选购婴儿床的注意事项
宝宝从妈妈肚子里诞生出来之后，就脱离了妈妈的子宫那个温暖舒适的“温床”，要让宝宝有个与在子宫里一样舒适的睡眠环境，婴儿床的选购就至关重要了。
1、安全标准放第一
安全始终应当放在第一位来考虑，婴儿床必须符合严格的安全标准。很多老款式的婴儿床，不符合现行的安全标准，所以爸妈最好自己购买婴儿床，不要去买旧货或者使用二手的。
2、床缘栅栏设计应简单
尽量选择圆柱形的栅栏，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米，以防止宝宝把头从中间伸出来。不要选择花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床，因为床栏或床身上凸起的雕饰容易勾住孩子的衣物，孩子竭力挣脱时，就有可能碰撞受伤。
3、婴儿床表面保护层不可少
正在长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆必须装上保护套，家长尤应注意金属材料的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。
4、缓冲围垫护头部
围在婴儿床内四周围布制的塑胶制围垫，能够保护婴儿的头部。围垫最少要有六个以上的结缚处;将结缚的带子保持最短的长度，以防宝宝勒到脖子。一旦宝宝踏到围垫上便应该拿掉围垫，因为它们可能成为宝宝爬出床外的垫脚石。
5、床垫位置要调好
当床垫调到其最高位置时，它与床缘的距离至少要25厘米以上。床垫要与床架紧紧密合，以预防宝宝探头进去。在床垫的选择上，应该选择婴儿专用的类型。
6、调位卡锁应牢固
婴儿床两边的床缘通常有两个高低调整位置，这些调整控制必须保证儿童无法自己把床缘降下。有些婴儿床设计了单边调抵控制，它可以减少意外松开的机会。
7、装饰图案要慎用
印有鲜艳图案的帖纸易使孩子烦躁不安，通常暖色调的规律图案会使孩子平静并心情愉悦。有的婴儿床涂有各种颜色，如果涂料中含铅，当婴儿啃咬栏杆时就有发生铅中毒的危险。
8、栅栏高度要合理
栅栏的高度一般以高出床垫50厘米为宜。要是太低，等到孩子能抓住栅栏站立时，随时有爬过栅栏掉下来的危险。如果太高，父母抱起或者放下婴儿都十分不便。所以，可以选择栅栏附有活动小门或栅栏可以整体放下的婴儿床，这样抱孩子或给孩子换尿布的时候就不必老弯下腰来抱婴儿，也就不会引起腰酸背痛了。
9、纱帐设计更人性
婴儿床最好能配有张挂纱帐的设计，这样夏天可以挡住蚊蝇对孩子的侵扰，太阳太大的时候，也可以调节光照。
10. 大小选择应适当
婴儿床一般使用1-2年左右。太小，使用期短;太大，婴儿使用不安全。可适当调节长短的婴儿床能很好的解决大小变化的需要。但这类床特别要注意其牢固程度和可调节性，以免在使用中发生危险。
选购一张合适的婴儿床，既可以让宝宝有一个舒适的睡眠环境，更培养宝宝独立的性格，为以后的教育做准备。
选购实木家具的注意事项
选购实木家具的注意事项。什么是实木家具?针对这个问题，大部分消费者的直观印象是：“实木家具是相对于板式家具而言的，就是全部采用实木制作而成的家具。”事实上，这样的认识并不准确。本文就针对这一话题为大家做个介绍，以便您在生活中有个正确的认识，下面就跟随小编一起了解一下吧。
据2009年5月1日开始实行的《木家具通用技术条件》(GB/T3324-2008)，实木家具是以实木锯材或实木板材为基材制作、表面经涂饰处理的家具;或在此类基材上采用实木单板或薄木(木皮)贴面后，再进行涂饰处理的家具。实木板材是指接材、集成材等木材通过二次加工形成的实木类材料。
上述标准将实木家具分成三类，即全实木家具、实木家具、实木贴面家具。其中，全实木家具是指所有木质零部件(镜子托板、压条除外)均采用实木锯材或实木板材制作的家具;实木家具是指基材采用实木锯材或实木板材制作，表面没有覆面处理的家具，也就是人们通常理解的框架采用实木，而板顶、底、隔板等部件采用刨花板或中密度板纤维板贴面的家具;实木贴面家具是指基材采用实木锯材或实木板材制作、并在表面覆贴实木单板或者薄木(木皮)的家具。
从上述分类不难发现，只要家具的主体结构使用实木材料，其门板、背板或侧板即使不使用实木材料，也可以称之为实木家具。可见，不少消费者将实木家具等同于全实木家具是不正确的。
“零甲醛”不可能实现
之所以先要搞清楚实木家具的概念，是因为很多人认为，实木家具就是环保家具。“实木家具采用天然木材，又用榫卯结构制成，不使用各种胶粘剂，因此比板式家具更环保。”采访中，一位消费者如此对记者表示。
记者调查发现，人们对家具环保的特别关注也让实木家具很吃香，但事实上，“实木家具就是环保家具”的说法太片面。
除了全实木家具外，实木家具和实木贴面家具都可能使用非实木部件，如家具的侧板顶、底部、隔板部位就有可能使用刨花板、纤维板及其他人造板材;而只要使用了这些材料，势必就会产生甲醛污染，相对于全实木家具而言，二者的环保性要打一定的折扣。
再来看全实木家具。木材在未加工之前的确来自大自然，不过，在全实木家具的制作过程中，木材也需要经过防虫、防霉、施胶、喷漆等一系列处理，加工时所使用的材料同样含有害物质。所以，再好的木材只要使用了胶水、油漆等，就都会含有甲醛，尤其是实木类家具在制作过程中普遍使用油性漆，这会导致其含有甲醛、苯及总挥发性有机物(TVOC)等多种有害物质。因此，认为全实木家具能够做到“零污染”也是不正确的。
近年来一些中小家具企业以假乱真的现象屡屡见诸媒体，他们大多利用消费者对相关国家标准不了解的弱点，以人造板材家具冒充实木家具销售或以框架实木家具和实木贴面家具冒充全实木家具销售，从而牟取高额利润，不少消费者因此上当受骗。
长寿命有条件
很多人之所以青睐实木家具，除了认为其更环保外，还有一个重要原因是认为其使用寿命长。在他们看来，实木家具的寿命可长达几十年甚至上百年，并将其作为“传家宝”留给后代。的确，实木家具的寿命要长于板材家具，但这要符合一定的存放条件，否则也难以做到。
实木家具最大的缺点是容易变形，保养困难。例如，不能让实木家具在阳光下直晒，放置的环境也不能过冷或过热，否则就容易导致其变形。此外，摆放实木家具的环境应注意调节湿度，空气过于干燥或湿润都会对其造成损伤。
劣质实木家具由于使用的木材比较杂，所以更容易出现问题，如因所使用木材的含水率不同，到了夏季，木材就容易发生膨胀，进而导致家具结构变形、榫卯松动，从而缩短使用寿命。
选购不能仅看木材
凡是购买过实木家具的消费者都知道，同样一把椅子，红木的价值可能高达数万元，松木的则只有几百元，二者产生如此巨大价差的原因就在于所使用的木材不同。在购买实木家具时，很多人认为选木材就是在选档次，其实不然。选择实木家具，除了要看木材外，还要看做工。
家具行当里流传着“三分材七分艺”的说法，意思是说，木材仅是基础，必须有高深、精湛的技艺才能将木材变成精美的家具。
实木家具大多采用榫卯结构连接，因此榫卯结构的牢固度及是否严丝合缝是判断一款实木家具品质好坏的重要标志。而木工技师的技术也体现在对榫卯的制作和安装方面，必须让实木家具的每一根线条、每一个曲面都恰到好处，才能称得上是精品。
此外，实木家具的涂装也非常重要。优质涂装油漆具有表面透明度高、外形美观、耐高温低温及耐化学品等优点，可让家具表面看起来更加光滑，并且符合国家的环保标准。
综合来看，选购实木家具，不能仅看木材，还要看它的设计、做工、喷涂等其他方面的情况。特别对于普通消费者而言，更应该关注实木家具的做工，否则再好的材料，做工差，也不能称之为精品。
选购中老年奶粉的注意事项
人多说，家有一老，如有一小，的确，老年人随着年龄的增长，身体的各项功能都不如年轻的时候了，已经回到了小时候，甚至还不如小时候的身体了，小孩子需要吃奶粉，中老奶奶人也是可以适当的吃一些奶粉来补充身体能量的，但是在选购的时候一定要注意。
因为现在的奶粉还没有一项国家统一的标准或行业标准来限制其配方，而是由厂家自行制定的企业标准，不同厂家生产的奶粉质量相差很大，如果你选购到劣质的奶粉，那就有损身体健康了。因此，在选购中老年奶粉的时候，一定要仔细的查看器营养配备表以及其他各项指标，在选购此类产品时应注意以下几点：
一、包装上的标签标识应齐全。
在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。
二、营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量合理。
营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。其中，蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型，低脂型含量一般为≤14%，高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物含量一般为≤60%;维生素A一般应为≥1000IU/100g、维生素D为≥200IU/100g、维生素C为≥30mg/100g、钙为≥600mg/100g、铁为≥6mg/100g、锌为3-6mg/100g。
三、选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。
由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。
四、要看产品的冲调性和口感
质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。
五、要根据自身的条件和需要，选择合适的产品。
消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品，一般身体较胖者，或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。
消费者在食用时应注意以下几点：
1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
温馨提示：以上已经详细为大家介绍了有关选购中老年奶粉的一些注意事项，希望大家在选购奶粉的时候，不要以为的听别人说，一定要用正确的标准去衡量，利用自己的聪明头脑去分析，用你明亮的眼睛去观看，选购到最优质的中老年奶粉。
了解选购空调的注意事项
进入夏季，尘封了半年的空调又成了我们生活的必需品，特别是湿度较大的南方，夏天湿热热的感觉非常难受，要令空气变得干燥凉爽只能用空调。那么在夏季选购空调有哪些注意事项呢?
1.注意进行“房型-机型匹配”咨询。
消费者不可轻信商家的劝购，因为商家往往会推荐一些价高的大功率机型。而什么是适合自己房型的机型，消费者可以通过网上查找、货比三家等办法来定夺。
2. 注意避免安装、维修与销售脱节。
旺季购买空调常常碰到付了款之后经销商、安装队不能保证及时安装的情况。
消费者必须对经销商的承诺了解清楚，有备无患;认准品牌后到一些专营店或平价店购买也不失为一种选择，因为这里不仅价格可能会优惠一些，安装服务还能比大商场快捷。
当然，如果能够避开旺季无疑是最好的选择，在淡季购买不但价格便宜而且服务快捷。
3. 注意了解所购空调品牌的企业规模和经济实力。
考虑其市场占有率、产品信誉及售后服务履行情况，不要盲目购买那些降价销售、打着各种技术牌促销实际又缺少生产能力和售后服务保证的产品。
4.注意防范“货未到，票先开”导致权利损失。
空调销售旺季，消费者常常会碰到货到安装比开票晚几天的情况。“产品自售出之日起7日内发生性能故障消费者可以选择退货、换货或修理;自售出之日起15日内可以选择换货或修理。”这意味着如果“货未到票先开”，消费者无形中将损失部分退、换、修的权利。对此，消费者在购买空调时必须问清到货及安装时间，要求商家在发票背面写明以实际到货日为权利起算日
温馨提示:较大的房间配备空调，可按每平方米配制冷量150～200w来计算空调的大小(其中制冷在130～180w，制热在150～200w)，同时还要综合考虑房间的密封保温性能、楼层、朝向、高度等因素，如果想效果好一点的话，最好还是大一点，制冷制热既快又省电。
盘点网上选购家电的注意事项
网上购物已经逐渐成为消费者购物的一个重要趋势，网购的产品也从小商品变成大家电。不但淘宝上有很多淘宝热卖家电产品，随着京东商城的不断发展壮大，传统家电卖场国美、苏宁等终于不能坐视不管，开始进行反攻抢占这块巨大的蛋糕。可是买几千块钱的家电、看不见摸不着的难免心里有些不安，到底如何才能做到安全网上购物呢?
1、如何选择正确的卖家?可以上淘宝、拍拍、有啊等综合型网购平台上选择诚信度高、交易量大、好评多的卖家。也可以选择一些专业销售液晶电视的b2c直销商城。独立的b2c直销商城就要注意以下几个细节了(网站的整体感觉、运营时间、公司简介等内容的真实性，比如营业执照、域名注册时间、联系电话、地理位置等)
2、商品的价格不要以为低价就是好的，网上物美价廉的商品的确是有的!当你看到价格过低的时候，你得多一个心眼了，咨询下这其中的塬因，是否是正品，保修与否?如何配送，有没有发票等.
3、有些网站提供的产品说明夸大甚至虚假宣传，消费者点击进入之后，购买到的实物与网上看到的样品不一致。在许多投诉案例中，消费者都反映货到后与样品不相符。有的网上商店把钱骗到手后把服务器关掉，然后再开一个新的网站继续故技重施。
4、支付方式现在的网上支付一般都支持支付宝、财付通等第叁方支付工具，或者直接的货到付款，如果要先付款，除非是曾经有购买过，或者鉴于商品的特殊性(比如一些虚拟物品，程序，软件等)。其他的就别考虑了。
5、服务态度购买之前一定要先跟卖家多聊聊，多问问肯定是有必要的!一方面可以多了解产品，另外也可以考验客户服务。如果感觉不爽，立刻闪人!以上该说的都说的差不多了!可能我还有些地方没说到，请批评指正。
温馨提示：网购虽然便宜，但是对于家电产品而言运费却是个不小的数字。建议消费者在下单前也要好好考虑一下运费的问题。在收货时验货时注意商品的质量。除了检查产品本身，还要注意产品的保修、售后等相关说明资料是否齐全。在购物前把相关产品的售后、客服联系电话都了解清楚。
选购跑步机注意事项有哪些
很多人以为到一家比较贵的店购买这个跑步机就是最好的，其实跑步机的类型有很多种，并且跑步机的每款价格也都是不一样的，不是说价格贵的就是最好的，也不是说价格比较便宜的跑步机就不好用，其实只要自己的眼光好，挑选出最合适自己的跑步机，这样的情况下跑步才是对自己最好的方法，那么选购跑步机的注意事项有哪些?
一、跑步机电机的马力值
通常跑步机一个马力大概可提供50-60公斤的承载重量但跑步带面积大小也和跑步机电机有相当直接的关系。跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，所以衡量效率及安全性后。一般建议，家用跑步机比较的持续马力应该在1.25~1.5马力以上。
二、跑步带面积大小的选择
买跑步机其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积所以你绝对要在乎跑步带面积的大小、左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅更容易跌倒,增加受伤的可能性。
三、跑步机减震效果
使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了膝盖,踝等关节。
四、跑步机坡度调节功能
一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。
在给自己选择跑步机的时候这些方式是肯定要注意的，这样才能让自己选出一种最合适自己的跑步机，跑步机做锻炼的时候必须要让自己坚持下来，这样跑步的效果会更好，跑步机也是很危险的，大家在跑步的时候必须要严格的按照说明来跑步，避免自己摔跤，跌倒，这样很容易受伤的。
拉丁舞鞋选购注意事项
大家在选购拉丁舞鞋时有些地方要特别注意的，下面是选购时的注意事项。
注意一：标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作，包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的，全部不上标准拉丁舞鞋。标准的拉丁舞鞋应该面料柔软，做工精细，可随意弯曲!
注意二：拉丁舞鞋是用在跳舞穿的，当然平时也都可以穿，而且穿起来比一般高根鞋更舒服。但是拉丁舞鞋要求鞋帮一定要系带，以此来固定鞋和脚。而儿童的舞蹈鞋一般都有帮条，这样可以帮助儿童的脚不会乱动，也有帮助儿童或者成人脚型不正问题。
注意三：拉丁舞的鞋跟是有严格要求的，不是一般的高跟鞋能够代替的。
主要分为：
儿童：3.5CM或者以下(一般为粗跟，防止小孩摔到)
老年：3.5CM或者以上(一般为粗跟，防止老年人摔到)
男式：3.5CM或者4CM左右
女式：3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可选，一般为粗跟或者酒杯跟型)
拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不一样的，不能混用，这一点大家要注意了。
宝宝身边的“潜伏杀手”可不仅仅只有奶粉
跟老公是去年初结婚的，用现在流行的说法是“裸婚”，今年3月份，我们的孩子出世了，跟很多人一样，我们也光荣的成为了“孩奴”。即使家里经济紧张，但既然是我们让她来到这世界上，就有义务给她最好的。
经历了奶粉质量事件之后，我跟老公一狠心，即使自己天天喝粥，也要让孩子拥有最好的奶粉，然而我们想不到的是，养娃过程中的陷阱这么多，躲过了奶粉，还有婴儿床。
宝宝出生不久，我们便给她买了个婴儿床，孩子三个月的时候，那是一个周末，我跟老公在婴儿床前将宝宝逗的手舞足蹈，然而没想到这个看似坚固的婴儿床居然连同14斤的宝宝一起侧翻，当时我就吓傻了，老公眼疾手快抓起宝宝，自己的脚却被婴儿床砸伤，宝宝被吓的哇哇大哭。
来到医院检查，宝宝的左手脱臼，看着宝宝痛得哇哇大哭，真是心疼。医生说，我家宝宝还算幸运的，之前因为婴儿床的质量问题导致宝宝受伤流血的事故不在少数。
这次的事故和医生的话让我听得心惊胆战，心有余悸，一向脾性甚好的老公回到家便将那张婴儿床砸了。
有了这样的经历，我便更加关注婴儿床的安全问题，下面将自己了解的选购婴儿床的小窍门分享给各位妈妈，让我们的宝宝少受些伤害：
1、选购婴儿床时，首先要看婴儿床上有没有安全认证的标贴，是不是符合安全标准。
2、确保婴儿床用的涂料不含铅。现代的婴儿床不可能用含铅涂料，但一张二手婴儿床可能用含铅涂料涂过好几次。
3、如果宝宝正处于用嘴探索世界的阶段，在婴儿床的护栏上包上无毒的塑料防护层。
4、检查婴儿床可以放下的那一侧栏杆。为了防止宝宝自己解开侧栏，当栏杆拉起来时，一定要确保两侧的安全锁都扣紧了才行。
5、检查婴儿床栏杆之间的距离，不应超过6厘米，这样宝宝就不会把头塞到护栏中间。老式的婴儿床栏杆间距可能要宽一些，不符合现在的标准。
6、用手轻轻抚摸婴儿床的整个木头表面，看有没有刺人的小凸起或碎片。
7、不要用带有装饰性图案和把手的婴儿床，宝宝的衣服可能会被这些东西钩住，进而身体被勒住，发生危险。
8、检查所有金属零件，看有没有尖锐的凸起、边角，凹洞或裂口，在这些地方，宝宝的指头会被夹住，弄伤。经常检查床板是否牢固。如果不牢固，应立刻修补或更换。要确保支撑床垫和床板的4个金属托架安全地插在各自的槽口里。
9、二手床垫有可能不适合你的婴儿床。检查床垫是否合适，床垫和床四周的空隙不应超过4厘米，也就是你两根手指的宽度，否则就说明床垫太小了。记住，床垫越硬就越安全。
10、确保婴儿床缓冲垫恰好非常合适地紧靠着床，而且至少要绑6个结。为了防止宝宝咬带子，应该将带子长出来的部分全部剪掉。当宝宝能够自己拉着护栏直起身子的时候，就应立即拿掉缓冲垫，免得宝宝踩着它爬出床外。
11、检查婴儿床上的玩具、橡皮奶嘴、衣服等，确保没有长于20厘米的绳子或线。过敏的宝宝容易鼻塞，所以不要在床上放置容易引起过敏的毛绒玩具。
12、把婴儿床放在房间里安全的地方。不应该放在窗户下面，不能靠近任何悬垂的窗帘绳，要远离任何宝宝可以借助攀爬出婴儿床的家具。当宝宝长大些后，想一想如果宝宝爬出去，会发生什么事。放婴儿床的地方要非常安全，即使宝宝跌出去，也不能碰到尖锐的物体，更不能被卡在床和邻近的家具之间。
13、如果宝宝的婴儿床没有放在你的房间里，或婴儿床所在的位置无法让屋子里每个房间都能听到宝宝发出的声音，那么你最好买一个便携式的婴儿监视器，这是一个很有价值的安全装置。
梳子不止为梳头 他还有很多养生功效
好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。而“梳”理健康，贵在坚持，日久方能见成，若没有梳子，可暂时用手指代替梳子，从发际前的印堂穴中线往后按压头皮，梳理头发，也可以起到通经活络、提神醒脑的作用。效，绝非朝夕之功就能一劳永逸。
梳头健康
中医学说认为：人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，改善血液循环，宁神开窍，起到耳聪目明，醒脑提神，养生保健等作用。以额前正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再梳划左右侧头顶，并使梳齿与头部表面垂直动作，稍快为好，一般每次梳100下。使用的梳子以木制品最好。
梳乳健美
每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公项各30克，水煎外洗并做湿热敷。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去，接着再从乳房底部向乳头方向做圆周运动式的梳理，每天梳一次，每次梳5分钟左右。
梳浴美肤
沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤的血液循环，增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸1——2分钟后开始梳洗身体，选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭。
脂肪堆积的部位要重点梳理，最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可，在早起或晚睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热、肢体舒适、神清气爽。
专梳专用才健康
此外专家提醒，在使用梳子时，尽量不要只用一把梳子，应该根据不同情况使用不同的梳子。德国汉堡的美发师马利丝·默勒介绍，对头发进行保养需要使用各种不同的梳子，尽管有非常适合日常护理的通用梳子，但是对于按摩头皮和打造各种发型也需要选择不同的梳子。比如说，密齿梳适合稀疏头发，可梳出细密的发线出来，看上去更密集外，并且密齿梳接触头皮较多，可增加血液循环;而阔齿梳则适合于易打结的头发。
梳子的材质也重要
在梳子的材质上，尽量要选择天然材质的角梳、木梳等为宜，不容易产生静电从而损伤头皮。以下为你准备选购梳子的注意事项：
1、梳具设计要坚固耐热，柔软有弹性、不扎手。
2、发梳要易梳理及卷曲秀发而不伤肤质。
3、不会产生静电。
4、梳齿圆头胜于尖头，更能不伤秀发。
5、梳毛毋须过密，梳发时才不会损害发丝。
6、选购发梳时要多试多比较，可在手背上用平常梳头的力度试验，如感觉有尖锐不舒服感，则不要选用。
7、最好多备几把发梳，方便梳理不同的发式。
8、常保持发梳的清洁，先清理附着于刷上的发丝，将梳毛浸在温肥皂水内轻摇数分钟，然后挥走过量水分，将梳毛向下置于毛巾上自然风干，不要让木梳长时间湿水。
空腹吃鱼肉不利于胃肠健康
医学证实常吃鱼好处多
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
医学研究发现，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含EPA及DHA的海鱼类;在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)，且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。
蛋白质不但增进幼儿成长发育外，有伤口的时候，它可以使其尽快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是「一级棒」的蛋白质来源喔!
鱼类所含其它营养素
鱼中脂肪含量比畜肉来说低了许多，其中所含的W-3系列脂肪酸，以二十碳五烯酸(EPA)及二十二碳六烯酸(DHA)含量最丰;此外，鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D，特别是鱼的肝脏部分含量尤多，鲑鱼、沙鱼与青鱼中含有高量的维生素D。鱼类亦含有适量的四种水溶性维生素B群：维生素B6、B12、生物素(biotin)及烟碱酸。还有，鱼类亦为矿物质极佳的来源，其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多。海水鱼含碘丰富，是碘可靠的来源;而体积小且经济的鱼类，如香鱼及沙丁鱼，若整条进食，则是极佳的钙来源。
对身体健康的好处
鱼类之蛋白质易于消化吸收，含有极低的结缔组织(只占蛋白质总量3-5%)，且鱼类肌肉蛋白质的肌纤维构造较短，所以显得较嫩滑爽口而容易消化，尤其对幼儿而言。蛋白质的好处，还有如构成体组织与促进成长、推动各功能之运转及供给能量等。
再说到鱼油的好处：鱼类所含的脂肪量少，所含的卡路里就较少;其所含相当量的高度不饱和脂肪酸，以EPA、DHA含量最多，研究证明此两种脂肪酸能降低血脂质，尤其是血胆固醇及密度脂蛋白(LDL)值。简而言之，可减缓血管中血液之凝固时间，预防心脏血管疾病如心脏病或脑中风的发生。另外，脂质本身便可构成组织、供应能量、具饱足感、可口性，还有可携带脂溶性维生素等功能。
此外，鱼油的EPA、DHA对胎儿及婴儿脑部也是有影响，它们在体内主要存在于脑部、视网膜;鱼类中所含的EPA、DHA较多，适量摄取有助于婴幼儿脑部之发育，鱼肉是比陆生动物的肉，为更好的健脑食物。
选购鱼类需注意事项
父母在喂食幼儿时要注意把鱼刺去掉;除此之外，选购鱼类时需注意五点事项：
1.肉质要有弹性。
2.鱼鳃呈淡红色或暗红色。
3.眼球微凸且黑白清晰。
4.外观完整，无鳞片脱落之现象。
5.无臭腥味者为新鲜的。
谈了许多鱼的好处，仍要提醒做父母亲的，不是指吃鱼就万事OK;牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷根茎类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类，六大类食物缺一不可。除了食物均衡外，更要注意食物是否富变化性及符合孩子的口味喔!
鱼头的营养价值很高,但不能多吃
据有关医学专家说，近年来整体环境恶化，导致水源污染，使有害物质侵入鱼体;加之有的养殖者在饲料里添加化学物质，更增加了鱼体内的有害物质。而这些物质主要蓄积在鱼油相对集中的鱼头内，难以排出。所以奉劝食客，还是少食此类食品为好。
多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益,是“脑保健”的方法。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍)，是健脑的重要物质。海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。
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