寒体质如何调理呢
寒体质经常会容易使我们自身出现各种各样的疾病，尤其是到了冬天，天气比较寒冷寒冷，经常会导致我们自身遭受流感的侵袭，使我们自身出现感冒的症状，使我们自身出现头晕头疼发热的情况，尽快的恢复身体健康非常有必要，熟悉一下寒体质如何调理呢。
1.口服抗组胺类药物：如氯雷他定、扑尔敏赛庚啶等，能在体内争夺组胺，从而有效缓解皮肤过敏症状。但是抗组胺并不能抑制组胺的生成，因此不能防止荨麻疹反复发生。而且看组胺产品有抑制神经的作用，服用后容易出现头晕，嗜睡等不良反应，长期服用对肝肾造成更大损伤。
2.外用药治疗：大多数会选用激素软膏，如地塞米松软膏、肤轻松等，虽然能很快控制皮肤过敏症状，但是一停用，过敏症状就会复发，长期使用激素类软膏会使皮肤失去正常防御和自我保护能力，最终导致激素依赖性皮炎。
3、中医治疗：常使用一些具有清热，败毒作用的中药来治疗。虽然可以清除体内的湿毒和湿热，通畅体内的循环通道，达到败毒泻火的改善，但是没有改变荨麻疹发生的根本原因，因而不能防止其反复发作。
4、IgE抗体免疫调节剂康敏元抗过敏益生菌 荨麻疹多属于I型免疫变态反应性疾病(也叫IgE介导型过敏反应)，病因比较复杂一般都会由急性荨麻疹转变成慢性荨麻疹而长期反复发作，久治不愈。人们现在对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身：由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体抗过敏益生菌康敏元加强型来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。
寒体质如何调理呢可以采用饮食疗法和运动方法相结合的方法，可以多吃一些富含蛋白质的肉蛋来食物，也可以多吃一些水果和蔬菜，补充我们体内所需的维生素可，以帮助我们达到一个很好的调理效果，每天晚上进行一些适当的体育锻炼也是一种非常不错的调理方式。
体寒体质怎么调理呢
生活中有很多人的体质偏寒，到了秋冬季节的时候容易感冒，身体抵抗力弱。体寒的人，即便在夏季，手脚也十分冰凉。这要通过饮食慢慢的调理，体寒体质怎么调理呢?除了要加强体育锻炼之外，在饮食方面也有很多需要注意的事项，不但要忌口还要进补，一起看看具体介绍吧!
一、加强体育锻炼
特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。
二、注意饮食
我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱一款
大蒜、山药菜非常适合体寒的人食用，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述。
1、姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
体寒体质怎么调理呢?下面为大家详细的介绍了。有的体寒体质也是先天性的，所以在调理的时候不可操之过及，只要养成规律的饮食和生活习惯，才能让病情尽快的康复。而且在秋冬季节要注意保暖，不要吃凉性的食物，也不要碰冰冷的水。
上火下寒体质怎么调理呢
生活中我们经常能听见有些朋友老是抱怨自己冬天非常怕冷，一旦遇到天凉的时候就手足冰冷，而有时候吃了一些比如说羊肉等热性食物却容易上火，这就是上热下寒体质者的典型症状，很多上热下寒体质者，却难以找到很好的改善办法，那么上火下寒体质怎么调理呢?下面我就来为大家一一做一个解释。
中草药：驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会伤害身体的元阳。
日常饮食：要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。
生活起居：要注意少熬夜，坚持每晚11点进入熟睡状态，此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态，有利于肝胆经气畅行。子时一阳初生，不进入熟睡状态的话，人体的阳气不能正常的生发、涵藏，日久则阳气暗耗，下焦更寒冷。每晚坚持用热水泡脚半小时，可以温养五脏六腑，有助于阳气的生发。慎吃西药、打点滴、喝饮料，以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。
从以上的文字，我们可以看出来，上火下寒的体质患者确实在生活中需要注意一些关键问题，在他们的生活起居和日常饮食方面，都要比平常人更加的注意科学的调理，最后我还想提醒一下大家，上火下寒体质要想彻底改变，并不是一个短期内能够做到的，因此大家一定要做好长期的一个科学护理，最终才能保证身体健康。
阴寒体质如何调理？老中医推荐
很多人认为，每个人的体质是与生俱来的，但其实这种说法是错误的，我们的体质是会根据环境和生活习惯等因素而产生改变，也可以通过调养的方式来改善，那么阴寒体质的女性该怎么调理呢？
阴寒体质的特征
1、身体寒冷。
2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
3、下肢特别寒冷。
4、晚上常往厕所跑。
5、易上火、头晕、口渴。
6、一到傍晚，脚就有些肿胀。
7、上厕所时有残尿感，尿量很少。
8、排尿困难，下腹部有抵抗感。
9、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
10、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
11、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
阴寒体质怎么调理?
中医理论认为：
阴寒性质的根本是体内阴阳失衡，阴气过剩，阳气衰减造成的，故可通过药物或食物的补阳，暖脾、温肾，来祛除体内之寒。
1、腹部热敷
对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
女性下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
2、经常敲胆经
不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、饮食调理
适合食材：寒性体质的人适合温热属性的食材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
不适合食材：寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
阴寒体质如何调理呢
阴寒的体质一般在女性朋友发生的比较多，生活中有许多女性朋友遭受着阴寒体质的影响常常遭受到这样或者是那样病痛的折磨和困扰，为了改善自己的阴寒的体质，在生活当中大家是可以进行调理的，那么，阴寒体质如何调理呢?下面我们就一起来看看以下内容是怎样介绍的。
人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。
一、每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通了身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
二、有氧运动。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环;但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“外泄阳气”，起到相反的作用。
三、远红外线汗蒸。远红外线可以跟细胞共振，促使细胞运动，促进微循环加快。从而排出体内的风湿寒气，让体质快速像健康转变，注意，如果是要调理体寒，一定要选择远红外干蒸的，水蒸汽的只会让你身体更寒。
四、食补 。天气冷时，为增加热量，改善手脚冰凉要有意识的进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;天气冷的时候要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
五、保证充足睡眠。寒性体质的人每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
六、按摩手脚心。有空的时候可以经常揉搓手脚心，这样可以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
以上的几种就是为大家详细介绍的阴寒体质的调理方法，相信现在大家应该对于阴寒体质如何调理应该已经有所了解和认识了吧，如果你发现自己是阴寒体质的话，就可以通过上述方法来进行调理，在此提醒大家，阴寒体质的人必须要注意，不要吃寒性的食物，少吹一些空调，少喝一些冷饮。
什么是导致出现阴寒体质的事项
随着人们的生活水平越来越好了，很多的人也是开始注重养生方面的事情了。大家都知道每个人的不论是外貌还是体质方面都是有着很大的区别的，相应的在一些养生办法方面也是不同的，而关于阴寒体质来说最好的就是注意该注意才能有效果。那么，什么是导致出现阴寒体质的事项?
寒性体质的人是需要非常注意自己的饮食，千万不要去吃一些冷的东西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲鱼也是不要去吃的，寒性体质的人可以吃一些能补气血的食物。
挺多的女孩都是寒性体质，寒性体质会影响身体的健康，有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。
女孩容易寒性体质
女孩子每个月都会来一次例假，所以体内或多或少贫血，寒性体质就会找上女孩们了!
我有一次特别的经历，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那个部位非常的疼，后来查了一下才发现是因为体质太寒了。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了。
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食
冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
拒绝性寒的食物
比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。
避开阴冷潮湿的地方
当时，我的同事因为寒性体质不能受孕后，医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的，那个地方又冷又潮湿，她根本不敢去，开始的时候还不愿意说，后来实在是想要孩子了，才不得不说了。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。
多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。
一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。
有条件的可以泡泡温泉!
关于什么是导致出现阴寒体质的事项，大家一定也从上文中了解到了。在生活中阴寒体质居多的就是一些女性朋友，因为这个情况经常是会出现月经不调别的疾病都是困扰着女性朋友的。不过现在可以好好的看下注意事项，这样也能避免一些问题的出现。
什么是阴寒呢
大家都知道健康对于每个人都是至关重要的事情，有了健康的身体才能更加投入的去工作，才可以更加充分的享受生活的美好。但是并不是每个人都那么的幸运可以一直保持比较健康的状态，有许多人身体不舒服，去医院检查的时候被告知是阴寒。那么，什么是阴寒？对于这个名词很多人还比较的陌生，对于具体的介绍请看下面的报道。
前阴感觉寒冷的病证。出《金匮要略·妇人杂病脉证并治》。又名阴冷。因下元虚冷、肝经湿热、厥气上冲、湿痰下注、寒湿下注等因所致。因下元虚冷，寒气凝结而致者，男子阴冷而痿，女子阴冷而腹内亦觉冷，常影响生育。治宜温肾散寒，用金匮肾气丸加鹿茸，十补丸，加减内固丸等方。因肝经湿热所致者，前阴、睾丸、尻臀皆冷，恶寒喜热，阴汗如水，前阴痿弱，小便有余滴。治宜清化湿热，用固真汤、柴胡胜湿汤等方。厥疝症，厥气上冲心腹，囊冷囊缩者，宜用吴茱萸汤。妇人阴寒，身体肥胖者，多湿痰下流，治宜燥湿导痰，用二陈汤加苍术、白术、羌活、防风等。妇人阴寒而阴中搔痒，带下绵绵者，属寒湿，用蛇床子散寒阴道中。
阴寒证的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。
阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。
什么是阴寒？通过上述的一些具体的介绍，大家现在对于阴寒的一些症状表现应该有了一定的认识。如果大家生活中发现自己有以上的症状表现的话，希望大家及时的去比较正规的医院接受相关的治疗调理，要不然的话身体健康将会遭受更加严重的伤害。
流产导致宫寒怎么办？中药治疗效果非常好
流产对于女性身体伤害是很大的，比如很多女性流产之后会有明显的宫寒情况，这时候需要寻找有效的调理方法，比如饮食调理，另外要养成有规律的生活习惯，在此基础上可以采用中药治疗。
一、中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
二、生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫，一次数分钟。 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
三、宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。宫寒则血行不畅，导致月经色深，有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床是宫寒不孕的主要原因。
四、宫寒可以吃药调理，比如吃艾附暖宫丸调理，饮食上多吃高能量食品，比如吃奶类，汤类，蜂蜜，豆制品类食品，红枣，枸杞等调理。
什么会导致宫寒呢?
女性宫寒的问题是需要提高警惕的，也要避免宫寒现象的出现，这就需要先了解导致宫寒的原因，任何一种疾病或健康隐患的出现都是有原因的，有针对性的做好防护措施，才能避免各种困扰与危害的发生，希望女性朋友们都能认真对待自己的健康问题，那么什么会导致宫寒呢?
1、冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
2、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
3、体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。不过，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。
还有一部分是遗传，父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
相信大家对什么会导致宫寒也都心中有数了，事实上宫寒的出现确实是有很多原因的，只有尽快的掌握好，并将自己的生活起居重新调理好，改善生活习惯，意识到健康的重要性，才不会因为自己的疏忽大意给自身健康埋下隐患。
喝绿豆汤会导致宫寒吗？女性们要引起警惕了
在夏天的时候，绿豆汤是非常好的消暑降温食物，很多人都会吃绿豆汤，但这里提醒广大女性们，绿豆汤毕竟是凉性的食物，如果吃得太多的话可能会导致宫寒，所以女性朋友要谨慎一些。
一、喝绿豆汤会导致宫寒吗
夏季饮用适量的绿豆汤对于大多数人来说都是有益无害的。但是绿豆毕竟属于阴凉之品，对于体质虚弱的人，尤其是脾肾阳虚之人，在饮用时还是需要适当注意，不宜喝得太多，否则会出现腹痛、腹泻等。需要一提的是，对于小女孩儿来说，脏腑娇嫩，阳气未盛，如过量饮用，恐使寒邪内伏，对于未来可能会导致宫寒痛经或月经失调等。
二、如果担心绿豆汤偏寒，也可做成绿豆粥。例如绿豆银耳粥。水发银耳200克，冰糖5克，大枣5个，绿豆50克，大米50克。水发银耳，把绿豆用水泡两个小时；将泡好的绿豆和银耳放入锅中，加入水，水开后放入大枣和大米，中火煮30分钟，放入冰糖盖上盖子焖10分钟就做好了。
另外，百合莲子绿豆粥可清肺、润胃、去火，有助于睡眠。做法是将莲子浸泡去芯，绿豆用高压锅压半个小时。将提前加工到八成熟的粥倒在粥锅中，加莲子、绿豆、百合、冰糖煮5-8分钟即可。
三、宫寒可以喝绿豆汤吗
喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。宫寒喝绿豆汤可能会导致子宫不孕不育，但平时可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。绿豆汤性寒，因此，寒性体质和经期的女性也不适合过多的饮用，以免加重身体寒气，出现脾胃虚寒，宫寒痛经之症。
四、绿豆汤不可天天喝
适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
相关推荐
最新文章