冬季孕妈咪保暖这么做才正确健康！
冬天孕妈正确保暖安胎?冬季天气寒冷，阳光不足，很容易出现影响胎儿发育的情况。母婴专家指出，冬天孕妈需要适当地增添衣物，特别是生活在冬天气温比较多变的南方的孕妈。
(1)保持室内温暖，适当增减衣物
因为在怀孕期间，孕妈的新陈代谢是非常旺盛的，所以孕妈冬天选择衣物的时候，要注意衣服的透气、吸汗性，最好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气的家庭，要注意保持室内的通风透气，及时开窗换气。另外，因为一整天都开着暖气，空气比较干燥，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。外出的时候，家里暖气尽量不要关，可调到低温，因为在外面比较寒冷，回到家，孕妈的精神比较放松，如果室内的温度也比较低，那比较容易受风寒，所以最好能够保持室内一直是21度左右。
(2)坚持适当锻炼、多出门走走
有妈友表示：在冬天，会选择在家里面一边唱歌，一边来回走动，每天坚持在室内多溜达溜达，特别是吃完饭后，通过适当的运动让自己的身体暖和起来，还可以增加抵抗力。
孕妈通过适当的运动来增加身体的热能，是冬天最健康的保暖方式。可以在室内可做孕妇操等较轻微的运动，或者在天气比较好的时候到室外散步，多走走，呼吸新鲜空气。不过孕妈在运动或者外出时，要注意安全。
(3)注重饮食，补充营养
孕妈在怀孕期间，因为新陈代谢比常人快，所以体温都会偏高一点，可是还是有比较多的准妈妈特别怕冷，容易手脚冰冷。这类型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。少吃一些凉性食物，比如冻梨、冻柿子、冰淇淋等。如果孕妈冬天常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥这些情况，那么孕妈是属于阴虚热性体质，可多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
小编温馨提示：知道了冬天孕妈正确保暖安胎，为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项。另外，外出时应该注意保暖，防止受寒，天气特别冷时，应戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。
猪肝怎么做才比较健康好吃
猪肝这种食材在我们的生活中是比较常见的，而且我们在生活中可以用于制作多种美味的食物，比如黄豆猪肝汤以及猪肝菊花汤等。如果你们想要制作出美味健康的猪肝，你们应该要多去学习猪肝的制作方法，这样对于你们来说是更加重要的。下面就让我们来看看猪肝的制作方法有哪些吧。
黄豆猪肝汤
原料：猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。
做法
1、洗净的黄豆在沸水中烫片刻， 将鲜猪肝洗净，切成薄片;
2、猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀; 葱姜洗净，葱切段，姜拍破;
3、将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸; 沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等，同煮;
4、煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及黄豆，煮至猪肝片、黄豆煮熟即可。
猪肝+菊花=清热养肝
食谱：猪肝菊花汤
材料：猪肝100克，白菊5朵。 调料：姜丝、盐各适量。
做法
1、猪肝洗净，用沸水略[6]焯，切片;白菊洗净;
2、锅中倒入适量清水，放入白菊煮片刻。
3、放入猪肝、姜丝、大火烧沸，改用小火煮20分钟，加盐调味即可。
煮猪肝时不要一直大火，这样煮出来的猪肝才会更软嫩。
菠菜猪肝汤
原料：菠菜400克、猪肝150克、生姜几片、清水4~5碗、盐。
做法
1、 猪肝整块放在清水里泡1个小时，然后切薄片，放进姜片、盐、油、酒拌匀;
2、 锅里放水，煮开，放进菠菜灼烫至水开，捞出冲洗一下;
3、 锅里烧4~5碗清水，水开后，放进灼烫过的菠菜;大火煮开，用筷子压一下，让全部菠菜都浸在水里;
4、 水开后，倒进腌好的猪肝，打开锅盖煮至猪肝变色，夹起猪肝，翻面，再煮至变色后再煮3~5分钟，放盐调味即可。
通过这篇文章对于猪肝怎么做才比较好吃健康的分析，相信持家的你们应该都知道猪肝的做法有哪些了吧。持家的你们可以选择文章介绍的三种猪肝做法，并且你们在生活中应该要对于猪肝这种食材的营养价值有一定认识。
三七粉祛斑面膜怎么做才正确呢？
面膜已经成为人们美容护肤的常用产品，现在很多人喜欢自制面膜来使用，今后在制作面膜时可以加入三七粉，加入三七粉的面膜对皮肤有更多好处，除了可以祛斑之外，还能够有效解决脸上的暗疮、皱纹等常见的皮肤问题。
一、三七粉的美容功效
清脂美白
三七清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白。
祛皱养颜
三七养颜因子能够去除皮肤暇佌，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。
净白祛斑
三七祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑，黑头，杂质沉淀等现象有特效。
舒缓暗疮
三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。
二、三七粉祛斑多久有效果
很多服用过的患者发现吃三七粉确实对调整身体，祛斑，以及美容有功效，不过服用时间都比较长，通常是3个月以上，每个人身体体质不一样。单用三七粉效果不佳，可以考虑服用维生素E和维生素C淡化色斑的。预防为主，建议日常生活要有规律，不要长期的玩电脑。避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.
三、三七粉制成面膜祛斑
1、珍珠三七粉面膜，珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。每种粉一茶匙，加半只蛋白开匀。均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。
注意：三七粉是一种健康天然的保健品，需要坚持使用一段时间，一般持续3个月以上时间才会有效果出现。
四、三七粉为什么能祛斑
人体肌肤出现斑点的原因是因为血液不循环，皮肤新陈代谢功能低下，导致黑色素过多的沉淀形成的。三七粉的正好是止血、活血、补血。三七粉不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强新陈代谢能力，可以将肌肤的垃圾快速的排出去。三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。
小孩被蜜蜂蛰了怎么处理 原然这样做才正确
小孩儿较成人来说，忍耐力是很差的，往往一丁点儿的疼痛，都会让他们变得眼泪汪汪，更别提被蜜蜂蛰了。小孩儿在被蜜蜂蛰了之后往往会大哭特哭，让家长们不知所措，很多家长都不知道该怎么办好了，下面我们就来了解下小孩被蜜蜂蛰了之后最正确的处理方式都有哪些吧！
网上常见的处理方法：
做法一、想办法把刺弄出来
蜜蜂的毒针刺到皮肤里，一定要取出来。可以用镊子夹，或者用胶布贴在被蜇的部位，然后用力撕掉，刺就会被粘出来。
医生点评
把刺弄出来很有必要。
被蜜蜂蜇伤后，被蜇的部位会出现疼痛和搔痒，还会伴有红、肿、热等过敏刺激和局部炎症反应，所以要设法拔除皮内的毒刺。用胶布贴在被扎的部位，然后用力撕掉，毒刺可能就会被粘出来。也可以考虑用针或镊子挑出，但所使用的器械要注意消毒，还要注意不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。可以考虑用拔火罐吸出毒汁，减少毒素的吸收。
做法二、用冰块敷在蜇咬处
被蜜蜂蜇伤后，用冰块敷在被蜇的地方，可以缓解肿痛。
医生点评
用冰块敷可以减轻疼痛。
用冰块敷在被蜇处，可以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛剧烈，还可以在医生的指导下服用一些止痛药物。
做法三、用肥皂水、苏打水、食盐水、糖水洗敷伤口
用苏打粉和水来处理伤处，以便缓解疼痛并排出一些毒液，只要轻轻地涂在上面，等干了之后洗净就行了。还可以用肥皂水、食盐水、糖水洗敷伤口。
医生点评
洗伤口肥皂水、苏打水可以，食盐水、糖水不行。
由于蜜蜂的毒液为酸性，可以使用碱性液体中和毒液，所以可以使用肥皂水或5%-10%的碳酸氢钠液（小苏打）湿敷伤口。但使用食盐水、糖水洗敷伤口就不对了，食盐水、糖水不但对蜜蜂的毒液没有中和作用，而且因为食用的盐水和糖水成分复杂，还可能导致伤口感染。
做法四、用新鲜母乳涂在伤处
将母乳挤出来，涂在被蜜蜂蜇的地方，每天几次，现涂现挤，效果才好。
医生点评
母乳涂抹容易感染。
蜜蜂蜇伤后，用新鲜母乳的方法不可取。因为母乳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分，外敷治疗蜜蜂蜇伤效果并不确切，还可能因为营养物质丰富容易滋生细菌，引起继发感染。
做法五、用鲜马齿苋汁涂抹
将鲜马齿苋洗净，捣碎挤汁，涂抹在被蜇的地方。
医生点评
马齿苋汁涂抹无效。
马齿苋有清热解毒、散血消肿的功效，但因为它呈酸性，而蜜蜂的毒液也是酸性的，所以没有效果。
做法六、大蒜汁或生姜汁涂抹
将大蒜或生姜捣烂，挤出汁来，涂敷在患处。
医生点评
大蒜汁或生姜汁涂抹有害无益。
大蒜中含硫化合物，具有奇强的抗菌消炎作用，但是大蒜还具有较强的刺激性和腐蚀性，用大蒜捣烂取汁外敷，会因为它有强刺激性而加重伤口部位的疼痛感。生姜能使血管扩张，血液循环加快，导致蜜蜂毒素加快被吸收入人体，更不宜使用。
宝宝被蜜蜂蜇伤后，正确的处理方式可以缓解疼痛和红肿：
1.一般常见的蜂有蜜蜂、黄蜂（马蜂）。一旦被蜇伤，立即在被蜇局部寻找到蜂针并拔除，有条件的可以用拔火罐吸出毒汁，减少毒素的吸收。蜜蜂的毒液多为酸性，要立即用肥皂水擦洗，也可以用3%的氨水或5%-10%的碳酸氢钠液（小苏打）湿敷伤口。如果是黄蜂蜇伤，可用醋酸或食醋洗敷。用冰块敷在蜇咬处，可以减轻疼痛和肿胀，如果疼痛剧烈，可以服用一些止痛药物。
2.蜇伤症状稍重时，孩子可能出现不同程度的过敏反应，医生会建议服用一些抗过敏药物。
3.孩子被蜇后，要密切观察半个小时左右。马蜂蜇伤毒性较强，一旦发现孩子有呼吸困难、呼吸声音变粗、带有喘息的声音，要立即送最近的医院急救。
每天要这样做才可以健康长寿
人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。
“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。
“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!那么如何改善这种情况呢?
首先要自主调节情绪。情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。 三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
核桃肉怎么炒？这样做才正确！
核桃是营养价值非常高的食物，所以大家一定不能错过，还具有很高的药用价值，比如吃核桃具有很好的补脑功效，广大父母们要给孩子尤其是青少年学生多吃核桃，核桃可以直接吃，也可以炒熟来吃，下面是核桃肉的做法。
一、核桃肉怎么炒
1.核桃用水冲一下，放入微波炉中，高火90秒(家的微波炉功率1200，可以根据自己家微波炉的功率适当调整时间），取出晾凉后再砸，很容易就取出一个整个的核桃仁（这可以剥核桃的小窍门哟）
2.锅中放一大勺清水，加入6、7颗冰糖和一勺蜂蜜，小火煮至冰糖融化，产生小气泡
3.放入核桃仁翻炒，让核桃仁均匀粘满糖浆，继续小火翻炒，至糖稍干盛出
4.锅中放少许植物油，油7成热时下核桃仁，小火炸至酥脆
5.捞出核桃仁，立刻洒上熟芝麻拌匀即可
二、盐炒核桃的做法
1.把带壳的核桃去壳备用（如是核桃肉的忽略第一步），取一口干净的锅烧一锅开水，待水开后倒入核桃肉翻炒几下捞起，沥干水份放入垫有厨房吸油纸的盘子上稍微晾干备用
2.取适量食盐放入锅中用中火翻炒至盐温热，再把备用的核桃肉倒入炒热的盐中继续翻炒，炒至核桃肉颜色略变深，核桃肉上的盐能轻易脱落为止关火
3.把盐过滤掉，核桃放凉即可装入袋子防止返潮
三、芝麻核桃仁
材料
核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黄油
做法
1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟。
2、取出，加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下，再放微波炉加热1分钟。
3、取出再搅拌均匀，再放进微波炉加热2分钟。
4、撒芝麻搅拌一下，冷却后就能吃了，一点也不输外面买的。
宝宝猪肝怎么做才好
相信大家肯定都知道什么是猪肝吧，猪肝是我们常见的一种食材，猪肝不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃猪肝可以起到很好的养生保健功效，所以猪肝受到了大家的喜爱，猪肝不但可以提供给成年人食用而且还能提供给宝宝吃，下文我们给大家介绍一下宝宝猪肝怎么做才好。
1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
肝泥蛋羹：将肝切成片，放入开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内，调成蛋液，将肝泥，蛋液掺合，加入调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是猪肝了，我们知道宝宝吃猪肝可以起到提高免疫力和明目等功效，上文为我们详细介绍了宝宝猪肝怎么做才好，相信大家都掌握了吧。
猪肝怎么做才嫩？ 掌握6技巧炒猪肝嫩嫩哒
猪肝属于一种补血食物，在广东，当地百姓还将猪肝奉为吉祥之物，可以给人们带来好运气，而猪肝也成为了人们餐桌上不可缺少的一道美味菜肴。很多人炒猪肝的时候发现猪肝怎么做都非常硬，今天就来教大家六个小技巧，保证猪肝炒起来嫩嫩哒。
一、猪肝不要切得太薄
猪肝切成2-3毫米厚比较合适，炒出来的猪肝有弹性，切得太薄受热反倒容易变硬。
二、猪肝一定要反复浸泡、漂洗
因为猪肝里有许多血液和黏液，只有充分浸泡漂洗后，各层间的血液和黏液才能去除掉，这样炒熟以后，才会脆嫩爽口。
三、猪肝需要提前腌制
腌制猪肝的作用：1、去腥 (料酒、醋、葱、姜片) ;2、提鲜入味(盐、生抽、白糖、味精)
;3、口感滑嫩(干淀粉上浆);4、减少在锅里调味、爆炒的时间(这点很关键)。
四、油量比平时炒菜稍微多一些
上过浆的猪肝，放油少的话容易糊锅。
五、全程大火
保持食材鲜度的最好方法就是缩短烹饪时间，高温会在最短的时间里把鲜味和水份“封”在肉里，和蒸鱼的道理是一样的。
六、快炒
快到什么程度呢?倒数5秒出锅，炒好配菜，再次回锅5秒，保证嫩得跟豆蔻年华呀呀呀!
猪肝怎么做才健康
猪肝是一种富含营养的食物，是猪的体内储存各种营养物质还有解毒功能的重要器官，具有很高的营养价值，是一种补益气血的良好食品，吃猪肝对于我们眼部的一些疾病有很好的治疗效果，有明目的作用，但是很多人知道它的营养价值却不敢食用，就是因为猪肝是解毒器官，可能含有各种毒性物质，那么我们在做猪肝的时候要注意才能大家吃得健康。
1. 肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。
2. 烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
3. 治疗贫血配菠菜最好。
4.猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先要用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，几分钟后，猪肝异味即可清除。
5.猪肝要现切现做，新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀，并尽早下锅。
一般人群均可食用，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者可食用；适用于肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲．眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者可食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用；适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人可食用。患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝， 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。
通过以上的了解，我们都知道了其实只要用正确的方法去做猪肝，我们完全不用担心其中有什么有毒的物质，因为这些毒性物质都是可以在烹饪的时候去除掉的，而且肝中含有丰富的营养物质，我们食用之后可以清心明目，还可以补益气血，实在是一种难得的好食品，经过健康的烹饪后我们完全可以放心的食用。
diy祛斑面膜怎么做
现在很多人都有雀斑，因为环境的影响，生活方式，个人体质的原因等等的，都会导致雀斑的出现，影响着人们的形象，其实祛斑的产品也有很多，不如自己制作面膜，下面我们就来看自己diy祛斑面膜怎么做吧？
玫瑰桃仁祛斑面膜[2]做法:
1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合
2、在桃仁糊中加入玫瑰花(10克，干)瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。使用方法:放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。效果:美颜淡斑;玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。
花粉面膜材料：花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升
做法
1 采集菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉或祛超市购买。
2 任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合;油性皮肤的人用柠檬汁混合;其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。
3 调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
diy祛斑面膜怎么做？上面给大家介绍了关于祛斑的自制面膜的做法，其实自己做的话效果会更好，一些外面的产品很多都是化学物质，对脸部的皮肤没有好处，不如自己用天然的东西制作效果会更好。
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