点燃她身藏的浴火就要用不一样的姿势
炎炎夏日，人们很容易一身大汗，性爱心情也会因此受到影响。美国一项调查发现，35%的人曾因天热多次拒绝亲热，他们表示，出汗、暑热带来不适，两人皮肤粘在一起的感觉很难受。小编就此建议，给夏季清凉性爱支个招。
1、提前打开空调
用空调降低室温是最有效的方式，最好在爱爱前两小时就打开空调，将室温调节到26℃~28℃。温度太低容易受凉，还会降低性器官的敏感性。
爱爱时，不要让空调或电扇直吹身体。随着室温下降，人们会感觉舒适，性欲也随之到来。
2、一起玩冰块游戏
炎热的天气里，冰块能发挥神奇效果，爱爱前准备一些干净的冰块，可以用毛巾包好，一方拿着冰块在伴侣身上游移，这既能帮助对抗炎热，还能带来刺激与乐趣。
需要注意的是，在触碰对方敏感部位时，一定要循序渐进，避免带来伤害。
3、一起冲凉水澡
爱爱前冲个澡，能减少汗液带来的不适，帮助皮肤恢复敏感。可以把水温调低些，凉水的刺激会令皮肤更敏感。
双方一起沐浴、按摩更能激发情欲，不过要小心别摔倒，避免过于激烈的爱爱动作。
4、减少爱爱过程中的身体接触
减少从伴侣身体上吸收热量的一个好办法是变换体位。推荐侧卧式和后入式，这种姿势会使双方身体接触最小化，更适宜高温天气。
5、改变爱爱地点
如果卧室让你们觉得炎热憋闷，不妨换个地方，例如在地板上铺条毯子，在海边搭个帐篷等，变换地点能给双方带来新的刺激，增强性欲。
6、去避暑度假
如果上述方法还是不能让你们感到满足，那夫妻不妨一起去天气凉爽的地方避暑度假。在享受清凉的同时，性欲也会跟着提升。
知道了这么多的小诀窍，就别再让让浴火升级，找个合适的时间合适的方式，与心爱的它，一起体验一下吧，可别让夏日里该有的兴致，虚度到秋天！
伤身伤神，全都是这五种姿势导致的
婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中， 5种常见的姿势对女性影响最大。
蜷在沙发里看电视。
很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
办公时弯腰塌背。
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
走路低头含胸。
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。
思考问题爱托腮
。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
穿高跟鞋时歪着站。
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
芋头的热量有多高呢？
现在很多人都在减肥，特别是女性朋友，想要更好的瘦身，平时饮食就要控制食物的热量，因此很多人吃东西时首先会了解它的热量，今天我们来看看这些常见的减肥主食的热量都是多少。
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减肥主食1：芋头
热量：79大卡(100克可食部分)
芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
减肥主食2：水豆腐
热量：57大卡(100克)
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
减肥主食3：包子
热量：120大卡(100克)
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
减肥主食4：饺子
热量：240大卡(100克)
有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
减肥主食5：面条
热量：280大卡(100克)
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
这五种姿势最让女人受不了了
婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。
穿高跟鞋时歪着站。
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
蜷在沙发里看电视。
很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
办公时弯腰塌背。
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
走路低头含胸。
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。
思考问题爱托腮。
经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
百香果的热量有多高？
百香果是一到热带水果，平时在我们北方地区是很少见到的百香果这样的水果，平时味道很香，里面是酸酸甜甜的，可以直接吃，也可以用来泡水喝，但是很多人会担心百香果里面的热量比较高，对减肥不利，甚至可能会导致身体的脂肪含量增加，实际上百香果中的热量很低，大约在97大卡左右，是一个低热量的水果。
百香果可以减肥吗 百香果的热量
别名：百香果
热量：97大卡(100克)
分类：水果类
评价：一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的食品，减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)97.00
碳水化合物(克)23.38
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)10.40
百香果的营养价值
西番莲富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。西番莲果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用西番莲具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
如何挑选百香果
一般的百香果外形端正，没有明显的凹凸现象，可以选购。成熟的百香果表面绿色逐渐减退，红色越来越明显。
百香果的储存方法
把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。
火锅的热量有多高？
现在天气比较热的时候，很多人都喜欢开着空调吃火锅，但是大家也会发现一个问题，就是因为人在夏天需要减肥，火锅的热量会不会太高，其实火锅的热量是比较低的，但是如果全部都是肉类的，那么可能就会导致热量高，所以具体需要看情况。
一般来说，普通人光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874千卡，再吃进约214.6千卡的速冻火锅食品，热量立刻突破一千。如果再加上一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝上两碗汤，一杯甜饮料，最后再来点甜品，总的加起来，吃一顿火锅的热量至少1500千卡以上。而据中国居民膳食营养素参考摄入量，一个普通成年女性白领，一天所需能量只有2100千卡，而一个身高身高170cm，体重70kg的普通男性糖尿病患者，每日所需能量却只需1950千卡!
糖尿病患者一般都有饮食控制的意识，对于甜饮料、饭后甜品、水果等的摄入可能有自制能力，然而却常常容易忽视蘸料这些“看不见”的高热量食物。
据不完全统计，市面所售蘸料，其热量结果统计如下：沙茶酱1大匙108大卡、素沙茶酱1大匙100大卡、芝麻酱1大匙100大卡、蛋黄1个40大卡、花生粉1大匙35大卡、辣椒酱1大匙12大卡、酱油1大匙14大卡。
可见，吃火锅时不知不觉摄入的“火锅蘸料”，其热量也是相当惊人，稍不注意就让你的热量摄入值“爆表”，对于糖尿病患者来说，还同时要面临餐后血糖超标甚至并发症等意外事件。
那么，怎么吃火锅才健康呢?
确保蔬菜等膳食纤维的摄入量要足够，一方面增加饱腹感，另一方面也无形中减少了进食的热量;
尽量减少肉类的摄入，少选鱼丸、鱼豆腐等速冻火锅食品;
避免“边蘸酱边进食”的进餐习惯，糖尿病患者吃火锅最好不要蘸酱，若非要佐料也要尽量选择清淡的酱料，芝麻酱和沙茶酱等高热量蘸料都要适可而止。
这五种坏原因让女人不能自已
影响性欲的因素很多，在不同的年龄、环境和身体状态，甚至是不同的心情，都会对性欲的表现造成影响。
1、更年期
更年期女性卵巢雌激素分泌减少，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多，于是出现奇特的反跳现象，表现出性欲亢进。另外，更年期女性容易出现躁狂症状，表现为无端怀疑配偶有外心，有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降，不论男女，60%以上的人有性欲亢进倾向。
2、脑病变
脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变，如脑下垂体和性腺病变，可导致促性激素释放激素过量，引起促性腺激素增加，或因垂体病变，前叶促性激素分泌过量，引起性激素分泌增加可出现性欲亢进。
3、多囊卵巢综合症
该病患者性欲强，性冲动明显。此病的临床表现还有月经不调、身体过胖、浑身多毛、有痤疮或脂溢性皮炎等现象。检查可发现，这类病人无排卵，因此会导致不孕；做B超可看到病人的卵巢上有多个卵泡。多囊卵巢综合症最大的危害是不孕，此外，还增加了子宫内膜增生、癌变的风险，与糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病也有关联。
4、甲状腺疾病
如甲亢早期可能出现性欲亢进。临床以高代谢症群、神经心血管系等兴奋亢进，一般有10%～20%病人有性欲亢进的表现，特别是轻度甲亢病人。
5、精神分裂症
该病可导致性欲减退，但也可能在早期特别是患上偏执性精神病人出现对性兴奋抑制能力下降而出现性欲亢进。这些病人常伴有言语下流、纠缠异性不休止的行为。
百香果热量高吗
百香果的营养价值比较高，富含人体所需氨基酸，多种维生素以及类胡萝卜素，起到养颜美容，生津止渴的效果，而百香果的热量其实比较低，所以对于减肥的人来说可以食用百香果。
一、百香果的热量
热量：97大卡(100克)
二、百香果的营养价值
西番莲富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。西番莲果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用西番莲具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
三、如何挑选百香果
一般的百香果外形端正，没有明显的凹凸现象，可以选购。成熟的百香果表面绿色逐渐减退，红色越来越明显。
四、百香果的储存方法
把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。
吃火锅避免油脂热量
现代人生活大都是静态的活动，平日上班久坐，假日聚餐或喝下午茶，而休闲活动就是上网或唱ＫＴＶ，加上精致的饮食让食物“很油”。在美食和休息集中的时间点，怎么享受美味可口饮食的同时，避免吃到不当油脂。
吃得太好、食物精致，会导致淀粉、糖类摄取过量，而大受欢迎的火锅，因为汤底中含有大量嘌呤 ，容易诱发痛风。
应避免热量高的麻辣锅、起司锅，而蔬菜锅、药膳锅相对热量较低。药膳锅虽清淡，但不宜加入辣油，否则热量也偏高；蔬菜锅热量低，但汤头含丰富钾离子，有慢性肾病等需要限制钾的摄取者，应禁止喝蔬菜汤，一般人可趁未煮肉片、丸饺前先喝汤。
如果不喜欢水煮叶菜类的口感，可用金针菇、香菇、平菇等菇类代替，因为它和蔬菜一样具有纤维质并含有多糖体，可增加免疫力，但痛风患者不宜过量食用，避免引发痛风。
另外吃火锅先吃蔬菜类，垫饱肚子后就能减少肉类、饺类的摄取量。蔬菜类氽烫2-3分钟即可，不宜煮太久，否则容易导致维生素流失。
搭配火锅的主食以白米饭最好，对于爱吃玉米和米血者，要注意这两种食物淀粉含量高，所以再吃白米饭时，应减为半碗；冬粉热量低，但吸附汤汁后钠含量高，食用时不要再拌其他酱料。
爱吃辣的人可往火锅里拌入新鲜辣椒为佐料，另外还可多加入葱、蒜等辛香料帮助提味。
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