化妆品是否有害健康呢?
对美眉来说，化妆已经是再正常不过的现象了，每天早上起床后最重要的事情就是化妆，然后才会出门，那么化妆品是否有害健康呢?一般来说化妆品中含有的成分都是比较多的，各种复杂的成分对人体健康也会构成一定的威胁，甚至会存在有毒有害物质，直接刺激肌肤，伤害健康。
化妆品中的有害物质，可以简单分为以下几类：无机重金属(包括砷)、化妆品稳定剂、有机溶剂、香料、抗生素以及激素等。
刺激性伤害：这是最常见的一种皮肤损害，与化妆品含有刺激成分，或化妆品PH值过高或过低，或使用者皮肤角质层损伤有关。
过敏性伤害：化妆品中含有致敏物质，使具有过敏性体质的使用者发生过敏反应。
感染性伤害：化妆品富含营养成分，具有微生物繁殖的良好环境。使用被微生物污染的化妆品会引起人体的感染性伤害，对破损皮肤和眼睛周围等部位伤害更大。
全身性伤害：化妆品原料多种多样，许多成分虽然具有美容功效，但对人体可能具有多种毒性;某些成分本身可能无毒，但在使用过程中也可能产生有毒物质(如光毒性)。这些毒性成分可经皮肤吸收到体内并在体内蓄积，造成全身性的机体损害。
铅，作为一种常见的重金属，其毒理和毒性已经广为人知。 在化妆品中，铅的氧化物作为添加剂有着悠久的历史，含铅的美容用品曾一度风靡，从前国外的皇族都对它偏爱有加。明清时候使用的铅华就是粉饼的雏形，其中主要成分是氧化铅。
氧化铅粉末呈现纯白色，有很强的附着和遮盖能力，直到近代，仍旧是遮盖类产品例如粉底、粉饼的主要组成部分。如今，铅已经是几乎所有行业的禁用成分，在遮瑕类产品中使用更多的是钛白粉(二氧化钛)、锌白粉(氧化锌)等。
上文中对化妆品是否有害健康呢给出了明确的介绍，可以看出化妆品存在的健康隐患确实是很大的。为了能够保障自身健康，避免让肌肤受到刺激，建议大家尽量的少用化妆品，尤其是劣势的化妆品最好是不要使用的，而且晚上睡觉前一定要彻底的卸妆。
化妆品到底是否有害健康呢
随着现代社会人们对自己外在形象的重视度越来越高，因此我们可以看到很多爱美女性都会花费大量的金额，从而去购买那些化妆品。可也有朋友会有这样的一个顾虑，那就是化妆品中大多都含有化学物质，就怕对我们的身体会造成不利的影响。因此化妆品是否有害健康呢?带着大家所提出的这个疑问，接下来就一起去学习一下。
防晒护肤品中通常都含有防晒剂。目前以化学合成的紫外线吸收剂为主，它能对紫外线有吸收作用。但由于紫外线吸收剂本身就是一种光敏物质，使用不当会对皮肤产生刺激，引起光敏性反应等。尤其容易产生肌肤粗糙、眼部有刺激感等问题。
因此，我国化妆品卫生法规对化妆品组分中限用紫外线吸收剂、化妆品中最大允许使用浓度、标签上必须标印的使用条件和注意事项都做出了规定。
“化妆品危害”对于每天活在物质世界的我们是一个严肃话题。什么是“化妆品危害”?它是指添加于化妆、保养品中，含有害于皮肤正常与机能成份的化学合成物质，与日积月累对人体的伤害。
“如果你每天化妆，一年内将吸收两公斤有害物质。”近日，浙江省卫生厅卫生监督局公共卫生专家明确表示，不要无节制地使用化妆品，特别是在炎热夏天，全身毛细血管大部分开放，周身血液循环加快，更会增加有害化学物质的吸收。
每年吸收有害物质两公斤
徐小姐在一家写字楼上班，每天出门前她都会化点淡妆，先用洗面奶洁肤，接下来依次用爽肤水、化妆水、保湿霜、隔离霜护肤。接着，她又往脸上涂了薄薄的一层防晒霜;为让脸色好看些，她还用了一点粉底液、粉饼和散粉。最后，她还画了眉，涂了点口红，才出门。
很多女性出门前，都会像徐小姐这样每天“例行公事”。可是，卫生厅卫生监督局公共卫生专家表示，滥用化妆品对身体有害，如果女性每天都使用化妆品，其身体一年内将吸收两公斤有害化学物质。从皮肤、血液中吸收，比直接食用更危险。
卫生厅卫生监督局化妆品科科长朱红介绍，化妆品毕竟不是食品，它要达到相应效果，必定含有一些对人体有潜在危害的化学物品。即使是一些合格产品，内部的化学品含量未超国家允许标准，但若长期使用，也会有影响。更何况还有不少假冒伪劣产品、过期化妆品，祸害就更大。
相信通过上述我们大家的学习，有关化妆品是否有害健康，广大朋友们心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再告诉大家的是，化妆品确实能让我们变得更加的漂亮，可是我们在购买化妆品时一定要选择那些纯植物纯天然的。特别是一些怀孕的妈妈们在使用化妆品时更要注意。
牛奶有害健康吗?
一直以来大家都认为牛奶是一种营养保健品，不仅含有丰富的营养成分，还能发挥不错的养生保健功效。因此不少人甚至将会将牛奶当做饮料来饮用，大量的摄入，其实这样的做法是不对的。若是饮用牛奶的方法不对，或是摄入量太多，还会威胁到健康，那么牛奶有害健康吗?
一项新的研究报告喝大量的牛奶可能会对你的健康有害。先前的研究已经表明牛奶里的钙有助于强化骨骼，防止骨质疏松。这些骨骼健康福利让美国卫生官员建议牛奶作为健康饮食的一部分。但这项新研究发现，喝大量的牛奶没有保护男性或女性不骨折，在研究期间发现其致死的风险更高。然而，研究人员说，结果应该谨慎。
女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的风险，心血管疾病几乎翻了一倍和44%的风险增加癌症，建议女性每天喝少于一杯，研究人员发现。据这项研究，男性的死亡的风险增加约10%时，每天喝三杯或更多杯牛奶，10月28日在线发表在英国《医学杂志》。需要一项研究涉及，可以和不能轻易消化牛奶的人，比较那些能够消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。
在研究期间，研究人员发现，大量的牛奶在日常饮食增加男性和女性死亡的风险。此外，过多的牛奶喝实际上增加女人的骨折的风险，比很少喝牛奶的女性的风险还大。研究结果表明，女性每天喝三杯或更多，骨折的风险增加16%，髋关节骨折的风险增加了60%。大量的牛奶似乎没有防止或促进男性骨折。
他们死亡的风险增加观察可以解释为高水平的糖中包含牛奶，乳糖和半乳糖。半乳糖有过在实验室实验老鼠，米歇尔森指出，牛奶糖促进炎症。相比之下，高摄入乳糖含量较低的发酵乳制品，如酸奶和奶酪，是降低死亡率和骨折，尤其是妇女。
通过上面的介绍，大家对牛奶有害健康吗也都很清楚了。牛奶本身对人体健康的好处确实是很多的，但是牛奶不能过量饮用，而且饮用时不能加热，也不能喝变质的牛奶，这些注意事项都是需要提高警惕的，千万不要给自己的健康增添隐患。
牛奶到底有害健康吗
相信一说起牛奶，很多朋友都不会感到陌生。很多朋友在早餐中都会喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够给人们身体补充更多的能量和热量，这样才能有更好的精力来应对一天的工作和学习。可是也有朋友会提出，牛奶有害健康吗?带着大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
有人提喝牛奶可以导致蛋白质过量。首先我们说蛋白质是不提倡过量的，这个观点是成立的。但问题在于如果有人出现所谓蛋白质过量是不是牛奶引发的，按照常规量喝牛奶会不会引发蛋白质过量?说到牛奶里面含蛋白质，但是牛奶里面含的蛋白质和其他常见食物的相同量去比较，我们会发现，牛奶含的蛋白质并不是所谓的高蛋白食物。100克同样食物里面，牛奶只含有3克，大米是7～8克，面粉10克左右，豆制品、鸡蛋、猪肉、虾、海产品等要比牛奶高出3～5倍不等。我们平时喝一袋鲜奶，大约是接近250毫升，里面含的蛋白质总量大约是7～8克，一天喝一袋牛奶也就是摄入7～8克蛋白质。
那么7～8克的蛋白质是高还是低呢?我们再看人需要蛋白质的总量。按照一个60公斤体重的人来计算，按照中国营养学会公布的符合我国人群特点的膳食的推荐标准，一公斤体重给1克蛋白质，那么60公斤的人，一天需要蛋白质大约是60克，作为某些情况下可能上浮或者下降。250毫升牛奶，喝入量是7～8克，取平均值就是7.5克的蛋白质，占国家推荐的蛋白质标准的10%～12.5%，换句话说牛奶作为一个蛋白质提供者，它在总体蛋白质提供里面的比例并不是很高的。如果有人说，我吃东西吃成高蛋白，蛋白过量了，绝不是喝牛奶引起来的。至少说不是因为正常饮用一袋牛奶引发的。换句话说所谓喝牛奶导致蛋白质过量显然是站不住脚的。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于牛奶有害健康的疑问，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想再告诉大家的是，牛奶已经被广泛地应用在人们的饮食生活中了，可是我们也要明确的知道它正确的食用方法，这样才能更好的发挥出牛奶正常的功效。
可乐有害健康吗?
很多人平时都喜欢喝可乐等碳酸饮料，尤其是炎热的夏天，更是对冰镇的可乐爱不释手，殊不知过量摄入可乐对人体健康的隐患还是很大的，那么可乐有害健康吗?可乐中的糖分含量还是很高的，喝多了容易导致血糖升高，而且还会影响到牙齿的健康，总之是需要提高警惕的。
腐蚀牙齿，可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。
增加胃酸，很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。
血糖过高，可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。
皮肤变黑，可乐的颜色就是黑黑的，吃进去后，可乐中的色素会渐渐附着和沉淀，造成皮肤的变黑，让人看上去暗淡无比。
杀灭小蝌蚪，可乐会削弱男性精子的活力，降低生育能力，使得很多家庭出现不难以生育下一代的问题，因此，准备生孩子的男士要少喝可乐。
可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
通过上面的介绍，大家对可乐有害健康吗也都很清楚了。可乐的成分有很多，每一种成分摄入太多的量都会给人体健康带来隐患，因此一定要适量的饮用。此外对于血糖较高或是本身就存在骨质疏松等问题的人们，还是要忌口的，不能喝这种碳酸饮料。
可乐到底有害健康吗
相信针对很多青春期的孩子来说，在运动了之后都喜欢喝一罐可乐。因为这样不仅能更好地缓解运动带来的疲惫，同时也能起到解渴的作用。可随着人们对自身身体健康状况的重视度不断加深，很多朋友都对可乐的危害有一定的认识。因此可乐有害健康吗?带着大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
比起过去，人们现在饮用了太多的软饮料，导致出现了诸如牙齿疾病、骨头软化、新陈代谢综合征和糖尿病之类的许多疾病，更多的病例越来越证明过量饮用可乐确实会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
所有的患者在停止饮用可乐并补充钾制剂后都能得到迅速且全面的康复。研究人员确信可乐中的糖和咖啡因是低钾血症的诱因。
不仅仅是瘫痪这么简单，长期喝可乐的还有这八大危害
1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。
5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于可乐有害健康，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想再提醒大家的是，当我们口渴了最好喝白开水，因为任何饮品都没有白开水来得天然和温和。特别是那些正在发育期的孩子们，更应该多喝白开水。
抽烟到底有害健康吗
在日常生活中，经常都会听到很多女性朋友抱怨自己的丈夫在家抽烟的烟雾会大大影响了室内的空气，所以这就让众多女性感到非常不舒服。其实在烟盒上面，我们也会发现写有抽烟有害健康的字样。因此那些抽烟的男士就会提出这样的疑问，那就是抽烟有害健康吗?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
1、害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
2、害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。
3、害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长
4、不利国家：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一，当前全世界烟民已达12亿，每年因吸烟导致疾病死亡者约300万。在我国有3.5亿吸烟者，其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势。据卫生部门近年来所作的抽样调查发现，在大学、高中和初中男生中，吸烟的比率分别高达46%、45%和34%,形势是异常严峻的。
当孩子还未成年时，家长有责任关心孩子的健康，制止孩子的不良行为，积极引导他们健康发展。研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻，11-13岁的儿童，才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试，15岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的"标志"，由此可见，11-15岁是中小学生有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。
通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于抽烟有害健康的问题，心中也已经有了属于自己标准的答案。当然我想明确告诉大家的是，烟草是导致肺癌的首要元凶，所以建议大家一定要脱离抽烟的队伍。从而可以在日常生活中寻找那些有趣的生活方式来替代抽烟，这样才能更好的享受生活的美好。
微波炉食品对身体到底是有害还是有利？
随着时代的发展，社会的进步，人们的生活方式早已经和过去大相径庭，从前人们都是用的土锅土灶，但是现在人们生活中的方方面面都和电有着不解之缘。人们的大脑在不断的进化，为了使生活更有节奏感、快感，为了节省更多的时间，他们发明了各种生活中的小助手，现在每个家庭应该都有一个微波炉。但是长期食用微波炉里面的食品，你有考虑过这是否对身体有害呢?
任何事情的可信度都是建立在一个有说服力的证据上面的，科学家们为了一探微波炉的究竟，也是做了各种实验来证实他们的观点。那么微波炉食品到底是有害还是有利呢，下面为大家简单的介绍一下前苏联的一位科学家曾经做过的实验：
前苏联进行了大量关于微波对人体危害的研究。这些研究在Kinsk的无线科技研究所进行。这些研究表明，遭受微波辐射和食用微波食品会造成严重的健康问题。结果，苏联于1976年取缔微波炉的使用，并对应用微波辐射制定了非常严厉的限制。苏联还发表了全球警告，指出微波炉和其它微波设施对环境和生物健康的危害。
在美国，俄利根波特兰的亚特兰提斯成长教育中心也曾发表过苏联的研究发现。苏联人发现，无论何种食物，一旦经过微波加热，都会产生已知的致癌物。肉类、奶类、谷物、水果和蔬菜都会产生引起癌症的化学物。除此以外，研究人员还发现，吃微波食品的人的消化系统紊乱，淋巴系统发生障碍，血液中的癌细胞增加。统计数据表明，经常吃微波食品的人更容易患胃肠癌，消化系统也会逐渐崩溃。
苏联人还发现，所有实验中的食物的营养价值都降低了。微波食品的营养价值减了少60%至90%，包括矿物质和生化酶，维生素B、C和E，以及抗脂肪胆物质，甚至连蛋白质的营养成分也减少了。研究人员还发现了荷尔蒙异常情况，特别是男性和女性荷尔蒙的分泌和平衡出现异常。此外，细胞膜的电解性出现不稳定现象。维持正常的细胞膜电解性对细胞的健康和细胞间的连接是至关重要的。长期食用微波食品会导致永久性的脑损伤，造成记忆力下降，注意力无法集中，情绪波动，智力下降。
微波炉食品虽然是方便快捷，而且经济又实惠，特别适合现在的这种快节奏生活，但是相信你看了上面的例子以后一定会有所迟疑。既然对身体有害，那么为什么还要继续采用这种不健康的生活方式呢?所以建议大家，从此关上微波炉，自己动手!
献血有害健康吗?
很多流言都说献血有害健康。一篇在网上流传很久的文章还细数了好几个方面，宣称献血对身体有害。但是这些说法在医学工作者眼中是否可靠呢?来看医学博士、健康杂志资深编辑对这些流言的批驳。
流言：献血会造成血液功能的弱化甚至丧失。红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法正常发挥，献血后产生头晕现象就是因为脑部没有得到足够的氧气。白细胞减少会使身体抵抗病毒的能力下降，容易生病。献血后虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒病毒有机可趁。血小板的减少会使伤口难以愈合。白血病产生的最主要原因就是血小板减少。也许你会说，大家都说献血后身体会产生出足够的血液补充，可是你知道所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。造血干细胞是有寿命的。书上说，献血后2周，血液的容量会补充完整。但请注意：补充的是什么?是血浆，血液和血浆是两个概念。献血后会感到口渴，就是要补充血浆，血站会无偿提供糖水或牛奶也就是这个原因。
真相：这条流言对于献血之后机体恢复的生理过程存在诸多误解。我们针对流言的说法一一加以解释。
献血的量相对于全身血液来说算很多吗?
通常一次献血200毫升，珍贵血(如AB型血。注：不一定是RH阴性血，因为RH阴性血太少见，往往采用“联盟”的方式，只要加入“联盟”，自己需要用血的时候，其他“盟友”就会去血站献血指定给该盟友。)可能会要求到400毫升。两次采集间隔不少于6个(其他很多国家规定是12周)。200毫升即0.2升，而成年人的血液总量约为4.2-4.8升，献血量仅占全身血液的5%左右，对健康人来说不是个大数目，不会对身体造成什么伤害。女性每个月“那几天”还要出血30~50毫升呢，而且是每个月都出，有些量大的能到80毫升;6个月加起来都不止200毫升了，还不是该吃饭吃饭、该旅游旅游，有些人还照常喝酒运动做爱呢。对比一下就可以看出，献血的那点血量对全身来说损失并不大。
为什么献血之后头晕恶心?
有些初次献血的人容易发生头晕恶心，这通常是因为血压的改变，加上情绪的压力。抽烟喝酒还会加重头晕。血压是血液对血管的压力。想像你往一个橡胶管道里吹气，你吹的力气越大，管壁受到的压力也越大。嘴向管道里吹气就好比心脏向全身血管泵出血液。血压高往往是因为血管壁太硬了弹性差，血压低可能因为心脏泵出血液的力量不足、心率过缓、血液量少(受伤失血的人可能低到血压都测不到)。但这个血压改变很快会被身体调整过来。如果一次献血就老是低血压，那高血压患者不用吃药了不如去放血好了;也不会有“充血性心衰”这种病了(外周血压太高了，心脏泵不动了)。献血后往往需要休息一会儿，吃点儿喝点儿。第二天起床时动作也轻缓些，让你的血压做出调整。觉得不舒服的时候避免精细劳动。吃够喝够就问题不大，尤其是喝够，别让自己脱水就行。
献血后容易生病?
白细胞的确与免疫力有关，但它并不是决定免疫力的全部因素。就好像这个月你被扣了200块奖金，并不代表你家就穷了。从另一方面看，女性在经期会有白细胞的轻度升高，但也并没有出现“女性在经期更不容易生病”这种现象。相反，有文献还认为年龄较大或绝经的献血者可以摆脱体内过剩的铁，而过剩的铁与心脏病发作有关——不过文献也注明了：虽然已经观察到这样的现象，但其中的关联性还需要进一步证实。
献血导致血小板减少，和白血病有关吗?
流言说：“白血病产生的最主要原因就是血小板减少”。其实，人们统称的“白血病”，在临床上是一类血液病。只要血里的各种成分比例不平衡了，就可能造成血液系统工作不正常，被称为“病”。它们的病因各不相关，甚至“白细胞增多”也不是它们的唯一表现。即使说到主要与白细胞相关的狭义“白血病”，“血小板减少”也只是表现之一，而不是其原因或诱因。而且血小板的恢复也不困难。教科书上说：血小板的寿命为7-10天，衰老的血小板为单核巨噬系统所清除。血小板与粒细胞不同，在骨髓中并无储备，如血小板被大量破坏，则恢复较慢，至少3-5天始能恢复正常，这正是巨核细胞成熟至产生血小板所需要的时间。也就是说，你损失了5%的血小板，即使这算“大量”，也不过几天就恢复了。那么血液中的其他成分情况如何呢?水和无机盐的话，2小时就补完了;其他大多数物质2天也补差不多了。恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是100-120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，恢复不超过1个月。因此，流言所说的：“献血后2周，血液的容量会补充完整”这句话并没有描述出正确的情况。
什么样的人不能献血?
简单来说不让献血的情况就是对献血者有风险或对用血者有风险。
具体包括：近期献过血的(我国规定6个月);体重过轻或过重;贫血;患有各种感染疾病，或有感染疾病风险的人(比如英国规定12个月内有过男男性行为，4个月内有过文身的人也不能献血;新加坡规定某个特定时间段在英国或法国居住过一段时间的人也不献血——因为疯牛病CJD);患有恶性肿瘤或有病史的人;有严重的慢性病或有自体免疫疾病的人……等等。另外，哺乳期的妈妈一般不献血，尤其是分娩后6个月内。因为这可能会减少你身体的铁储备，造成婴儿缺铁的风险。
献血后如何补铁?
食补。这里应该注意，虽然很多食物中含铁量都很丰富，但是，蔬菜(包括大力水手的菠菜)、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都是属于不容易吸收的非血红蛋白铁。补铁还是得靠动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类。
献血后如何休息?
当天不进行重体力劳动，不进行激烈运动。喝水要比平时多，4大杯每杯250毫升。注意是水，咖啡或酒可不行。不要待在过热的环境中。应该避免的是：节食、少水、抽烟、长期站立……这些都会影响你的恢复。
烟草有害健康有哪些体现?
大家都知道吸烟有害健康，那么烟草有害健康有哪些体现?每个人都需要养成一个好的生活习惯，凡是会威胁到人体健康的习惯都需要尽快的改正过来，尤其是吸烟的人们还是要尽快戒烟的。长时间吸烟不但会麻痹大脑神经，还会存在其他的隐患，都会在不同程度上影响人们的健康。
吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍)，同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
通过上面的介绍，大家对烟草有害健康有哪些体现也都很清楚了。吸烟不仅会直接威胁到人们的肺部健康，还会有致癌的可能性，不仅如此，吸烟还会对家人的健康构成威胁，长时间吸二手烟所产生的危害性绝不亚于直接吸烟所致危害。
相关推荐
最新文章