妈妈这样喂奶真的很要命
宝宝来到世上为家庭增添了一道彩虹，从小女孩到人妻再升级为新妈妈，一连串的宝宝护理让新妈妈不知如何是好，宝宝一次次的哭闹，新妈妈的你是不是已经崩溃了，甚至想断掉母乳，改用混合喂养呢?其实只要找到解决母乳喂养误区之道，母乳喂养可以变得非常轻松。
1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧
婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。
乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。
2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧
初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增加宝宝的抗病能力，能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。
3.每次给宝宝喂完奶后，我喜欢用香皂清洗乳房及周围的皮肤，这样才能保持乳房的清洁
哺乳期妈妈经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益，反而会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。
4.夜里好困啊，还是躺着喂奶舒服
产后疲乏，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里母亲就非常困。夜间遇到宝宝哭闹，母亲会觉得很烦，有时把奶头往宝宝的嘴里一送，宝宝吃到奶也就不哭了，母亲可能又睡着了，这是十分危险的。因为宝宝吃奶时与母亲靠得很近，熟睡的母亲很容易压住宝宝的鼻孔，这样悲剧就有可能发生，为避免这种事情的发生，母亲夜间喂奶时最好能坐起。
5.我喂完奶马上把宝宝放在床上，抱着它太累了
给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，防止溢奶。
总之，母乳喂养需要新妈妈们放在心上，都说妈妈是这世上最伟大，给孩子哺乳是很累，但这一切都是为了孩子。
别再忽视睡觉磨牙了！这 5 个口腔问题都很要命
你说你的牙从来没疼过？那丁当觉得你肯定不是地球人……
磨牙了！这 5 个口腔问题都很要命" alt="别再忽视睡觉磨牙了！这 5 个口腔问题都很要命(1)" />
冰冻三尺非一日之寒，牙疼一次也不是突然而然。毕竟，谁都有不珍惜口腔健康的时候，日（zi）积（ji）月（zhao）累（de）就会牙疼，还真怪不了别人。
何况，就算你每天都刷牙也是不够的，口腔疾病仍然会找上门，该痛的还是会痛。
不信？你看看这几个——
刷牙出血——牙周病
刷牙出点血嘛，「小事一桩」。
几乎所有人都对牙龈出血不陌生，但牙齿长期出血的你就没那么幸运了，可能你早就被列入了「老掉牙」甚至「年轻掉牙」的名单。
导致牙龈出血的，其实是牙科最常见的疾病之一——牙周病。
长在土壤里的大树，一旦周围的土壤松动、干涸，那么大树也就无法生长。牙齿也和大树一样长在牙周组织（牙龈、牙槽骨等）中，如果不注意口腔卫生，牙周致病菌便会乘虚而入，形成牙菌斑、牙石，牙龈炎、出血也就接踵而至。
继续发展下去，牙齿周围的骨头被吸收，牙齿松动便会慢慢开始，「老掉牙」真的不是梦。
所以遇到刷牙出血的情况大家可别不当回事，及时去医院进行牙周治疗（洗牙）才是上上策。
睡觉磨牙——磨牙症
月黑风高夜，磨牙细（hen）无（da）声！
相信不少人都有过被磨牙惊醒的经历，就算不是自己的，也有可能是躺在旁边的……或者是隔壁的。
磨牙的原因多种多样，任君选择，情绪紧张、精神压力大、牙齿咬合有问题、药物因素……总有一款适合你。
如果你认为磨牙只是不好的习惯而已，那就大错特错了。其实这是病，得治！磨牙症是继说梦话、打呼噜之后的第三大影响睡眠的疾病。
磨牙是一种无意识的过程，它产生的咀嚼力非常大，是一般咀嚼力的 10 倍，长期磨损牙可导致牙冠变短，引发牙本质敏感、牙髓病、根尖周病、牙齿折断等疾病，严重的还会咀嚼肌疼痛，颞下颌关节疼痛、弹响。
所以，有磨牙症的话就尽早到去看医生，即使找不到原因，也能戴上定制牙垫保护牙齿。
毕竟，谁都不想当一只老鼠吧……
嘴里有不可描述的味道——口臭
口臭的人有一种独特的魅力，一张嘴就能「迷倒众生」……
口臭可能是吃了某些「有味道」的食物（比如大蒜、榴莲、咖啡）引起的，也可能是口腔卫生不好、口干症、吸烟或其他全身疾病引起的，而持续的口臭也是牙周病的危险信号。
每天至少规范刷牙 2 次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医才能预防口臭。
如果你不想「谈吐如放屁」……别犹豫，赶紧去看医生。
嘴巴干，但不渴——口干症
喝了很多水，还是觉得嘴里干，恨不得拿个水管直接通进去……
其实很多人有这样的疑问，特别是上了年纪的人，调查发现，30%～50% 的老年人有不同程度的口干。
除了腺体萎缩、吃太咸、喝水少等生理性原因外很多疾病也会导致口干，如糖尿病、贫血、免疫疾病、甲亢、长期戴假牙、唾液腺损伤等。此外，口干患者还容易长蛀牙。
下次遇到豪饮几杯不解渴的人，别忙着称「好汉」，先让医生鉴定一下。
嘴里有白斑，有溃疡——粘膜异常
从来不溃疡的外星人请无视……
正常的口腔黏膜可以用 6 个词来描述：湿润、柔软、粉红、有弹性、光滑、连续。
如果你的口腔黏膜不是如同「美少女」一样，那有可能就有麻烦了。
有些粘膜异常并没有太多不舒服的感觉，比如口腔白斑，可能只是嘴里看起来有点粗糙、发涩，却不痛、不痒、不溃疡。但口腔白斑属于癌前病变，如果任由其发展，癌变几率是很高的（10%～30%）。
此外，口腔癌也可能只是长期不愈合的、定期发作的溃疡，早期没有任何疼痛等不适的感觉。
所以，当口腔粘膜经常出现异常时，要引起足够重视。
妈妈这么喂奶当心要了宝宝命
为了宝宝健康，越来越多的妈妈选择母乳喂养。但是有些妈妈对喂奶方面有误区，有的还会影响宝宝成长发育，我们一起看看几种错误母乳喂养方法。别小看这处错误的喂奶方式，一不小心，这可能会要了宝宝的命。
1.穿工作服给宝宝喂奶
有些妈妈为了工作方便，会直接穿工作服喂宝宝喝奶，这样只会给宝宝带来麻烦，要知道工作服上有很多细菌与有害物质，宝宝可能在不经意间碰到这些细菌或是有害物质，影响健康发育。
所以妈妈们还是把工作服脱下洗净双手再给宝宝喂奶。
2.生气时给宝宝喂奶
很多妈妈在生气时或者是生气后立马给宝宝喂奶，这可要不得。美国科学家研究发现，在生气时人体会产生大量毒素，这种毒素能让水变成紫色且出现沉淀物质。
所以妈妈们不要在生气期间或是之后喂奶，应该带着愉快心情给宝宝喂奶，这样宝宝才能健康快乐成长。
3.运动之后给宝宝喂奶
剧烈运动可以让人的体内产生乳酸，乳酸停留在血液内造成乳汁味道改变，宝宝不喜欢吃。所以妈妈们可以选择那种较温和的运动，在运动后先休息一会，然后再给宝宝喂奶。
4.躺着给宝宝喂奶
有些妈妈会躺在床上给宝宝喂奶，结果造成宝宝溢奶，妈妈在喂奶时候都最好采用坐姿，也就是一只脚踩在小板凳上，抱住宝宝，用另一只手的食指与中指夹住乳头喂宝宝，以免乳头堵住宝宝鼻孔或者是喝奶太急宝宝出现呛咳、吐奶。
5.喂奶时逗宝宝笑
有些妈妈在宝宝喝奶时会逗宝宝笑，这是千万不能的。宝宝在吸奶期间如果突然笑起来，很容将吸入的奶汁误入气管，轻者呛奶重则引发吸入性肺炎。
喝含糖饮料真的很危险吗？
含糖饮料真的很危险吗？根据2005-2008年的营养调查发现，针对甜饮料有两个重点告诉大家: 1.每天喝1杯以上含糖饮量的人，体重过重的风险是一般人的1.9倍，喝的人比不喝的人腰围过大的风险是1.3-2.7倍，下面就为大家具体的讲讲关于这方面的事情。
含糖饮料的缺点
1.含糖饮料具有高糖高热量，长期摄取会导致腰围肥胖、代谢症候群或是高血脂等问题。
2.“糖上瘾症”，是一种长期慢性摄取大量的糖类，久了之后，只要一天没有摄取到含糖食物，就容易精神不济等问题出现，因此对糖的依赖度很高。
3.含糖饮料中的”糖”，一般商店都是使用果糖，果糖比别的糖还容易转成脂肪，上升体内的三酸甘油脂，造成脂肪肝的形成，引发肝纤维化的风险。
4.颜色丰富的饮料也要特别小心，”特调的”几乎含过多的色素，易造成肝脏的负担，如果又是属于B肝带原者，更容易增加肝脏的负担。
5.饮料中的”奶精”粉，它不是奶喔，含大量的反式脂肪酸，易造成心血管疾病的产生，因此发现最近心血管的发生率年龄层有年轻化的现象。
如果真的想要喝一点甜的饮料，根据卫生系统的建议，一天精致糖不超过总热量的10%为原则，以成年女性一日建议热量1500大卡估算，建议可以适量摄取:
1.黑糖姜茶饮:黑糖2汤匙(30克)加上适量老姜.
2.蜂蜜红枣饮:蜂蜜2汤匙(40克)加上5-8颗红枣
3.蜂蜜柠檬饮:蜂蜜2汤匙(40克)加上柠檬1颗
真的很恐怖：喝水也长膘的倒霉蛋，让你如此难堪的凶手竟然是它！
肥胖的凶手竟然是它！" alt="真的很恐怖：喝水也长膘的倒霉蛋，让你如此难堪的凶手竟然是它！(1)">
受我们的生活环境、习惯及饮食习惯的影响，每个人体内或多或少都聚积了毒素。每个人也都成了毒素的携带者!日积月累，年龄越大毒素越多，毒素侵蚀了脏腑、破坏了细胞，阻碍了细胞吸收营养和代谢废物的通道，导致头晕、头痛、神疲乏力、失眠多梦、食欲不振、抵抗力下降等各种亚健康的症状。
每个人身上的毒素，就像定时炸弹一样，积累到一定程度就会爆发疾病。就拿心脏来说，毒素堆在心脏里，心脏负担加重。很多刚过40的中年人，就是因为这个原因，过早的患上心脏病。
毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了!
毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的元凶，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。
毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活，直接影响思维和智力。
毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下 来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒!
因此，要想人不胖，应该给身体排排毒，饮食方面少吃油腻刺激性食物，多吃海带、黄瓜、苦瓜、糙米等食物，特别注意的是要多喝水，不要等渴了的时候再喝。运动方面不妨试试瑜伽，它帮助血液循环、润滑关节，进行排毒，有助于身心达到和谐与统一，令身体放松，同时清洁身体内部，恢复精力。
小编在这里也推荐一种既简单又不错的排毒方法——热水浴。
热水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且能够强化排毒功能。热力也是排毒的重要元素，热力可以帮助人体排出体内的水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行，效果更为显著。值得注意的是，泡完热水浴后，再淋一淋稍冷的水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，排毒功效会大大增强。其次每天或隔天泡热水脚，也是简便又不错的排毒方式。
喂奶真的可以练瑜伽吗
女性在生产之后对身体的伤害是非常大的，且女性在哺乳期无论饮食起居都要非常的注意，这样才能让身体更快地恢复同时还能保证营养的均衡和有充足的母乳，但是女性在怀孕期间会导致身材走样的现象，对爱美的女性来说总是特别着急要身材恢复，但是想要在这个特别时期对身体进行调整最好掌握正确的方法，其中瑜伽就是最常见的一种项目，下面一起了解一下喂奶真的可以练瑜伽吗
喂奶真的可以练瑜伽吗
哺乳期间，可以练点瑜伽，但要避免太过用力，用心多感受动作，也有利于体形的恢复和减肥的。
女性练瑜伽有哪些好处？
一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。
女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。
女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。
经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。
瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。
特殊的时期对身体调理一定要掌握好方法，上面就是对喂奶真的可以练瑜伽吗的介绍，通过了解以后我们知道你现在喂奶期间就可以进行瑜伽锻炼的，但是一定要掌握好方法和方式，另外女性为了保证能有充足的母乳一定要注意饮食营养的均衡。
坐骨神经痛真的很严重吗
在当今社会，由于人们经常久坐电脑前边，导致患坐骨神经痛的患者越来越多。多数患者刚开始的时候都是单侧先发病，然后向周围进行扩散。坐骨神经痛在发作的时候如针扎似的疼痛，有的严重的话会导致行动不便，对我们的生活造成很大的影响。那么坐骨神经痛真的很严重吗？
坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经被牵拉时会疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常常呈屈曲状态，以减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等会使疼痛加剧。这些都是坐骨神经痛的症状。
它对我们的人体有很大的伤害：
一是对患者身体的危害，坐骨神经痛的危害首先表现在患者自身，早期患者常常感觉针刺样疼痛，随着病情的发展，坐骨神经痛患者的疼痛也日益加重，常常夜不能寐，有时还伴有膝盖疼痛，随后发展到跛行，转身、髋关节外展、内旋均不能顺利进行。坐骨神经痛如果长时间得不到有效治疗，一般情况下会出现肌肉萎缩，腰部侧弯。 随着病情的发展，疼痛日久，患者会出现脊椎柱侧弯、小腿外侧和足背感觉减退、臀部肌肉张力松弛、跟腱反射减弱或消失等症状，严重的有可能造成瘫痪。到了后期，如果造成塌陷，还会导致残疾，遗憾终身。
二是对患者心理的危害。坐骨神经痛发展到一定程度，患者会出现跛行的症状，许多年轻的患者因为受不了周围人的嘲笑而心理压力增大，产生自卑心理，甚至有的患者会产生轻生的念头。
从上边的介绍我们可以看出坐骨神经痛是很严重的，对我们的人体是能够造成很大的伤害的，它不仅对我们的身体造成实质性的伤害，并且还会引起患者的自卑心理。所以一旦患上坐骨神经痛，一定要及时到医院积极地配合医生进行有效治疗。
精囊炎真的很难治吗？
一般对于精囊炎我们都是比较陌生的，但是却经常出现在男性的身上，尤其是青年男士，因为工作以及心理等一系列的原因就容易引起这类疾病的出现，很多男性朋友认为这个疾病是非常的难治的，所以就会出现一系列的恐惧感，那么，精囊炎真的很难治吗？我们来简单了解一下！
并不难治。
(1)对病程长、有神经系统症状或因有血精而思想负担重者，应做好病情解释，消除不必要的精神负担。 (2)热水坐浴：1～2次/d，水温在40℃左右。 (3)理疗：主要有会阴部或直肠离子导入、超短波、微波照射等，1次/d，10～15次为1疗程。
精囊炎是男性常见感染性疾病之一，发病年龄多在20～40岁，
以血精为主要临床表现，但有急性和慢性之分，个体差异大。具体的症状如下：
1、血精：表现为射精时排出血精，精液呈粉红色或红色或带血块。急性者血精现象更明显。
2、辅助检查：精液常规检查，可见大量红细胞、白细胞。精液细菌培养为阳性。血常规检查，急性者可见血中白细胞明显增加。
3、尿频、尿急、尿痛：急性者尿急、尿痛症状明显，并可见排尿困难。慢性者以尿频、尿急，并伴排尿不适、有灼热感为明显。
4、疼痛：急性者可见下腹疼痛，并牵涉到会阴和两侧腹股沟。慢性者则可出现耻骨上区隐痛，并伴会阴部不适。疼痛症状在射精时明显加剧。
5、其他症状：可有发热恶寒、寒战，此为急性精囊炎所见的全身症状。血尿，也是急性精囊炎的表现之一。而射精疼痛，性欲低下、遗精、早泄为慢性者所见。
其实这个疾病并没有那么的难治的，只要坚持治疗就一定可以痊愈的，男性朋友平时也要多注意卫生，不然就会加重自身的病情的哦！在日常生活中，朋友们也要关爱自己的身体，并且多加预防疾病的出现，这点一定要注意。
哺乳期妈妈拉肚子还能给宝宝喂奶吗
哺乳期是一个比较敏感的时期，在这个时候一般出现了什么问题都是要特别的小心的，在哺乳期的时候出现了拉肚子的话是要赶紧查明原因的，其中主要原因是吃凉的东西导致的肠炎的出现，在这种情况的时候是不要给孩子喂奶，这时候奶水也可能会出现一些病状的导致宝宝也会跟着拉肚子。
哺乳期间腹泻，要看你是什么原因拉肚子了，如果是因为受凉拉肚子，病情较轻，喂奶一般不受影响，自己适当调整饮食和充分的休养调养一般很快会好；如果你是吃坏了东西拉肚子，或感冒发烧等引起的腹泻，应及时与医生联系，积极治疗。并在医生的指导下，根据病情用药，如果选择的药物对乳汁影响不大，妈妈可遵医嘱继续喂奶；如果对乳汁有影响，妈妈可暂停喂奶，以免宝宝受到影响。停喂奶期间，一定要定时把奶挤出来或者用吸奶器吸，保持乳房的泌乳状态，否则胀得太狠容易回奶。
虽说在哺乳期间有拉肚子的症状了，那到也可以继续给宝宝哺乳的，这方面到不会有太大的影响的
指导意见：
还有就是拉肚子的症状较严重时，也可以吃上几天思密达来进行对症治疗效果不错的，平时饮食上要清淡些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物是会比较好的
在经过了上面的介绍了之后我们也明白了什么时候可以给宝宝喂奶什么时候不可以给宝宝喂奶，在出现了肠胃炎的时候是不可以给宝宝喂奶的。在平时吃饭的时候时要特别的注意的不能吃凉的东西，也不能吃辛辣的食物，还有就是不能乱吃药。注意休息。
妈妈在粥里加了它要了宝宝命+1
一位妈妈往粥里加了盐，亲手断送了8个月孩子的性命……妈妈本来只是为了让宝宝长得更好，听信了“吃盐长力气”的方子，谁料竟无意“杀”死了孩子！
一、发生悲剧的原因到底是什么？
一岁以内婴儿不能吃盐！
妈妈给宝宝的粥里加入了过量的盐，高盐饮食还会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
婴儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，还可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损。
一岁以内的婴儿小健建议吃原味食物，不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中，以及含有足够的婴儿所需要的营养。
二、还有哪些不适合添加在粥里？
食用碱
在粥中放入一定量的食用碱，节约时间，煮出来的粥又黏又烂，比较适口。殊不知这样煮出的粥营养素损失是很大的。
加了食用碱，大米、小米、高粱中的维生素B1、B2和维生素C容易被分解。长此以往，就会导致维生素的缺乏。
所以，煮米粥时不要放碱，可以通过添加些糯米、燕麦等，既可增加粥的黏稠度，而且还不会破坏其中的营养物质，可谓是一举两得。
冰镇食品
冰粥甜甜的口感，冰凉的质地，让小孩子十分喜欢。但是无论是在粥里加冰镇食品或者直接将粥冰镇，长期都是不利于健康的。
但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
鸡蛋
有些人喜欢将鸡蛋带壳直接扔进米里一起煮粥，这样做其实并不好。
因为鸡蛋壳上可能会有细菌残留，是清水洗不掉的。直接放进锅里煮并不好。正确的做法可以是将鸡蛋打散放入粥中煮，最好等水开之后在放入。
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