子宫肌瘤适合冬病夏治吗?_什么病适合冬病夏治

由网友(梦想陪我等天亮)分享简介:“冬病夏治”是我国传统医学的一个重要特色,体现着中医学“天人合一”的整体观。夏季万物生机最茂盛,人体的阳气充足,气血旺盛有些疾病属于冬病夏治,意思就是说,这种疾病在夏季的时候治疗会起到非常好的治疗结果,而这样的疾病就是呼吸科的疾病,这种疾病在治疗的时候一定要谨慎,尤其是老年人,在治疗的时候一定要小心谨慎,千万不能出现弄...



子宫肌瘤适合冬病夏治吗?

“冬病夏治”是我国传统医学的一个重要特色,体现着中医学“天人合一”的整体观。夏季万物生机最茂盛,人体的阳气充足,气血旺盛,毛孔开放,药物最容易从皮肤渗入穴位经络,并能随气血直达病处,最大限度的祛风驱寒,能让一些常在冬天发作顽固性疾病,减轻症状,减少发作。传统的中医治法,艾灸、按摩、拔罐、刮痧、药浴、穴位贴敷、汤药、食疗等手段均有很好的疗效。

夏季补阳有方

像一些阳气亏虚、宫寒的人,比如一些有子宫肌瘤的女性,冬天容易出现手脚冰冷、宫寒、胃寒、感冒等症状,若是冬天补养阳气,经常效果不理想,冬天阴气太重,阳气很虚,吃很多补阳的药物,做艾灸,有时阳气还跟不上,不够。春夏的季节提前给与补阳,可以事半功倍。

艾灸驱寒湿

借助自然界夏季阳旺阳升,人体阳气随之升旺,使用助阳的方法,更好的发挥扶阳祛寒的目的。利用艾叶的纯阳之性,偱经将热力和药力深入到人体内持续输入阳气,选取特性穴位,如足三里、关元、气海等穴位,施以艾灸,补益阳气,能散寒祛湿,给人体补足动力,提升人体免疫力,增加对抗疾病的能力。比如宫寒导致的子宫肌瘤,艾灸尤其是悬灸,有着非常明显的效果。

子宫肌瘤,艾灸有讲究

在这里,中经堂专家介绍道,为什么药物艾灸会有那么好的效果?这是因为艾灸是至阳之物,又能温,还能通,特别是加了药物的药艾条,温通之力更强。

一是温补的力量,还有就是通的力量。能补,能祛瘀,因为胞宫地处人体的深层,普通疗法很难气至病所,局部艾灸就是一个合适的选择,就近,还需要穿透力、渗透力都很强的艾条。普通艾条未必有这份开山的能力。中经堂所选用青艾为三年陈道地蕲艾,8斤艾草做出一斤艾绒,并根据名家经验及临症效果反馈加入独特中药制成药艾,气味芳香。药艾条按功效分四类,满足不同病症使用,针对子宫肌瘤,一般选用其中的活血调经艾和散寒祛湿艾。

同时,中经堂专家提示:子宫肌瘤在做艾灸的时候,选择时间是有讲究的。在什么时候灸最好呢?辰时之后,也就是上午九点之后,因为这个时候,胃中的胃阳最足,全身阳气也足,取其少火生气之利,但是不能超过午时,不然壮火食气之弊。选择的时间不对,反而伤气,这样的治疗没有必要。有些人灸了会有头晕,气血不足的情况,实属正常,在艾灸之后,中经堂还会给客人专门提供大枣红糖汤,这个很有必要,这样艾灸结合食疗,相得益彰。

专家提醒:对于子宫肌瘤的人,在做艾灸调理之前可以用彩超看一下有多大,调理几次之后再去做一次,一次次的对比后就会发现,子宫肌瘤是一次比一次小,如此可见艾灸的神奇效果。详情点击:http://www.chongjingtang.net/zgjl/



适合冬病夏治的疾病—哮喘

首先我们来看一下什么叫冬病夏治,看一下它的原理:就是原本在冬天容易发作的病,选择在夏天来治疗,那样会取得很好的效果的哦。

人体阳气在春夏多升发,比其他时间旺盛,在秋冬多收敛而逐渐衰弱。在人体阳气处于一年中最旺盛之时接受治疗,往往能收到事半功倍之效果。这就是冬病夏治的原理。

又到一年当中最热的季节了。在这个季节,你除了忙于帮小家伙对付酷暑,让他过好夏天之外,还可以做一件事:那就是未雨绸缪,提前为他能过好冬季作些准备。

冬病夏治,事半功倍

在自然界的气候变化中,有着春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,而人体的生理变化也是随着自然界气候的改变而相应变化的。“春夏之时,阳盛于外而虚于内;秋冬之时,阴盛于外而虚于内。故善治病者,当顺时令,立四时疾病互致规矩。故圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根而培养也。”这是古人在养生之道中获知的“合于阴阳,调于四时”之理。根据自然界变化对人体的影响,推算气血运行盛衰与经穴开合的规律,进行针灸、贴敷治疗,疗效会明显优于平时。

所谓的冬病,是指好发于冬季或在冬季症状加重的疾病,如气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、咽炎等疾病;夏治是指在夏季最炎热的时间择时治疗。人体阳气春夏多升发而比其他时间旺盛;秋冬多收敛而逐渐衰弱,这是人与自然界变化相应的结果。在人体阳气处于一年中最旺盛之时接受治疗,往往收到事半功倍之效果。这就是冬病夏治的原理。

冬病夏治的方法有几种,如中药贴敷、内服中药、针灸等,其中中药贴敷是应用最广泛、最方便,也是最适合孩子的一种方法。中药贴敷法就是采用古代医书“张氏医通”中的四味中药按一定的比例加工调和成膏状,贴在选定的穴位上,使药物持续性刺激穴位,达到疏通经络、调节脏腑功能,起到“急则治其标,缓则治其本”的效果。现代科学研究资料表明,穴位贴敷疗法具有药物的经皮吸收及经络穴位效应的双重治疗特点,可以提高人体的免疫力,减少疾病的发生。

很多医生都会明白冬病夏治能够取得好的效果,所以很多时候医生也会很道德的告诉您,您夏天治疗哮喘是很好的哦。能够取得意想不到的好效果呢。



听中医说——冬病夏治

夏季已经到来,值得一提的是中医所提倡的冬病夏治,顺应天时。这是中医学的一重要理念。众所周知,冬病夏治是利用夏季人体阳气充盛的时机,用温助阳的药物贴敷穴位疗法,驱散体内陈寒,预防或治疗虚寒性疾病。

但冬病夏治是否人人皆宜?治疗能否立竿见影?是否必须在伏天进行……有专家指出,只要在医生的指导下,夏至之后随时都可进行冬病夏治,提前或延后几天都不会影响其疗效。同时,建议人们正确认识冬病夏治,才能真正达到防病治病的效果。

艾灸、拔罐都属冬病夏治

说到冬病夏治,人们大多都会想到贴膏药。对此,石家庄市第一医院中医科主治医师崔淑华指出,贴敷即三伏贴,将中药制成小药饼,根据不同的病情,在相应的穴位上进行贴敷,以达到防治疾病的目的,这是冬病夏治最常用的方法。

除此之外,中药内服、艾灸、脐疗、穴位拔罐、刮痧、药膳等,都属于冬病夏治的范畴。在临床上,也不是人人都适合贴敷疗法,为此医生也会根据患者病情选择不同的治疗方案。

■特别提醒:瘢痕体质的人,对外用药物刺激敏感的人以及有严重心肺功能疾患的人都不宜贴敷。

怕“冷”人群宜冬病夏治

冬病夏治因简便易行,尤其对慢性咳喘呼吸系统疾病具有良好防治作用,近年来受到越来越多人的青睐。据崔淑华介绍,除呼吸系统、消化系统等疾病外,体质虚弱、容易生病的亚健康人群以及怕风、怕寒的人群也很适合。

临床病例显示,哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、体虚反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咳嗽等,以及所有冬季易发、阳气不足、肺气虚弱的虚寒性疾病,通过穴位敷贴、穴位注射、内服中药等各种冬病夏治方法,也可达到防治或根除效果。

■特别提醒:由于年龄及个体差异,并非所有的人都适合冬病夏治,如皮肤溃疡、全身皮疹、阴虚火旺体质病人、发热病人、慢性病急性发作期病人(并发上呼吸道感染、肺部感染等),并不适合冬病夏治。

颈椎不好试试冬病夏治

生活中,很多人都以为“冬病夏治”适合哮喘、肺气肿等内科疾病,事实上,颈椎、腰椎、关节等部位的疾病也适合冬病夏治。石家庄市第二医院中医科主任杜秋来提醒,冬季爱美女性穿得薄,如果总感觉腿发凉,或者吹了空调不适感加重,不妨试试冬病夏治。

此外,临床病例显示,凡在冬季寒冷时容易发作或加重的疾病都适合冬病夏治,除治疗咳嗽、老慢支、哮喘外,冬病夏治也适合治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等。

■特别提醒:夏季是治疗颈椎病最好的时期。尤其对于整日伏案,常吹空调的上班族而言,若颈椎不好可接受贴敷、针灸推拿及其他局部治疗,能达到更好解除肌肉紧张,缓解颈椎不适的效果。

患者别擅自放弃其他治疗

冬病夏治属于预防性的治本之法,但这种疗法并非立刻见效,这需要一个长期坚持的过程。据崔淑华介绍,很多疾病需要坚持3~5年的治疗,到冬天发病的季节才能显现出疗效。而实际治疗中,有些人贴了一年觉得效果不明显,就不再坚持,还有些人贴敷后擅自停药,这些都会直接影响治疗效果。

■特别提醒:冬病夏治也需要综合治疗,只靠贴敷,暂时放弃其他治疗的做法是不恰当的。对慢性病患者,如哮喘、老慢支等患者而言,还应遵医嘱坚持其他的治疗。 



冬病夏治老寒腿管用吗?

可能大家都听过说冬病夏治,这是因为夏天血液循环加快,新陈代谢也很旺盛,此时治疗一些疾病效果会更好一些,一般来说冬病夏治都是针对一些风湿性或是关节性的疾病,比方说老寒腿就是很常见的,夏天来医治和防护的话,冬天就不会感觉到酸痛不适了,那么冬病夏治老寒腿管用吗?

入伏30天时间是冬病夏治的最好时机,可排除身体中的寒气。中医上的确有“冬病夏治”的说法,但要搞清楚自身体质,宜“量体而行”,不可盲目治疗。根据中医传统观点,庚日与人体肺经相关,传统中医认为,入伏的第一天也是人体肺气与自然界最为相通的一天,皮肤的作用也加强了人体与自然界的沟通。

7月18日开始,已经正式进入三伏天,三伏贴、三伏灸等都是冬病夏治的一种形式。冬病夏治其实就是借助三伏天气温较高等条件来治疗一些冬季容易诱发的疾病,可以改善人体抵抗力及免疫力,从而预防这些疾病在冬天发作。老百姓常说的“老寒腿”等,往往在冬天容易发作。而由于天气等原因,这些病在夏天一般不会发作,中医认为可以利用夏天天气等条件来预防或治疗这些疾病。

并不是所有人群都适合冬病夏治,按照中医的观点,需要根据人体体质辨证治疗,尤其现在成年人可能并不是单一体质,而是“兼夹体质”,也就是同时具有两种体质的特征和表现,最好到医院做体质辨识,再对症下药。

冬病夏治所针对的多为虚寒性、寒湿性疾病,对于中医认为体质偏热或湿热性体质及体内火气较盛的人群,反而不适宜冬病夏治。以三伏贴为例,其中多为祛寒除湿、增强体质的药物,火气较旺者并不适合。

通过上面的介绍,大家对冬病夏治老寒腿管用吗也都很清楚了,中医学里对老寒腿的治疗方法给出了不少的介绍,夏天是调理身体的最佳时机,此时只要能够采用一些中医理疗或是中药来调理的话,不但能够缓解老寒腿现象,还能让身体更健康。



风湿病如何治呢

风湿好发于寒冷的季节,属于“冬病”,有恶寒怕冷的特定,在冬天发病或是加重病情。风湿病适合冬病夏治,因为,夏天天气好,太阳大,这时进行温阳补肾治疗风湿,效果比较好。而且夏天阳气盛,祛风湿效果更好。但是有发热症状或是体质是虚热性的患者是不适宜冬病夏治的。因为夏天气温高,空气比较潮湿,身体易受湿热侵袭,这样不仅仅要在夏天积极治疗,也要做好预防工作。

风湿病是风湿性疾病的简称,是指一大类疾病,凡是影响骨、关节、肌肉及其周围软组织,如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等的统称为风湿病。各种风湿性疾病特别是自身免疫性风湿病,往往有全身多个系统和多处器官损害,症状复杂多变,患者的诊断不仅需要详细的病史和查体,而且需要进行各种抗体等检查。

风湿病的病程较长、很多疾病迁延难愈,诊断和治疗相当复杂,这就需要风湿病患者要有一个正确的心态,积极配合医生的治疗,因为确诊后的治疗更是一个漫长的过程。多数风湿病是难以根治的,往往需要长期、甚至终身服药。但是,风湿病患者也应该坚信:尽管多数风湿病难以根治,但仍是可以治疗的,通过正规、系统的用药,绝大多数的患者可以控制病情、缓解症状、预防残疾、提高生活质量和挽救生命。因此,如果患有风湿病,不进行治疗或治疗不系统,常会延误病情,导致残疾、甚至危及生命。随着风湿病发病机理研究的深入和风湿病治疗方法的不断完善,相信不久的将来风湿病是一定可以根治的。

夏天喜欢贪凉的人,要特别的注意风湿病。虽然空调能带来凉爽,也会导致关节受寒,若是常常在空调底下吹冷风,就很有可能患上风湿。还有喜欢睡地板、过多的冲凉、经常接触冷水,都极易患上风湿。为了自己的健康考虑,平时要多加的注意了。



中医针灸适合治疗哪些疾病

      针灸在我国历史悠久,随着现代人的生活水平的提高,对生活质量的要求不仅仅局限在了对物质的满足了,更多的要求在精神上了。很多人在面对生活带来的如此大的压力下,会想到用针灸来治疗身体上的不适。但是很多人不知道的是,到底针灸可以治疗哪些疾病呢?自己适不适合做针灸呢?

      针灸的起源在中国,在医学上的应用也是在中国。工作的压力,结婚的压力让我们这些人的身体都处在一种亚健康的状态。用针灸在忙碌的生活中给自己施放一些压力,是再好不过的了。

针灸适合治疗哪些疾病

针灸不是所有的病都能治疗,选择进行针灸治疗的话,就应该坚持,那么针灸可以治疗哪些病呢?

1、上呼吸道疾病:急、慢性鼻窦炎,急、慢性鼻炎,普通感冒,急、慢性扁桃腺炎;

2、呼吸科疾病:多年的久治不愈的哮喘、肺气肿、肺大泡、急、慢性气管炎等;

3、眼科疾病:中心性视网膜炎、白内障、急性结膜炎、 近视眼;

4、口腔疾病:牙痛、拔牙后疼痛、齿龈炎、急、慢性喉炎;

5、消化系统疾病:呃逆,胃下垂,急、慢性胃炎,胃酸增多症,急、慢性十二指肠溃疡,急、慢性结肠炎,急、慢性杆菌性痢疾,腹泻,便秘,麻痹性肠绞痛;

6、肌肉和骨骼系统:肌肉痛和萎缩,坐骨神经痛,肌肉痉挛,关节炎,椎间盘问题;

7、神经系统疾病:脑中风、抽风、脑中风后遗症的功能恢复、顽固性高血压、面瘫、顽固性头痛、失眠、儿童多动症、增高、脑瘫、大小便失禁、帕金森病、精神紧张导致的头颤、手抖、腿抖等、头痛、偏头痛、三叉神经痛、外伤后麻痹、周围神经炎、小儿麻痹症、美尼氏综合征、膀胱机能障碍、夜尿症、肋间神经痛;

8、精神科疾病:由于社会变动、生活不安定引起的精神失常、自闭等症、网瘾、精神紧张焦虑等引起的内分泌失调(像甲亢症等);

9、妇科疾病:乳腺增生、子宫肌瘤、妇科炎症、更年期综合症等;

10、顽难之症:如皮肤病,精神心理病,免疫失调病,抗衰老,美容等,都取得了极大的成效。在特殊情况下,针灸还可用于中暑、虚脱、急性疼痛等急症;

各种痛症:长效针灸止痛的效果好;

温馨提示:在经济发展如此快的中国,忙里偷闲的去享受一下是对身体的负责,也是给明天能够更好的创造业绩打下基础,同时还可以缓冲身体的个技能所带来的不适。



回肠膀胱术适合治疗什么疾病

泌尿系统疾病是我们生活中比较常见的一种疾病,但是有很多泌尿系统疾病通过调整生活习惯和饮食,以及服用药物就能得到改善,但是有很多疾病是需要手术才能进行治愈的,其中 回肠膀胱术就是治疗一些泌尿系统很有效的一种方法,但是并不是所有疾病都需要这种方式,下面一起了解一下回肠膀胱术适合治疗什么疾病。

回肠膀胱术适合治疗什么疾病

1.同全膀胱切除术。

2.已做其他尿路改流手术而不愿佩带尿袋者。

3.已经做过其他尿流改道手术而结果不满意者。

.禁忌症

肾功能受损、肌酐高于正常者为主要手术禁忌症。

术中注意事项

1.回肠膀胱术中所提出各项注意事项。

2.用于固定套叠的绸带环缝合不能过紧,以免造成套叠部肠管的血运障碍。但也不宜过松,以免滑脱。

3.可控性回肠膀胱术的关键是抗返流和抗外溢两个肠套叠乳头瓣,此瓣好滑脱或坏死,一旦发生,手术即失败。在回肠袋进出端,回肠的开窗无系膜区是防止滑脱的措施,但要严格掌握7~8cm的长度,过长将影响肠管的活力。

.术后处理

1.手术后第10日拔除输尿管引流管。

2.手术后2周间断钳夹回肠袋引流管,从1小时开始,逐渐加长间隔时间。4周后拔除回肠袋引流管,开始每3小时自行插管导尿1次,逐渐延长。

3.其余均同回肠膀胱术。

有很多人出现疾病的时候,总是不管疾病的症状就要使用最有效的方法治疗,其实这样的想法是非常错误的,比如膀胱炎只需要我们平时及时调理就能治愈,并不用手术治愈,上面就是对回肠膀胱术适合治疗什么疾病的介绍,这样我们才能知道什么什么疾病更适合选择回肠膀胱术治疗。



听中医说“七情”养生

《内经》有“怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心,恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺,喜胜忧”、“恐伤肾,思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

人是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,属于正常的精神活动,有益于身心健康。但异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果。故善养生者,宜注意情志调摄。而过激的情志,可影响体内功能失调,而累及五脏。

情志伤肝

怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血伤心。喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰:“大喜坠慢”。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中,描写范进年老中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型喜伤心的病例。

情志伤脾胃

中医认为:“思则气结”,大脑由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

情志伤肺

忧和悲是与肺有密切牵连的情志,人在强烈悲哀时,可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变,消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中,多愁善感、悲忧伤身的林黛玉,就是很好的证明。

情志伤肾

惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿,其可致人于死亡。在生活中,通过惊恐的语言暗示,而把人真的吓死的报道,已屡见不鲜。可见,恐则气下的危险性。

“虚者风烛,百疾易攻”,过激的情志,是产生疾病的重要因素。人生在世,喜怒哀乐等情志变化,充满在生活之中。方法是:遇事要镇定自如,冷静地对待目前的复杂事情。事情过后,不要把它长期放在心上,以自寻苦恼。培养乐观的人生态度,提高心理上的抗逆能力,胸怀要宽阔,情绪宜乐观。要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心,保持精神内守,人则长寿。另外,平日增加各种有益心身健康的兴趣,寻找精神寄托,这样对预防情志过度,保证脏俯安泰,能起到积极的作用。

所以,一个人的健康和心心态有一定的关系,调好心态,让自己真正的健康。



听中医讲述 失眠的五大类型

 

 

不同类型的失眠,由于不同的原因引起,所以要防治失眠,首先要搞清楚失眠的类型;从中医的角度来看,失眠可以分为五大类型,即:肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚;以下是详细介绍,一起来看看吧!

 

失眠的五种类型:

 

一:肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

 

二:痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。

 

三:阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。

 

四:心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。

 

五:心胆气虚:由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。

 

温馨提示:以上失眠的类型介绍,希望对您有所帮助,失眠危害非常大,所以希望有失眠症状的朋友,及时采取治疗措施。

 



听中医的养生健身法

中医是我国五千年来的瑰宝,对于我们后人来说它的价值是非常高的,对于我们平时所说的养生很多时候都是由中医的饮食和运动文化转变而来的。

 

太极拳

 

太极拳是我国宝贵的民族遗产,其姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜,并不受时间和季节的限制。既能防病,又可强身,不仅我国人民喜练,而且深受世界各国人民的欢迎。

 

“太极”出自我国古代哲学论着《易经》的阴阳八卦学说,始见于陈抟、周敦颐的“太极图”,表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义,阴阳二气平衡,互根、消长,不断运动,无休无止。太极拳正是以这种理论为依据,讲求动静、阴阳。形体外动,意识内静。形动于外,则分虚实,运阴阳,拳路整体以浑圆为本,一招一式均由各种圆弧动作组成,按太极图形组成各种动作;意守于内,以静御动,用意识引导气血运于周身,如环无端,周而复始。可见所谓“太极拳”,就是以“太极”哲理为依据,以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”,意在“太极”,故而得名。

 

八段锦

 

源于宋代的强身气功八段锦曾是流行于民间的健身方法之一。锦字从金,形容贵重;帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为“锦”。

 

八段锦是由八节不同动作组成的一套医疗康复体操,其动作简单,易学易练,并在实践中不断加以修改、创新,又演变出许多种类,如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等,各有特长。

 

八段锦功能柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能,男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实,这套功法能加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。八段锦体势有坐势和站势之分。前者练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前锻炼;后者运动量大,适于各种年龄、身体状况的人锻炼。

 

专家表示说中医上所说的养生实际上就是我们自身身体的保健方法,既能修身养性还能保健养生,这就是我们中医能流传下来的重要意义。

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