由网友(拥你在我怀抱)分享简介：用芋头熬粥对健脾开胃有很好的效果，尤其是对脾胃虚弱的人来讲，它可以起到很好的滋补功效，所以说用芋头当然能够做粥，那么你有枸杞是我们生活中比较常见的一种食物，枸杞对人体健康是有很多好处，枸杞是可以补肾的，所以平常生活中适当的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用来煮汤，或者是炖汤，这样营养是最丰富的，那么枸杞粥是怎么做的，我...

芋头能用来做粥吗

用芋头熬粥对健脾开胃有很好的效果，尤其是对脾胃虚弱的人来讲，它可以起到很好的滋补功效，所以说用芋头当然能够做粥，那么你有认识和了解过芋头粥的具体制作方法吗？不妨看看下面为大家推荐的用芋头做粥的一些方法以及技巧性的问题，希望大家都能够利用它做出美味的食物。

主料：芋头、大米；

调料：虾、香菇；

做法：

1.将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

2.大米淘洗干净，将肉汤及芋头放入大米中大米煮开，加入泡发好的香菇丝和虾米同煮，改慢火，并不时地搅一下。

3.煮至粘稠后加生抽调味，洒上香菜即可。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。

以上就是用芋头熬粥的一些方法，以及这一道食物中含有的营养价值，因为我们都知道芋头中富含的蛋白质以及，钙磷等微量元素都是身体不可缺少的营养物质，如果我们能够正确地食用这道食物，对身体的滋补保健以及预防一些疾病，都可以带来很好的效果。

枸杞子怎么做粥？

枸杞是我们生活中比较常见的一种食物，枸杞对人体健康是有很多好处，枸杞是可以补肾的，所以平常生活中适当的吃一些枸杞是很好的，枸杞有些人是用来煮汤，或者是炖汤，这样营养是最丰富的，那么枸杞粥是怎么做的，我们接下来来一起来看看后枸杞粥的具体做法。

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枸杞粥的食材:

枸杞子10克

大米50克

水1000ml

步骤

1.枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟(熬粥节约时间，而且粥的口感好)

2.锅中加入1000ml冷水，煮开(开水煮粥不易糊锅，而且节约时间)

3.大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下(搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅)

4.大火煮开，小火猪25分钟即可(大小火转换，粥的香味由此而出)

小贴士

1.体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多喝枸杞粥，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2.枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳，对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

3.小宝宝经常喝枸杞粥，通过补肾，使小眼睛更加明亮。肝肾阴虚型近视眼宜多饮此粥。

4. 肝炎患者经常服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，减少眼病的发生。

5. 肝炎患者经常服用枸杞粥，对预防视网膜病变有一定的功效。

6.孕妈咪服用枸杞粥，不但养肝明目，治疗妊娠贫血，对宝宝也是有好处的哦

通过上面的文章为大家详细的介绍了枸杞粥的做法，现在大家都应该明白了吧，枸杞粥在产后吃是最好的，可以补充各种的营养，但是如果是身体湿热的话，枸杞最好是少吃一些，不然对身体的危害很大，你现在是不是很心动呢?赶紧回家动手尝试下吧。

黑木耳做粥的好处？

今晚是我们平常非常常见的一种食物，由于它的营养价值非常的丰富，很多人也是比较喜欢吃黑木耳的，尤其是对于一些追求健康的人来说，还会多吃一些黑木耳，它是一种非常传统的滋补品，黑木耳的做法也非常多，比如说凉拌黑木耳或者是黑木耳粥，是非常常见的做法，那么黑木耳做粥都有哪些好处呢?

常吃黑木耳的3大好处

1、养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

3、预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

黑木耳的饮食禁忌

不适宜人群：有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。孕妇不宜多吃。

黑木耳里面含有非常丰富的蛋白质，可以起到美容养颜的作用，而且维生素e的含量也是非常高的，想要美白皮肤的女性可以多吃一些，对于女性来说，经常吃黑木耳还可以起到补铁的作用，尤其是对于一些气血比较虚弱的女性来说，这些黑木耳可以补充气血。

怎么做粥养胃呢

很多人在养胃的时候就喜欢给自己吃粥，因为粥是最清淡的食物，也是最养胃的食物，很多人在生病的时候就该多给自己吃点这样的养生粥来调节自己的肠道，随便调节一下自己的胃口，让自己的胃部变得更好，粥类食物吃了之后对胃部也不会有任何的刺激，但是每种材料熬制的粥养胃程度是不一样的，那么怎么来做粥才养胃呢?

养胃粥食谱;

●牛肉粥：鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.

●羊肉粥：羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,

●山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

●早晚养胃粥：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。

常饮 御用九味草堂欣谓茶 作为日常养胃方，这个在养胃方面做得很不错的，脾胃兼顾，一步到胃。以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

如果自己做粥的时候选择这样的方式来做的话就可以得到养胃的作用和效果，在制作粥的时候最好是选择清淡一点的口味，里面可以添加蔬菜，添加一点肉类食物，这样做才是最养胃的，最清淡，对胃部最好的，不过一定要记得在制作养生粥的时候里面不能太油腻了。

核桃怎么做粥的方法

粥有很多做法，甜的咸的，南瓜粥皮蛋瘦肉粥等、鸡蛋粥、豆腐粥只要你可以想到的都能做。可是核桃粥你会做吗？如果不会，那么就让我们一起来学做一碗可口营养的核桃粥吧！核桃粥不仅做法简单营养价值也很高，吃过的人都对它赞不绝口。你想尝尝吗？那么让我们一起来学做这道可口营养价值丰富的核桃粥吧。

核桃仁粥特点：补肾，健脑，通淋。适用于失眠健忘，痛虚腰痛，泌尿系结石，小便余沥不净，小便白浊。原料：核桃仁50克，大米60克制作过程：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即用。用法：可供早晚餐作点心食陈皮核桃粥的做法配方：陈皮6克核桃仁20克冰糖10克制作：1．将陈皮润透，切丝；核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；冰糖打碎。2。大米淘洗干净，放入锅内，加水600毫升，置武火烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。食法：每日1次，每次吃粥100克。功效：祛气滞，补肝肾，通便秘。肝炎气滞、便秘患者食用。芝麻核桃粥健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即用。

用法：

可供早晚餐作点心食

陈皮核桃粥的做法

配方：陈皮6克核桃仁20克冰糖10克

制作：1．将陈皮润透，切丝；核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；冰糖打碎。

2。大米淘洗干净，放入锅内，加水600毫升，置武火烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。

功效：祛气滞，补肝肾，通便秘。肝炎气滞、便秘患者食用

核桃粥口味属于家常味，做法属煮菜类，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。

核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润”。《本草纲目》也称核桃有“黑发、固精、治燥、调血之功”。

怎么样，是不是很感兴趣呢！营养且健脑的核桃还可以做成粥来吃，早上喝一碗精神一上午。在快节奏的生活当中疲惫的身躯，疲劳的大脑需要的不仅仅只是简单休息，更需要为大脑提供充足的要分，所以不喜欢单独吃核桃的，放在粥里一起煮一段时间你会发现口味和生吃有很大的不同，带有核桃的清香气味还有粥的浓稠两者在一起就是简单的搭配。

做什么粥养胃呢

现如今，天气是越来越凉了，一道寒冷的冬季，很多有胃病的中老年人就会出现胃痛，反酸，食欲不振等不良状况，给他们的身体健康带来很大的威胁，其实现如今养胃有很多种食疗方法，而做一些特定的粥来养胃就是很多专家所推崇的养胃方式，这样既避免了药物的毒副作用，也能大大的减轻我们的经济负担，那么做什么粥养胃呢?

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

以上简短的几段话，就为大家，简单的概括了冬季养胃的一些食疗方式，特别是针对那些有长期胃病的中老年人，就显得更加珍贵了。当然我还要说明一下，通过食疗养胃，只是养胃的一种科学方法，有条件的家庭还可以通过针灸，拔火罐等中医传统方法进行胃部的康复训练，这样才能更大限度地保障我们的脾胃健康。

豆浆核桃四谷粥的做法

对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做豆浆核桃四谷粥这道菜。

上面为大家介绍的这道豆浆核桃四谷粥营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！

做什么粥养胃啊？

胃是我们人体的一个很重要的器官，我们从口中所持进去的东西都是要经过胃部的这一器官进行一些消化和吸收以后才能够被人体所吸收，所以在平时的生活中，我们的饮食对胃部的影响也是最大的呢，保护好肠胃，才会吃嘛嘛嘛香，再也不会由于胃部的一些疾病，而只能对着美食的诱惑流口水的呢，在这里，小编为大家介绍几款养胃粥。

南瓜，排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 胡萝卜，增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 甘蓝，天然胃菜 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 菠菜，补血利便 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载:“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。 

红薯，养胃去积 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

所以呢再为大家介绍完上面一些帮助养胃的食品以外，小编要着重强调养胃是很重要的呢，平时的生活中像是一些辛辣的油腻的以及过于刺激的食物最好是少吃一点的好，这样也可以减轻对我们的肠胃的伤害，所谓病从口入，平时不注意难免就会省一些疾病，带来痛苦和困扰，所以要管住自己的嘴巴了呢。

使用豆浆机做南瓜粥的做法有哪些

豆浆机是现代电器中可谓是一种万能电器，因为豆浆机可以取代锅成为煲粥的神器。在每天早晨煮上一杯粥可以保证一天的营养，为人们一天的开始提供活力。南瓜粥是一道非常具有营养的粥，方便消化的同时也有丰富的营养，是早餐的不二选择那么，如何使用豆浆机做南瓜粥呢？

材料：南瓜1只（700克左右），纯净水800克，糯米粉100克，小圆子适量，冰糖适量，枸杞适量，盐少许

做法：1、南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右；（蒸锅中水沸腾后再入南瓜）2、蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出；瓜肉与纯净水入搅拌机打匀；（700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定）3、搅打好的南瓜糊倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火；

4、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟；（此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底）5、加入冰糖、枸杞，转小火；6、用另一只锅子煮小圆子，煮好后把小圆子加入南瓜粥，再放少许盐搅拌均匀即成，趁热食用最佳。

只有正确的使用豆浆机和食材才可以做出美味的南瓜粥，同时在使用豆浆机的时候注意不要被刀片所伤。南瓜有着丰富的营养，做成粥之后可以很好地被消化，是身体养生的最佳选择，软香的南瓜粥可以很好的被胃吸收，是非常好的一道粥品。

养肝四宝粥的做法

喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍养肝四宝粥的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！

平时休息的时候，不要老是吃外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下养肝四宝粥