血清25羟维生素d的检测有什么
在我们的日常生活中大家现在都对25羟维生素d并不陌生了。25羟维生素d是一种营养元素，是在我们人体中缺一不少的，如果一旦缺乏25羟维生素d会导致胸骨发育畸形的一种的病。那么，血清25羟维生素d的检测有什么？
一、 维生素D——决定人体体质情况的重要指标，衡量体内25羟维生素d吸收的重要标准。
人体内存在十多种维生素D主要存在维生素D2D3两种形式，在肝脏和肾脏转化成为有生物活性的25-羟基维生素D和1,25-二羟基维生素D。由于25-羟基维生素D是人体内维生素D的主要储存形式，因此，通过检测25-羟基维生素D可以确定总体维生素D的情况，评价25羟维生素d吸收水平，较好协助临床疾病的诊断和监测，并确定25羟维生素d和维生素D的补充方案。
二、 随时监测人体内维生素D远离各种维D缺乏症
在四川地区，特别是成都周边，因常年没有阳光照射，维生素D缺乏尤显严重，可能引发各种疾病，因此，我们要随时监测体内的维生素D含量，以便随时进行补充和治疗；并且，在开始治疗后，每3至6个月也需检测一次维生素D，那样可以更好地指导临床补充和治疗。
三、 为什么要检测体内维生素D的含量？
怀孕期间，母亲腿抽筋、胎儿发育缓慢；婴幼儿成长期，骨骼发育不良，鸡胸、龟背；成年人，腿脚抽筋，代谢紊乱；老年人，手脚不灵活，关节疼痛；各种莫名的癌症和心血管疾病突发等等，是缺乏什么致使我们如此不安？
通过以上对在血清25羟维生素d的检测有什么的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。血清25羟维生素d是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。
中年人不晒太阳的危害
中年人接触阳光不够充分的话，早死几率增加两倍。约一半成人都在某种程度上缺乏维生素D。加州大学圣地亚哥分校医学院的科学家们发现，平均年龄55岁的人血液中维生素D水平较低过早死亡的几率高达两倍的水平。维生素D是由人体皮肤接触户外阳光时而产生的。缺乏维生素D可能会导致一些问题，维生素不够充分则无法适当吸收所需的钙和磷酸盐水平。轻度至中度缺乏维生素D会导致骨骼疼痛、骨质疏松的问题，增加骨折风险。缺乏维生素D达到偏为严重的程度会导致儿童佝偻病和成人骨软化。
2010年的英国医学杂志临床检查发现，缺乏维生素D会增加患心脏病、肠癌、乳腺癌、多发性硬化和糖尿病的风险。塞德里克·加兰教授说：“三年前，美国医学研究所得出的结论是：血液中维生素D水平过低是很危险的。“尽管这项研究证实了这一结论，但需要做更进一步的研究工作。血液中每毫升20毫微克，体内维生素D含量水平偏低，面临患骨骼疾病的风险。这项新的研究不仅局限于维生素D偏低与诱发骨骼疾病之间的关系，还进一步研究维生素D偏低与诱发各种疾病导致过早死亡之间的关系。”
加兰教授说，约一半的死亡率与维生素D在血液中30 ng / ml的含量水平有关。三分之二的美国人估计血液维生素D水平低于30 ng / ml。每天保证4000国际单位(IU)的维生素D水平属于安全适用剂量。最好每年对人体内25 -羟维生素D的水平进行血液检查。部分病人可能需要每天的日常摄入量高于4000 IU应在医疗监督下进行摄取。”这项研究发表在《美国公共健康杂志》上，对来自14个国家的566583人，平均年龄为55岁的人做了平均9年的随访得出该研究结果。
中年骨质疏松怎么办?应该怎么应对?
现代的生活，人们安逸的生活在运动方面十分的缺少， 并且在营养的吸去部分不是太过于足够，或是太少，让中年人的身体处于亚健康，许多的并发症也相继的出现，中年骨质疏松就是之一，而很多中年人不懂得防护，不知道如何的去治愈，反而让自己错失了绝佳的治愈机，所以面对这种情况，食疗是唯一方法之一。
1,饮食中添加骨骼所需的营养.
(1)应选择含钙,蛋白质高的食品,如排骨,蛋,豆类及豆制品,虾皮,奶制品,还有海带,海菜,乳酪,芹菜,木耳,柑橘等.
(2)适当补充维生素D,或增加日光照射及运动量.如果脾胃功能衰弱的人,可以选用中药补脾健胃,保证脾胃功能正常.
(3)应多吃蔬菜,水果,保证足够的维生素C.
2,改变日常不良的饮食习惯.主要是减少动物蛋白,盐,糖的摄入量,尽量少用含太多镁,磷的饮料和加工食品,同时,咖啡因,香烟,酗酒也造成钙流失,所以在日常生活当中应尽量避免.
3,需要添加维生素D和其他营养素来帮助钙的吸收.
如在食物中要含有蒜,葱头等含硫多的食品,因为硫能使骨骼发育得更健康.维生素D在补钙过程中起着非常重要的作用,为了吸收钙,胃中必须有充足的维生素D和盐酸,尤其老年人常常缺乏胃酸.乳酸钙是最佳的食品. 钙之缘片,内涵碳酸钙及维生素D,更有利于人体对钙质的吸收
4,摄取适量的钙以满足人体的需要.
关节活动障碍,可以加强锻炼,没有其他办法. 补充： 建议控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类,谷物,糖,酒,鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例.恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松.多食用含Ca,P高的食品,如鱼,虾,虾皮,海带,牛奶,乳制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,精杂粮,芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等.
食疗拥有更好的治疗效果，并且能够更好的缓解中年骨质疏松的情况，若是希望能够预防在，哎每天的食物中作如下的安排也未尝不可，并且在平常要精良与酒盒辛辣刺激的食品保持距离效果会更好。另外，多做一些户外运动也是不可少，可以做到强健骨质，预防或是延缓疏松的症状。
高露洁漱口水含菌 英国、澳大利亚等国全面下架
2011年7月，宝洁公司“欧乐-B”漱口水因检测到微生物指标与公司内控标准不符，在全球召回，中国大陆涉及3万余瓶。近日，英、澳等国再次曝出高露洁漱口水中含菌，遭到全面下架。
据台湾媒体报道，这款名为Periogard的漱口水经检验后含有伯克氏菌，虽然此病菌一般对身体健康的人不至于造成危害，但对免疫能力低下或肺部长期有病的人来说，可能会有呼吸系统感染的风险。
目前，问题漱口水并未在我国上市，但北京大学口腔医院副主任医师张晔仍提醒大家不要随便使用漱口水。英国《每日邮报》曾援引英国纽卡斯尔大学牙科教授西摩的话：“许多漱口水中都含有酒精，以帮助分解牙菌斑。但同时，它还会造成口腔干燥、口气不佳，并引发刺痛感。一些漱口水会导致牙齿变黄，并改变味觉。”“漱口水应该像‘抗生素’一样属于处方药，在医生指导下使用，尤其是号称能治疗口腔疾病的漱口水。”张晔说，最好的口腔护理方法其实就是刷牙、清水漱口和使用牙线。
皮肤色素异常的症状及治疗方法
随着近年来皮肤病患者的日益增多，使医学届的工作人员们越来越重视皮肤的问题。其中皮肤色素异常就是其中一个重点研究对象。那么皮肤色素异常是什么原因引起的，它的治疗方法是什么？今天将给大家一一解答这些问题。因为只有当我们清楚病因，我们最终才能达到做好预防或治疗的目的。下面，让我们一起学习一下皮肤色素异常的原因及其治疗方法。
原因：
正常皮肤含有一种名叫"玄色素细胞"的细胞，这种细胞能产生褐色的皮肤黑素。玄色素细胞异常或受到异常干扰会引起几种。有时候，它们会较正常情况少，或是较不活跃。这会造成苍白的皮肤区。即使晒太阳，这种皮肤区也不会变黑。另一种情况是，它们变得比正常时多，而且更为活跃。这会造成皮肤出现较黑的部分，一晒太阳马上变黑。白化病这是一种罕见的遗传病，玄色素细胞无法产生黑素，使皮肤变得非常苍白，患者颈发变白，眼睛变成粉红或淡蓝色。患白化病的人，医生会叫他戴太阳眼镜，避开日光照射，由于阳光会刺伤他的眼睛，很轻易灼伤他的皮肤。异常晒斑某些疾病及能使人不晒太阳也会发生一种古铜色皮肤来。假如你有这种现象，去看医生。白斑患白斑者的皮肤上会出现不规则形苍白斑块，经常会在身体两侧对称的部分发生。这些斑块会长大，收缩或是保持原来大小。糖疹或花斑癣这是一种不常见的真菌感染，使躯干上出现苍白斑块皮肤或较黝黑的皮肤斑块，此外，受影响的皮肤会脱皮。褐黄斑在妊期或服用避孕药时内分泌改变，会使得一些妇女在脸上(特别是在颊部)发展出较黑的皮肤斑块来。在生产过后，或是停服避孕药后，这种症状就会消失
治疗方法：
1.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多吃水分充足的水果。
2.注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄且变黑。
3.保持心情舒畅，愉快，精神焕发则对皮肤好，反之则会有相反的作用。
4.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。 5.因服用药物产生的色斑患者，应停止服用相关药物。
6.另外，色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽
以上就是今天介绍的皮肤色素的症状极其治疗方法。相信通过上述的介绍，你也没有那么畏惧皮肤病，也不会再害怕皮肤色素异常了，当我们发现有类似皮肤色素异常的症状出现时，我们就会迅速采取正确的治疗方法，来阻止皮肤色素异常的进一步恶化。为我们带来健康的身体。这就是今天介绍的皮肤色素异常的症状极其治疗方法。
中年人骨质疏松如何预防?
人年纪大了难免会出现这样或那样的健康隐患，尤其是骨质方面更容易出现问题，其实骨质疏松这种疾病在生活中还是很常见的，而且对人体健康乃至正常生活的影响也很大，为了能够避免各种危害和困扰的发生，就需要提高做好防护措施，那么中年骨质疏松如何预防?
一、增加钙的摄入量
不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。鸡蛋、鱼虾、豆类、牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，应当合理搭配，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。
二、生活中应养成不吸烟、少饮酒、少喝浓茶等的良好习惯。
酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松;浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收;摄取过多的盐亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。
三、多参加体育运动。
坚持运动可增强骨质的强度和骨量。运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
四、平时要多晒晒太阳。
日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应，形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。
五、适当服用钙剂和维生素D。
联合用药效果较好，维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。
通过上面的介绍，大家对中年骨质疏松如何预防也都很清楚了，其实各种各样的预防措施都是需要重视起来的，不管是要每天坚持适当运动，还是要补充营养，摄入足够的钙质维生素都不可忽视，希望对大家有所帮助。
应对不可避免的更年钙质流失
女性朋友到了30岁以后，钙质的流失就明显加剧，如果不及时不改，等到年迈体弱的时候吃进再多钙质也不能吸收了，处于更年期的女性，钙质流失尤为严重，因此一定要把好补钙这道关!
补钙要注意时间和服用技巧，才能达到最佳效果。补钙剂最好在饭后服用，因为饭后的胃酸分泌最充分，在酸性环境里钙的吸收会更好。钙剂最好是分次服用，比如说一天补充1000毫克的钙质。如果要一次服用，吸收大概是20%也就是200毫克;如果要分两次或者三次服用，吸收率会达到30%也就是300毫克，或者更多，这样比一次服用效果会好一些。
另外，要尽量嚼碎钙剂服用，嚼碎以后药片表面积就增大，这样有利于钙的吸收。同时，最好在睡觉之前再服用钙剂。比如说，一般人晚上都是在7点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血液中，转化为血钙维持。所以说如果是晚上7点钟吃，差不多到晚上12点，食物中的钙就消耗掉了。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜骨钙的丢失。
更年期补钙，避免钙质流失
更年期单纯补钙还是不够的，而且补钙也不是越多越好，关键在于是否能将有效预防钙质的流失。更年期如何补钙，预防钙质流失，本文推荐大豆异黄酮，因为大豆异黄酮是植物性雌激素，是目前国际上唯一安全有效的天然植物雌激素，可以弥补35岁以后的女性卵巢功能退化引起的体内雌激素水平下降的问题，在体内发挥双向调节作用，安全，没有任何副作用。
重要的是，它作用温和，可以使体内雌激素始终维持在适当的水平，增加骨胶原蛋白的合成，从而减少骨钙流失。
很多女性朋友都会问：更年期如何补钙好?因为女性过了中年以后体内的钙质在不断流失，尤其即将处于更年期的女性，由于体内雌激素的下降，钙质的流失更加严重，所以更年期补钙是件很重要的事。
不要将钙质流失不当回事，缺失钙质会造成骨质疏松，甚至引起骨科的疑难杂症，养生要防范于未然，而非亡羊补牢，那时可就晚了!
中年女性可以适量食用生蚝
女性一到了中年之后就会遇到一个生理上的瓶颈，就是更年期，在这个时期女性因为生理原因会使性格有所变化，专家告诉女性朋友们吃生蚝对于更年期有所帮助。
大约有80%的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些生蚝，能缓解许多更年期症状。
欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶， 食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。
专家最后温馨提示大家，因为女性在这一时期的特殊生理反应，因此作为家人应该适当的给与理解和支持，以免发生家庭纷争对于我们的和谐社会也是非常不利的。
漱口水的危害有哪些
可能我们大家或多或少都会忽略身边的细节问题，就拿漱口水来说吧，漱口水的危害是非常大的，可能还没有引起大多数人的注意，我们一定要重视起漱口水的危害，避免身体遭受损害，下面我们就来介绍一下漱口水的危害。
危害：
①漱口不能代替刷牙，漱口水搜索只能作为口腔护理的辅助用品。 ②漱口水只能用作口腔含漱，不能吞服，否则易引起不良刺激或中毒。 ③学龄前儿童、妊娠期或哺乳期妇女要慎用治疗型漱口水。 ④治疗型漱口水必须在医生的指导下使用，保健型漱口水在使用前也应向医生咨询。 ⑤含抗菌成分的漱口水不宜长期使用，否则易引起口腔菌群失调，导致口腔生态环境改变，从而引发口腔黏膜疾病。 ⑥对漱口水所含成分过敏者应禁止使用。 ⑦用洗必泰类漱口水漱口，可引起舌背着色或暂时性味觉丧失，不应长期使用。
漱口水主要组分为香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，可能对口腔没有多大的影响，但是会有残留在口腔中的以上物质，有些物质是对身体有害的，比如香精、表面活性剂、氟化物等，最终会导致在体内蓄积。
相信以上漱口水的危害已经引起大多数的人重视，不错，身边看似在简单不过的地方都会对我们的身体造成危害，我们也应该去了解身边的很多细节，为了他人，也为了我们自己有一个更好的身体去学习工作生活！
漱口水怎么用合适
现在人的生活饮食都比较没有规律，而且都比较偏爱油腻的食物，这就很容易导致口臭等情况的发生，而为了保持口气更加的清新，很多朋友都会选择使用漱口水。但是您知道吗，如果是漱口水使用方法不正确的话，是会给您的口腔带来一定的危害的，那么具体漱口水怎么用合适呢?
说起漱口水，那是现在必备的口腔卫生清理专家，不过面对着形形色色的漱口水，您在选购的时候一定要注意，选择成分温和的，这样才对于您的牙齿和口腔都是一种保护，否则的话会伤害到您的口腔。而正确使用漱口水的方法如下：
使用漱口水要注意两点：一是选择适合自身情况的类型，二是注意使用频率，每天最好别超过3次。
漱口水主要分为两种：一类是治疗性的，另一类是美容性的。治疗性漱口水中比较常见的有生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水以及含氟化物漱口水。牙痛、牙龈炎、牙周炎患者，使用生物漱口水，能增加口腔中的含氧量，抑制厌氧菌滋生，清热消肿。有龋齿或戴牙齿矫正器的人，可以使用含氟化物漱口水。因其中含有微量的氟化钠，使用后能为牙齿提供额外保护，防止龋齿。而对于没有口腔疾病的人来说，美容性漱口水是理想的选择。
提醒大家，使用漱口水前要先用清水漱口。三餐后，先含一口清水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清除掉食物残渣和软垢。然后，再用漱口水漱1分钟左右，漱过之后就不必再用清水漱口了。
知道了漱口水怎么用合适，相信您一定可以更好的守护自己的口腔健康，另外您要明白漱口水虽然可以清理口腔卫生，但是它并不能代替刷牙的效果，而且也不能过于频繁的使用，否则的话会伤害到您的牙齿，导致口疮发生，因此保护牙齿，您一定要按时刷牙才最关键。
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