冰糖莲子银耳羹
如果大家在生活中出现一些咳嗽或者是上火的情况，可以尝试食用这个冰糖银耳羹的，这个甜品可以滋润喉咙，咳嗽可以得到缓解。其实冰糖的作用就可以帮助润喉的，银耳也可以帮助人体有清热解毒的功效，如果这;两者结合起来的话就是一款美味的甜品，有兴趣的朋友可以看看。
莲子银耳羹" alt="冰糖莲子银耳羹">
其实这个甜品的制作方法也是比较简单的，只要大家按照下面的步骤来进行制作的话，是完全没有问题的。冰糖莲子银耳羹是一款不错的甜品，大家可以尝试制作的。
莲子可以做为很多种美食的食材，其中冰糖莲子银耳羹也不例外，对于莲子和银耳羹都是具有很好功效的食材，所以冰糖莲子银耳羹也就成了人们所喜爱的一道美食。下面小编就来为大家讲讲冰糖莲子银耳羹的制作方法。
子性平、味甘涩，入心、脾、肾经。有补脾止泻、养心安神的功效。中医常将莲子用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。银耳滋阴，冰糖降火，莲子滋养补虚。三者结合清热解毒，美容养颜。
中式早餐冰糖莲子银耳羹的做法：
主要食材：银耳8克、莲子8个、冰糖适量;
主要做法：用清水泡软的莲子去心;将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎;把银耳放入锅中兑上水中大火先煮25分钟后放入去心的莲子继续煮半小时;银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。
本篇文章和大家介绍了关于冰糖莲子银耳羹的知识，相信大家看完之后对这个冰糖莲子银耳羹会更加清楚。其实大家在生活中可以利用食物调整身体的不适，食物对于身体的健康影响是很大的，只要大家懂得食物的性质就可以了。
在减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗
肥胖的情况出现后，就应该要积极的采用针对性的方法来进行治疗和控制。这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能让肥胖的情况得到很好的控制，让肥胖继续发展下去的话，那么身体的健康就会出现很大的问题。严重的情况是会对生命有危险的。那么减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗？下面我们介绍下。
可以吃。配料:银耳10克莲子6克红枣10枚冰糖适量水淀粉适量
特色：口感浓甜润滑，美味可口。
功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
忌食平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
操作:1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。
2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗的问题很多人都想知道，看过上面的介绍后，大家在心里应该都知道该怎么做了。减肥的时候应该要少吃一些含糖的食物，含糖的食物对于减肥来说是非常不利的。另外还要严格的控制食量。要多吃一些清淡的食物。
大枣银耳羹
大枣银耳羹是很好的清肺祛燥、补血养颜的养生饮品，一起来看看如何制作吧!
制作食材：
银耳，百合，莲子，大枣，桂圆，枸杞子
1.将银耳用凉水发泡4个小时以上。莲子百合温水泡1小时以上
2.将泡好的银耳剔除根蒂、剪成小朵，凉水下锅
3.煮开后改中火，半小时后下莲子，改小火
4.再煮半小时下百合
#p#副标题#e#
5.放入大枣
6.再煮半小时后放冰糖
7.煮20分钟后放入桂圆。关火时放枸杞子
8.整个过程大约需要2个小时
大枣银耳羹的做法您学会了吗?趁着秋高气爽，人们最需要滋补的时候，把这个煲给家人和自己品尝吧!
莲子红枣雪耳羹的做法
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做莲子红枣雪耳羹吧。
1.雪耳冲洗掉灰尘等小杂质隔夜泡发，将泡发的雪耳去除黄色的蒂，然后用手撕碎；红枣、元肉洗净表面灰尘，浸泡30分钟
2.莲子取出莲子芯洗净备用
3.把雪耳、红枣和元肉放入微波炉煮锅里，加入1200ml清水
4.盖上盖子，高火45分钟
5.45分钟后，放入鲜莲和冰糖，高火15分钟
6.放凉后淋上糖桂花即可开吃，或是放入冰箱里冻着吃
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍莲子红枣雪耳羹就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
南瓜绿豆雪耳羹的做法
下班回家，该给一家人做一桌可口的饭菜，可是每天就吃那么几样饭，到底今天应该做些什么呢？！大家不用发愁，今天小编来为您介绍一种美味可口的南瓜绿豆雪耳羹，赶快来学一下吧！
大家看了小编的介绍，是不是对这南瓜绿豆雪耳羹非常感兴趣，那就不要在等待了，赶快亲手去尝试尝试。
心形紫薯雪耳羹的做法
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍心形紫薯雪耳羹的做法，先自己动手尝试做一下。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知心形紫薯雪耳羹全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
冰糖雪耳羹的做法
能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下冰糖雪耳羹的做法。
今天这道冰糖雪耳羹，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
枇杷百合雪耳羹的做法
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下枇杷百合雪耳羹这道美食吧。
1.1雪耳、干百合提前8小时浸泡好，枇杷去皮去内膜切块备好
2.2枇杷、雪耳、干百合、冰糖备好
3.1雪耳煮开后微煮一会，然后压小火，反复大小火几次，30分钟后雪耳
4.2煮锅放入泡发好的雪耳，加入1500ml清水
5.起胶放入冰糖
6.然后把泡发好的干百合倒入微煮3-5分钟
7.再倒入枇杷块
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下枇杷百合雪耳羹
薏米银耳羹功效有哪些
薏米有很好的去除身体湿气的功效，对于保养身体来说是非常好的一种食物。银耳也是能有对身体健康起到很好帮助的食物。这些有营养的食物，平常的时候应该要多吃，这样身体健康才能有比较好的保证，才不会出现疾病的症状。那么薏米银耳羹功效怎么样？下面我们就来给大家好好的介绍下。
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
减肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
薏米银耳羹功效确实非常的好，能让身体得到很好的保健效果。这些保养的食物都是要长期的坚持吃，才会有非常明显的效果出现。如果都是暂时的吃一吃，那么效果就不会有太持续的情况出现。对于身体健康的帮助就会特别的有效，所以要长期坚持吃。
银耳羹什么时间吃好呢
银耳羹是餐桌上常见的美食。它口感颇佳，不仅可以满足人们的味蕾需求。同时还是一种药膳，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。常吃银耳羹不仅对身体健康很有益处，对体虚之人病后恢复以及女性的美容护肤也很有帮助。那么银耳羹什么时间吃好呢？下面我就为大家具体介绍一下。
从季节上看，银耳汤夏季喝是最好的，清凉解暑，增进食欲。要知道夏季是人体最烦躁的时候，特别容易出现疲乏、厌食等症状，这时候来一碗银耳汤，能够很好的改善这些症状，并且冰镇的银耳汤喝起来还真是一大享受呢。
在一天中，一般是午后喝最好，这个时期是人体最疲乏的时候，身体细胞又处于最为活跃的状态，适当喝一些银耳汤能够舒缓精神，并使细胞充分吸收银耳汤中的养分。不过，在夏季的晚上，也是十分适合喝银耳汤的，能够使身体得到最大的放松，更有助于进入睡眠。
做法及基本材料：
银耳10克 莲子6克 红枣10枚 冰糖适量 水淀粉适量
制法
1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。
2．锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3．待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
功效
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
用法
空腹食用，每日1次。
应用
适用于智力、记忆力不佳者，也是一道可以美容的食品噢，深受女士欢迎。
烹饪注意事项
第一：银耳浸泡时间长一点，在煲制的过程中较省时间。
第二：莲子不需要提前浸泡，因为在煲制的2小时中，莲子完全可以熟透软烂。如果用泡发的莲子煲制2小时，莲子就不太能成型啦。
第三：放冰糖的多少要根据自己的喜好，有人也喜欢放蜂蜜。
木瓜红枣银耳羹做法
主料：木瓜、红枣、干银耳
辅料：冰糖
1. 准备好所有的食材。
2. 银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下洗净。
3. 汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙 炖煮30分钟。
4. 倒入红枣。
5. 红枣煮上15分钟后加入冰糖。
6. 倒入木瓜。
7. 煮开即可关火。
以上就是我为大家介绍的有关银耳羹什么时间吃好的小知识了，大家一定要把握好这个时间点以发挥银耳羹的最好功效。另外，在经期吃将红枣加入银耳羹中一起食用，对女性也是很有好处的。并且银耳富含充足的粗纤维，食用银耳后饱腹感强，还有助于肠胃蠕动，因此具有不错的减肥功效。
相关推荐
最新文章