五种防治乳腺癌的神奇水果
女性杀手有很多，其中杀伤力最大的就是乳腺癌，这个威胁女性健康的疾病总是那么不易察觉的降临到女性身上，防范于未然是防治乳腺癌的关键，多吃以下的食物有助乳房保健。
防治乳腺癌多吃5种水果
1、红皮蔬果：存在着一些能对肿瘤细胞中的蛋白质生成有抑制作用的植物成分，这些成分还可以使肿瘤细胞对雌激素的反应能力降低，进而起到预防乳腺癌的作用。
2、山楂：一般人认为山楂的作用就是健胃消食，其实山楂还可以起到抗癌的作用。山楂当中同样富含丰富的维生素C，山楂能起到活血化瘀和化滞消积的作用，适合有消化道或女性生殖系统癌症的患者食用。
3、柑橘：柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤。维生素C是这些水果富含的成分，维C可以防止亚硝胺的生成，有着预防癌症的作用。
4、芒果：存在着多酚成分，多酚中还含有丹宁这种生物活性成分，丹宁同样也属于多酚物质，这些物质有助乳腺癌的预防。多酚可以将人的体细胞分裂周期打破，以此减少癌细胞的生存空间。
5、猕猴桃：含有的维生素C成分的量比其他的水果多很多。除了富含维生素C，在猕猴桃中还存在着一种特殊的物质，这种物质可以阻止亚硝胺的生成，从而起到预防癌症的作用。
多吃这五种食物不仅补充身体的微量元素还能预防乳腺癌。
五种肌肤喜爱的美白水果
商场一层永远是爱美女士的集中地，各种护肤品化妆品琳琅满目，价格也是很咋舌，想拥有白皙肌肤的女孩子们有时候只能望价兴叹，从食疗入手美白，事半功倍，本期小编为你介绍5种常见的美白水果，好用而且不贵喔。
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是0肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
美白水果其实还是有很多的，但是疗效比较好的是以上这五种。
五种解酒圣果，醉酒之人最宜食！
工作应酬、同学聚会、朋友生日在所难免都会饮酒。众所周知，醉酒是非常伤身的，尤其是给肝脏带来的负担。醉酒后更是头痛难忍、口渴反胃，那么，在健康饮食上，有没有能够缓解醉酒不适症状的水果呢?下面，我们就来给您介绍，五种能够解酒的水果，让您发挥食物营养，解决酒后不适。
五种能够解酒的水果：
1、柚子
吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除口中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后蘸上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。
2、香蕉
有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
4、西红柿
生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。
5、西瓜汁
解酒喝新鲜西瓜汁也是不错的选择。因为西瓜汁能促进排尿，让体内的酒精随着尿液排出体外，同时也可以起到降温作用，预防酒后发热。
以上就是我们为您所介绍的五种能够解酒的水果，这些水果都是我们平日经常食用的，营养丰富，物美价廉，适宜各种人群食用，更加适宜醉酒人群解酒。此外，我们需要特别提醒您，小酒怡情，大酒伤身，我们在日常饮酒的时候，一定切记喝大酒，宿醉等不好的习惯，这些错误的饮食习惯都是极其伤身的，更加容易诱发疾病。
五种神奇水果可防乳腺癌
乳腺癌已经登上女性癌症的榜首，成为越来越多女性的噩梦。乳房是女性的象征，呵护乳房是每个女人终生的事业。据有关报道，胸部丰满的女性乳腺癌病发的机率相对来说比较高。那么应该如何预防呢?五种水果来帮你!
1、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
2、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
5、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
常见的8种解酒食物，酒后的良药！
醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？最近研究人员发现，8种食物对以上症状具有良好的效果。
1、蜂蜜（蜂蜜食品）治酒后头痛
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
2、西瓜汁治酒后全身发热
西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
3、柚子消除口中酒气
实验发现，用柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的作用。
4、新鲜葡萄（葡萄食品）治酒后反胃、恶心
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。
5、芹菜汁治酒后胃肠不适
这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
6、酸奶治酒后烦躁
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
7、香蕉治酒后心悸、胸闷
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
8、橄榄治酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
几种解酒的特效药
春节将至，很多聚餐活动不断到来。不少人为了应付饭局，会经常喝酒。你是否也因为饮酒过度而发愁呢？现如今，英国科学家经过长时间的研究，发现了一些“特效药”能够让你醉后立刻解酒，让你远离身体上的痛苦。
1，鸡汤
酒会导致机体迅速脱水，而鸡汤不仅有助于身体内的水平衡，还能补充盐分，有助于宿醉之后身体得到恢复。
2，鲑鱼
鲑鱼是非常有效的解酒食品，它富含4种矿物质和营养元素，包括维生素B1、B6、B12和欧米咖-3脂肪酸，能够有效缓解醉酒症状。
3，水果
水果中含有果糖，有助于身体更快地摆脱醉酒症状。醉酒后吃水果，能使饮酒者第二日的感觉更好。
4，生姜饼干
头晕是宿醉的主要症状，研究表明，生姜能有效地防治这种现象，还能缓解肌肉酸痛。
5，芦笋
美国科学家发现，芦笋中的氨基酸和矿物质能有效缓解宿醉症状，保护肝细胞免受毒素侵害。
除此之外，还可以喝一些不含咖啡的饮品。因为咖啡这种物质里面有一种利尿的元素，会导致酒后脱水，给身体造成负担。如果你想摆脱醉酒的痛苦，不妨多喝一些水，或者是果汁等饮品。
喝红酒什么解酒
一般来讲我们并不建议大家盲目的喝酒，因为过多的喝酒，对我们的身体容易造成一些不良的影响，尤其是过多地摄入酒精的话伤害更大，那么如果喝酒的话，应该选择什么样的方法有效的解酒，尽可能的降低他的影响呢？看看下面所介绍的方法吧，提醒自己要注意健康的喝酒。
（1）食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
（2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
（3）"醒酒茶"解酒 据报道，杭州市临安县理化研究所根据唐代廷"醒酒汤"秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--"醒酒茶"，对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。
（4）糖果解酒 河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。
（5）酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
（6）绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。
相信通过以上介绍的这些方法了解之后，对于如何有效地降低喝酒问题给我们健康造成的一些影响，大家应该有了更加全面的认识了，适量的喝酒有利于健康，但是过度喝酒就会成为威胁健康的最大问题，每个人都要谨记。
五种颜色水果护脑养心
五种颜色水果护脑养心，对于冠心病患者来说，冬季千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。
红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多于80克)，可以帮助控制血压。
黄色：如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。
黑色：黑色食物含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。
白色：如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。
绿色：指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3～5克。
五种颜色水果护脑养心，专家表示说我们在中医上就非常注重五行和五色，可以根据它们的特点来保证我们的饮食养生健康。
五种“超级水果”让你健康一夏！
夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美，而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由农产品的健康基金会进行的一项全国调查发现，美国人只有8％的人可以满足他们日常食用水果的需求。担心吃水果造成体内糖类过多吗？其实不是的，吃水果不比吃蔗糖或喝果酒，水果中含有纤维素、抗氧化剂以及其他有益健康的营养成分。研究表明，添加水果的膳食和零食能降低心脏病、肥胖的几率，甚至可以防止某些癌症。下面一起来来了解一下这5种“超级水果”吧。
1.桃子
桃子是一种“喜欢”温暖天气的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳，营养价值也非常高。在60卡路里热量里面，桃子含有超过20种不同的微量元素，包括纤维素，维生素A、C、E，钾和锌等。同时，桃子也不含脂肪、胆固醇等，常食用既不会造成肥胖，还可以补充营养。桃子可以说是完美的零食，从开胃菜到各种甜点，我们常常可以看到桃子的“身影”。
2.芒果
芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质。仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求，而且热量只有100卡路里。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力，呵护牙齿和牙龈健康，还有助于胶原蛋白的形成。芒果还含有丰富的纤维素，食用后会有一定饱胀感。
3.樱桃
多汁甜樱桃6月最适合享用。樱桃富含纤维素和钾元素，且热量较低，1杯樱桃汁大约只有100卡路里的热量。樱桃表面呈深红色是由于一种名为花青素的化合物。加州大学戴维斯分校的一项研究发现，花青素可以帮助减轻疼痛和炎症。而其他的研究表明，樱桃还可能有助于缓解痛风患者的关节疼痛，降低患心脏病的风险。
4.哈密瓜
哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。
5.草莓
也许一年四季我们都会看到草莓，但最好吃的草莓是在每年四月到六月期间。多数人不知道，草莓甚至比柑橘含有更多的维生素C。同时，草莓中还含有对人体有益的抗氧化剂和营养物质，如钾、叶酸、纤维素等。美国的一项研究发现，每周吃两次草莓有益于大脑健康。因为随着年龄的增长，我们的认知能力会逐步下降，而草莓就可以延缓认知能力下降的症状。
秋季必吃五种抗衰老水果
一 鲜枣
和别的适合秋季吃的水果相比较，鲜枣的营养含量可以说是处在第一的位置的，例如维C、钾、锌等等。可以说，这些营养物质都各有各的长处，尤其是对于女性抗衰老来说，更是必吃的水果。
二 山楂
山楂中含有一种多糖的物质，能够有效抗衰老，虽然吃起来比较酸，但是能够帮助你更好的控制血糖与血脂。另外，山楂中含有一些能够抗癌防癌的物质，一般人都可以吃。特别是如果消化不良、早衰以及有肠炎的女性，最适合吃山楂。但是，对于孕妇与儿童来说，还是不宜吃山楂的。
三 石榴
石榴虽然在北方比较少，但是，它的功效想必南方人一定都知道。石榴含有水溶性的膳食纤维，能够防止便秘，还能够有效治疗腹泻。女性如果发现自己有衰老的迹象，那么多吃一些石榴可以抗衰老。如果你是北方人，很难买到石榴，有地方售卖的话，估计价格也特别的贵，所以还是多吃一些其他的抗衰老水果比较好。
四 柑橘
都说吃多了柑橘会上火，其实不然，柑橘中含有丰富的营养物质，这对于女性有很大的保健作用。而且，其胡萝卜素的含量要高于其他同季节的水果，在体内能够转化成为维生素A，能够有明目的功效。而且，还可以抗癌抗衰老呢！
五 葡萄
秋冬季节最应该吃的食物就是葡萄，虽然还没有进入冬季，但是离立冬也越来越近了，因此，葡萄是抗衰老水果必选水果。特别是十月末的葡萄，那叫一个新鲜啊！不论是紫色的葡萄还是绿色的葡萄，都富含丰富的营养物质，如果你不吃其他水果也可以，葡萄是必须要吃的。但是，体寒的女性最好少吃，否则可能引来更多身体困扰。
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