护牙我有招
牙是品尝食物最关键的因素，那些老态龙钟的爷爷奶奶们牙齿掉光就不能享受美食了，只有健康的牙齿才能让我们尽情的享受各式各样的美食。不管是多么营养，多么美味的食物如果我们的牙齿无法承受那我们也无福消受啊，只有强健有力的牙才能发挥良好的咀嚼作用，并且能够促进唾液的分泌，再消化的过程中有好的开始。不想以后只能吃流食那现在我们一起来保护自己的牙齿吧。
一、 保持口腔清洁时至关重要的一步，记得饭后五分钟要刷牙，不然残留的食物会滋生细菌，这就会出现蛀牙，所以我们饭后要刷牙，睡前，起床都要刷牙。
二、 均衡饮食，不要吃太硬，或者是太冷的食物刺激牙龈，可以多摄入蛋白质、磷、钙等矿物质与维生素D，这有着抗菌作用。
三、 多食用让牙齿坚固的乳制品。牛奶盒乳酪有着丰富的钙质，这是构成牙齿珐琅质与牙根支撑骨的主要元素。
四、 少碰伤害牙齿的食物，如糖、酸性汽水，这些都可能提高龋齿发生的几率。糖类食品与酸性食品会破坏牙齿表面的珐琅质，而咖啡，茶，尼古丁都会让牙齿发黄，所以这些东西能不碰则不碰，如果无法立刻刷牙那就可以先漱口或者是用无糖口香糖，因为只要唾液流量增加，就会降低龋齿的发生几率。
五、 天然的矿泉水中有着氟元素，可以增强珐琅质，坚固牙齿，避免牙齿被细菌侵蚀。此外。海鱼，菠菜，红白萝卜中也有着氟元素，但是不能摄入太多的氟元素没超过一天两毫克的限度会让牙齿变黑。
一口的好牙也是自身气质的一种表现，如果今日不养牙齿的生，明日就是去养牙齿的医生了。
爱牙护牙小知识都有哪些？
牙齿是我们身体重要的组织器官，承担着我们咀嚼食物的重要功能，所以日常的保护是不可少的，那么怎样才能做到爱牙护牙呢？今天小编就为大家分享方法，一起来看吧！
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
通过小编上面的分享，你对于爱牙护牙是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，就要做好及时的防护，以防因为保健不到位而引起牙齿的疼痛哦！
孕期常见的口腔疾病及护牙要点
孕前检查牙齿的健康是个很重要的环节，很多女性都患有不同症状的口腔疾病，下面来看看孕妇常见的几种口腔疾病及不同孕期的护牙要点吧。
孕期常见的口腔疾病
1.蛀牙：孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，都容易使孕妈咪忽略个人口腔卫生，产生蛀牙。此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生蛀牙。
2.妊娠牙周病：妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎。有时还会产生牙周浮肿、牙齿松动等症状。
3.牙本质敏感症：由于生理上的改变，有的孕妈咪尤其爱吃甜性、酸性食物，这些食物都可能磨损牙齿，形成敏感性牙齿。
4.急性肿胀：如果怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。
不同孕期的护牙要点
*孕初期(妊娠1～3月)：这个时期孕妈咪往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎宝宝的不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。所以，这个时期孕妈咪要补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等。此外，如果服用药物不当可能导致流产或胎儿畸形。所以，若非紧急状况，不宜进行牙科治疗。
*孕中期(妊娠4～6月)：这个时期胎宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已经开始钙化，孕妈咪应该多摄入一些含钙丰富的食物，当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光。若一定要治疗牙齿，此时期是较适当且安全的，但只适合做一些暂时性的治疗，如龋齿填补等。
准爸爸注意啦：这个阶段你的任务是提醒并和爱妻一起做好牙齿的保健工作。
*孕晚期(妊娠7～9月)：这个时期胎儿生长速度加快，孕妈咪行动变得比较困难。孕妈咪除继续保持营养摄入外，还要坚持口腔卫生习惯。孕妈咪不适合长时间的牙科治疗。
因此，孕妈妈如果患有以上所说的口腔疾病也不用太担心，只要有我们准爸爸们的精心呵护相信一定会度过这个难关的。
“护牙工程”不能掉以轻心
口腔健康能减少30%肺炎
近日，台湾《康健》杂志报道了这样一个案例：平日身体健朗的80岁王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往医院，后被诊断为吸入性肺炎，但迟迟找不到感染原，后来在牙科医生的仔细检查下，才发现竟然是牙菌斑惹的祸。医生说，这与王老先生平时刷牙不当、不注意口腔卫生有很大关系。
中华预防医学会医院感染预防与控制学会主任委员、复旦大学附属中山医院胡必杰教授表示，如果老年人能够早晚正确刷牙，餐后及时漱口，做好口腔卫生，可减少30%～50%的肺炎发生。这是因为口腔不洁易滋生细菌，细菌又可能随唾液及食物残渣进入肺部，而老年人的咳嗽反射能力较弱，病菌一旦在肺部残留48~72小时，就会对肺部造成较大伤害，引发肺炎、肺积水等问题。
与其他年龄组相比，口腔不健康对中老年人的危害更大，因为不少中老年人本身有糖尿病、心脑血管病等基础病，两者会产生1+1>2的负面效果。日本研究发现，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，引起急性心肌梗死。英国一项研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。还有研究显示，口腔不健康还可能增加患认知功能障碍、抑郁症的风险，消化系统也常受“牵连”，会因咀嚼不充分导致胃痛、腹胀、恶心等问题。
四大误区惹祸上身
国人尤其是中老年人的口腔健康现状不容乐观。第三次全国口腔健康调查显示，我国65～74岁人群中，患龋齿率高达75%，且大多数龋齿未得到治疗。台保军指出，人们在口腔护理方面存在以下几点误区，需格外注意。
老了一定会掉牙。“老掉牙”是很多人根深蒂固的观念，认为咬不动是因为老了，这导致很多人不把口腔问题当回事。台保军说，人老了牙齿并不一定会跟着“老”，掉牙的主因是口腔不健康。
缺颗牙无所谓。北京煤炭总医院口腔科主任医师李武德忧虑地对《生命时报》记者表示，很多老人根本没意识到缺牙对口腔健康的影响。“一口牙就如同一个作战兵团，每颗牙都有自己的功能，比如前门牙像刀一样锋利，可以咬断坚硬的东西；尖牙具有较强的撕开食物的能力；双面牙则如同磨盘一样能将食物咀嚼磨碎。”他说，掉一颗牙不仅失去相关功能，还会影响旁边的牙齿，导致牙齿松动、食物残渣残留等问题。
牙龈出血是小事。牙龈出血、牙龈红肿是早期牙周疾病的表现。台保军表示，牙周疾病是导致我国中老年人牙齿丧失的主因之一。牙龈如同牙齿生存的土壤，如果出现问题不及时治疗，炎症可能会向深部发展，破坏牙周膜和牙槽骨，导致牙齿松动。
假牙用不着维护。“我们在农村调研时，曾经碰到过一个老年妇女，戴上假牙好几年从来没摘过。当我们帮她摘下时，假牙已陷入口腔黏膜中，上颚的口腔黏膜已经糜烂。”台保军说，不及时护理假牙很容易导致细菌滋生，不利于口腔健康。
“护牙工程”不能掉以轻心
俗话说，牙不好，疾病满身跑。牙好了，不仅胃口好，身体也会更加健康。专家建议，中老年朋友一定要从以下几方面做好“护牙工程”。
练好护牙基本功。台保军说，一是选用刷头小、刷毛约10～12束长，3～4束宽，刷毛较软且顶端磨圆钝的保健牙刷，并做到每3个月一换；二是使用含氟牙膏，能降低老年人龋齿；三是刷对牙，将牙刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位刷数次，每个牙面都要刷到，每次刷牙3分钟；四是使用牙线或牙间隙刷清除牙邻面菌斑，正确使用牙签以免损伤牙龈。 每年必做两个“一”。台保军说，两个“一”分别是每年至少应做一次口腔检查、洗一次牙。定期洗牙能清除沉积的牙石和牙菌斑，有利于牙齿坚固和牙周健康。
假牙清洗有讲究。固定式假牙要用牙线及时去除食物残渣；局部活动的假牙和全口活动假牙一定要摘下来，用假牙专用牙刷及牙膏清洗，夜间摘下清洗后放在清水中浸泡，最好用假牙清洁片帮助清洗，但别用醋或热水，以免假牙变色或变形。
4种情况及时就医。一是口腔黏膜有变化，如疼痛、牙龈出血，溃疡两周以上未愈合；二是反复塞牙；三是“倒牙”，因刺激产生尖锐疼痛；四是牙齿有残根、残冠等，一定要及时就医。
护牙素怎么用，看看下面就知道
护牙素是为保护牙齿而生的，微创概念以诊断—治疗控制—预防三位一体为基础，护牙素在治疗控制—预防两个环节中起着重要的作用。那么，大概的我们知道了，到底应该怎么用呢？
护牙素的主要成分是Recaldent
TMCPP—
ACP(酪蛋白磷酸肽—无定形非晶体磷酸钙）。
这种成份可以和口腔环境内的生物膜、牙菌斑、细菌、羟磷灰石和软组织有效结合并且提供充足的生物可利用的钙和磷，从而达到改变口腔环境、中和口腔酸性并且促进牙体组织再矿化的目的。 护牙素就像是液体的牙釉质，可以充分有效地保护保护牙体组织，并且以独特的方式保持口腔环境中的中性平衡。能有效控制和预防龋齿，去除牙体表面的白斑龋坏。其活性成分Recaldent对于脱敏有立竿见影的效果。
护牙素的最大特点就是对人体绝对安全。护牙素的主要成分是从牛奶当中提取的一种蛋白，儿童、孕妇、老年人均适用。避免了普通的含氟类产品对牙齿的损伤和对人体的毒副作用。
护牙小知识
牙齿是我们口腔重要的组成成分，日常生活中必须要用到的一些咀嚼食物的用途，所以在日常生活中怎样保护牙齿的首先要了解的，牙是人体中最坚硬的器官，它有咬切撕裂和研磨食物协助口腔发音的功能，同时人的一生的主要是有两副牙，是乳牙和恒牙，生活中的保护牙齿，非常关键的，牙齿也是经常遇到的问题的。比如蛀牙龋齿等牙齿常见问题。
在日常生活中的刷牙漱口了一定要用清水轻轻的刷。刚出生宝宝成熟之后的可以用漱口水，可以用少量含氟化物的一些牙膏刷。牙齿在缺少矿物质，也是牙齿的一个问题，营养素以及化合物也是对于牙齿有非常好的营养
功效。
乳牙问题1：遭遇牙菌斑
牙菌斑存在于宝宝的牙龈和牙齿上，也可以出现在宝宝的牙缝中，它又软又粘、不容易被清除，是寄居在牙齿上的以细菌为主的“生态环境”，即使是人工把它清除掉，大约1到6个小时内又会重新形成。
爱牙护牙行动：刷牙+漱口妈妈可以细心查找牙齿上不健康的蛛丝马迹，更重要的是教会宝宝漱口、刷牙。在宝宝还不会向外吐口水的时候，可以用清水轻轻的刷牙，待到宝宝能熟练的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。
乳牙问题2：缺乏矿物质
一颗完整的牙齿从外形上分为牙冠、牙颈、牙根三部分，我们通常最为注意的就是牙冠。牙冠的表面应该是乳白色的牙釉质，它含有96%的无机盐，而里面则是淡黄色的牙本质，也含有70%的无机盐，可见当身体缺乏矿物质时牙齿怎么会坚固呢?
爱牙护牙行动：餐桌大营救人体必需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维(或粗纤维)，不是哪一样重要就多吃哪一样，而是要尽量保证均衡的摄入全部营养，含钙高的食物包括海带、豆腐干、黄豆，含磷高的食物则有猪肝、蘑菇、燕麦片，含钙磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
以上就是护牙小知识，保护牙齿可以用少量含氟化物的一些牙膏挤刷。同时对于很多患有牙齿疾病的人一定要及时进行治疗，缺少矿物质也是牙齿的一个问题，保证牙齿中营养素和矿物质的含量对于牙齿也是非常关键的，保证营养的摄入也是对于保护牙齿的重点工程。
各年龄宝宝护牙小知识
牙齿是人体中很重要的一部分，但是也是比较脆弱的一部分，不同时期的牙齿有不同的特点，所以护理牙齿也是日常保养的一部分，尤其是宝宝们，各年龄宝宝的牙齿发育都不一样，所以今天就给大家介绍一下各年龄段的宝宝的护牙小知识。
了解宝宝的出牙情况
许多妈妈理所当然的认为，宝宝的牙齿是在6-7个月后才萌出。不少人误认为新生儿是没有牙齿的。事实上，当你的宝宝降临人间时，在他的体内已有20个乳牙牙胚和20个恒牙牙胚。这些牙胚都是在母体内所形成的。
宝宝乳牙萌出的年龄和顺序
宝宝在6-8个月乳牙开始萌出，一般下牙稍早。乳牙萌出的平均年龄和顺序为：
乳中切牙6-8个月
乳侧切牙8-10个月
第一乳磨牙12-16个月
乳尖牙16-20个月
第二乳磨牙20-30个月
注意：
·乳尖牙的萌出在第一乳磨牙之后，临床常遇到有的家长误认为是不正常而来就诊。
·正常婴儿一般约在6个月左右开始萌出第一颗乳牙，但有的婴儿出牙稍晚，甚至相差3-4个月，也不能算作异常。临床上，1岁左右才出第一颗乳牙，仍可以认为属于生理范围。
宝宝出牙无痛苦，也不会感染
·正常出牙并不痛苦，一般亦无特殊症状。有时婴儿出牙前有短暂的睡眠不安，体温微升等现象，大多发生在初次出牙时。
·出牙前局部牙龈因充血而发红微肿，这时如过分擦洗，则极易擦伤而引起感染。红肿过后由于牙齿压迫而又变白，最后牙尖或切缘突破牙龈而牙齿冒出。
·婴儿出牙时若不注意口腔清洁，很容易引起牙龈和黏膜的感染。这时期婴儿最易发生纤维渗出性口咽、溃疡假膜性口炎，并多伴随全身症状，如体温增高、饮食困难等。应特别注意口腔清洁，尤其是哺乳前应洗净奶头。上述情况，除感染外均属于生理现象。
·有人认为出牙时可有高热、腹泻、气喘甚至痉挛、昏迷等，但很难认为这些症状是由于出牙所引起，应考虑其他原因。
婴幼儿护牙4阶段
胎儿期
很多妈妈认为，牙齿萌出后才会有牙的问题。实际上，在胎儿时期孕妇的行为习惯、疾病等因素，已经对胎儿未来牙的发育造成影响。母亲怀孕期间服用四环素类抗生素，宝宝出生后牙齿就会有色素沉着。母亲怀孕期间罹患某些疾病，也会对胎儿的牙胚发育产生影响。此外，早产儿、低体重儿龋病的发生率要高于正常人群。
因此，在怀孕期间，准妈妈要注意维护自身的健康，保障胎儿健康成长。
0-6个月
重点：口腔和牙龈的清洁十分重要，为乳牙萌出准备清洁环境。
用具：白开水、消毒纱布。
操作：
1.两顿奶之间，要多喝一些白开水。既补充了水分，又清洁了口腔。
2.吃奶后或定时为宝宝清洁口腔和牙龈。操作者洗净双手，用消毒纱布裹住食指，蘸白开水，逐一清洁口腔各部位，再换一块纱布轻轻按摩牙龈。
6-12个月
重点：宝宝6个月前后，出第一颗乳牙，并陆续出齐四颗乳切牙。要清洁牙齿、按摩牙龈，帮助出牙。
用具：白开水、消毒纱布;刺激按摩用具如磨牙棒、磨牙饼;消毒棉棒;指套牙刷。
预防感冒的小知识都有哪些？
很多的人们无论是在哪些季节都会感冒，尤其是小孩子和老人，是免疫力是非常的低的，就像是欺负弱者一般，感冒总是会找上他们，以下就是总结的一些预防感冒的一些的小知识，在这样及其容易感冒的季节，就好好的进行预防和治疗吧。
对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
以上就是总结的预防感冒的小知识，都是非常的容易的，就这样在及其容易感冒的环境之下，给自己的亲人总结一些小知识，在感冒的时候是会遇到的，还是特别简单的进行治疗和预防的，有一个健康的生活习惯对于我们来说是非常的重要的。
爱牙护牙：假牙佩戴使用须知
在生活中，假牙是为了让我们更好的咀嚼食物和美观口腔所配备的一种设施，对于假牙的防护和保养的一些知识，知道的人未必就多，今天就为大家讲讲关于假牙的一些事项，一起了解一下吧。
假牙的作用主要是取代缺牙位置，以便让我们咀嚼食物的功能复原，避免造成其他牙齿移位或咬合不正常，并改善因缺牙而引起的发音不准确，最重要的是可以回复佩戴假牙者原本的面貌轮廓。假牙可分为固定性和活动性两种。固定性假牙就是假牙利用牙胶固定在牙肉上，不能够取下，就如同自己的牙齿般使用。这一类型的假牙通常使用于牙桥及根管治疗后，以作保护脆弱受损的牙齿。不过，牙桥与牙龈之间会有一道隙缝，容易积藏食物残渣及牙菌膜，因较难清洁而引起牙桥底下及邻近的牙龈发炎，逐渐演变成牙周病。所以，使用固定性假牙时须特别注重清洁，日常饭后三餐都要及时的刷牙漱口，保持清洁，谨防细菌感染侵蚀。
至于利用活动性假牙，则是因为缺少牙的数目较多，无法使用固定性的假牙。它是依赖铁器来固定在牙齿上，故可以随意从口腔内取出及戴上﹔然而，假牙套件与牙齿之间亦很容易积藏食物，易生蛀牙。而且，牙龈及牙槽骨会随着年龄增长而出现萎缩情况，会影响假牙的固定性，继而影响咀嚼功能及说话声音的时候是否准确，严重时更会造成哽喉。因此，佩戴活动性假牙须特别小心谨慎，根据日常生活安排，要做好清理和防护工作，夜间或不使用时候，可以适当的取下来进行清洁保养，做好保洁工作为好。
生活小知识
生活当中有很多不同的小知识都是值得我们学习的，正所谓活到老，学到老。生活的知识无处不在，但是在生活当中有很多不同的习惯我们已经养成了，对于这些习惯是否正确，也许从来都没有人去探究，这就促使着每一个人拥有一定的知识面，当然，很多人的生活习惯也许大家往往认为是正确的，但如果从一些营养学的角度来讲，往往就是不正确的，那么，在生活当中，究竟有哪些平常的生活习惯我们应该注意呢，下面小编就来为大家详细介绍一下。
1、茶叶蛋有营养吗？茶中含有生物碱，尤其是酸性的鞣酸，可与鸡蛋中的铁、钙等有效元素相结合，形成不被人体消化吸收的鞣酸铁(钙)等，若经常食用可导致缺铁性贫血和低钙血症；同时刺激胃肠道，轻者影响消化功能;若长期吃可诱发消化道疾病，有害健康。
2、多吃鱼是否有益？鱼肉含不饱和脂肪酸多，对降低血脂含量以及防治心脑血管病、增强记忆力等确有益处。然而，鱼的脂肪酸中含有大量二十碳五烯酸，它能抑制血小板的凝聚作用，吃得太多可引起出血性倾向，所以有出血性倾向的人不宜吃鱼太多。
3、热豆浆冲鸡蛋有营养吗？因为鸡蛋中含有大量的黏蛋白，若与豆浆中的胰蛋白酶结合后，会产生一种不易被人体吸收的蛋白质，所以用热豆浆冲鸡蛋会使其中的黏蛋白造成损失。
4。趁热吃饭好吗？许多人都喜欢“趁热吃饭”，认为这样对身体健康有利。但大量临床调查显示，喜欢"高温烫食"的人群易发生口腔溃疡、口腔黏膜充血，引起牙龈溃烂、牙痛等。调查资料还显示，经常吃高温烫食的人群，消化道癌肿的发生率比不吃高温烫食的人群明显增多，尤其是食管癌的发生率更明显。
5、嚼口香糖是否有益口腔卫生？由于口香糖含有糖，嚼后不漱口，口腔内产生酸性物质，使口腔内PH值降低，变为酸性环境，使牙龈受到腐蚀，易发生龋齿；同时在酸性环境中细菌容易生长繁殖，发生口腔炎。而且口香糖中添加了橡胶增塑剂等，对身体健康不利。
这些都是生活当中最常见的一些问题，当然，这些情况也是在我们身边时常发生的，所以大家一定要注意，当你再一次吃饭，或者是再一次喝茶，或者闲暇无聊的时候嚼口香糖，那么这个时候大家心里也应该有数了，一定要从各个不同的方面来注意自己的卫生，只有这样，才能够养成良好的生活方式，才有利于人的健康身心发展，从而能够让大家更好的生活。生活当中看似普通的一些习惯，有的时候却蕴藏着很大的坏处，如果你也有这些习惯，不妨改正一下。
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