孕期糖尿筛查要注意什么
糖筛是妊娠糖尿病的一个简称，糖筛检查十分重要一般在24到28周就能检查，孕早期到孕晚期都要检查，具体时间和医生商定。检查之前无需空腹，糖筛检查主要是通过采取孕妇血清检查胎儿患有唐氏症的程度。能及早的得知胎儿的情况，孕妇要在做糖筛检查之前向医生交代详细资料，包括末次经期与详细体重。
糖筛
血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验(OGTT)。葡萄糖耐量试验(OGTT)方法：试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时、3小时后抽血查血糖，正常值标准为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。最重要的是： 必须喝完糖水超过一个小时才能抽血的
妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠期
糖尿病，来其发病有增高趋势，大概占所有孕妇的10%左右。这是由于妊娠期间，由于各种因素可以导致糖的代谢发生异常，但是很多人并没有相应症状，甚至空腹血糖也是正常的，所以并没有引起相应的重视。但妊娠糖尿病会对孕妇及胎儿有多种不良影响，所以，有条件的孕妇最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。
孕妇的饮食不能再像没孩子一样任性了，孕妇的饮食习惯是要做一些改变的。米饭也不能吃太多不仅是担心会发生糖尿病，也会担心发胖所以孕妇的饮食可以多看书本或者咨询医生，制定合适自己的饮食，平常多吃水果和蔬菜类似于饼干或者面包最好少吃。
为什么要做唐氏中期筛查
唐氏中期筛查是一个必须要做的检查，做这个检查主要是防止孩子先天智力下降、缺陷。一般主要是孕妇在怀孕中期的时候做，很多孕妇认为做这个检查还要花钱，所以不想做，不明白做这个都有什么重要意义，那么，为什么要做唐氏中期筛查呢？我们来简单的了解一下吧！
检查意义
唐氏筛查针对特定的没有任何相应疾病提示的人群(如所有的孕妇人群)，通过检查将其中患唐氏综合症可能性较大的高危人群筛选出来，以进行其后的诊断性检查。唐氏综合症迄今医学上无法根治该疾病，所以，要控制唐氏综合征发生的措施主要在于预防或减少患儿的出生。但需要明确的一点是，筛查的目的不是诊断某一种疾病，而是筛选出患某一疾病可能性较大的人。
必要性
任何孕妇都有可能怀上唐氏综合征的胎儿，“根据2001年~2006年卫生部以医院为基础的出生缺陷监测结果显示，我国每年有80万~120万出生缺陷儿出生”。唐氏筛查是目前我国为防止先天智力低下儿出生，对全体孕妇采取的一种普查工作。
从医学的角度分析，唐氏筛查很有必要，准妈妈一定要引起足够的重视。唐筛能降低唐氏儿的出生率，唐氏儿会发生严重多发性先天畸形(特殊面容、先天性心脏病、大脏器功能异常及肢体异常)，并伴严重的智力低下，生活基本不能自理，多数患儿未成年便夭折，因此，为了防止先天愚型儿的出生，做到早发现早解决，产前唐氏筛查非常重要。有数据显示，“通过严格质控的早孕期NT筛查，21-三体胎儿的检出率可超过80%，其他染色体异常检出率可超过70%，如果结合母血清检查，能进一步提高检出率”。
检查人群
按照母婴保健法的规定，有以下情况的准妈妈必须做唐氏筛查。
1.怀孕年龄大于35岁的女性。
2.在妊娠早期接受较大剂量化学毒剂、辐射或严重病毒感染的孕妇。。
3.以前有过异常宝宝的分娩史，有反复原因不明的流产、死产、畸胎和有新生儿死亡史的孕妇。
4.产前出血，在妊娠期间有过阴道出血的女性。
5.在妊娠早期敷过药，但是又不知道这种药对胎儿到底有没有影响的怀孕女性。
6.夫妇乙方有先天性代谢疾病，或已生育过病儿的孕妇。
7.有明确的家族遗传史，第1次怀孕时就应该做唐氏筛查。
8、本次妊娠羊水过多、疑有畸胎的孕妇。
9、生育过染色体异常胎儿的孕妇是高风险人群，因为其再生染色体异常儿的风险比正常孕妇高10倍。
10、夫妇一方为染色体平衡异位者，其子代发生染色体畸变风险高。
11、产前筛查确定的高风险人群。
通过上文的介绍我们可以了解到做唐氏中期筛查对于孕妇自身来说是比较重要的，所以不要怕花钱，一定要去做，这样能够及时的了解到自己和胎儿的各种情况，也能够很好的避免畸形儿的出现，对于胎儿的好处是比较大的。
孕期唐氏筛查有没有必要做
许多孕妇以及孕妇的家属都有这样的疑问，那就是唐氏筛查有没有必要做。赞成做的人觉得，尽管花了一点钱，但是可以了解自己以及腹中胎儿的状况，还是有必要做到。不想做的人认为，唐氏筛查的准确性太低了，根本就是浪费钱嘛，再说了，现在社会发展的这么好了，人们的营养这么的好，怎么可能有那么的遗憾，根本就不用做了。就这两种观点，我们就来说一说在孕期，唐氏筛查有没有必要做？
唐筛检查，是唐氏综合症产前筛选检查的简称。唐氏综合症又叫做21三体综合征，先天愚型，是说患者的第21对染色体比正常人多出一条（正常人为一对），是最常见的染色体非整倍体疾病。
唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的预产期、体重、年龄和采血时的孕周等，计算生出先天缺陷胎儿的危险系数的检测方法。如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行确诊性的检查——羊膜穿刺检查或绒毛检查。
专家建议唐氏筛查是非常有必要的排查手段，到底是否需要做唐氏筛查，准妈妈最好跟自己的产检医生做沟通，尊重医生的建议。尤其是以下7种准妈妈，一定要做唐氏筛查。
1、年龄大于35岁。
2、曾生过异常孩子。
3、有不明原因的胎停育。
4、妊娠期间阴道出血。
5、妊娠早期有服药史，又不知道这个药到底有没有影响。
6、妊娠早期，接触过有害物质。
7、家族有出生缺陷史，第一次怀孕就该做唐氏筛查。
以上就是专家对于唐氏筛查有没有必要做的结论。大家认为尽管唐氏筛查是一种准确性不是很高的筛查手段，但是对于预防唐氏综合征有很好的效果，所以在现在还没有找到一种无创的，准确性极高的检查方法的时候，唐氏筛查还是有必要的，因为通过筛查，你不仅对自己负责也是对腹中的胎儿负责。
新生儿溶血症筛查
许多家长都对新生儿溶血症很陌生，有些爸爸妈妈甚至对宝宝出现这个症状惊慌失措。新生儿溶血症是指母亲和宝宝的血型相排斥，而造成两者出现抗原抗体症状，使胎儿的红细胞被破坏，极易出现免疫性疾病。下面小编将介绍什么是新生儿溶血症，需要做怎样的筛查，目前治疗新生儿溶血症都有哪些方法。
一、新生儿溶血症筛查
1.家族病史
如果孕妇之前出现过流产、死胎和输血经历时要及时告诉医生，这些孕妇最好做特异性抗体检查。如果宝宝在出生后的一天内出现黄疸，并存在持续加重的情况，也需要做相关检查。做特异性抗体检查要保证试管清洁干燥，不发生化学或者物理变化。
2.血型
孕期做羊水测试胎儿的血型属于ABO血型，如果检测出胎儿和母亲是同一种血型，则可以排除新生儿溶血症的现象。但是，如果是胎儿是Rh血型，则需要取胎儿的血进行进一步检查，才可以确定。新生儿若为O型血，不会出现新生儿溶血症。
3.检查胆红素的含量
羊水的胆红素含量对溶血症的病情起到重要的参考作用，并对孕妇是否继续妊娠也至关重要。正常情况下，孕妇的羊水是透明无色的，但是溶血症严重患者却呈现黄色。羊水的密度每个阶段是不一样的，随着怀孕的时间会越来越高，如果Rh血型的孕妇，其羊水密度高于450mm，胎儿的生病将存在威胁。在450mm左右的症状属于中度症状，低于450mm比较多的症状则属于比较轻的。
五、新生儿溶血症的治疗
1.药物治疗
西药治疗新生儿溶血症的药物主要有血浆或白蛋白，肾上腺皮质激素，酶诱导剂，葡萄糖和碱性容易等。中药治疗主要有退黄的作用，以三黄汤，消黄利胆冲剂以及茵陈篙汤等方式。值得注意的是，这些药物需要在医生的指导下慎重使用。
2.光疗
光疗主要采用蓝色荧光灯照射的方式，让宝宝光着身子躺在蓝光箱中，遮住宝宝的双眼和生殖器，医护人员会调整好箱子周围的温度，并每小时给宝宝测肛温一次。照光的时间根据宝宝的病情和血清胆红素的浓度而定。但结合胆红素增高和肝功能不健全的宝宝不适用光疗。
3.换血
换血的主要目的是把孕妇体内产生反映的红细胞和抗体输出，防止出现溶血症状。换血是一项比较复杂的项目，容易导致感染和电解质紊乱等状况，需谨慎操作。
新生儿溶血症大多以ABO溶血症为主，这种情况只要积极治疗即可。如果母亲为O型血和Rh血型，在孕期体检时候要配合医生检查，适时采取措施来减少宝宝发病。看过了小编的介绍，爸爸妈妈是不是心中有数呢?衷心祝愿每一个宝宝都能健健康康地成长。
唐式筛查能吃早饭吗，筛查的程序是什么？
唐氏综合征就是我们经常说的先天的愚型，也就是21三体综合征，是染色体不正常的一种疾病，这样的小孩生出来基本上是生活不能自理，需要大人完全照顾到老的，所以防止出现这样的意外，在怀孕期间就需要排除这种可能性，所以需要进行唐氏筛查，那么检查能吃早饭吗？程序又是怎样的？
筛查程序
1 第一孕期唐氏症筛查
这项检查主要在孕妈妈怀孕第10~13+6周时，应用“超声波”和“抽血”两种筛检方式。黄旭光医生说，通过超声波，可以清楚地测量胎儿的颈部透明带厚度，加上验血，测量母体血清中的血浆蛋白A值和绒毛膜促性腺激素等数值，来估算胎儿罹患唐氏症的风险。
2 第二孕期唐氏症筛查
孕妈妈在第15~20周时接受抽血，医院会检测血清中的甲型胎儿蛋白、绒毛膜促性腺激素、游离雌三醇和抑制素等值，再配合孕妈妈的年龄、怀孕周数和体重，计算出胎儿罹患唐氏症的风险。
3 绒毛膜取样术
黄旭光医生表示，孕妈妈要进行此项检查时，务必先与医生仔细讨论，因为这属于侵入性检查，即需从发育中的胎盘取得一些细胞样本。他举例说明，当孕妈妈接受第一孕期筛检后，若胎儿的颈部透明带超过 3毫米，可考虑直接做绒毛膜取样来检验染色体。不过，此项结果要14天后才能知道。
4 羊膜穿刺检查
这也是属于侵入性的检查，但其风险比绒毛膜取样术来得较小。黄旭光医生表示，透过抽取孕妈妈子宫内羊膜腔的羊水，进行检测，能得知胎儿的染色体是否有异常状况，进而得知有无可能患唐氏症。需要14天才能得知结果，其准确率高达99%以上。
上面就是唐氏筛查的程序，通过上面我们可以看出筛查时可以不需要空腹的，但是需要注意的是与女性的体重身高，胎龄大小有关系，而且怀孕在15~20周的时候是孕妇去筛选这个的最佳时间，在这个期间检查的准备率比较高，排除的更彻底。
唐氏综合征筛查程序
对唐氏综合征是很多人不了解的，这样问题是女性在怀孕的时候容易出现，通过对女性身体检查，能够了解胎儿情况，出现唐氏综合征后，要及时的治疗，这样对胎儿不会有影响，那唐氏综合征筛查程序都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。
唐氏综合征筛查程序：
1 第一孕期唐氏症筛查
这项检查主要在孕妈妈怀孕第10~13+6周时，应用“超声波”和“抽血”两种筛检方式。黄旭光医生说，通过超声波，可以清楚地测量胎儿的颈部透明带厚度，加上验血，测量母体血清中的血浆蛋白A值和绒毛膜促性腺激素等数值，来估算胎儿罹患唐氏症的风险。
2 第二孕期唐氏症筛查
孕妈妈在第15~20周时接受抽血，医院会检测血清中的甲型胎儿蛋白、绒毛膜促性腺激素、游离雌三醇和抑制素等值，再配合孕妈妈的年龄、怀孕周数和体重，计算出胎儿罹患唐氏症的风险。
3 绒毛膜取样术
黄旭光医生表示，孕妈妈要进行此项检查时，务必先与医生仔细讨论，因为这属于侵入性检查，即需从发育中的胎盘取得一些细胞样本。他举例说明，当孕妈妈接受第一孕期筛检后，若胎儿的颈部透明带超过 3毫米，可考虑直接做绒毛膜取样来检验染色体。不过，此项结果要14天后才能知道。
4 羊膜穿刺检查
这也是属于侵入性的检查，但其风险比绒毛膜取样术来得较小。黄旭光医生表示，透过抽取孕妈妈子宫内羊膜腔的羊水，进行检测，能得知胎儿的染色体是否有异常状况，进而得知有无可能患唐氏症。需要14天才能得知结果，其准确率高达99%以上。
5唐氏筛查的注意事项
筛查时间：最佳时间是在孕15～20周。
检查前的准备：做唐氏筛查时无需空腹，但与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。
在对唐氏综合征筛查程序认识后，进行唐氏综合征筛查的时候，女性都是要积极配合，而且在进行检查后，女性身体出现不舒服情况，需要及时的说明，避免对胎儿造成影响，如果胎儿有异常变化，需要按照医生要求去做。
唐筛到底能吃早餐吗
可能有一些朋友会听说过唐筛这个名词，但是真正了解唐筛的人肯定是不多的，唐筛其实就是唐氏综合症产前筛选检查的简称，唐筛是非常有必要的，所以我们建议孕妇一定要做唐筛，这样才能避免出现唐氏症，那么女性朋友在做唐筛之前到底能不能吃早餐呢？一起看看下文的介绍。
唐筛检查，是唐氏综合症产前筛选检查的简称。目的是通过化验孕妇的血液，来判断胎儿患有唐氏症的危险程度，如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行确诊性的检查——羊膜穿刺检查或绒毛检查。
唐氏症胎儿并不是高龄孕妇的专利，虽然35岁以上的高龄孕妇与唐氏症有密切关系，年龄愈高，生出唐氏症患儿的机率也越大。但是年青的女性也有可能生出唐氏症患儿，而且只有20%的唐氏症出现在高龄孕妇，其它80%的唐氏症胎儿出生在小于35岁的年轻孕妇。所以如果只有高龄孕妇接受检查并不能很好的预防唐氏综合症。
但另一方面，如果所有的孕妇都接受羊膜穿刺检查或绒毛检查，不但费用比较高，还会增加流产的机会，所以没有必要所有的女性都做羊膜穿刺检查或绒毛检查。目前预防唐氏症最好的办法是：所有的年青孕妇都做唐筛检查，其中显示危险性高的孕妇再进行羊膜穿刺或绒毛检查，通过羊膜穿刺检查或绒毛检查，确定胎儿染色体是否正常、是否患有唐氏症。
做唐氏筛查是不可以吃饭,不可以喝水的,建议早晨去医院做筛查,唐氏筛查是一种对胎儿无损伤的检测方法,经济,简便,安全,在孕14-18周之间进行.只需要空腹12个小时抽取孕妇静脉血2毫升,孕妇于抽血后2—3周即可得知结果.若血清筛查呈阳性者则需再做羊水检查,以明确诊断和处理方法.做唐氏综合征筛查还可检查出神经管缺损,18体综合征及13体综合征的高危孕妇.
在上面的文章里面我们介绍了什么是唐筛，我们知道唐筛是唐氏综合症产前筛选检查的简称，唐筛是非常有必要的，做唐筛前有很多细节需要注意，上文为我们详细介绍了唐筛到底能吃早餐吗。
胎儿唐氏筛查可以检查什么
胎儿唐氏筛查，是所有怀孕的女性都必须注重的一项检查问题，因为我们都知道，如果不是孩童的出生，那么对他自己对一个家庭来讲，都是一种很大的影响和负担，所以想要避免这样的儿童出生，那么孕期检查工作一定要做好，而且除了检查唐氏问题之外，还可以查出其他的疾病。
做唐氏综合征筛查还可检查何种疾病
检查血清AFP、HCG、uE3、Inhibin A还可筛查出神经管缺损NTD、18-三体综合征及13-三体综合征的高危孕妇。
如何得知筛查的结果
孕妇于抽血后1周后回门诊做例行产前检查时由门诊医生告知结果若血清筛查呈阳性者需再做绒毛活检或羊水穿刺明确诊断。
高危结果
(1)确诊是否的确为唐氏儿
准妈妈检查结果为“高危”只是表明了胎儿患唐氏的概率高于1/270但并不表示胎儿就一定为唐氏儿。所以接下来要近一步确诊胎儿是否真的是唐氏儿。
确诊唐氏儿一般都用羊膜腔穿刺。羊膜腔穿刺适宜孕1620周的孕妇。
(2)唐氏儿的处理
唐氏综合征还没有比较有效的治疗方法最好是终止妊娠。
低危结果
(1)确诊是否的确为唐氏儿
一般而言唐氏结果是低危只是表明胎儿患唐氏综合征的风险较低。但筛查结果是由多方面的因素共同决定的可能引起误差最好采血排除遗传性的呆傻疾病。
(2)坚持孕期检查
坚持做其他孕期检查准确了解胎儿的发育状况。
通过上面的内容介绍我们就可以知道，其实唐氏筛查的意义是非常大的, 因为因为这除了是筛查唐氏儿童之外，还能够了解他人的其他身体发育状况，因此对每一个怀孕的女性而言，必须注意这些检查。
糖筛可以吃早餐吗 需要注意什么
当孕妇怀孕至大致6个月的时候，会需要配合进行糖筛检查，用以确保孕妇没有出现妊娠糖尿病。糖筛检查的时候，需要空腹参加，诊断结果才会更加准确，所以糖筛检查前不能进食，如果是一早做检查，不可以吃早餐，这一点初次做糖筛的准妈妈要注意。
1、什么是糖筛
糖筛是指对孕妇筛查妊娠糖尿病，检查时需空腹，一般在孕24—28周进行。糖筛结果高危的孕妇一般会建议做糖耐检查，以确诊是否患有妊娠糖尿病。有条件的孕妈最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。
2、糖筛注意事项
1)检查前两周减少淀粉、糖份的摄入：
尽量少食主食，少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。
不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
水果要限量，尤其是含糖量高的水果。鸡蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
2)糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。
3)做糖筛前一天晚上8点以后不要进食，水也要少喝。
4)做糖筛时，喝糖水的时候不要大口吞，一点一点的喝，不过要在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。
5)喝完糖水后要掌握好抽血时间，喝完后一个小时进行抽血。如果从7点10分开始喝，7点20喝完，那要到8点20分才能去抽血。
6)准妈妈最好自备一些食物等做完糖筛后进食，以免长时间饥饿导致身体不适。
3、妊娠糖尿病的饮食原则
(1)、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
(2)、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
(3)、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的AcesulfameK。
准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
清晨这样吃早餐让你遍体鳞伤！
说到早餐，相信很多人已经觉得对于早餐的重要性和早餐怎么吃再熟悉不过了，早餐不能吃垃圾食品，不能吃路边餐，早餐喝粥最健康，也不能吃速食的食品，而且不吃早餐不仅不会减肥还会引发各种各样的疾病，很多人觉得自己对于早餐的理解已经非常全面了，却不知我们了解的远远不够。
早餐的重要性
一顿营养的早餐，是我们一天新生活的开始，对于将近十个小时不停的消耗能量但是却没有得到补充的身体来说，一顿早餐是非常重要的。
早餐唤醒了我们的身体，开启了我们一天当中高效的新陈代谢，早餐可以把能量最先供给到我们的大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力来开始一整天的工作与学习。
不吃早餐，不仅会让我们的营养失去平衡，甚至还会引起很多肠胃方面的疾病，非常容易衰老，而且如果不吃早餐，还会让我们的精神无法集中，降低我们的工作效率，从而导致各种各样的问题发生。
早餐不仅是我们身体能量的补给，同时也是我们心灵精神的一种慰藉，安安稳稳的吃一顿愉快的早餐，也是一种良好的生活态度。
可是很多人觉得早餐我只要吃的营养，做到不吃垃圾食品就可以了，其他怎么吃，完全不在乎，其实吃早餐，也是有学问的。
1. 忌刚起床就开始吃早餐
很多幸福的人早餐都是由妈妈做的，不用自己做早餐，早晨从床上爬起来吃完早餐就去上班，但是很多人由于昨天晚上的熬夜加班或者是夜生活过度，导致清晨有赖床的习惯。
现在的天气越来越冷，裹着被子在温暖的被窝里睡觉，是再好不过的事情了。所以很多人就拖到不能再拖了，才会慢慢悠悠的起床，然后第一件事就是吃早餐。
更有甚者，把早餐桌安置在了床头，躺在温暖的被窝里吃早餐，小编就是经常这样做，但是这样吃早餐是非常不合适的。
我们都觉得刚起床就吃早餐，可以及时的给我们的身体补充能量，也非常有利于我们身体的吸收。
但是，事实上，如果我们的早餐吃的太早，或者是早餐吃的太过于及时，不但对我们的身体健康没有好处，也不会给我们的身体补充能量，反而会伤害我们的身体，毁坏我们的肠胃。
我们在经过一夜的睡眠以后，我们身体的大部分器官都得到了充分的休息，但是我们的消化器官却还在消化和吸收我们晚餐吃的食物，通常要忙碌到凌晨才会真正的进入到休息的状态。
如果早餐吃的太早，或者是吃的太过于及时，那么就会严重的影响到我们肠胃的休息，所以就会伤害到我们肠胃的功能。
所以，我们应该在起床以后先动一动身体，缓慢的做几个小动作，然后喝杯温水，补充我们在睡眠的时候身体消耗掉的水分，活动二十分钟到三十分钟以后，再吃早餐是最好也是最健康的选择。
2. 忌早餐吃的太过营养丰盛
很多人都说早餐一定要吃的好，但是这个吃的好，到底应该吃的有多好呢?
所以很多人针对于早餐吃的好，开始把自己的早餐餐桌变得越来越丰盛，几乎所有有营养的食物都摆在桌子上，食物的选择上尽量做到非常的丰富，大量的摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品。
但是早餐的营养刚刚好是最好的，过于营养的早餐只会增加我们肠胃的负担，对于我们的身体健康来说是有害无益的。
在清晨，我们的脾脏是非常困顿呆滞的，因为刚从休息当中“醒”过来，并且饮食营养过量会超过我们肠胃的消化能力，我们摄入的这些食物不容易被消化和吸收。
时间长了，会让我们的消化功能严重下降，从而导致我们身体肠胃疾病的发生，甚至还会引起肥胖。
所以，我们早餐只需要把握最均衡的营养原则就可以了，选择容易消化吸收和高纤维、低脂低糖的食物，比如喝粥、牛奶、面条、馄饨等，不要食用的太过营养，也不要吃油腻和煎炸的食品，而且一定要切记，不要吃的过饱。
3. 忌早餐吃剩饭剩菜
很多人在做晚饭的时候会多做一些，第二天早上做炒饭或者是把剩下的菜热一下继续吃，认为这样的早餐制作起来非常的方便，而且也不会有太多的味道差异，早餐内容也就会比较丰富，基本上和正餐是没有什么区别的。
所以，很多人就认为这就是营养全面的早餐。
其实，剩饭剩菜在隔夜以后，特别是剩下的菜，会产生大量的硝酸盐，硝酸盐是一种公认的致癌物质，人们在吃过以后会对健康产生很大的危害。
所以，我们早餐一定要吃新鲜的食物，昨天晚上吃剩下的蔬菜尽量不要吃。
结语：很多人都只要早餐要吃的丰盛的意思，但是却没有意识到如何才能让早餐丰盛的主旨，其实早餐不需要像午餐一样大鱼大肉，只需要清淡可口的粥和清清爽爽的一点主食就可以了，早餐也不要吃的太过于油腻，保证我们的身体健康。
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