新生儿最佳睡姿是什么？都有什么优点？
我们人的睡姿无非就三种：仰卧，俯卧，侧卧。因为一个在睡觉的时候会选择很多姿势，当切换到适合自己的那个睡姿的时候会一觉睡到天亮，那么各种睡姿的优点是什么？
一、仰卧睡姿
仰卧的优点：
1、一般都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于直接观察婴儿脸部的表情;
2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。
仰卧的缺点：
1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;
2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;
3、在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。
二、侧卧睡姿
侧卧的优点：
1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。
2.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。
3.右侧卧位可以避免心脏受压。
4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
侧卧的缺点：
1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视;
2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;
3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶。
三、俯卧睡姿
俯卧的优点：
1、趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。
2、宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。
3、胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，从而减少哭闹，提高睡眠质量。
4、俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。
俯卧的缺点：
1、不容易观察宝宝的肤色和表情;
2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流;
3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;
4、婴儿的四肢活动不方便;
5、趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3种睡姿交替睡最佳
婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。
如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。
要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。
怀孕最佳睡姿是什么？
怀孕以后，很多妈妈都非常注意自身的保健事项，对于我们经常接触到的睡眠对于孕妇来说，怎样的睡姿才是最健康，最好的呢？下面小编就为大家介绍，一起来看看吧！
专家解说： 孕妇不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡眠或休息。这是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，因此，医学专家一再强调孕妇要尽可能保持侧卧位睡眠及休息。
尤其是在妊娠晚期需要注意这一点。如果已经知道胎儿的体位，在妊娠晚期及临产前孕妇睡眠时不仅要注意保持侧卧位，还要注意朝向与胎背相反的方向侧卧，这样更有利于增加胎儿在母体内的活动度及机体血液循环，促进胎儿正常发育，并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆，为自然分娩奠定良好基础。
当然，孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。
通过小编上面的分享你对于孕妇的最佳睡姿是不是有了一定的了解，那么在今后的孕育生活当中，就参考下小编分享的这些知识，有利于胎儿和母亲的健康哦！
婴儿最佳睡姿是什么？
良好优质的睡眠是可以很大程度的促进宝宝们的健康生长发育，特别是刚刚出生不久的婴儿更是要注重睡眠，很多的妈妈可能都注意在家里给宝宝创造舒适睡眠环境，却往往忽视了宝宝在睡觉时候的姿势也是非常重要的，有了健康的睡姿才能够促进宝宝的睡眠健康，让他们更快地成长。那么具体来讲对于新生儿宝宝来说，哪些睡姿是正确的对宝宝的健康有利呢？下面就为大家具体的来讲一讲宝宝正确的睡姿是什么？我们一起来了解一下吧！
宝宝最常见的三种睡姿仰睡
仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。
这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
优点：
(1)身体无压迫感，自然、健康。
(2)较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。
(3)父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
缺点：
(1)对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
(2)新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
(3)头型容易睡扁，亦可能影响脸型。
(4)因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。
叮咛：
(1)喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。
(2)建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)
(3)枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
专家开讲
你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响?三&元专家表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你;睡不好，通常是哭着起来要抱抱。”
那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?三&元专家能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。”
对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，三&元专家能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。”
至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。三&元专家认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。”趴睡
趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。
这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。
其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。
另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。
优点：
(1)较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。
(2)胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。
(3)头型、脸型较修长。
缺点：
(1)对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。
(2)有较多宝宝猝死的案例发生。
(3)父母不易观察到宝宝是否有异状。
叮咛：
(1)新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
(2)未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。
(3)床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
(4)不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
(5)刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
(6)枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
(7)感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
(8)若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。
“有此一说”趴睡易猝死?
联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。
但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。
事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡，因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、有安全感，同时有较圆凸的头形。
三&元专家则表示：“每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。”侧睡
侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。
这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。
另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。
优点：
(1)右侧睡有助消化。
(2)宝宝呼吸较顺畅。
(3)可减少溢奶或呕吐时被呛到。
缺点：
(1)不易长时间维持此姿势。
(2)对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。
叮咛：
(1)可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。
(2)长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。
(3)左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。
睡姿VS头型
1、为什么头型可以被塑造
即使是胎位正，头位产的自然产宝宝，因为经过产道的挤压，新生儿的头型或多或少会有变形，通常是比较尖。新生儿科医师表示：“这或许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成，新生儿的骨缝尚未闭合，所以经过产道时因压力而变形的同时，也意味着出生后可以回复或被塑形。”
2、最好的头型塑造法
医师认为：“睡姿是最好的矫正方法，通常不会以外力矫正，因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能，父母只要经常协助改变各种睡姿即可。”
据了解，长期仰睡会导致后脑头型扁平，长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否，完全取决于宝宝本身睡觉的习惯，以及父母是用心还是忽视。
3、掌握黄金塑造期
4～6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。医师说：“通常10～12个月大以后，头型就会完全固定，父母要掌握前4个月，以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，之后若仍无法改善，可带宝宝到医院咨询医师，考虑以『头型矫正帽/矫正头盔』来协助矫正。”
4、严重头部变形的矫正
医师解释：“生产时宝宝若以真空吸引或产钳等方式产出，必须特别留意以下二种状况;一是『头皮下水肿』，消肿的速度较快，约1～2天即可消退;另一种是『头皮下血肿』，就是有明显的“长苞生角”，可能变形的程度会比较严重，需要一、二个星期至三个月才可慢慢恢复。”
通过上面的介绍大家现在应该清楚的了解，其实宝宝的睡姿也就是分为3种侧卧、仰卧、趴睡。这3种不同的睡姿各有它们长处和短处，在生活中也不是说要宝宝固定的用某一种的睡姿是好的，妈妈们还是要按照宝宝生长的变化，及时的调整孩子的正确睡姿，这样才能更好的保证他们睡眠健康。
婴儿何种睡姿最佳？
大家在日常生活中相信都有这样的体验，婴儿时期的睡眠时间是非常长的，基本上在宝宝的时候除了吃就是睡了，那既然这么长的时间都要躺在床上，睡姿对婴儿是非常重要的，那婴儿何种睡姿才是最佳的呢？下面具体来看一下！
般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。
右侧卧位可以避免心脏受压,侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。
上面具体给大家介绍了婴儿的睡姿，以及不同的睡姿对我们宝宝身体健康发育的一些影响，所以父母一定要有意识的去纠正宝宝的睡姿，这样才能更加有利于宝宝的骨骼以及身体健康的发育，否则宝宝很有可能由睡姿影响了发育。
最适合婴儿的睡姿
婴儿的一举一动都是父母最为关心的事情了，婴儿的身体如果出现了异常的情况，父母肯定都非常的担心，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好对于婴儿身体的护理工作，一旦婴儿的身体出现了异常的情况，家长一定要引起重视并且及时去处理，下文我们给大家介绍一下最适合婴儿的睡姿。
宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。
所以妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。所以，妈咪应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝贝头部正常发育，睡出漂亮的头型。
趴睡
在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。
另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。
侧睡
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。
小叮咛：
由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。
仰睡
最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。
小叮咛：
满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。
在上面的文章里面我们介绍了家长都非常关心的一件事情，那就是婴儿的身体健康了，我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好对于婴儿身体的护理工作，上文为我们详细介绍了最适合婴儿的睡姿。
怀孕妈妈怎么睡觉 左卧睡姿最佳
不少刚升任为新妈妈的朋友，都有一个困惑--孕妇应该保持什么样睡眠姿势?有的人说应该是仰卧，有的则说侧卧。到底孕妇正确睡姿是怎样?怀孕过程中，睡姿应否随着胎儿成长而变化?专家表示：如果孕妇的睡姿不正确，极易会引起身体疲劳，甚至有损胎儿的成长发育 ，综合来说，孕妇最好向左侧睡。
一、仰、侧、俯卧睡姿 ，孕妇应选哪个?
怀孕初期
，采取仰卧睡姿，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。俯卧位睡姿对孕妇来说也不切实际，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势
，是既不现实，也不可能的。
侧卧睡姿较为适合孕妇。但是，向左侧卧还是向右侧卧，效果截然不同。
右侧卧位会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿
的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时还会引起胎儿窒息、死亡。
左侧卧位 可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，一方面减少由此引起的胎位和分娩异常，另一方面维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿
、下肢静脉曲张 和胎儿发育 不良等病症。
二、孕早期睡姿须注意什么 ?
怀孕1-3个月 ，胎儿在子宫内发育 仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势
可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
禁忌：切忌俯卧或搂着东西睡觉。
三、怀孕中期 睡姿须注意什么?
怀孕4-7个月，应注意保护腹部，如果孕妇羊水过多 或双胎妊娠 ，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。
禁忌：避免外力的直接作用。
四、怀孕晚期睡姿 须注意什么?
怀孕8-10个月，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
宜采取左侧卧位 ，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环 ，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育 。
禁忌：切忌仰卧。因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上。仰卧还有可能导致背痛、长痔疮、消化不良
、呼吸和循环系统 不畅等情况。
妇科专家解释，综合以上各种睡姿，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。这样不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育
。若孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。
婴儿俯卧睡姿的利弊？
小宝宝的健康成长当然离不开好的睡眠，很多的家长在家里都给孩子营造出非常安静舒适的睡眠环境，除了好的环境外宝宝睡觉好坏当然和睡姿也有着很大的关系，在生活中有的妈妈就反映自己的宝宝经常喜欢俯卧，这样的睡觉姿势对宝宝的健康来说是不是很好呢？有很多的家长也非常的困惑和担心宝宝睡觉经常保持某一个姿势是不好的，对他们的健康来说其实也是不利的。接下来小编就为大家详细的讲一讲，俯卧睡姿的利弊。
俯卧的睡姿有利有弊，一岁以里的宝宝最好，俯、仰、侧交替睡，在宝宝睡着的时候亲给宝宝换睡姿，白天可以让宝宝趴着睡，大人最好看着一点儿，孩子还小，身体转动不灵活，俯卧容易发生意外。
侧卧：不会造成颅骨扁平，不会使前额与枕骨受到挤压，同时还可以限制下颌骨，不让颧骨过分发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。
俯卧：可以压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸，嘴及下巴侧面线条平直。
仰卧：容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起扇风耳，如果又用较硬的枕头，很容易使宝宝睡成头平面宽的脸型，会导致后脑勺不对称，形成偏头。如果发生溢奶呕吐物很可能回呛阻塞呼吸道而发生意外。但是也有它的好处，可以使肌肉放松，对心、肺、胃和膀胱等全身脏器不会形成压迫，还可以让家长直接观察到宝宝睡觉时脸部的情况。
俯卧和侧卧需要注意的问题：
俯卧必须有专人看护，侧卧应适时交替，以免造成脸型不对称，最适合的时间是出生至3个月，3个月以上的宝宝头型基本固定，睡姿可以自由一些。一般情况下，晚上睡觉时，最好让宝宝侧卧或仰卧，白天睡觉可以调整为俯卧。
其实健康的睡眠姿势都是在不断的变化的，那么一直保持一种睡姿对宝宝来说也是不好的。所以做以为妈妈来说应该了解各种不同睡姿的好处以及影响，这样在生活中及时的调整宝宝的睡姿，让孩子的睡眠健康了他们的成长发育才能更好的。所以妈妈们一定要注意观察，及时的调整帮助宝宝保持有益的睡姿才会更好的哦！
婴儿的正确睡姿是什么？
对于爸爸妈妈来说，那么孩子的健康，可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿，他们的睡姿可是非常重要，睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下，有关婴儿的一些正确睡姿。
婴儿正确的睡姿
婴儿睡眠，要采取正确的姿势，才能使孩子健康地成长发育。为此，做父母的必须注意孩子的睡眠姿势，及时纠正一些不良的睡眠姿势。然而，孩子的睡眠姿势以哪种为好，医学专家的看法并不一致，还在继续争论。今将各种睡姿的利弊以综述如下：
（1）侧睡。有人认为，初生婴儿以侧睡为好，能使全身肌肉完全放松，即使发生回奶，也不易使呕吐物吸入呼吸道，从而可以孩子窒息。向右侧睡比向左侧睡更好，既不会压迫心脏，又能促使胃内食物向十二指肠移送。但是，反对者认为，总是偏向一边睡，会使小儿的牙齿排列不齐。由于小儿的颅、面和颌部的发育是与全身的发育同步地进行的，如果经常一侧睡，就会使受压的一侧市民平而顶角突出。在侧睡时还要用枕头在侧边挡一下，以免孩子变成俯睡，容易造成窒息。
（2）俯睡。这是指趴着睡。俯卧式睡姿近几年来呼声较高，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，它会使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。并且，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有发生窒息的危险。因此，俯卧睡的床要平，不可过软，不要用枕头，并要将婴儿的双足摆好。许多研究证明，婴儿突然死亡，83%都与婴儿趴着睡有关。孩子趿着睡会使枕头顶着上下颌骨，长期如此，就造成颌骨发育异常，从而使面部变得扁平，就不在一条水平线上，不是上前牙在下前牙的外边，就是上前牙在下前牙的里边。从侧面看，面部不丰满而凹陷。俯睡的婴儿难于被唤醒降低了婴儿变换体位的能力，也降低了婴儿对潜在致命事件的自我苏醒反应。但有人从心理发育的研究结果看，俯睡，在有外界刺激时，婴儿四肢及全部躯体都有一个依赖的床垫，使之安稳入睡，不怕惊吓，长大以后，心理素质较为稳定。俯睡，头的前后径大，左右径小，枕部不出现扁平，脸形椭圆。主张俯睡的人还认为，俯睡有利于胃内食物的消化，减少食物返流入气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管，同时有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管肺炎的发生，故有人认为，半岁以后的孩子采取俯睡为好。
（3）仰睡。婴儿仰着睡，不能使全身肌肉完全放松，倘若小儿两臂无意放在胸前，时间一长，会引起呼吸不畅，血液循环受阻。仰睡，会使婴儿缺乏“安全”感，致使婴儿入睡不安稳。经常爷睡，会使枕部出现扁平，面部较圆，头的前后径小，左右径大。但从医学研究的结果看，仰睡可使婴儿猝死综合症发生率隆低。医学家建议让婴儿仰睡来预防婴儿猝死综合症。故在半岁以内的婴儿宜采取仰睡。美国儿科学院杂志1998年11月一期发表的一份报告指出，仰睡对婴儿发育无害。虽然仰睡的婴儿也许没有采取其他睡眠姿势的婴儿爬得快或挪动得快，但是他们很快就会赶上来。仰卧是婴儿经常采用的一种睡姿。它有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受压，内脏能在负担较小的情况下进行活动。但是，仰卧时可使放松的舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸感到费力。特别是有回奶习惯的婴儿，有发生窒息的危险。同时，1岁以内的婴儿如果长时间采取仰卧睡姿，会使枕骨平塌，变成扁头。
总之，在孩子睡觉时，父母要经常注意观察孩子的睡眠姿势，发现有不当的姿势，帮助孩子纠正。对1岁以内的孩子，家长要定时帮助他变换一下睡姿，使孩子养成适宜他的睡眠姿势，能睡出一个好头形，保障孩子健康发育成长。
通过上面详细的介绍大家现在应该清楚了，孩子在夜晚睡觉的时候正确的睡姿可是非常重要的。以上为大家详细介绍了这几种适合婴儿晚上睡觉的正确姿势家长们都掌握了吧！那么在生活中就帮助宝宝保持正确的睡姿让他们睡眠更健康吧！
四月怀孕怀孕妈妈什么样
怀孕妈妈是每个家庭都关注的焦点，但是家里人往往更注重宝宝的健康发展，但是我们更应该关注的是怀孕妈妈的日常状态，怀孕四个月的时候如果妈妈肚子不够大，这个要做好检查，那么怀孕妈妈四个月肚子多大呢。
怀孕四个月的时候，怀孕四个月准妈妈们的标准宫高则为16~20.5cm，腹围在76~89cm之间，体重也相应增加了4~5kg。不过你的肚子现在微微隆起，外人可以看出来你已经怀孕，胎儿的身长大约12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。
此时，准妈妈们也会有以下变化：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。
怀孕四个月做哪些检查
怀孕四个月的时候，为了确保宝宝们的健康，需要做以下几类的产检：
1、测量宫高、腹围:这是准妈妈做产检每次都要测量的项目。
2、尿常规检查：通过这项检查，可以排查妊娠高血压等疾病。
3、浮肿检查：孕期妈妈会有不同程度的水肿，但如果下肢指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，就要赶紧测量血压，以防是妊娠高血压综合症。
4、唐氏筛查：能够检测出胎宝宝是否有出生缺陷，比如：唐氏综合征、无脑儿或其他染色体异常等。这种方法比较可靠，而且损伤较小。
5、听胎心音：听到胎心音就表示腹中的胎宝宝是有生命的，医生只有在听到胎心跳动后才会开出一系列化验单。
以上就是怀孕妈妈的一些注意事项，在妈妈怀孕四个月的时候一定要注意这些细节，妈妈的健康才能保证宝宝更加健康的成长，所以妈妈们要做好需要的检查，我们一定要避免怀孕妈妈出现问题。小编衷心提示，一定要照顾好怀孕妈妈。
各种睡姿的利弊
人每天都需要睡觉，睡眠的质量将影响到你第二天的精神和体力。睡姿是影响睡眠的重要因素之一，也许很多人从未在意过睡姿，也不知道睡姿也是一门学问。不同的睡姿会有不同好处和坏处，对于有身患疾病的人的睡姿更是特别的要求，选择对的睡姿可改善病情，如睡姿不对则会加重病情。
下面就为大家介绍四种常见的睡姿，大家也可以对照自己的睡姿来找出自身的问题。
1.仰卧睡姿。这种睡姿是最多人采用、也是最优的睡姿。它的优点在于仰卧不会压迫到身体各器官，但这种姿势会让舌根下堕，不利于呼吸，故有呼吸相关的疾病患者不宜采用采用。
2. 俯卧睡姿。俯卧睡姿是最少人采用的睡姿，它的优点在于利于排出口腔的异物，但这种姿势却压迫了全身的器官，较为不利。俯卧有利于腰椎病人而不利于有心脑血管疾病的病人。
3.左侧卧睡姿。左侧卧是最为不健康的睡姿，因为这样会压迫到左侧的心脏，加重心脏工作的负担。除此之外，左侧卧还压迫到了胃部，故有胃部相关疾病的病人不宜采用此种睡姿。
4.右侧卧睡姿。有挺大一部分人采用这种睡姿，右侧卧不会影响到心脏和其他的器官，除了右侧肺，所以禁忌较少。肺气肿病人不宜采用此种睡姿。
除了以上这四种睡姿，还有其他不一样的睡姿，但一样的是，如果睡觉醒后，身体出现不适，如手臂酸软、腰背部疼痛、精神不足，可能表明你的睡姿不正确或不适合。
睡姿不分好坏，都有其利弊，关键在于选择一种舒适又利于健康的睡姿，特别是身患疾病的人。希望大家都可以有安稳健康的睡眠！
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