如何才能疏通肝气？
在现实生活中，每个人都会面临着来自各方各面的一些压力，如果不注意及时自我排解的话，整体都是唉声叹气的，时间久了就会引发肝气郁结的症状。这时一般都需要以疏通肝气为主进行调理，那接下来小编就会介绍一些药膳方，让我们一起阅读下面的内容加深了解吧。
1、沙参佛手粥。原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。
2、二花理气茶。原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。功效：理气解郁。注：女子则在行经前10天服用。
3、枸杞黄精炖白鸽。原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅。功效：补肝肾，益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
4、玫瑰花茶。材料：干玫瑰花6-10克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
现在大家都了解到了几种效果良好的方剂了，小编建议在平时有郁结一类症状的人群，就可以按照小编提供的制作方法做一些食用，并且一直坚持几个疗程，不要在中途突然间断，这样的话就可以在短时间内帮助达到疏通肝气的目的。
肝气不足怎么调理呢？
人人都知道如果肝气不足就很容易生气，并且对身体的损伤也是很大的，所以我们如果肝气不足的话就要及时的进行调理，那么怎么才能调理肝气不足也是一直困扰着人们的问题，接下来就请权威专家为大家讲解几个可以调理肝气不足的方法吧。
1.和肝汤
【组成】当归10克，白芍10克，党参10克，柴胡10克，茯苓12克，香附10克，白术10克，苏梗6克，大枣4枚，薄荷(后下)5克，炙甘草6克，生姜3片。
【用法】水煎服，每日1剂。
“和肝汤”是方老积多年临床经验，师((伤寒论》小柴胡汤和解之法所拟的方子。本方的应用范围极广，方老曾用于治疗肝胆系统疾病、脾胃系统疾病、心脏系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病等，均取得了较理想的效果。当然，这些病的病机必须是由于各种原因导致的肝血不足、肝气不柔、肝气郁滞、疏泄不利、脾不健运、水湿内停或筋脉失养、经络阻滞不畅，除此无效。
2.滋补汤
【组成】党参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草5克，熟地黄9克，白芍9克，当归9克，官桂5克，陈皮9克，木香5克，大枣4枚。
【用法】水煎服，每日1剂。
在《金匮要略*血痹虚劳篇》补法九方的基础上，方老自拟“滋补汤”作为补虚扶正的基本方剂。在本方中，用四君子汤之党参、茯苓、白术、炙甘草补脾益气，培后天之本；四物汤之当归、熟地、白芍滋阴补肾、养血和肝，固先天之本；另外，佐官桂、陈皮、木香、大枣温补调气、纳气归元，使其既有四君四物之气血双补之功，又有温纳疏利之力，使全方补而不滞，滋而不腻，补气养血，调和阴阳。不管临床表现如何，只要是气血不足、五脏虚损，均可灵活加减使用。
中医认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红耳赤，甚至吐血、不省人事等症状。调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持好心情则有利于养肝。
现在，生活压力使很多人都没有好心情，其实你可以找个时间去附近的公园转转，那里有花有草有树，视野也开阔，环境优美，空气清新，对身心健康有益。满目的绿色会给人带来舒畅的好心情，对肝脏的养护也有利。
以上就是为大家带来的关于调理肝气不足的方法了，平常的时候也不要总是生气，伤的不仅是肝气还是我们的身体，要慢慢让自己的脾气收敛一下，毕竟健康才是最重要的哦。
肝气不和怎么调理？
肝气不和是一种中医上的说法，主要就是指肝脏出现问题，患者会容易出现愤怒疼痛的症状，女性患者则会感觉乳房疼痛。因此，应该在生活中多多注意，学会保护自己的肝脏健康与身体健康，该吃的食物要多吃，不该吃的食物一丁点都不吃。那么，肝气不和的人应该怎么办呢?
不良情绪是引发肝气郁结的首要原因.当然,患有其他疾病也会导致肝气郁结.一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病, 也将会影响人的情绪, 从而影响到肝;另一方面,疾病本身会导致身体气血运行不畅,从而导致肝气郁结.
首先,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以排遣郁闷,松弛心情;其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物,戒烟戒酒;最后,可以考虑进行必要的药物治疗,比如逍遥丸―逍遥丸是一种常用的中成药,传统应用于口燥咽干,神疲乏力,食欲减退,两肋作胀痛等病症.
不利于肝脏健康的食物：
葵花籽是散发诱人香味的狐狸精。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋是偷梁换柱的高手。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
过量味精肝脏疾病的导火索。味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
方便面等是肝脏的麻烦制造者。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
腌制食品是高盐的危险品。各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
生活中要多吃一些维生素B类的食物，这样可以起到保护肝脏健康的作用，包括蘑菇、蛋类食物以及牛奶等等。还应该多吃一些可以改善肝功的食物，这类食物要必须含有大量的维生素C，常见的比如草莓、高丽菜等等。此外，还应该多补充一些维他命E。
如何调理肝气效果好
在现在生活节奏如此之快的社会，很多朋友们都承受着很大的压力，有些朋友可以很好的舒缓自己的这些压力，但是也有些朋友却无法舒缓自己的压力，整天的心情不好，长期下去就容易出现肝气郁结的现象，对于身体的影响是很大的，那么，如何调理肝气效果好呢？我们来简单的了解下吧！
中医认为，肝的属性是“木”，木是喜欢蒸发氧气，发散疏泄的，所以如果发怒就会肝旺，如果忧虑就会肝郁，体内的气就不能发泄出来，就会引发失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病。发生肝郁的情况，多属于中医气郁体质。这类状态缓慢持久，由情绪起病或影响情绪，继而影响正常生活。三月阳光充足，草木繁荣，人体内肝气也会随着环境而改变，此时是疏肝气解肝郁养肝血最好的时节。应用中医各种治法，调治肝气郁滞，可谓事半功倍矣。
现在快节奏的生活中，我们很多人都承受着这样那样的压力，有些人可以很好地舒缓这些压力，也有些人却整天闷闷不乐，心里有股气吐不出来，也咽不下去
肝气郁结有什么的危害
1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结
2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4.肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
5.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题
肝气郁结的药膳调养
肝脏是我们身体非常重要的器官，我们主要是靠肝脏来解毒的，那么疏肝理气的药膳到底是怎样的呢?
中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
平时不要过于的烦恼，总是过于的烦恼，就会加重肝气郁结的现象，对于肾脏的排毒作用是很不利的，所以一定要多注意一些。患者们可以吃一下以上的食物，以上的食物都是能够很好的疏肝理气的，对于我们身体的好处也比较多。
肝气不和的症状是什么？
肝气不和是中医的一个概念，听起来会比较抽象，它主要是指由于人在长时间的不良情绪，比如经常生闷气，情绪低落或者是身体突然之间就变得消瘦等等而对肝脏造成一定的刺激，使得经脉不通，排泄能力下降等等，长时间下去就会出现肝气郁结。下面我们一起来了解肝气郁结的一些明显的表现。
肝气郁结一般的临床表现有：
1.闷闷不乐、精神抑郁;
2.胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;
3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;
4.梅核堵塞、气郁干呕;
5.小腹胀痛，出现肿块;
6.颈前长肿物，出现甲状腺肿大;
肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。
下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。
养肝药膳：双决明粥
主料：石决明、决明子
辅料：白菊花、粳米、冰糖
做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。
用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程
作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。
平时当身体出现由以上症状的时候，最好是能够及时去中医检查，当发现有肝气郁结，可以采用以上的方法来进行调理，最好是能够在专业的中医师的指导下选择一些适合自己体质的药物酌情进行调理，平时还应该保持良好的情绪。
便秘能吃黄芪吗
黄芪是属于一种中草药食物，我们知道药物都是可以有效的帮助我们一些疾病。在现实中出现的疾病类型是很多的，一般情况下都是根据不同人的体质决定的因为每个人的体质都是有所区别的，从而吸收食物后的反应也是不同的。例如便秘的人现象也是不同的，所以了解他们饮食非常关键。
食物的性质都是有所区别的，这也是为什么这些食物会不适宜有些体质的人去食用的原因之一。只有清楚的了解了食物才可以去更好的运用和食用他们。不管是药物还是其他种类的食物都是相同的道理。那么便秘能吃黄芪吗？
黄芪是补气类的中药，如果是中医气虚所致的的便秘是可以吃的。但是需要明确便秘的病因。意见建议：建议查消化道造影，结肠镜，腹部CT等除外器质性的问题，如果是功能性排便障碍，可以中药辨证调理。功能实表，有表邪者勿用；能助气，气实者勿用；能内塞，补不足，胸膈气闭问，肠胃有积滞者勿用；能补阳，阳盛阴虚者忌之；上焦热盛，下焦虚寒者忌之；病人多怒，肝气不和者勿服；痘疮血分热甚者禁用。
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪同琼珍灵芝煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。
便秘的人是能吃黄芪的，因为食用黄芪是可以有效的促进我们的消化系统的。因此适量的去食用黄芪是可以解决便秘的问题。现在的医学专家说，食用黄芪还可以帮助治疗经常性出现的感冒的问题，还可以起到抗衰老的作用。还可以提高免疫力功能。
冬天保肝解毒的食物有哪些
身体的器官每天都要完全自己的工作，如肝脏最主要的功能是解毒、排除身体毒素，但是也会受到饮食、环境、疾病等多种危害的影响，排毒的功效会下降，患者就要通过多种方法调理，食物调理是最健康安全的，饮食的营养对身体有益处，同时也能帮助肝的功能，多数患者会选择，那么冬天保肝解毒的食物有哪些呢?
1.山楂：能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。
2.白芍：具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。
3.黄耆：能保护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。
4.红枣：能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。
5.蒺藜子：可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。
6.油菜：保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。
7.高丽菜：含有多种抗癌成份，能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。
8.黄豆芽：能提供优质的高密度脂蛋白，维护血管健康，防止动脉硬化，有益肝细胞的代谢。
9.芦荟：能泻肝火，改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐，但孕妇忌用。
10.山药：缓和轻微糖尿病，预防脂肪肝，增进抵抗力，防御肝病毒入侵。
11.大蒜：能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。
冬天保肝解毒的食物有哪些呢?以上这大家介绍的这些食物都有保肝解毒的良好作用，我们能挑选上述食物食用，这些食物有蔬菜，也有中药等，可经常更换种类，患者也不会对食物感到厌烦，如果患者不喜欢通过饮食调理的，也可以使用中药或是西医等方法，但是要注意药物本身的副作用，要严格控制到量。
血糖高怎么调理有效果
当血糖数值高于正常值时，这种情况都是属于高血糖的，血糖高对人体健康有一定影响，针对这种情况一定要注意调理。对于血糖高怎么调理的问题，是可以从多方面改善，比如运动和饮食方面。
1.运动降糖
运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。
2.控制饮食量
吃饭要吃七、八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。
3.喝降糖茶
喝一些能够有降糖作用的中药茶，主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶既能降脂减肥，又能够对起到降糖作用。
4.多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
5.控制体重，最好是控制在标准体重范围内。禁烟禁酒,保持良好的心态，养避免情绪激动，成良好的作息习惯，注意休息，适当运动。运动以全身运动为主，如散步、慢跑等。
6.长期服用药物控制治疗。在医生指导下口服平稳降血糖药物，辅以增加胰岛素活性药物，辅助调理血糖。根据自身情况选择是否注射胰岛素。有高血脂症状的，同时治疗。
女性肝气不足是什么表现
我们的肝脏是重要的排毒器官，而在中医理论当中，肝脏也是有肝气的，如果肝气不足就会引起很多不良反应，而且肝脏也会受到严重的损伤，引起一系列的肝病。特别是女性，应该在生活中学会保护肝脏的健康，预防肝气不足。那么，女性肝气不足的症状有哪些呢？
1.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
很多女性在平时会出现脱发的症状，而专家称，女性经常脱发也可能是因为肝气不足引起的。所以说，如果你发现自己脱发特别严重，而又找不到外在的因素，那么最好应该去医院检查一下，看看自己是否是肝气不足，这样才能够早发现早治疗。
便秘能吃决明子吗
便秘的病因是有很多种的，我们在治疗便秘上面虽然有很多的方法但是对于便秘我们更多的应该注意如何预防才行，很多人因为不注意饮食问题而导致便秘的出现，长期养成不好的饮食习惯导致便秘永远也无法彻底根除，不过还好我们可以采用一些中药来起到治疗的效果。
决明子吗 " alt="便秘能吃决明子吗 ">
决明子是中药的一种，决明子有非常高的药用价值，我们可以采用决明子来起到清热明目的作用，决明子有很好的润肠通便功效，所以有利于治疗便秘。
便秘不通原因甚多，治法也因之而异。如热秘用麻子仁丸，气秘宜六磨汤，气虚须黄芪汤，血虚则润肠丸，阳虚投济川煎等。其中肝火内郁而致大便不通者，古方有更衣丸，以芦荟，朱砂为剂，药性较峻，易伤脾胃，且朱砂内藏汞质，久服非宜。而决明子味甘性微寒，炒焦后甘香悦脾，具清肝明目、解暑通便之效，可久服无虞，允为便秘不通之良剂。还能清肝热、降血压、化脂质、消肥胖，则开通地道仅为其诸般功效之一端而已。且决明子于通便诸药中，性味平和，无明显副反应，
虚人、老人及稚童皆可服用，亦不仅限于肝热便秘。
决明子治便秘乃今人之发明，集中药大成之《本草纲目》亦不载决明子具有通便功能。决明子善通便秘之报道余首先于《本草推陈》：“慢性便秘及卒中后顽固便秘：用决明子一斤炒香研细末，水泛为丸，每日三回，每回一钱，连服三、五天，大便自然通顺，且排出成形粪便而不泄泻。此后继续每日服少量，维持经常便通，并能促进食欲，恢复健康。”用上述方法治疗便秘效果确切，服法亦甚科学，以丸剂缓治更能润肠而不伤正气，但制用不易。故恒常服用可以适量决明子泡茶饮服，每次10g、左右，可视大便通畅程度而增损其用量，以适应本身之情况为宜。余于数年前治一晚期腹腔癌患者，大便不通数日，忽觉腹中急迫难忍，但登圊又不能排便，不得已于居室内转展踯躅，直至夜深仍不得通。急电告余，患者自知肠道多为肿瘤侵蚀损坏，恐用力不当致成意外，故不敢过分努责，要求授予速通大便之方。余踌躇再三，回电嘱其家属急购炒决明子60g、。此时已近子夜，其妻幸得药店值班人之帮助将药购回。嘱先以30g、加水一大碗，煮成浓汁约大半饭碗，吹冷与饮，服后腹中微微躁动鸣响，便仍不下，腹胀如故。一小时后再次来电求助，余嘱将剩余之30g、和入首次药渣中，加水再煎再服，服后半小时许，竟得畅解坚硬粟子粪数十枚。腹笥宽转，痛苦尽失。患者于半年后病故，但自服用决明子以后未再便秘。
由此可知决明子之通便也，小病可医，大病亦可治;壮盛者可施，虚衰者亦可投。其性缓而不伤正气，其效速而不致泻痢，诚为医门之上品，通便之良剂也。
上文我们介绍了便秘有多种原因，我们也知道治疗便秘最关键还是要从我们的饮食入手，上文也介绍了中药中的一种决明子，决明子有很好的药用效果，决明子能够起到减肥和润肠通便的作用，所以便秘是可以吃决明子的。
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