陈秀伍
陈秀伍大夫简介
科室：北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科
职称：主任医师
擅长：耳聋,耳鸣,听力眩晕。
专家介绍：陈秀伍，女，主任医师，擅长治疗耳聋,耳鸣,听力眩晕。从事耳科临床医疗、教学和研究工作29年，工作重点在内耳病、耳聋、耳鸣、眩晕和耳鼻咽喉科有关耳科的应用基础医学研究及临床研究。临床经验丰富，具有高度同情心和责任感，特别擅长耳聋、耳鸣和外周性眩晕的临床诊治。 主持及参加多项耳聋、耳鸣的损伤及防治机理等相关课题的研究，先后多次获得北京市科技进步奖。任《内耳病》专著副主编、参编医学专著6部，在国内外学术杂志发表论文30余篇。
8省市特大假药案续：淀粉色素加铁粉安定治癌症
追问生产环节、销售环节、流通环节存在的监管漏洞后，指向一个结论：只有各有关监管部门同心协力、各司其职、齐抓共管，才能对假药制售各环节实施有针对性的、全流程的监管治理，才能从根本上维护药品市场的规范秩序和人民群众的生命健康。
今年年初，古都开封一起看似不起眼的案件引起了警方关注:农村妇女田某用假药调包换取药店的真药，被民警现场抓住。
和以前遇到的保健品造假不同，这次调换的主要是消炎药和癌症病人吃的药，危害更大。
一个普通农民，不具备生产假药能力，背后会不会另有黑手?犯罪的上游躲藏在哪儿?这条非常细微的线索是否牵涉一个完整的假药产供销链条呢?
正是这一连串追问，令一个遍及河南、广东、河北、安徽、山西等8省、市，集生产、批发、销售于一体的特大假药犯罪网络最终浮出水面。
8月5日，公安部下达统一作战指令，各涉案地公安机关900余名民警同时出击，抓获犯罪嫌疑人114名，查获假冒十余家国内外知名制药企业的数十种药品达6500余万片(支、粒)，涉案价值逾亿元!
在河南省安阳市公安局一地下仓库见到此次查获的部分假药时，记者不禁心中一惊。
从复方甘草片、珍珠明目液、吗丁啉，到罗红霉素、阿奇霉素、从毓婷、达克宁软膏，到脉络宁、地奥心血康，既有家庭常用药，又有需医生处方才能购买到的消炎药、心脑血管药品，既有丹参滴注液、脉络宁注射液等各类注射针剂，还有狂犬病疫苗等生物制品，各类假冒药品共计60多种。
随手拿起一盒假冒的胞磷胆碱注射液，一行字赫然入眼:“适应症:用于急性脑外伤和脑手术后意识障碍……”办案民警透露，此次查获的假冒药品很多本是用于心脑血管疾病、癌症等急重病临床急救的“救命药”。
这些假药都是什么成分?
据化验，它们多以淀粉、玉米粉、饲料、水、化学色素等为原料，为使其与真药在色彩、重量和反应效果上相似，不法分子竟然在假药中添加了铁粉、兴奋剂、安定等成分……
记者从安阳市公安局厚厚一摞食品药品检验所对此次查获的假药样本检验报告中随意抽取了一份，上面写着:按标准，含阿奇霉素(C38H72N2012)应为标示量的90.0%—110.0%，但样本检验结果仅为3.0%，即含量不到合格剂量的1/30。
40余份假药样本检验报告，无一合格。
安徽省阜阳市食品药品监督管理局药品安全监管科陈秀萍告诉记者，假药中的有害成分会直接危及病人的生命安全与身体健康，即使添加的是无毒的淀粉，也会延误治疗;自行添加散装药剂，剂量忽高忽低，过低没有治疗作用，过高容易危及生命;如果添加过期药剂，西药容易发生化学变化，降解产生有害物质，如同慢性毒药，用过期的针剂尤其危险。即使仅仅是改换包装以次充好，也会造成药品污染，用于人体容易致病甚至致命。
警方在侦查中发现，不法分子拥有专业的制假设备，能够生产多种处方和非处方针剂、片剂、胶囊等类型假药。制假窝点往往生产环境恶劣，没有任何低温保存和消毒灭菌条件，甚至用化肥包装袋存放假药。
在销售中，不法分子往往利用报纸、杂志、网络等刊登广告，诱骗患者直接邮购假药。其中，利用互联网兜售假药情况突出，竞价排名、论坛、广告等往往成为不法分子的犯罪工具和平台，一些网站、网页上充斥假药信息。而城乡接合部、农村地区的小药店、保健品店、私人诊所、乡村诊室则是假药流入的重点区域和部位。
想要身体这里强壮要做到这些
心脏是身体的强力泵和发动机，很多人却忽略了对它的照顾。美国《预防》杂志最新载文总结出一套四周护心秘诀。只要每周坚持一个小改变，持之以恒，就能将护心变成一种生活方式。
第一周：让身体动起来
每天步行10～20分钟。美国一项全国性的调查发现，不少人把忽视心脏健康归结于没时间。实际上，只要每天抽出10～20分钟快走，长期坚持下去，对心脏就是一种关爱。法国居里大学的研究人员通过为期5年的观察，发现快走可以增加体内“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)，而这种物质是血管的清道夫。美国心脏学会奠基人怀特博士更是将走路写进给心脏病人的处方中。
健身计划里加入力量训练。练就强有力的肌肉，不仅让身体强健，还能帮助身体消耗更多热量，使血糖和胆固醇保持正常水平，从而预防心脑血管疾病。做力量运动，不用专门去健身房举重型器械，闲暇时做做俯卧撑，或拎两大瓶饮料做小臂弯曲，甚至爬楼梯都能起到护心作用。
早上起床做拉伸。日本研究发现，40岁以上的人常做拉伸运动，患动脉硬化的风险减少三成。这是因为，拉伸的动作能舒展身体、活动筋骨，增强血管周围肌肉组织的弹性，保持血管的柔韧度。每天起床前先伸个懒腰，把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，利于促进人体血液回流。之后可以做5~10分钟的拉伸运动，如压腿、展臂、双手置于头后等。空闲时可以转转脚踝或踮踮脚尖，也能起到拉伸肌肉的作用，但应注意，伸展前要揉搓一下关节，拉到肌肉有酸疼感时就应停止。
选择有氧运动。慢跑、跳绳、骑自行车、太极拳、游泳等有氧运动是锻炼心肺功能的最佳方式。此类锻炼可增强心肺功能，改善身体携氧能力，长期坚持，还有助于降血压。解放军第二炮兵总医院心胸外科主任陈秀指出，锻炼靠“心血来潮”可不行，要注意循序渐进，逐渐增加活动量，并长期坚持。同时要确保“天时地利”，不要在烈日当头或天寒地冻时外出锻炼，饥饿时或饭后一小时也不宜运动。
第二周：把饮食管起来
好早餐是护心开始。早餐中加一些橄榄油和纯果汁，更利于保护心脏。研究发现，每天摄入2克橄榄油，连续2周后，总胆固醇水平可降低10%，心脏病危险随之降低20%。拌凉菜时可以放点橄榄油，或将其抹在面包和馒头上。橙汁富含叶酸，可降低与心脏病发作相关的氨基酸——高半胱氨酸水平，而葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇，可预防动脉血栓形成。
来杯绿茶。绿茶富含多种强抗氧化剂，可降低血压和胆固醇。陈秀表示，绿茶中的茶多酚含量较高，能有效防止维生素C氧化，促进维生素C在体内的利用，并含有钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。每天可冲泡4~6克茶叶（相当于2~3包袋泡茶），泡茶时最好用矿泉水而不是纯净水，因为矿泉水中含有人体必需的各种微量元素。
多吃富含纤维的食物。多项研究表明，膳食纤维素摄入越多，患心脏病的危险就越少。平时应多吃全麦、燕麦做的全谷物食物，炒菜时增加豆类比重，每天至少摄入25~35克纤维素。它们能降低体内总胆固醇和“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平，其降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。陈秀建议，笋、青菜、冬瓜、茄子、豆芽、海带、洋葱等富含膳食纤维的食物，像“血管清道夫”，是心脑血管的最爱，可以加入菜单中。
吃点坚果。心脏病患者怕脂肪和油，但含有“好脂肪”的坚果却是心脏的救星。《英国医学杂志》刊登的一项对8.6万名女性进行的调查发现，每天吃20克坚果的人比每周吃少于5克坚果的人，患心脏病的几率要低35%。因为榛子、核桃、杏仁等坚果类食物的脂肪酸含量极为丰富，能调节血脂，美国心脏学会已经将坚果列为“护心食品”。《加拿大食物指南》建议，每天吃坚果的量应控制在30克以内，最好吃原味坚果，加糖、巧克力、盐等调味料，会抵消坚果的保健功效。
第三周：让心情好起来
多和人打交道。美国芝加哥西北大学研究人员在30年间跟踪了2000余位男性后研究发现，性格内向的男性死于心脏病的几率要高出50%，而性格开朗、喜欢社交的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。研究同时表明，平时多参与社交和志愿活动，和不同的人打交道，都能丰富精神生活，并降低心脏病危险。
向亲友吐苦水。陈秀表示，愤怒等不良情绪是心脏杀手，严重时可危及生命。因此当遭遇挫折打击、精神压力太大时，一定要想办法释放出来，憋在心里只会“发酵”恶化。这时可以向亲友倾吐心声，就能大事化小。另外，每周至少与家人共进一次晚餐，跟亲友发“我很想念你”的邮件、短信，听音乐、种花草等，都有助于调养身心。
沉思冥想解压力。《美国心脏病学杂志》上发表的一篇论文指出，沉思冥想能大大降低高血压患者患心血管疾病的概率。研究人员对202位平均年龄在72岁的高血压患者，进行了长达18年的跟踪调查后发现，练习沉思冥想的患者，动脉壁厚度明显缩小，患心血管疾病的概率比未练习者要低30％。
让伴侣也开心。大量研究证据表明，美满的婚姻可以减少得心脏病的几率，而不良的婚姻关系可能会导致高血压和血管痉挛，因此维持和睦的夫妻关系非常重要。美国研究人员调查发现，每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”的水平，降低心脏病发作的风险。平时夫妻双方可以一起做饭、打扫卫生，“家”的意识重了，婚姻才会幸福。
第四周：让生活变起来
换个睡觉姿势。心脏病患者最好采用右侧卧位；睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于身体微循环的改善。另外，充足的睡眠时间也很重要。《美国医学会杂志》刊登的一项新研究发现，中年人每晚多睡1小时可以使冠状动脉钙化（心脏病主要诱因之一）危险降低33%。而睡眠不足会导致人体释放更多的应激激素，增加动脉炎症几率。
开始关心牙齿。台湾研究人员在美国心脏协会奥兰多年会上宣布的一项新研究表示，每年接受至少一次专业牙齿清洁者，和从未接受过专业牙科护理的人相比，其心脏病发作的风险降低近1/4，中风的几率减少13%。
放慢生活节奏。忙碌的安排会增加心脏病患者的发病风险。中日友好医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富建议，有心血管基础疾病的人最要不得的就是着急、上火、紧张、焦虑，交感神经会过度兴奋，使得血压升高，导致冠状动脉痉挛。因此，应该给自己列个日程表，安排好每天要做的事，而且做每件事前后，都要预留出足够的时间，保持心平气和的精神状态。
想要身体好，泡脚不能少
泡脚是一个非常养生保健的方法，因为脚上的穴位是非常多的，能关系到人体的每个部位，每天晚上在看电视的时候就可以用水泡泡脚，可以用清水泡也可以用中药泡泡脚，这对人体是很有好处的。
脚部一定要注意保暖，因为有句话这么说“寒从脚起”，脚部的保暖工作做好对人体也是很好的，因为，如果寒、湿入体，对筋骨和关节的伤害是非常大的，可能会导致酸痛或者是麻木。在泡脚的时候可以在盆内加点中药，可以促进血液循环，在盆内放点按摩石，可以把脚放在按摩石上，这样就可以刺激到脚上的各个穴位。
在春季，这样的风寒是比较重的，天气的变化及其容易引起身体的不适，特别是关节方面的疾病，可能会让人感到疼痛不已。每天泡泡脚，疏通疏通筋骨，活血化瘀，坚持的时间越长，对身体的益处越多，对风湿类疾病的疗效也会越好的。
另外对这类疾病我们也可以采取一些外部的治疗方式，第一，在家要做好防湿防潮的，家中的地面要保持干燥，被子衣物什么的可以多晒晒太阳；第二，可以用艾叶等植物熏屋，既可以除湿，也可以保健。保健方式千千万，在日常生活中，我们一定要注意方方面面，做到对身体好，对家人好，身体调整好才是最重要的，一定不要嫌麻烦，因为身体才是革命的本钱，泡脚一定要坚持每一天，这样才会发挥功效！
想补身体？用它炖汤味道简直了
桂皮又称肉桂、官桂或香桂，为樟科植物天竺桂、阴香、细叶香桂、肉桂或川桂等树皮的通称。本品为常用中药，又为食品香料或烹饪调料。商品桂皮的原植物比较复杂，约有十余种，均为樟科樟属植物。各地常用的有8种，其中主要有桂树、钝叶桂、阴香及华南桂等其他种类多为地区用药。各品种在西方古代被用作香料。中餐里用它给炖肉调味，是五香粉的成份之一。
桂皮中所含桂皮醛、丁香油酚的药理见肉桂及丁香条。
一种品种未注明的桂皮在试管内对许兰氏黄癣菌及其蒙古变种、共心性毛癣菌等多种致病真菌均有不同程度的抑制作用，水浸剂比煎剂作用强，醚及醇浸出液比水浸剂作用强。故其有效成分可能是挥发油类，是否即是丁香油酚未见报道。
种类
肉桂
肉桂（学名：Cinnamomum cassia，异名Cinnamomum aromaticum）为樟科常绿乔木，又名玉桂、牡桂，高达10米以上，树皮灰褐色，树皮厚可达13毫米，具强烈辛辣芳香味。叶互生或近对生；长椭圆形，或椭圆披针形，长8-20厘米，宽3-5.5厘米；顶端急尖，叶基宽楔形；全缘，具离基三出脉。圆锥花序顶生或腋生；花小，径5毫米，花被裂片椭圆形，长3毫米。果椭圆形，长10毫米，径7-8毫米，熟时紫黑色。
植物各部，如其树皮、枝、叶、果、花梗都可提取芳香油或桂油，用于食品、饮料、香烟及医药，但常用作香料、化妆品、日用品的香精。树皮出油率为2.15%，桂枝出油率为0.35%，桂叶出油率为0.39%，桂子（幼果）出油率为2.04%。树皮被叫作桂皮。
肉桂原产中国，分布于广西、广东、福建、台湾、云南等湿热地区，其中尤以广西最多。越南、老挝、印度尼西亚等地亦有分布。肉桂大多为人工栽培，且以种子繁殖为主，这样可使其后代保持亲本的特性，以获得枝下较高的树干，有利于剥取桂皮，因此在生产上很少用无性繁殖方法培育苗木种植。多于秋季剥取，刮去栓皮、阴干。因剥取部位及品质的不同而加工成多种规格，常见的有企边桂、板桂、油板桂、桂通等。生用。
锡兰肉桂
锡兰肉桂（学名：Cinnamomum verum，异名Cinnamomum zeylanicum）是双子叶植物药樟科樟属植物，原产斯里兰卡，在中国广东海南、广西南宁、台湾均有栽培。其树皮，亦称锡兰肉桂。
在欧美，英文所称 Cinnamon 多指此类。
阴香
阴香（学名：Cinnamomum burmannii）属樟科，为常绿高大乔木。叶不规则对生或散生，革质，卵形至长卵形，长6－10厘米，宽2.5－4厘米；叶顶短渐尖，基部阔楔形；具明显离基三出脉，脉腋无腺体，以此与香樟区别。圆锥花序生枝顶或叶腋，花被长5毫米，内外均被毛。果卵形，长8毫米，果托齿裂，齿顶端平。
其叶可作芳香植物原料，亦可入药（味辛，气香，能祛风）。此树也提供木材，常在园林作绿化树、行道树。分布于海南，广东、广西、江西、浙江、福建、云南等地。
细叶香桂
细叶香桂（学名：Cinnamomum subavenium）属樟科，为常绿乔木，高达20米，胸径达50厘米；树皮灰色，片状剥落。叶互生或近对生；叶片椭圆形，卵状披针形，长3.5－13厘米，宽2－6厘米；叶全缘，三出脉明显。圆锥花序腋生，花淡黄色，长3－4毫米；花被片近椭圆形，长3毫米。果椭圆形，长7毫米，径5毫米，熟时蓝黑色。树皮含芳香油，作食品加工调料。
天竺桂
天竺桂（学名：Cinnamomum pedunculatum），又名普陀樟，星散分布于中国东部沿海的狭窄范围，因种子间歇结实，加上人为干扰频繁，林下很少见到幼苗幼树。主要分布于上海、江苏、浙江、新竹、台北等。
食疗价值
樟科乔木植物天竺桂、阴香等的树皮。天竺桂又称川桂、土桂皮，分布于中国广东、浙江、湖南、湖北、四川等地；阴香又称山肉桂、连粘树，分布于中南及福建、浙江、贵州、云南等地。秋、冬季采取，阴干用。
[性能]味辛，性温。能开胃进食，温中散寒，止痛，活血。
[参考]天竺桂含挥发油，其中有水芹烯、丁香油酚等。阴香亦含挥发油，其中主要为桂皮醛、丁香油酚、黄樟醚等。
天竺桂和阴香均能促进消化液分泌和排除肠内气体。丁香酚对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、变形杆菌等有抑制作用。
[用途]用于脾胃虚弱，食欲减退，或脘腹冷痛，呕逆；妇女产后血瘀腹痛。
[用法]作调味品，煎汤。
[注意]孕妇不宜。
[附方]
桂皮红糖汤：桂皮6~9g，红糖适量。煎汤服。
本方用桂皮温经活血；红糖和血行瘀，并有温养脾胃作用。用于妇女产后血瘀腹痛，或见胃寒少食。
另：在四川方言中，“桂皮”是指一个人很“二”，有点傻的意思。
食疗作用
桂皮味辛甘、性热，入肾、脾、膀胱经
有补元阳，暖脾胃，除积冷，通脉止痛和止泻的功效
主治命门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、寒疝、腰膝冷痛、经桂皮（侧面）闭?瘕、阴疽流注、虚阳浮越之上热下寒等症。
1． 温肾壮阳：用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，亦可用于肾不纳气的虚喘、气逆
2． 温中祛寒：用于脾胃虚寒的胃脘冷痛，以及腹痛腹泻，常与干姜、附子同用
3． 温经止痛：能温通血脉、散寒止痛，用于寒凝气滞引起的痛经、肢体疼痛。
该品辛甘大热，纯阳燥烈，善暖中下二焦而散寒止痛，色赤入血又能鼓舞气血生长，故为脾肾阳虚、寒凝诸痛、气血虚寒等症之要药。
桂心：苦辛，无毒（或作甘大燥）。[功用]补阳，活血
桂枝：辛甘温，无毒。[功用]温经，通脉，发汗
【宜食】
桂皮适宜腰膝冷痛、阳虚怕冷、风寒湿性关节炎、四肢发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛、肠鸣泄泻、妇女产后腹痛、月经期间小腹冷痛和闭经、慢性溃疡、心动过缓、脉象沉迟、血栓闭塞性脉管炎、雷诺氏症者食用，也适合肾虚、遗尿患者食用,每次5克左右即可。
【忌食】
内热较重、内火偏盛或阴虚火旺者忌食，舌红无苔之人亦忌；患有干燥综合症、更年期综合症者忌食；平素大便燥结或患有痔疮者忌食；患有出血性疾病之人忌食；孕妇期间忌食；春夏之季忌食。此外，受潮发霉的桂皮不宜食用。
艾叶泡脚怎么弄才好呢
艾叶可谓是当中用处非常广泛的一种草药，不仅仅属于植物型的药物，对于人体来说补充身体也有着非常不错的功效，平日里很多的关节疼痛和肾脏虚弱，可以用艾叶搭配上红花煮出来的水进行泡脚，去除湿气和脚气就可以有效地调理气血，接下来就为大家介绍一下关于艾叶泡脚怎么弄才能够最正确的选择。
艾叶红花泡脚的功效
活血、去寒，可用于寒性的月经，促进血液循环，预防冻疮治脚气防脚臭泡脚不仅可以解除乏力，长期泡脚还可以美容养颜，皮肤红润艾叶红花足浴可以试周节神经兴奋程度，提高睡眠质量，有效促进下肢血液循环和淋巴环，增强机体免疫力，扩张血管，缓解肌肉痉挛该产品具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之作用。
艾叶红花泡脚的功效
主治：女性手脚发凉，因受寒引起的经痛/腹痛/腹胀等，因寒湿/气血瘀滞所造成的肌肉酸痛，关节痛，腿痛，腰痛，后背酸痛，关节痛，腿痛，听力下降，颈椎病，睡眠不佳，高血压，体质差等。
用红花艾叶水里适当再加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝;痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归等。同时，如果有条件的市民还可以多加些苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。
想要使得艾叶泡脚效果好，那么在里面可以加各种红花，平时红花对于跌打伤痛有着非常好的功效，还可以恢复伤口和疼痛，很多颈椎病，睡眠不佳，关节疼痛的人们来说有着非常好。
女人补身体的方法
很多女性朋友容易出现身体虚弱的症状，身体虚弱会带来多种疾病，所以我们建议广大的女性朋友一旦出现身体虚弱的症状一定要想办法来提高身体的抗病能力和免疫功能。那么女人有什么好的方法可以用来补身子呢？其实女人可以采用食疗的方法来补身子，下文我们介绍一下女人补身体的方法。
身体虚弱女人就多病上身，由于女性特殊的生理特征，在月经期、哺乳期、更年期身体虚弱更加严重，如何进补，是广大女性困惑的问题，不过，胡乱进补是不科学的。而要根据不同虚症：气虚、血虚、阴虚、阳虚，以食补为主，药补为辅。下面小编介绍几种不同食补方案，不过若严重，还是求医为好。
一、阳虚症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
二、阴虚症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
三、血虚症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
四、气虚症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易出现的一种症状，那就是身体虚弱了，我们建议身体虚弱的女性朋友要根据自己的体质选择适合自己的进补方法，上文为我们详细介绍了女人补身体的方法。
艾叶泡脚怎么做才好
艾叶大家一定都并不陌生，以前人们拿艾叶插在门上辟邪，并且祛除异味的作用，但是艾叶对于人体当中的血液循环、皮肤过敏、气管炎等症状有很好的疗效。通常人们使用艾叶泡脚以来达到养生的作用，但是艾叶的使用方法也是需要讲究的，艾叶泡脚怎么做才好，接下来的文章我就来一起了解一下艾叶的药理功效吧!
大家都知道艾灸，也知道艾叶团子，说明艾叶有极强的生活应用性，今天我们要为大家介绍的是艾叶泡脚的好处，艾叶作为一味中药可以活血去寒，促进体内血液循环等等。那就让我们具体来看看艾叶泡脚的好处吧!
艾叶
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
艾叶的药理作用
艾叶的药理作用
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
看完了以上的文章介绍，相信大家对于艾叶泡脚怎么做有了一定的了解，而且艾叶的营养价值很高，对于补充人体的蛋白质和抗体增强免疫力有着非常不错的功效，特别是对于气血不足的人来说有着很好的帮助。
冬天女人吃什么补身体呢
冬天到了，也是女人最讨厌的季节，因为冬天的天气非常的含量，冬天到了，女人的身体也要滋补，如果女人到了冬天不加紧滋补身体的话是很容易在冬天的时候出现身体乏力的现象，甚至还有很多女人在冬天的时候不好好的滋补自己的身体也会变得腰酸背痛，有的女孩子还会变胖，变懒，那么冬天女人吃什么最补身体呢?
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
玉颜膏
(养阴生津，润肤玉颜)
玉竹500克，白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。
仙人粥(防老去皱)
制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。
女人在滋补身体的时候就可以多吃点这样的食物，这样的食物来滋补身体可以给身体带来很多好处，给身体滋补的时候女孩子要多吃点蛋白质含量高的食物，也要多吃点钙含量充足的食物，这样对女人的身体滋补的效果也是最好的，女人身体滋补必须要多锻炼。
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