高压锅炒栗子的做法
过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好高压锅炒栗子。
1.栗子洗干净，用剪刀在顶部剪个十字口
2.剪开口的栗子放入高压锅，再放一勺油，一勺糖，开中火，翻炒一下，
3.将手在高压锅的上空感觉有热气的时候，盖上高压锅盖，不加阀，用中小火。手持高压锅把轻轻晃动高压锅，使栗子在锅内翻滚，大约晃5秒钟，停半分钟，一会就有栗子的香味飘出，开始晃动的频率可以少一些，后期就要晃动的频率高一些，炒至听到有栗子噼啪爆裂的声音，再继续炒一两分钟，就好了
看完上文关于高压锅炒栗子做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
微波炉炒栗子的做法
健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍微波炉炒栗子的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！
1.板栗洗干净，放在砧板上，单手用刀剁个大约深5mm的口子，把栗子皮切破。
2.全部多好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上盖子，把盖子上的透气孔打开，如微波炉高火叮2分钟。
3.取出打开盖子，这时候栗子已经开口了。放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面
4.盖子上的透气孔打开，放入微波炉再高火两分钟左右即可
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握微波炉炒栗子的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
家常炒栗子的做法
会做菜的人其实都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，会做菜绝对是一个非常大的优势，先做这道家常炒栗子试一下。
1.把栗子放到菜板上，用菜刀切个小口
2.新鲜的栗子
3.看就是这样
4.里面的果肉很好
5.把栗子放到菜板上用刀切一个小口子，注意不要切刀手了哦
6.里面果肉不错吧，我尝了一下生栗子，挺甜的
7.像这样
8.把切好的栗子放进铁锅里面，因为我只是一个人吃，所以第一次炒的很少，栗子要热乎乎的才好吃。
9.开始炒的时候是这样
10.大火小火都是自己的选择，我是开始用大火把栗子炒热，然后用小火慢慢炒的
11.炒了一会儿就能闻到栗子香了
12.炒一会儿
13.然后用小火
14.裂口了吧，然后放几滴菜油增加色泽，我只放了几滴，像外面卖的那些肯定放了很多，其实自己吃用不着那样
15.后面我还放了一点点白砂糖，没有拍出来，但是放了糖后能闻到一股浓浓的甜香味，
16.做好后就像前面那样很容易就剥出来了。
17.因为我是用的家用炒锅做的，所以看起来会有一点黑，但是味道还是很正宗的，其实自己做东西，图的就是做的开心，吃的放心。
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完家常炒栗子做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。
高压锅爆栗子怎么做？
相信很多人对于高压锅的功能都不怎么清楚，而对于高压锅爆栗子的做法大家相信都是没有尝试过的。因为高压锅爆栗子并不是一种很常见的食物，而对于这种食物的营养价值大家却是很清楚的。那么小编现在就来告诉大家怎么做出美味以及营养价值丰富的高压锅爆栗子吧!
买一斤生栗子，把家里的高压锅找出来，涮干净(最好用小号的锅，不然太沉就掂不动了)
锅底放一点食用油，倒入生栗子，盖上盖儿(要记得垫上橡胶圈，但不要压阀儿)
开纹文，十分钟左右锅热了扭成小火，然后开始掂锅。这是个力气活，为的是让锅里的栗子均匀受热。过一会儿能听到锅里栗子的“砰砰”爆裂声，动静可不小呢!
感觉里面的动静太大了就可以关火，但手别停，继续掂，掂到里面的栗子都裂了嘴就可以了(这个要从声音上辨别)。
爆好的栗子几乎都有个开口，吃的时候容易剥壳。
栗子的功效与作用
1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品;
5.味甘，性温，入脾、胃、肾经;养胃健脾，补肾强筋，活血止血;主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒;
6.栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。
做完这道美味的食物之后，大家就可以开始进行品尝美食了。而且高压锅爆栗子的营养价值大家都是清楚的，相信大部分人都是希望自己的身体能够多补充营养，能够健健康康的，那么就从现在开始做高压锅爆栗子来为自己补充营养吧。
栗子能空腹吃吗 栗子怎么做
栗子是营养非常丰富的一种食材，街头售卖的糖炒栗子，很多人都会选择买来当做果腹食物。需要指出的是，我们的肠胃道在空腹或者饥饿的时候对于酸性食物尤为敏感，如果食用了此类食物，对身体损伤较大，那么栗子能否空腹食用呢？
一、栗子能空腹吃吗
空腹是可以吃栗子的。栗子的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。应该适量吃，不能当作主食食用。
二、栗子的营养成分
每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;>>中老年人喝栗子粥可以补肾
2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
三、栗子怎么做
1.准备好栗子
2.将栗子用清水洗干净一下。
3.将锅内加水没过栗子。
4.开始煮栗子，时间约为40分钟。
5.40分钟后将高压锅里的气体慢慢放出。
6.打开锅盖。
7.将煮熟的栗子盛出即可。
栗子不宜多吃 吃多胀气
栗子以一种营养丰富的水果，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。都是人体每天必须从食物摄取的营养，但栗子虽好，却不宜多吃。
栗子所含较丰富的膳食纤维，可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但栗子生吃难消化，熟吃易滞气，所以一下子不能吃太多，以10颗左右为宜。
吃进同等量的糖炒栗和烧煮栗相比较，糖炒栗淀粉的含量更多，能量的摄入也就更高。对于糖尿病、肥胖人群来说，吃糖炒栗就不易做到能量摄入的有效控制，建议这类人可适量吃些烧煮栗。
小编提醒：每天进食10颗栗子，既保证了你每天从食物里摄取的营养，又不会让你微张。
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