于没有时间，或不太注意，总是长期带着指甲油，来修一次指甲就会洗掉旧的指甲油再换上一种新的，使指甲没有时间透气。
这些就是做指甲的坏处，平时不要频繁的做指甲，如果遇到什么节日，或者是自己有重要的事情，那么就可以适当的给自己做指甲，而不要频繁的做，这样对身体的害处会变得越来越大，做指甲的时候指甲油里面是含有甲醇的，这种物质在里面对人体有致癌的作用，所以不建议大家经常用。
为什么指甲长不长呢
有很多人喜欢做指甲，这是爱美的女性经常都在做的一件事，但是如果要做指甲，手指甲也要有一定的长度才行。而有的人的手指甲并不长，甚至不怎么长指甲，所以很多人比较好奇为什么指甲长不长。指甲长不长的原因有很多，可以尝试补钙或者补充其他维生素，这样可能会有一点效果。
这种情况可能是缺乏维生素或者缺钙引起的. 指导意见: 建议多食用维生素比较多的食物,偶尔吃一些钙片,效果会很好的. 可能是缺乏微量元素造成的，建议首先化验一下微量元素看看。建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
临近指甲盖附件的皮质（也就是指甲弧影的位置）常常是个护理的盲点。对于这部分皮肤的护理有如下的保养小窍门：取一个碗，滴入五滴茶树油掺入热水，首先将手浸在热水里浸泡五分钟，使指甲周围的皮质软化，便很容易对这个死角进行彻底地清洁。对于干燥型的皮肤还有一个特别的护养之道：两茶匙的菠箩汁与一个鸡蛋的鸡蛋清混合，用该混合物对指甲和指甲周围的皮肤进行按摩，可以使指甲附近的皮肤获得更多的营养。
以上就是为什么指甲长不长的问题的答案，其实指甲的长短和很多因素都有关系，除了从饮食方面改变。指甲的护理也很重要，也有的人喜欢咬指甲，这样是很难长指甲的，所以，要把咬指甲的习惯改掉才行，指甲长不长也不要太着急，总会有方法的。
指甲不光滑要怎么办
指甲不光滑，这种问题相信很多人都会遇到，但是对于女性朋友来讲，手可是第二张脸，所以说指甲的形态也会影响到自己的第二张脸哦，而指甲不光滑，可能是因为长期熬夜不注重休息睡眠或者是缺乏一些营养物质造成。
1首先要注意休息不要熬夜多喝水这是一定的因为指甲表面不光滑跟个人休息是有很大关系的你可以拿半夜睡觉和23点睡觉的两个人对比看看结果是不一样的不要经常过度工作也不要经常将自己的手长期泡在水中时间久了对指甲周围也是有伤害的
2其次多吃蔬菜吃一些富含蛋白质和豆制品的食物手指不光滑缺钙也是一重要因素不要老吃一些油炸不健康的食品这些多少也是会有影响的每天最好一个鸡蛋多吃些大头喝豆浆不过切记豆浆和鸡蛋不要一起吃对胃不好的
3最后像指甲不光滑的最好不要为了美观而去美甲店里做指甲这个对指甲恢复光滑是没有好处的勤洗手勤剪指甲美甲时间做长了手指甲会有白块的东西出来我之前就有过这样现在比较注重休息吃一些营养的食物现在慢慢的指甲上面也有月牙弯的形状出现了希望大家好好保持哦
4、注意事项：
注意休息避免熬夜准时23点睡美容觉2.多吃一些含钙量高的食物还有蔬菜类的3.不要长期待在环境恶劣的地方使指甲处于一个不健康的环境下成长4.保持自己的好心态不要焦虑这个指甲不光滑影响不是很大希望你以后多注意一些慢慢调节会有改善的加油！
为什么指甲会弯曲？
那么现在有很多的年轻人们尤其是女性朋友，十分喜爱做指甲，然而有的时候一个不小心指甲就会做坏，例如开裂弯曲或者脱离等等问题，那么科学家分析了经常剪指甲的人可能会成为很多指甲治病的根源，所以呢爱美之心人皆有之，只要不要太过于的爱美配了自己的身体就好。
每天锉指甲会给让你的手看起来完美，但美丽可能是短暂的。终日美甲，最终可能导致指甲开裂、脱离和弯曲。科学家们分析了剪指甲、修边或锉指甲带来的影响。他们的研究结果表明，常常修指甲会成为诸多指甲疾病的根源。
诺丁汉大学的研究人员认为，出现在每一条大街上的指甲沙龙店的可能是问题根源的一部分。他们说，经常修剪新长的指甲，常吃以往会导致指甲的严重变形。修甲和锉甲带来的影响——也可能出现在那些经常咬自己指甲的人身上。随后指甲可能还会出现弯曲和裂纹，这种指甲疾病被称为“钳形甲”，还会出现脊线和开裂，这称为“凹甲”。那些经常修脚趾甲的人，还会患上甲沟炎，严重时需要进行小手术将其减除。
研究的主要作者西里尔·罗恩琪，将他的论文发表在《物理生物学》杂志上，他说：“值得注意的是，有些人愿意做些什么来让自己的指甲外观靓丽。他说，那些坚持继续定期修甲或锉甲的人应该选择一个简单的形状，才能将损失降到最低。他说，轻微的“抛物线”或直线指甲轮廓给指甲带来最小的压力。他不建议将指甲剪出极端曲线，或留成长长、尖细的形状。
看看我们的研究结果，我们建议指热衷于指甲美容或修剪指甲的人，将指甲剪成连续的直线或抛物线的边缘，否则这可能放大不平衡带来的压力，会导致一系列严重的疾病，”他说：“例如法国美甲不倾向于将指甲的边缘修得非常平坦。这可能是有害的。”在他们的研究中，研究人员关注指甲的生长方式背后的物理学原理。他们发现指甲通过一些微小的结构粘附在手指上，使指甲在生长过程中能向前滑动。
这种结构会不断地使指甲与手指固定和解脱，让指甲不断的移动。随着时间的推移，剪甲、锉甲以及咬指甲的方式或会促使指甲的形状或曲率发生，从而导致严重的指甲疾病。研究人员发现，当增长和粘附之间的平衡压力遭到了破坏——如指甲生长过快、过慢或粘附结构的数量发生了变化——后，会对整个指甲产生残余应力。
这种压力会导致多种指甲疾病，如甲沟炎、勺指甲和螯状甲等，同时也会出现一些更常见的分裂、脱离或开裂等症状。虽然年龄的增长或饮食的变化可能会带来残余应力，科学家们还发现，指甲断裂或定期修剪指甲可能会放大这种应力带来的影响。
那么大家如果看到这里的话相信你们已经了解了关于指甲弯曲的种种原因了把，其实最终的原因也是因为自己，所以自己一定要爱护自己的手指甲啊，不然所有的疾病是在你身上的。
做西米露的步骤有哪些
西米最为传统的是从椰树的木头中提出，提取出来的淀粉在广东沿海地区又叫沙谷米，它位于南沙群岛一带，经过反复的漂洗沉淀的制取的淀粉，他的营养颇为丰富，颜色干净洁白适合病人食用那些消化不良，或者是身体虚弱适合吃西米露。下面就来介绍一下做西米露的步骤
西米露 材料: 西米，椰汁，白糖做法: 1.将西米用水浸泡2小时，然后加入开水搅拌一下，煮至透明。 2.再加入椰汁、白糖一起煮，待再开即可。
荔枝西米露 材料: 荔枝10颗，薄荷2棵，西米适量，柠檬汁几滴。
做法: 1、摘下薄荷叶加水冻成冰块备用，留一朵薄荷叶备用。2、煮开西米，放凉备用。3、将荔枝剥皮去核，放入搅拌机中加水搅拌均匀。4、滤出荔枝液装入杯中，滴上柠檬汁调味。5、加入西米，放入薄荷冰，装饰上薄荷叶即可。
芋茸西米露 材料: 芋头1个，西米100克，冰糖100克，椰奶100毫升，清水200毫升。
做法: 1、芋头去皮洗净后切成丁放入蒸锅内蒸20分钟至熟，然后取1/3熟芋头丁留起来备用，剩下的2/3 放入搅拌机进一步加工成芋茸 2、锅内烧一锅沸水，沸腾时倒入西米，煮10分钟至中间只剩一个小白点后熄火盖上锅盖焖10分钟，西米就全熟透了(煮的过程中需要不时搅拌防止粘底) 3、把煮好的西米倒水冷水中过冷河后捞出 4、刷干净煮西米的锅，倒入200毫升清水放入冰糖煮溶，然后将芋茸放入锅内搅拌均匀后放入之前的1/3份芋头丁一起煮，再倒入椰奶搅拌均匀，煮开后放入煮好的西米拌匀即可熄火
西米的主要成分就是淀粉，它还含有碳水化合物，维生素等等，以上就是西米露的制作材料和制作步骤，希望能够绑帮助到你，如果你感兴趣，一定要自己亲手制作一下西米露，他可以恢复人的体力，对于大病初愈或者产后恢复非常好，对身体非常有帮助。
做面食大全及步骤
面食是北方家庭常用的主食，吃面食有很多好处，因为面食的主要成分是淀粉，可以为人体补充蛋白质，有效改善身体的虚弱。运动前吃面食，可以提供人体所需的脂肪和碳水化合物，运动效果也会大大提升。做面食大全的方法也很有讲究，从发面、和面到醒面都有不同的要求。
面食的做法步骤
1. 一碗碗温水与5g酵母混合均匀，与两碗饺子粉混合均匀，揉成光滑的面团（一碗面约200g）。
2. 盖上严实的盖子，放温暖处发酵，发到能闻到酸味儿，并且表面不平有小坑，里面有蜂窝状(现在的天气晚上揉好，第二天早晨就发好了）。
3. 面板上洒上2g的食用碱，用手反复搓碎，铺均匀！发好的面团放上，把食用碱均匀的揉进面团（大约要揉至少5分钟）。
4. 揉好的面团盖上干净的笼布醒一会儿，擀成面片，均匀抹上少许玉米油，洒上椒盐和葱花。
5. 卷起面片，切成均匀的小段，横向抻开打卷放在洗净的粽子叶上（粽子叶可以反复利用的），盖上盖再次醒发10分钟。
6. 锅内适量水烧开，开水上屉，大火蒸13分钟，关火后不要急于掀开盖子，等5分钟左右再掀开！
以上介绍的是常见做面食大全及步骤，如果想吃一些特别口味的面条，还可以用杂粮来做面条，比如说燕麦，荞麦这样的粗粮做成的面条有降血脂和降血糖的功效，比较适合老年人食用。还有一些用南瓜、胡萝卜还有白菜做成的蔬菜类的面条，维生素含量高，口感也很好。
经常做仰卧起坐有坏处吗
运动对于身体来说是非常好的一件事情，运动不光能让身材看起来比较的好一些，更重要的是，多运动能让身体多余的脂肪得到很好的消耗。长期坚持运动的话，那么对于身体的健康来说就是非常有益的。运动的方式方法是有很多种的。那么做仰卧起坐有坏处吗？下面就来给大家好好的介绍下。
经测试发现仰卧起坐会导致背部损伤，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。根据美国职业安全健康研究所（NIOSH)所述，直腿仰卧起坐会对脊柱施加3500N的压力，屈膝仰卧起坐会对脊柱施加3350N的压力，均超过了与下背部损伤有关的下限3300N。
臀肌
现代的一些研究表面仰卧起坐只在身体开始抬起的30°内对腹肌有效，这样有效的动作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果继续起身，就由腹肌收缩变为臀肌收缩了。这种肌肉分工使训练者不能达到孤立肌肉群训练的目的，收效不大。这样一来，仰卧起坐就成为考验臀肌和脊柱的运动，不单单是压迫脊椎。
强壮的腹直肌
仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练以及除去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。
做仰卧起坐有坏处吗的问题，是很多人都想知道的。看过上面的介绍后，大家就能有比较全面的了解了。任何的运动如果不能很正确的使用，或者是过量的使用，那么对于身体不光是不能有很好的帮助作用，而且还可能会对身体造成比较大的伤害。
第一胎做人流的坏处有哪些
可能我们很多女性朋友由于没有做好相应的避孕措施导致自身出现意外怀孕的情况，就不得不采用人流的方法来帮助我们摆脱烦恼，但是第一台如果做人流的话可能会导致我们自身出现输卵管堵塞的问题，可能会对于我们自身以后的生育产生很大的负面影响，普及一下第一胎做人流的坏处吧。
它可在女方再次怀孕后通过胎盘进入胎儿体内，然后对胎儿的红细胞起到凝集和溶解的作用，这种情况一旦发生，不仅可造成孕妇发生流产、早产，而且还可导致胎儿患重病，致残，或死亡。
人流经有菌的阴道进行，如器械消毒不严，私人手术室条件差，术后不卫生，将增加细菌感染的机会，引起子宫内膜炎、宫颈炎等。如原来生殖系统有炎症，还可引起炎症扩散，疾病加重。这样的妇女可经常腰痛、腹痛、白带增多。
人流打乱了原有的内分泌状态，干扰了正常妊娠过程，可致内分泌失调而引起月经紊乱。人流是个创伤，可导致子宫收缩不良，造成术后出血不止及贫血。
妊娠时间短，子宫倾屈度过甚，可致人流不全，也可致术后出血不止;如再进行刮宫止血，还可导致子宫壁创面愈合粘连。人流如导致子宫内膜和肌层发生损伤，子宫变薄，日后妊娠，由于胎盘血液循环障碍，胎盘功能不全，胎盘发生粘连，不仅会导致出血性休克，还会引起死胎和新生儿死亡。
此时由于体内激素水平骤降，内分泌功能发生紊乱，迫使迅速生长发育的生殖系统，乳腺等器官停止生长，这对生殖器官、乳腺等器官将造成损伤。这些损伤可使女性在以后发生生殖系统疾病和乳腺疾病。
第一胎做人流的坏处非常大，对于我们女性朋友的身体会产生一个很大的伤害，可能会使我们自身的生理机能出现很大的紊乱症状，还可能会影响到我们自身出现阴道炎，宫颈糜烂的很多女性妇科疾病，所以尽量不要做人流。
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