孕妇应慎用海鲜
在告诉大家孕妇不能吃什么海鲜之前，我们还是和无来了解海鲜的营养价值吧!海鲜是这个地球上最有营养和美味的食物之一。政府机构和一些非营利组织都把海鲜列为健康饮食。大多数海鲜的有害低饱和脂肪含量很少，但含有大量宝贵的omega-3脂肪酸。各种各样的海鲜还提供增强肌肉的蛋白质，并载有基本的维生素和矿物质。那么孕妇应慎用海鲜！
螃蟹、甲鱼、鳖甲不能吃，不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。螃蟹不能吃，容易引起流产，牡蛎可以吃，这个是补锌补钙的。能克制尽量克制，不能克制的尽量少吃，自生有体抗力，多食对胎儿不好。应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇应慎用海鲜。
专家提醒消费者应慎用胶原蛋白产品
胶原蛋白美容养颜的功效使得它成为许多人向往的美容圣品。一时间，与胶原蛋白有关的化妆品与保健品成为养生保健的新宠。价格从几千元、到十几万元不等。但有关专家也提出了疑虑，就有专家提醒消费者应慎用胶原蛋白产品。
胶原蛋白是从动物的毛皮和骨髓里提炼出来的,好的胶原蛋白一般取自深海鱼皮和鱼骨。据一位业内人士透露,现在国内胶原蛋白市场“不是一般的乱”。“胶原蛋白的分子计量单位是道尔顿,800道尔顿以下的胶原蛋白的活性,几乎无法在空气中存在。有的美容院的胶原蛋白产品标的道尔顿分子量很低,这根本就是在骗人。”
某医院皮肤科一位医生解释说,正规的胶原蛋白类产品对人体有作用,但不是很大。而用腐烂鱼皮等原材料做成的胶原蛋白,一旦被摄入,情况严重的话会出现中毒现象,危害健康。
孕妇应多吃什么对胎儿好呢？
现在很多人对怀孕都非常重视，大多数夫妻在怀孕之前都会积极的到医院进行备孕检查，都想生一个健康聪明的宝宝，其实在怀孕期间，如果多注意一些方面，大多数都可以生一个健康聪明的宝宝的，那么在怀孕期间应该多吃一些什么对胎儿比较好呢？
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孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力，全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦！
1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。
在怀孕期间饮食上一定要保证全面性，不要偏食厌食，掌握好均衡原则，多吃一些水果蔬菜，在怀孕前3个月的时候，适当吃一些坚果，另外，除了在饮食上多加注意以外，在生活上也要养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼，对胎儿的发育都比较好。
孕妇应吃什么钙
钙是人体不可缺少的一种物质，特别是在女性怀孕的时候就更加的需要补钙了，这样才能够够让胎儿更加健康。而现在外面卖的钙片各式各样，如果说补钙的话孕妈妈应该选择什么样的呢？首先要选择含钙量很高的，一般来说卖的药品或者是保健的都是会标上含钙量的，不过有两种钙要特别注意，也就是葡萄糖酸钙以及碳酸钙，买的时候一定要注意这两者。
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1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
还有的买的东西生产信息一定要弄清楚，像是厂家。保质期、生产批号等等，能查的话查一下，避免买到假冒伪劣产品，这一点非常的关键，孕妈妈和家人们一定要记住了，孕妇身体是很娇贵的，吃的东西一定要是正品才行。
冬季吃什么应季海鲜好，冬季吃海鲜注意事项！
冬季虽然万物萧条，但是却是吃海鲜的好季节。相信很多人都喜爱吃海鲜，因为它美味可口，那个味道确实很赞。当然，冬季一定要吃应季的海鲜，才能吃出好处来。那么，冬季吃什么应季海鲜好呢？冬季吃海鲜注意事项是什么？下面很小编一起来看看吧。
冬季吃什么应季海鲜好？
1.冬蟹
寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。冬蟹一定要用清蒸的做法才行，用任何其它的方法都不会体现蟹的甜味。在舟山吃冬蟹非常清淡，通常会隔水清蒸，葱姜蒜一律不放。十几分钟蒸熟后，什么蘸料都不用，直接吃。舟山人吃海鲜，讲究的是鲜，蘸料的话，就浪费了鲜。
2.大虎虾
冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾最肥美，营养价值也最高，中医认为大虎虾有补肾壮阳，养血固精的功效，因此，男性养生食用大虎虾最合适。
3.带鱼
带鱼营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高，鱼肉中维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症，常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性。此外，带鱼体表有一层特殊脂肪形成的“鳞片”，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分：6-硫代鸟嘌呤。非常适合爱美女性、心血管系统疾病患者食用。
4.文蛤
俗称车螺，花蛤，黄蛤，海蛤。文蛤主要产于沿海一带，其经济价值高、营养丰富、肉质鲜美，营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。相传清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。买回来的文蛤，放在清水中，放一点盐，不可以用淡水养。如果需要保存，可以将文蛤放入冰箱冷藏室。但是文蛤最好现吃现买，吃多少买多少，不要一次买太多。
5.鲈鱼
鲈鱼在冬天是非常的肥腴可人的，不但肉白如雪、鱼肉细腻，而且这个时候鱼内含有的营养物质也是最为丰富的。所以冬天是最好品鲈鱼的季节！鲈鱼具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
6.大闸蟹
阳澄湖特产，青背、白肚、黄毛金爪，体大肥美、营养丰富。每年从农历7、8月份开始上市，一直到年底也是吃大闸蟹的好季节。蟹有四味之说。蟹黄，状如金液，鲜美可口，营养丰富；蟹身肉，洁白晶莹，胜似白雪，肉质细腻；大腿肉，形如金镶玉，肉细纤长，味同干贝；小腿肉，美如银鱼，肉嫩而鲜，回味无穷。大闸蟹也分类成雄蟹雌蟹。烧熟的雄蟹膏成白玉状，雌蟹的黄成蛋黄状。清蒸是最美味的吃法，再配上用醋、姜等。爱喝酒的朋友最好用温黄酒代替啤酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶。
冬季吃海鲜注意事项
1.海鲜生吃先冷冻、浇点淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害，淡盐水可以杀死部分的细菌。
2.注意尽量吃煮熟的海鲜。这样海鲜体内的嘌呤和苷酸会因为高温、水的浸泡减少很多。
3.吃海鲜要适量。不要一次性同时摄入过多的啤酒和海鲜，可以将啤酒换成白酒、加拿大冰酒、红酒等，高度的酒精能够杀死海鲜里残留的细菌。
4.关节炎患者少吃海鲜。因为海参、海鱼、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
5.要注意的是要保证海鲜类食物的新鲜和卫生。因为当中含有的副溶血性弧菌，这是一种耐热性比较强，需在80℃以上才能被杀死。所以吃的时候一定要保证海鲜已经被煮熟了，这样才可以放心的食用。
冬季吃6种应季海鲜最好，但是需注意5点！
冬季虽然万物萧条，但是却是吃海鲜的好季节。当然，冬季一定要吃应季的海鲜，才能吃出好处来。那么，冬季吃什么应季海鲜好呢？
冬季吃什么应季海鲜好？
1.冬蟹
寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。冬蟹一定要用清蒸的做法才行，用任何其它的方法都不会体现蟹的甜味。在舟山吃冬蟹非常清淡，通常会隔水清蒸，葱姜蒜一律不放。十几分钟蒸熟后，什么蘸料都不用，直接吃。舟山人吃海鲜，讲究的是鲜，蘸料的话，就浪费了鲜。
2.大虎虾
冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾最肥美，营养价值也最高，中医认为大虎虾有补肾壮阳，养血固精的功效，因此，男性养生食用大虎虾最合适。
3.带鱼
带鱼营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高，鱼肉中维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症，常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性。此外，带鱼体表有一层特殊脂肪形成的“鳞片”，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分：6-硫代鸟嘌呤。非常适合爱美女性、心血管系统疾病患者食用。
4.文蛤
俗称车螺，花蛤，黄蛤，海蛤。文蛤主要产于沿海一带，其经济价值高、营养丰富、肉质鲜美，营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。相传清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。买回来的文蛤，放在清水中，放一点盐，不可以用淡水养。如果需要保存，可以将文蛤放入冰箱冷藏室。但是文蛤最好现吃现买，吃多少买多少，不要一次买太多。
5.鲈鱼
鲈鱼在冬天是非常的肥腴可人的，不但肉白如雪、鱼肉细腻，而且这个时候鱼内含有的营养物质也是最为丰富的。所以冬天是最好品鲈鱼的季节！鲈鱼具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
6.大闸蟹
阳澄湖特产，青背、白肚、黄毛金爪，体大肥美、营养丰富。每年从农历7、8月份开始上市，一直到年底也是吃大闸蟹的好季节。蟹有四味之说。蟹黄，状如金液，鲜美可口，营养丰富；蟹身肉，洁白晶莹，胜似白雪，肉质细腻；大腿肉，形如金镶玉，肉细纤长，味同干贝；小腿肉，美如银鱼，肉嫩而鲜，回味无穷。大闸蟹也分类成雄蟹雌蟹。烧熟的雄蟹膏成白玉状，雌蟹的黄成蛋黄状。清蒸是最美味的吃法，再配上用醋、姜等。爱喝酒的朋友最好用温黄酒代替啤酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶。
冬季吃海鲜注意事项
1.海鲜生吃先冷冻、浇点淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害，淡盐水可以杀死部分的细菌。
2.注意尽量吃煮熟的海鲜。这样海鲜体内的嘌呤和苷酸会因为高温、水的浸泡减少很多。
3.吃海鲜要适量。不要一次性同时摄入过多的啤酒和海鲜，可以将啤酒换成白酒、加拿大冰酒、红酒等，高度的酒精能够杀死海鲜里残留的细菌。
4.关节炎患者少吃海鲜。因为海参、海鱼、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
5.要注意的是要保证海鲜类食物的新鲜和卫生。因为当中含有的副溶血性弧菌，这是一种耐热性比较强，需在80℃以上才能被杀死。所以吃的时候一定要保证海鲜已经被煮熟了，这样才可以放心的食用。
专家提醒 患肾病小儿应注意补钙
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专家指出小儿肾病综合症最突出的症状表现是发生全身性的水肿，小儿肾病综合症患者的小便中有大量的蛋白质，因为长期的蛋白质会随着尿液的排出引起低蛋白血症，血浆白蛋白含量会降低。
肾病专家提醒您：小儿肾病综合症患者的饮食应该具有低钠、高钙、富含维生素、高热卡、高蛋白、低脂肪饮食。
一般来说，肾病综合症患儿有大量的蛋白尿排出。在丢失大量的蛋白的同时，血液中容易与白蛋白相结合的钙也随蛋白尿一并排出体外。而此时患儿处在生长发育旺盛阶段，机体对钙的需求量相对增多，因此蛋白尿过多使钙的丢失也较多，易致患儿体内缺钙。如果不注意给患儿及时补钙或摄取含钙食物不足，终致血钙偏低，诱发低钙惊厥、手足抽搐。除此之外，治疗肾病综合征需长期使用大剂量肾上腺皮质激素。药理研究表明，激素有对抗人体肠壁吸收维生素D和钙的作用。如此使患儿体内钙缺乏更加严重，从而导致小儿骨质疏松，活动时易发生骨折。
因此，在采用综合治疗小儿肾病综合症的同时，应注意补充维生素D和钙剂，以弥补缺钙现象，避免患儿发生低钙惊厥、手足抽搐、骨质疏松和骨折等。
小儿肾病综合症患者会常常食发生欲不振，不愿进食，高蛋白、高热量无法补入，故应尽量提高烹调技术，注意食物色、香、味，减少食物容量，提高质量，以达到肾病营养疗法的要求。要维持身体有足够的热能以恢复体质，可供给高碳水化合物，除米、面外可多吃蜜饯或葡萄糖。
为了维持生长发育和补充丢失的蛋白质的需要，小儿肾病综合症患者的蛋白质的摄入应该按每天每公斤体重3-5克，植物蛋白和动物蛋白的比例应该是1：1，脂肪应该从麦淇淋、菜油等植物类食物中吸取。蔬菜和水果一类食物中如果有纤维素和果胶，长期应用具有将低胆固醇的作用。在小儿肾病综合症中所需要的盐量可以和急性肾炎患者的食盐量一样。
饮食只是保障措施，小儿肾病综合症想要早日恢复健康，重要的还是治疗，而且治疗要及时，要全面，要彻底。
肾综患者要根据自身的情况进行对症治疗，病情才能得到控制，才能有治愈的可能。为了更好的治疗肾病综合症，采取中西结合的治疗方案。用西医对症消除症状的同时，采用中医改善血液循环，复肾脏固有细胞，使之恢复正常功能。
凉果蜜饯达标率不到七成 消费者应警惕
凉果蜜饯甘甜可口，一直备受消费者喜爱。但从广州市消委会获悉，凉果蜜饯达标率不到七成，情况不容乐观!
凉果蜜饯是指以果蔬等为原料，经用糖类腌制加工而成的传统特色食品，记者8日从广州市消委会获悉，该部门日前随机购买了60批次凉果蜜饯样品，其中测得达标率为68.3%。
据了解，本次比较试验的样品从广州各超市和个体零食店铺购买。选购的60批次样品中，预包装和散装各占30批次。所检项目全部符合标准要求的样品有41批次，达标率为68.3%;(若剔除纯标签不符合的2批次样品，则内在质量符合43批次，达标率71.7%)。
本次对凉果蜜饯食品添加剂的检测中，发现有2批次样品存在超量使用着色剂(胭脂红/亮蓝/苋菜红/日落黄)，有3批次样品超量使用了甜味剂(糖精钠/甜蜜素)，有7批次样品超量使用防腐剂(苯甲酸)，还有1批次样品二氧化硫残留量超标。
60批次样品中，针对微生物指标(菌落总数、大肠菌群、霉菌、沙门氏菌、志贺氏菌、金黄色葡萄球菌)的检测，发现有4批次样品的菌落总数和1批次样品的霉菌超标。
在标签不符合标准技术要求的样品中，大部分是由于产品添加了着色剂或防腐剂却未在标签上标注其具体名称，还有产品在超市柜台和食品简易包装上标识的产地不一致，这些行为构成对消费者知情权和安全权的侵害。
广州消委会提醒消费者，在选购同类商品时要注意商品的包装袋是否有破损;看商品有无霉点等变质现象;商品是否含有杂质等等;应选购标识说明完整、详细的商品，并尽量选择预包装的商品。
凉果蜜饯达标率不到七成，这就给我们消费者提了个醒，您在购买蜜饯时一定要挑选到位才是!
石家庄肾病医院专家提醒；肾病须知
石家庄肾病医院的小编为大家讲解一些有关于肾病的小知识。我们今天就说肾病患者饮食应该注意哪些;
1肾病患者平时饮食应少盐、清淡，少吃含胆固醇高的食物。
2多吃蔬菜、水果。由于肾脏的主要功能是通过尿液排出身体的代谢废物，尿液成分异常很早就会体现出来，一旦有尿中泡沫比较多，身体易疲乏，并伴有恶心，或眼睑、下肢浮肿，血压、血糖增高，要尽快做一次尿液检查，石家庄肾病医院专家提示，尿液检查是早期发现肾病发的重要手段之一，只要确诊早期诊治，就能有效地减少对身体的损害，得到有效控制，减少并发症发生，延缓慢性肾脏病进程。
3对于肾病综合征的饮食上不必过于清淡，肾病综合症饮食中蛋白质以外的营养成分是无需任何的限制。石家庄肾病医院专家提示，如果合并糖尿病，在保证能量供应的条件下，要适当的限制糖以及淀粉类的食品，以利于控制血糖;如果合并高血压、冠心病，则油类要适当减少，以延缓血管病变的进展。
4对于其疾病的也不用在饮食上有过度的低热量，肾病综合症患者虽然是需限制蛋白质的摄入量，但并不是禁止摄入蛋白质。有些患者肉类、蛋类、牛奶几乎一点儿不吃，只吃稀饭加青菜，致使热量不足，久而久之，会导致营养不良。实际上，肾病综合症饮食中的油类、淀粉应适当增加，以供给机体足够的热量。
5 钠盐、水份的摄入：由于高度水肿每日必须限制水的入量，包括静脉液体和饮水的摄入，摄水量应比尿量要少。石家庄肾病医院专家提示，水肿时应进低盐饮食以免加重水肿，一般以每日食盐量不超过2g为宜。患者应禁用腌制食品，少用味精及食碱。
石家庄肾病医院专家提醒：对于肾病患者来说饮食很重要，平时一定要注意，决不可掉以轻心。
石家庄肾病医院的小编今天就为大家介绍到这里，希望对肾病患者能有所帮助。
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专家提醒老人运动注意腰
在平时我们在公园锻炼的时候永不会缺少的就是老年人的身影，很多老年人都会双手叉腰并且慢慢进行要不的晃动，专家表示说老年人平时锻炼的时候最重点的保护位置就是腰部了。
老人起床可千万不能学年轻人那样，一睁眼就一骨碌爬起来做这做那。中医专家提醒，老人多血液循环差，并且多半有关节劳损，经过夜间较长时间的固定姿势睡眠，背部肌肉血液供养不足，晨起时往往会出现晨僵症状，即：腰背关节、肌肉有僵硬、酸痛感。此时若不经热身，迅速起床，弯腰穿鞋或哈腰洗漱，使腰部由平卧的松弛状态，立刻变为屈腰弓背的姿势，会骤然增加腰部负荷，对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和关节囊产生较大的压力，特别是加重腰椎间盘、韧带的压力，很容易引发腰伤。平时已有腰伤、腰突症或腰痛的老人稍不注意，还易造成腰突症复发。
专家建议，首先，老人起床要缓慢，不要急于洗漱，要适度活动腰部。可在床上坐5分钟左右，再起身下床;也可在室内慢走几圈活动筋骨，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，同时用双手揉腰、捶背、拍腿几十下，促进血液循环，给晨僵一个缓冲。其次，晨僵缓解后，洗漱时，应稍微弯曲膝关节，再向前弯腰，如果感到腰酸骶疼，应直立休息。再次，洗脸池最好高度适中，可以高一些，但不可太低，否则会让腰椎过度向前弯曲，加重腰痛。如果晨僵严重，要去医院排除风湿、关节疾病等。
专家还提醒，清晨还有很多行为容易引起老人腰伤，比如多次弯腰做家务时，腰椎大多处于屈曲状态，反复弯曲容易造成腰伤;猛然打喷嚏，虽是一种幅度不大的弯腰动作，但老人腰椎稳定性较差，建议打喷嚏时，最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，以保持腰椎稳定;早晨一起来就坐着看电视，会加大腰椎间盘内的压力，长此以往容易使椎间盘向后突出。此外，老人最好选用硬板床，睡觉姿势以侧卧、双下肢稍弯曲位为好。
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