高跟鞋非人人能穿她们却例外
殷勇特别对中国妇女报记者强调，女性如果出现以下6种情况，就不再适合穿高跟鞋，因为这会导致疾病加重和损伤出现。
1.有脚拇趾外翻和扁平足等足部疾病。穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发形成拇囊炎或大脚骨。此外，女性穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。
2.患膝关节炎和膝盖曾进行手术治疗。穿了高跟鞋后令身体重心前倾、上移，膝关节承受压力增加，长时间的紧张和压力导致髌骨关节过早劳损诱发膝关节炎。
3.习惯性踝扭伤的人。有些人平衡能力不佳，走路常扭到脚，这类人最好少穿高跟鞋。足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，更容易引起足部扭伤。
4.16岁以下骨骼未发育成熟少女。16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，少女长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。
5.足底脂肪垫减震能力减弱的中老年女性。女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。因此40岁以上女性应尽量不穿高跟鞋。
6.孕妇和肥胖人群。孕妇和胖人的身体重心靠前，穿高跟鞋后，会进一步加重身体重心前移趋势，容易摔倒。对孕妇而言，高跟鞋的风险在于收腹提臀以及重心的改变，会令骨盆向前倾斜，也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加，足底韧带负荷过大而松弛，导致扁平足的风险更高。
近视手术并非人人能做,考生应如何正确选择？
高考毕业季迎来南宁爱尔眼科医院近视手术高峰期
高考结束了，众多考生纷纷选择近视手术摘掉眼镜，南宁爱尔眼科近视手术进入高峰期，针对高考后引发近视手术热的现象，南宁爱尔眼科医院黄明汉院长表示，主要是由于一些考生选择的专业对视力有要求;或是改善外在形象，希望以全新的面貌去迎接大学生活;还有一部分是打算参军兵或招警考试的学生，因此在6-8月近视手术旺季，南宁爱尔眼科医院天天开设手术日。
然而，近视手术并不是人人能做，对于考生而言应该具备什么样的条件才能进行手术?如何选择适合自己的手术方式?目前广西最高端的近视手术是哪种?这些都是考生家长们值得了解的问题。
哪些学生适合做近视手术?
术前18项严格检查方确定
南宁爱尔眼科医院屈光手术专科郑茜匀主任介绍，年满18岁，近2年近视度数稳定，就可以考虑进行近视手术。
除此以外，爱尔眼科对每一位患者的手术质量和术后效果高度重视，手术前必须经过18项严格的检查，排除手术禁忌症。这些检查除了常规的视力检查之外，还要对包括泪膜、结膜、角膜、瞳孔、虹膜、房水、晶状体、眼底等进行检查，全面排除眼表疾病、干眼症、青光眼、白内障、眼底病等相关疾病和手术禁忌症、将手术安全放在第一位。
如何选择近视手术医师?
经验丰富十分关键
选择技术过硬，经验丰富的手术医师十分关键，南宁爱尔眼科医院院长、屈光手术学科带头人黄明汉教授，是原广西医科大一附院眼科副主任、视光中心主任，是国内首批获得近视手术从业资格的专家之一，也是广西第一个实施近视手术的专家，手术量超万例临床经验丰富。
在黄明汉院长的带领下，屈光手术专科拥有曹珊副院长、郑茜匀主任、邓妮妮硕士等一批实力强大的医师队伍，医资力量在全省名列前茅。在6-8月暑假期间，邀请黄明汉院长、曹珊副院长亲诊手术敬请提前电话预约。
哪种近视手术最受考生欢迎呢?
首选飞秒激光近视手术
南宁爱尔眼科医院院长、屈光手术学科带头人黄明汉院长介绍，飞秒激光近视手术告别了传统的手动操作板层刀时代，改为全程在电脑参数的精确控制下进行全激光手术，实现了无刀手术，更安全、精确度更高，术后视觉效果及夜间视力更完美。
个体化飞秒激光则是在普通飞秒激光手术的基础上加入波前像差技术，是目前广西区内最高端的激光近视手术。对于术后视觉质量要求很高的考生，可以考虑选择个体化飞秒激光。
高度近视怎么矫治?
ICL技术通过植入“隐形眼镜”拥有清晰视力
南宁爱尔眼科屈光专科副主任郑茜匀介绍，一般600度以上的近视成为高度近视，在所有近视患者中大概会有10%左右的患者因为角膜薄等原因不适合激光手术，因此人工晶体植入术(ICL)就成了这部分患者的选择。ICL作为高端的近视手术，将头发丝那么薄“微型隐形眼镜”植入眼内，无需去除或破坏角膜、不改变角膜厚度、无需术后缝合，却能带来更稳定、清晰的视觉。
南宁爱尔眼科医院在广西区内独家开展ICL技术，并在去年引进了新一代中心孔型ICL，在手术过程中的创伤更小，术后恢复更快。南宁爱尔眼科医院ICL手术专家曹珊表示，目前已经有越来越多的高度近视患者选择ICL手术实现摘镜梦想。
要过视力体检关，却不想手术怎么办?
MCT帮您实现裸眼正常视力
一些考生不想选择手术方式来矫治，或是不符合手术条件，那么还可选择晚上睡觉佩戴MCT(角膜塑形镜)来矫治视力。只需要晚上佩戴8小时，白天就能拥有清晰的裸眼视力，可以顺利通过征兵、公务员考试的视力体检。
但需要注意的是，该方式主要针对600度以内近视人群，且至少提前一个月进行佩戴矫治，才能确保达到正常的裸眼视力，近视度数越高，视力恢复正常需要的时间相对越久。
南宁市慈善总会近视手术公益救助
免费18项近视手术检查 贫困考生还可申请免费手术
南宁爱尔眼科医院6-8月份为近视考生、参军、公务员考生提供免费18项近视手术检查(价值436元)，每天仅限10名，需提前拨打电话进行预约。
贫困近视学子还可申请参加南宁市慈善总会百万近视手术援助项目，申请条件为：(1)南宁市户籍的18-25岁近视患者，近视严重影响学业、就业，或给生活带来极大不便。(2)经民政部门确认的城乡低保户家庭近视患者。
申请流程：可到南宁慈善总会官网下载并填写报名表，或可凭相关材料直接到南宁爱尔眼科进行报名。
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肾脏养生禁忌，老火汤并非人人能喝！
为什么有一些人会得上肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。在日常生活中，一定要注意保护肾脏，有哪些方法可以保护肾脏呢？
肾脏一忌：只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
肾脏二忌：大鱼大肉，蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。
此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。
肾脏三忌：天天老火汤，嘌呤多多
广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
肾脏四忌：经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。
另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
肾脏五忌：饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。
再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
秋蟹虽美味 但并非人人能吃
秋季是人们口尝螃蟹这道美味食品的最佳季节，螃蟹不仅味道鲜美可口，而且富含丰富的营养，很多人都在秋季大饱口福，但是其实，秋蟹虽然很美味，但它是有禁忌的，并非人人都能吃，所以，为了自身的健康着想，大家还是要了解下哪些人不能吃螃蟹。
螃蟹含有十分丰富的钙、维生素及蛋白质等营养物，是一种美味又营养的食品，每年到了秋季，螃蟹就成了家家户户饭店桌上的美餐，但是专家却提醒大家，螃蟹虽然美味，但也有一些人是吃不得的。
专家指出，螃蟹性寒，脾胃虚寒者应尽量少吃;以下人群在面对螃蟹时也应适可而止：痛风、糖尿病、冠心病、高血压、孕妇、老人、孩子，以防意外发生。
有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症或肝炎活动期的病人，应慎吃螃蟹，以免使病情复发或加重;如刚好患上了感冒伤风，此时应忌口，以免加重病情。
有皮肤病在身或体质过敏的人群最好别以身试险，以免引起恶心、呕吐，甚至起风疹块等。而白癜风人群更不要尝试，临床有过不少吃蟹者引发病情扩散的教训。
此外，由于秋季易发过敏性鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等呼吸道疾病，所以有既往病史者面对鱼虾海鲜、生冷辛辣食物时，最好尽量少吃。
看过上面内容，我们知道了秋蟹虽然美味可口，但是并非人人都能吃的，以上这些人应少吃为妙，大家一定要对自己的身体有所了解，如果不能吃的话，应尽量少吃，否则，因为“馋嘴”而导致疾病的话是得不偿失的。
当心所谓养生常识非人人能用
日常生活中，尤其要警惕一些已经深入人心的健康常规，很多大家知道的养生常识其实是错误的，这些理论不一定适用于所有人，对于以下在日常生活中遇到的健康“常规”，大家还是应该理性对待，灵活掌握哦。
每天至少喝8杯水
如果你的膀胱有毛病，不要相信这种说法。你也许可以通过减少喝水的次数去避免上厕所。如果你问医生一天应喝多少水，倘若没有接近神奇的“8杯原则”，一定不要担心。据调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。即便你每隔8小时跑一趟厕所，尿液颜色比较淡，也说明你摄入的水分其实已经足够了。
多吃绿色叶菜
如果你正在服用血液稀释剂华法林(warfarin)，不要相信这种说法。华法林会阻滞维生素K活性，从而避免危险的血栓形成。维生素K会诱发血液形成血栓，所以，饮食中维生素K摄入过多反而起到适得其反的效果。诸如菠菜、唐莴、羽衣甘蓝等绿色叶菜类蔬菜中维生素K含量尤其丰富，切忌一天当中多吃绿色叶菜。
剧烈运动要比适度运动对身体更有益
如果你不经常运动，或主要目标是减肥，不要相信这种说法。运动量大意味着很快会疲倦，不可能消耗掉足够的脂肪，达不到真正降低体重的目的。
长期适度锻炼的女性同短期剧烈锻炼的女性体重下降幅度一样，平均达到15磅至18磅。最为理想的减肥之法是一周大部分时间进行适度锻炼，每次持续30分钟至40分钟。
散步是最简单的锻炼之法
如果你有心脏病，且天空中烟雾弥漫，不要相信这种说法。研究表明，在烟雾弥漫的天气，空气中的小颗粒能提高心脏病发作的风险。遇到这种天气，应尽量在室内活动，并打开空调———能将室内污染物水平降至50%。
干家务或种花种草比轻微锻炼更有利于健康
如果你正试图避免患上心脏病或治疗心脏病，不要相信这种说法。我们知道，活动就比不活动强，而大扫除或拔草并不能使心脏达到足以大幅降低心脏病发作或中风几率的强度。相反，每周4到5次、每次30分钟的强度适中的锻炼可大幅降低心脏病发作的几率。一项针对近4万名妇女的研究表明，每周至少两小时的漫步可把患心脏病的几率减半。
如何穿高跟鞋脚才不会痛？
穿8厘米以上的高跟鞋，当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，很长时间穿戴8厘米以上高度高跟鞋的女性，常常会有神经性的头疼，眼疼。
1、穿4-6厘米的高跟鞋，调查表明，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，能够在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。
2、穿6-8厘米的高跟鞋，当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会天然的上移，如果穿戴7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家往往不提倡很长时间面临电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，如斯会增强脖子的压力。能够在穿戴2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚歇息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度推拿，舒缓脚部压力。
3、穿8厘米以上的高跟鞋，当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，很长时间穿戴8厘米以上高度高跟鞋的女性，常常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比寻常高25%。能够经由多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜供给充足的营养，幸免的大强度工作后，视力会突然的降低。
4、长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的很有可能性会大大增强，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，提倡你天天做1-2次健康专家推选的手指训练操，协助增强小脑神经细胞的专著程度，拥有较高的平衡能力。
5、方根或坡跟的高跟鞋方根和坡跟的高跟鞋会对健康的影响小一些，它们能够协助身体维持必然的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感，但方根和坡跟的鞋重量比较大，会为脚面带来很大的压力，常常穿戴会让你下肢浮肿，发胖。为舒缓脚步压力，我们能够经由多敲打腿部经络，重点敲打大腿外侧的胆经和小腿肚上的膀胱经。天天敲打3次，微微发痛发汗为止，能加快下肢脂肪的代谢速度，协助排除双腿毒素。
穿高跟鞋脚不痛的小窍门：
首先，新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。
1、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就能够了。
2、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
3、鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的烛炬也能够)在与脚跟接触最多的部门抹上一层薄薄的，鞋跟会所以变得光滑而不再磨脚。
4、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
飞蚊症患者能做近视手术吗？
面对近视问题，很多人都会觉得手术治疗的方法比较有效，但是需要明白的是手术只是矫正视力，并不是达到治疗的效果，而且这些手术其实也是存在一定的风险的，尤其是本身也患有肺炎症的患者也要警惕的做手术。
一、近视手术只能矫正视力，不是治疗。非必须最好别做，现在新加坡已全国性的叫停了近视手术，还有就是国内外很多做近视手术的医生他们都还是戴的近视眼镜。实在想做建议25周岁以后选择大型专业的医院做，其稳定性要好些，其最常见的并发症就是屈光回退。 做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
二、营养补充
1,要有足够的维生素.维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素 C ,维生素 E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助.像动物肝脏,蛋类,干豆类,肉类,蘑菇,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃.
2,多吃些海鲜类,未精制的谷物类,鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌,硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降.
3,少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病.
4,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物.
5,饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效.
眼压高的情况能做近视手术吗？
眼压高是否可以做手术，其实要根据患者的一个情况来决定，也可以采取药物治疗帮助眼压下降，可以用一些将眼压的药水，平时要注意更好的护理眼睛，防止用眼过度。
一、一般高于正常的眼压不宜行此类手术。正常人眼压的范围是：10-21mmHg。如果眼压稍高出这个范围，可能是青光眼，也有可能是由于角膜厚度比较厚造成的测量误差，还有可能是正常高眼压，但这种有的许多年后也可能发展为青光眼。所以，眼压偏高最好先去测一下角膜厚度，再做个视网膜神经纤维层厚度检测，基本就可以确定是否为早期青光眼了。也就能够排除准分子激光近视手术的禁忌症了，如果符合准分子就刚近视手术其他条件的话，就可以和医生商量手术了。
二，可用药物：降眼压的药水 毛果芸香碱滴眼液：常用于开角性青光眼 毒扁豆碱滴眼液：多用于急性青光眼；用药后要压迫泪囊以防吸收中毒 肾上腺素滴眼液：用于单纯性青光眼，糖尿病、心脏病、甲亢、高血压者禁用 普萘洛尔滴眼液：用于单纯性青光眼，也可与毛果芸香碱滴眼液合用，老年人、心率慢、哮喘者忌用 马来酸噻吗洛尔滴眼液：主用于开角性青光眼、无晶体青光眼，某些继发性青光眼、高眼压，有心力衰竭、支气管哮喘者慎用，孕妇儿童最好不用。对本品过敏及心动过缓者禁 用 。
三，可用瑜珈：瑜珈里说，闭上双眼，用双手将掌心搓热，轻轻放到双眼上，可以减轻眼睛的疲劳，降低眼压。
老火汤怎么做好吃
看到老火汤三个字，不要简答的认为用大火煲汤。其实，老火汤主要是说煲汤时先用猛火将汤煮沸，然后改用文火慢煮好长时间，有的时候长达24小时左右。他也经常被称作老火靓汤。那么，这种汤和普通的汤有何不同呢？除了营养物质丰富，还有就是味道鲜美。
在广东，不是喝酒“不醉不归”，简直是饮汤“不够不归” *在汤料的选择上，用来炖的一定不能用来煲
*三煲四炖的含义：
·三煲：煲汤一般需要三小时
·四炖：炖汤需要四到六小时
*汤的种类：一般分为滚汤、煲汤、炖汤、煨汤、清汤等。
*器皿的选择：
·传统选择：煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜；
·新潮推荐：瓦罐、铁锅等
祛湿药膳汤
【用料】：粉葛1kg左右、水鱼500g左右、姜100g、云苓50g、白术50g。
【煲法】：水鱼买时让卖家收拾干净，回家再滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白术、老姜。大火待汤滚后，去除泡沫，收慢火，约煲四小时。
【疗效】汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。
碧螺老火汤
主料： 青螺（石螺）1500克，猪小排骨150克，茵陈3克，玉米须9克。
配料： 盐9克，枸杞菜叶3克。
做法： 1、青螺洗净，用沸水烫过，捞起，滤出汤汁待用。
2、挑出螺肉，用淡盐水洗净，沥干后装入炖盅；猪小排骨斩成小块，用沸水氽去血秽待用。
3、将茵陈、玉米须同已滤出的螺汁在小锅内同煲至药味散发后，除去药渣，滤出药汁待用。
4、往炖盅内倒入滤出的药汁，调入盐，以猪小排骨盖面，炖数小时。5、起锅前除去猪小排骨，撒下枸杞菜叶。
特点： 色泽清淡，近乎透明。
药用价值： 青螺（石螺）味甘，性大寒；茵陈味苦，性微寒；玉米须味甘，性平。三者合用，有清热利湿、导尿消肿、利胆退黄、祛除便秘之功效，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等疾病有特殊疗效。
清热降糖减肥 <凉瓜酸菜瘦肉汤>
材料
瘦猪肉60克，凉瓜一条（约150克），咸酸菜梗60克。
功效
清热生津、降糖减肥。高脂血症、肥胖、糖尿病属肝火盛者。症见心烦易怒，失眠心悸，口渴咽干，或头痛目赤，舌红脉弦数。
做法
（1）凉瓜洗净，去瓜核，切几件，咸酸菜梗洗净，切件；瘦猪肉洗净，切件。
（2）把凉瓜、瘦肉放进锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放咸酸菜梗，再煲20分钟，调味供用。
以上老火汤大全虽然没有包含所有的汤类名称，但是大家可以以此为例，先烹饪几种，然后换其他食材作出不同口味的老火汤。老火汤在广东地区非常受百姓欢迎，我们可以根据自己的口味放适当的调料，煲出自己爱喝的老火汤。切记煲汤时间一定要久。
糖尿病人能吃花蟹吗
说到花蟹，相信大部分人都是吃过的，而且很多人因为花蟹的美味也是非常喜欢吃花蟹的。但是其实花蟹不是所有人都可以吃的。那么，对于糖尿病人来说可以吃花蟹吗?对于这个问题，其实真正了解的人并不是很多的，这主要是因为一般人往往在乎的只是花蟹的食用价值，至于其他方面是很少涉及的。
其实对于糖尿病人来说，在日常生活的饮食上有很多注意点的，有很多食物对于糖尿病人来说都是不可以食用的，否则的话是会加重糖尿病的病情的，严重的还会产生其他的并发症，所以我们的糖尿病人一定要注意。那么，下面就来说说糖尿病人是否可以吃花蟹这个问题。
花蟹是高蛋白的东西，而且蟹肉含有丰富的微量元素，比如磷等人体所需的物质，因此吃花蟹对人身体是有好处的。对于糖尿病的人主要是控制糖原的摄入,少吃含糖原高的食物，还有糖尿病的人皮肤很脆弱，所以要注意保护，不要有伤口，否则很难愈合，最糟糕的是出现糖尿病足。
饮食控制过严同样有害，糖尿病饮食是健康饮食，而不是饥饿饮食，同样适合正常人。荤食包括鸡鸭鱼肉虾蟹、螺蛳、泥鳅、黄鳝以及豆制品等，以自己的手掌的面积大小(除去手指面积)，以小拇指的厚度来粗略估计，中、晚餐每餐相加满一手掌。鸡皮、鸭皮、动物内脏、肥肉、鱼子、蟹黄等尽量少吃或不吃。喝汤时要将汤上的油去除后再喝。
新鲜水果含有丰富的维生素、果胶及矿物质，糖尿病患者每天可吃一个水果，如中等大苹果一只、稍大的梨一只、橘子一只、大支香蕉半只等，当中任选一种。宜在两餐之间或睡前食用。饥饿往往是糖尿病的一种症状，随着病情好转饥饿感会减轻。如在饮食治疗中感到饥饿难受，可适当吃一些低热量、高容积的蔬菜，如黄瓜、西红柿(非圣女果)、青菜、芹菜等。含糖饮料尽量少吃，酒类如啤酒、葡萄酒、黄酒等应尽量少饮酒，忌空腹饮酒。坚决戒烟。煎炸的食物脂肪含量高，有难以确切计算其热量，糖尿病患者尽量不吃。甜味剂的应选择糖精、甜叶菊、阿斯巴甜等。
其实就像上文提到的那样，对于糖尿病人来说，最重要的就是控制糖的摄入，所以一般含糖的食物都是不可以吃的，而花蟹是不含糖的，所以是可以食用的。其实还有一点需要糖尿病人注意的，那就是对于糖尿病人来说还是要控制好蛋白质的摄入量的，所以由于花蟹是高蛋白的食物，所以一般情况之下，糖尿病人还是不要吃花蟹的好。
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