由网友(南栀倾寒)分享简介：天气，气温开始下降的时候，很多人都喜欢喝一些红豆汤来滋补身体，红豆汤在平时是比较常见的，营养价值高，入口也比较香醇，平时红枣银耳汤很多女性朋友们喜欢喝，不仅是因为它营养丰富是种滋补品，常喝对人体有很多好处，还因为它有滋补皮肤的良好功效，是爱美女性的首选，下面我们就来看看它的具体功效吧。红枣银耳汤的功效——红枣红枣是众所...

红豆银耳汤的做法有哪些？

天气，气温开始下降的时候，很多人都喜欢喝一些红豆汤来滋补身体，红豆汤在平时是比较常见的，营养价值高，入口也比较香醇，平时比较受人欢迎，在做的时候需要准备一些红豆莲子和银耳，这样搭配在一起口感才会更好一些。

材料

大小红豆或其他豆子们 一份,莲子 一杯,银耳 一份,糖 适量

做法

1、洗干净所有的材料

2、银耳泡开之后 将蒂头剪掉

3、接下来按照一般煮红豆汤的步骤来煮就好了!

4、快煮红豆汤最常见到的应该是阿基师的煮法是先将洗好的红豆 放入炒锅中炒个五分钟熄火盖上锡箔纸让豆子们闷5分钟之后再重复一次炒闷之后再加水煮成红豆汤这样的做法可以让红豆们软烂绵密又不会破皮喔~

红豆芋头汤的做法

随着温度一天天的变热，人的胃口也会变差。女性朋友吃什么，还能在炎热的夏季达到养生、补血、减肥的作用呢?今天小编就给大家介绍一款红豆芋头汤的做法。

 

材料：

红豆、芋头、糖各适量。

 

做法：

1、红豆洗净，泡2小时，蒸30分钟。

2、芋头去皮、洗净，切块。

3、取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟。

4、然后关小火煮30分钟，加糖调味即可。

 

提示：

红豆芋头汤具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪，且冷热均可食用。

 

红豆芋头汤的做法，你都学会了吗?女性朋友赶紧学着做一做吧! 

红枣红豆花生汤的做法

定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下红枣红豆花生汤的做法。

生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了红枣红豆花生汤的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。

红枣红豆桂圆汤的做法

聪明的人总是会通过饮食获得营养的同时还能的改善身体出现的一些问题，其中红枣和桂圆就是比较常见的补气养血的作用，并且味道非常的香甜美味，两者在煮汤的时候搭配红豆还能起到去水肿的作用，但是想要能让我们更好的吸收里面的营养价值一定要掌握好制作方法，下面一起了解下红枣红豆桂圆汤的做法。

红枣红豆桂圆汤的做法

原料：

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；

2、桂圆去壳留肉备用；

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；

4、加入桂圆；

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

营养价值

桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

上面就是对红枣红豆桂圆汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道它制作起来非常的简单，但是一定要掌握好火候时间，要慢慢进行熬制，这样做出来的汤汁更见的香甜，作为平时的甜品也是很好的选择。

红豆芋头汤怎么做?

红豆和芋头都是一种营养价值很高的食物，而且食用方法也很多。平时适当的吃点红豆可以起到健脾祛湿的作用，还能生津消肿，而芋头所含的营养成分也是很多的，能够补充人体所需。若是将这两种食材放在一起来熬汤喝，不但营养丰富，味道也很可口，那么红豆芋头汤怎么做?

芋头很多人都吃过，口感细滑，味道甘美，是非常营养的一种食物。芋头的营养价值极高，含有对人体健康有益处的多种营养成分和微量元素，其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。

而红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。中医上认为，红豆可以有健脾的作用。

原料：鲜芋头150克、红豆75克、炼乳适量。

做法一：

1、将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时。

2、将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时，时间到了再开中火将红豆煮烂。

3、鲜芋头去皮洗净，切成小丁，在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁，煮十分钟左右至芋头熟透。

4、调入适量的炼乳搅拌均匀。营养美味的红豆芋头甜汤就做好了。

做法二：

1.红豆洗净，泡2小时，蒸30分钟。

2.芋头去皮、洗净，切块。

3.取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟，关小火煮30分钟，加糖调味即可。

上文中对红豆芋头汤怎么做给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。营养的饮食会起到养生保健的作用，不断的改善人体健康，提高身体素质。平时除了要适当的喝点红豆芋头汤之外，其他的饮食习惯也是需要逐渐改善的。

教你做瘦脸美食，红豆芋头汤！

有些人对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意，那么我们应该怎么样瘦脸才好呢?有什么健康的减肥食谱能帮助我们呢?我们吃什么食物瘦脸呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

在“小V脸”盛行的时代，天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。即使是体重偏轻的脸胖朋友，还是经常给人一种肥胖的感觉。然而对于脸小的人来说，即使是身体肥胖，还是可以呈现清瘦之感。今天为大家带来快速瘦脸的食谱，教你怎么打造零死角小V脸。

红豆芋头汤！" alt="教你做瘦脸美食，红豆芋头汤！(2)">

瘦脸美食之红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法

红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

瘦脸美食之芹菜豆腐干

材料

芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。

做法

首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

胖嘟嘟的朋友即使再瘦也给人一种圆润的感觉，难改现在瘦脸之风如此盛行。今天小编特地给大家介绍了瘦脸和减肥的食谱，让大家脸蛋、身材两不误，希望每一个人都既能美丽又漂亮。

教你做瘦脸美， 红豆芋头汤！

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瘦脸美食之红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法

红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

瘦脸美食之芹菜豆腐干

材料

芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。

做法

首先将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

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红枣红豆花生汤做法及功效

红枣红豆花生汤，补血养颜，是一种非常不错的东西，那么朋友们你们对于这种你们了解多少呢?小编在这里希望你们能够真正的了解到这种需要怎么做，还有真正的知道了解到一些功效，这才是我们食用东西的真正原因所在，那么小编在这里就给各位介绍一下啦!我们具体来看看吧!

红枣花生红豆汤的做法(补血汤水)

原料：红枣、红豆、冰糖、葡萄干、花生米、银耳 做法： 1、银耳清水泡发，葡萄干、红豆、花生米、红枣洗净。 2、所有原料放入高压锅中，加足量清水，大火煮开，撇去浮沫，加盖小火煮30分钟即可。 强力推将使用高压锅，省时、省事，节约能源，而且在整个过程中无需翻动，煮好的材料比较完整。

一、红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

三、花生忌宜人群

痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

红枣红豆花生汤做法及功效介绍小编就只能给各位介绍这么多，不知道你们了解多少了呢?我们是非常希望给大家提供非常不错的东西的，不知道你们现在是不是了解许多了呢?如果对这种红枣红豆花生汤感兴趣就自己动手做做吧!

红豆花生汤的做法

我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于红豆花生汤这道菜的做法。

吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的红豆花生汤。

红豆花生汤的做法及营养价值

红豆花生做的甜汤很多朋友都是非常喜欢吃的，那么你们都知道多少和红豆花生汤有关的情况呢?小编下面就想给各位来介绍一下红豆花生汤像它的功效什么的一些能够帮助你们解决生活上的一些困惑，我们做食物都是希望它有最好的营养价值，那么就和小编下面一起来看看具体的一些情况吧!

一、食材

主料红豆200g花生100g辅料红糖适量

1.红豆洗净

2.将红豆倒入电饭煲中

3.倒入适量水，浸泡三到四小时，泡过的比较容易煮开花

4.花生洗净

5.将花生倒入锅中

6.看看水量是否合适，喜欢喝汤的可以多加点

7.按下1小时粥/汤键，开始炖煮

8.煮至软烂，依个人口味加入糖，建议用红糖

二、小贴士

红豆泡过后更容易煮

三营养价值：

1.红豆养心

我国中医认为，夏季重在养心，如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此特别适合夏季食用。

2.预防低钾症

由于夏季酷热的天气，致使我们大量的排汗从而流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。

3.消水肿

在夏季我们人体大量的往外排汗，也就导致尿量减少，这种情况对于心、肾功能不好的人群来说，很容易导致下肢出现水肿的情况。

因此在夏季可以将红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，能起到很好的利尿消肿的功效，同时还鞥治疗脚气、腹水、体虚困倦等症状。

其实小编在这里能给各位介绍的不是很多，但是非常希望你们能够喜欢小编的介绍，这些一定不会让你们失望的这点小编知道，那么在这里能介绍的就是这么多啦，你们懂的，我就不多说啦!动手做做红豆花生汤吧!这其中的营养价值是可见的。