由网友(仙女贩卖机)分享简介：男女之间要相处得好，不仅是技术而且是艺术。如果要跟男人报告那些琐碎的小事，绝大部分男人对此都不感兴趣。而且这会使你在他的成功不是用取胜而只是以“不失败”来衡量。之所以满足于“不失败”，那是因为多数男人内心承认真正成功者是屈指可数的。　　很多时候男女双方在一起的时候发生吵架，都是因为双方缺少了解，不懂对方的心理。要是多多...

男人的禁区，这点不能提

男女之间要相处得好，不仅是技术而且是艺术。如果要跟男人报告那些琐碎的小事，绝大部分男人对此都不感兴趣。而且这会使你在他的心目中会变成一个絮絮叨叨的老太婆。那你该有一个怎样的度，还有就是哪些事情是不应该跟男人说的呢？

有些事情，男人很想知道，比如他的女人爱他，欣赏他，以他为荣，认为他是最棒的。但有些事男人却不想知道，那是他的雷区，女人勿访，更不要踩中，否则，情感是会被炸飞的。

有一则消息，一个男人无意间发现：与他同床共枕的美貌妻子竟然封存着一本“婚前性爱日记”。在这本厚厚的日记中，记录了妻子婚前与数位心仪男人细腻的情感经历及性爱描写。由此，他们的生活轨迹彻底改变。

这个妻子千不该万不该保存什么“性爱日记”，即使当初写它是事出有因，也不该放到男人有可能看到的地方，因为这日记严重戳痛了男人的“死穴”。那么，都有哪些地方是男人的“死穴”呢？

一、和以前的男朋友在一起做过什么。对于女人的过去，男人可以知道个大概一个轮廓，但是他们绝对不想知道细节。因此，女人千万不要本着坦白的态度将自己与前男友的交往过程事无巨细地向现任男友坦白。

二、和多少男人有过关系。现在，很多女孩结婚时已不是处女，甚至婚前曾与几个男友有过性关系。对于这些，大部分要保全家庭的男人都宁愿装作不知道。既然他们已经在控制自己的好奇心，那么女人也就装作忘记了吧。或许你有愧疚感，但是千万不要去忏悔，这时候的忏悔是感情的毒药。

三、如何评价性生活质量。在性上面，男人比女人承受着更大的精神压力，因此他们大多不愿意知道女人在外人面前给予他怎样的评价。既然这样，女人当着他的面也不要做太多负面评价吧！因为鼓励比贬损更有用。

四、是否羡慕别人嫁得比自己好。并不是每一个男人都很成功，也并不是每一个男人都确定自己给了妻子最完满的生活。他们猜测妻子是不是羡慕别人嫁得比她好，猜测她有没有怨恨过他、是否因为嫁给他而后悔。如果这个答案是肯定的，那他宁愿不知道。

五、生活工作中的琐碎小事。不要跟男人报告那些琐碎的小事，绝大部分男人对此都不感兴趣。而且这会使你在他的心目中会变成一个絮絮叨叨的老太婆。必须得承认，男人往往是被女人逼出门的。

六、分手后会跟谁在一起。不论男人还是女人都是贪心的动物，总想让自己曾经爱过的、曾经爱过自己的那些人一辈子都等着自己。即便不爱了，知道她又开始了新生活，总还是免不了酸楚的。因此分开后她和谁在一起，他宁愿不知道。

有些事情，男人不想知道，其实往往是最好奇、最想知道的，只是那些真相免不了会让自己害怕，所以不如抑制自己的好奇心。因此，不说破有不说破的智慧，即使再亲密，在男人面前，女人心里的有些事情是不能说的，一说便惹祸。这与欺骗无关。

学做聪明女人别闯男人心理禁区

美女们，你会这样对待自己的男人吗？

男人虽然是一条很容易上钩的“鱼”，但是天天面对同一张美丽的面孔也会失去激情。身为美女的你不要自持其高，如果男人腻了，性爱提不起欲望或根本不想性爱，那时候就晚了。所以，美丽的面孔固然重要，但一定要学会诱惑技巧，这样才能让男人永远“吃不腻”。

美女诱惑7大技巧

诱惑技巧一：穿双丝袜。丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。

诱惑技巧二：抚摸自己。在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入性爱状态，也会激发他的性爱欲望。

诱惑技巧三：尝试女上位性交。如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激。

诱惑技巧四：随着音乐慢慢脱衣。放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。

诱惑技巧五：主动要求。女性放弃禁忌和顾虑，积极主动发起“性爱挑战”，老公肯定会积极应战，全力以赴。

诱惑技巧六：准备几个枕头。准备几个厚度、形状和宽度不同的枕头，以便在性爱过程中垫在身体下，让不同性爱姿势都能获得最佳快感。

诱惑技巧七：电话暗示。在男人最想不到的时候，给他打个电话，可以对着电话发出性感的娇嗔，说句：“我好想你”，然后挂断电话，让他回味。

女人身体的5大禁区 男人最好不要看

恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，暗藏许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你的美丽也就大大打了折扣。

禁区一：黑耳廓做个完美女人，耳朵也要干净漂亮害羞指数：85%

从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。

禁区二：长满痘痘的后背做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背害羞指数：80%

明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背，就算身材再美，也与美丽无缘。

后背护理

去角质清洁：洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助，好好清洁双手难以触碰的后背。 消炎化妆水：市面上有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分，可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤，可当日常保养使用。

禁区三：两层晒痕害羞指数：70%

经过一个炎炎夏日的阳光洗礼，两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕，但完美的肌肤，绝对不需要两层肩带来做陪衬，夏天没有做好防晒得来的教训，可是会留在身上很久很久哦。

晒痕护理

美白去角质按摩：为了让晒痕早点消失，每天按摩可以帮助血液循环，促进新陈代谢;定期去角质可以让肤色均匀，美白效果吸收更好。 身体美白：不管是涂抹身体美白乳液，还是泡牛奶润白澡，所有可以让肌肤变得美白有光泽的方法，你都可以一试。 防晒：防晒是美白的第一步，而且还可以抵抗肌肤老化的脚步。

禁区四：粗皱的关节做个完美女人，关节处也要细嫩迷人害羞指数：80%

在选美风大盛时期，曾有人说过，要当选中国小姐，先看她的膝盖美不美。可想而知，一双美腿，中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖，多令人惋惜。

你的身体保养有多彻底，来看看你的膝关节、肘关节就知道了。

关节护理

定期去角质：经常活动、摩擦的关节部位，如果忽略了去角质保养，很容易堆积粗厚的角质，尤其在关节处堆积的

禁区五：脚底厚茧+干裂脚跟害羞指数：90%

翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。

脚部护理

定期去角质：使用物理性的磨石来去角质，一个星期1次即可。帮助角质代谢，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。 穿合适的鞋子：长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子，也是脚部保养的一环。 避免过度摩擦：穿上袜子，适度保养足部避免过度摩擦。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子，提高保养效果。

不宜托付终身的十种男人

如果是在地板光可鉴人的酒店呢?同样一个女人就会得出不一样结论，后者会被认为这个女人很有情调，分寸把握得当等。因此，对于女人来说，可以失身又可以嫁的男人几乎没有，不信你试试，草率的开始必将注定一个草率的结局，但是，哪些是不能嫁，但却可以失身于他的男人呢?有十种。

一、 比你小的男人。

女人22岁，喜欢17岁男生的羞涩和单纯;女人35岁，喜欢25岁男人的阳光和激情。这都没有错，错就错在女人会在这样的感情中迷失自己、迷失生活的方向，以为这就是爱情。

女人可以品尝新鲜和刺激，但小男人是只有口感没有营养的快餐而已，在满足了自己的口腹之欲后，女人，浅尝辄止罢了。

二、太帅而富有才情的男人。

别说男人喜欢美女，哪个女人又不喜欢赏心悦目男人呢?有一张漂亮面孔的男人特别能够激发女人体内的兴奋基因，无论是阴柔中性的还是阳刚酷帅的，都会令女人浮想联翩。可是，太帅的男人容易招惹是非，他就像翩翩采蜜的花蝴蝶，恨不得尝遍天下所有美色。如果这样的男人再有些才情，就像戏剧里的翩翩公子和童话里的王子一样，他仅能让女人多一些幻想罢了。

还有，太帅而富有才情的男人很自负、很自恋，这样的男人很难与其沟通，他喜欢生活在自己的世界里，不愿意与他人分享。因此，女人如果遇上这样的男人，完全可以把他当作一件流行的时装，体会一下时尚，之后还是赶紧脱下来，换上舒适、健康的衣裳。

三、 有多次恋爱经历的男人。

有这样一种男人，身边的女人像走马灯一样，男人还美其名曰，不同的女人就像不同的风景，带来不同感受。这样的男人都有一个共同的特点，情感丰富、精力充沛，说他们玩弄感情似乎有些冤枉，因为，他们可以全副身心地对待每一次恋情，但每每仅开花，不结果。

这样的男人江湖人称“恋爱高手、情感杀手”，但对于女人来说，无疑是随时就要引爆的婚姻炸弹。这样的男人张狂，不懂妥协和包容，一旦嫁给这样的男人，女人都会怀疑当初自己的智商。

四、 为你花钱不冲动的男人。

对于女人来说，男人不应该以有钱或没有钱来区分，一个身家一个亿或身上仅有100元钱的男人，如果说他们之间有所谓的区别的话，那仅仅是看为你花钱是否冲动。

有些男人身上仅有一块钱，都会拿出9毛9为心爱的女人买一支棒棒糖;有些男人，哪怕钱对于他仅仅是个数字概念，当他为女人花钱时，要么考虑这钱是否花得值当，要么算计这钱所能带来的结果，犹如歌德巴赫猜想。“你不是都有5个这样的包了吗?”在女人看中一新款包的时候，男人如果这样回答，这样的男人往往嫁不得。但是，这样的男人一旦将女人骗上床，他会认为之前的付出算是得到了回报。

为女人花钱冲动，说明这个男人在乎你，许多男人当他真正地爱上一个女人后，总把能够为女人花钱当作一件十分愉快的事情，他会给你买不值钱的布娃娃，街边买一串石头手链，你的生日早早地开始谋划送一份什么样的礼物会令你开心而惊喜，这是男人表达爱意的一种特殊方式。这样的男人是好男人。

五、性格刚烈、脾气暴躁的男人。

看到这里，也许不少女性会说，这还用你告诉呀，谁不知道这样的男人嫁不得，但也不可以失身与他啊!但事实往往不是如此，恋爱中的女人智商为零，他们眼中的男人是父亲，是小说中的侠客，是电影里的英雄的综合体，性格刚烈、脾气暴躁的男人能够满足女人这样的愿望，这样的男人颇具男子气慨，女人有一种被征服的兴奋。

这样的男人还有一个特点就是讲江湖义气，朋友众多，但多是酒肉朋友，但这样的男人不愿意妥协，很难听从他人意见，注定不能归顺家庭的束缚。这样的男人适合于行走于江湖，可是，这不是古代。

六、太重事业的男人。

有事业、有名望，这样的男人多少会令女人神往。但现实的生活需要的是系着围裙在厨房里洗洗涮涮，带着孩子在小区里疯跑嬉闹的男人。生活不可能天天是会议、天天是招标、天天是新闻发布会，有些事业心极重的男人习惯了商场的竞争博弈，习惯了众人的瞩目，习惯了运筹帷幄，一旦失去这一切，会感到失落和惆怅，笼统一句话：事业型男人中看不中用。

七、有太多爱好、游戏人生的男人。

有些男人拥有太多的爱好，并且样样都拿得起、放得下，打电脑游戏通宵达旦乐此不疲，钓鱼玩牌沉溺其中无法自拔。和这样的男人在一起会很开心，很快乐，生活也很充实，可是，把人生当作游戏的男人不可能担负起家庭的责任的，如果你并没有打算和这样的男人有什么必然的结果的话，那你全当和他在一起享受生活，也许，这还能给你带来些许令人回味的记忆。

但这样的男人嫁不得，如果有一天，这样的男人对你说，走吧，我们一道去浪迹天涯，作为女人，也许疯了的心思都有。玩物的确丧志。

八、学历与你差距太大的男人。

学历决不可忽视，学历太低或太高，他们的思维方式一定不一样。和一个高学历的男人在一起，谈谈情、说说爱没有大碍，反而因此会给你打开一扇令你陌生的窗，学历低的男人更容易全身心投入感情，但是，学历对思维形态、行为习惯影响太大，嫁给这样的男人，你们必将成为永远不可能相交的平行线，夫唱妇随仅是个美好愿望罢了!

九、成长环境与你迥异的男人。

一句话就是“门要当，户要对”，其实这一句话把所有的都概括了。城市与乡村、豪门与陋室，环境造就人，特别是男人，骨子里的抗拒感极为强烈，不归顺，不融合。其实，这些也不用多说，那部收视率很高的电视剧《新结婚时代》就讲的很清楚了。门不当，户不对，自然也就不是一路人。

十、不好色的的男人。

这最后一点好像与本文的主题有些出入，一个男人如果不好色，哪想自投罗网失身与他，也是不容易的事。可话又说回来，如果这个男人表现出来的是“自制力”很强，你能失身与他，不证明这个女人的魅力吗?

女人一定要认可世上是没有柳下惠存在的，没有不好色、不花心的男人。男人是多偶制动物，女人明白了这一点，反而觉得生活富有情趣，不要整天拘泥于男人的忠诚与否，嫁一个有贼心没贼胆的男人那真是女人的大幸!

小心，不好色的男人缺乏情趣，心灵空泛，生活乏味，这与天生追求浪漫，喜欢调情的女人来说无疑是被宣判了死刑。还有，不好色的男人易患心理疾病，多疑、猜忌，成天满脑门子官司似的，女人的幸福感受会被这样的男人一点点扼杀掉，很恐怖的。

男人出轨怎么办

在我国当女性不入婚姻之后大部分的女性都是会全身心的投入到家庭当中，对她们来说家就是全部，可是另一边却往往不是这样。在现在这个相对开放的年代出轨的男人是越来越多，可是男人出轨怎么办呢?只能一哭二闹三上吊吗?其实对于男人出轨女性还是要理想对待的。

男人出轨的问题是现在很多女性都面临的问题，那么当遭遇男人出轨该怎么办呢?该如何面对。如果，你是大度的女人那就笑着自我安慰：其实没什么，这要是在三妻四妾的社会，岂不是要自缢而亡?多亏现在是一夫一妻制的社会，就当是旧社会了，无所谓!可是安慰过后是什么?有可能是离婚，有可能是因为“小三”的介入，叫你的家庭战火纷飞，就算你再大度，都无法接受“活寡妇”的现状。要么就是男人因为你的大度而羞愧，继而不要小三，回到家庭中。这两种结果，作为发妻的女人们，成功与失败的比例各占50%，面对这样的情况，怎样达到从容不迫，将损失达到更低呢?不妨试一试一下的方法吧：

柔情似水，以柔克刚。男人不管和小三怎么样，先不要揭短处。如果你睁一只眼，闭一只眼，趁他在家的时候，拿出你们的结婚照片，回忆你们刚结婚的时候，拿出你们恋爱的照片，回忆恋爱的甜蜜，拿出宝宝的照片，回忆刚做父母的欣喜，男人心底的那抹温柔，或许会因为你“不经意”的点播，豁然开朗。如果你的男人还有那么一点良知的话，他会回头重新审视你们的感情，你们的婚姻。婚姻的围城“一哭二闹三上吊”只会加速婚姻的破裂，让你的男人更加坚定的相信选择你就是选择了错误，而不会挽救你一败涂地的婚姻。女人是水做的，到了这时候，你就做水吧，委屈一点，换来和睦的家，也是值得的。

出其不意，攻其不备。作为“正宫”的你，切记不要急躁。不急不躁，用你的温柔，善意的提醒，他还有家。每天“关切”的电话打一个。如果他告诉你，晚上有应酬，不能回家，那么，作为妻子的你就要有红色预警。他很可能去和小三鬼混。你可以在他下班的必经途径，守株待兔，悄悄跟随。如果他们就是去餐厅用餐，作为正宫的你，可以优雅的走上前，用高傲的姿态和小三打招呼，顺便问你的老公：“和同事吃饭啊?早点回家。我和孩子在家等你，相信你很快就会回家，对吧?”虽然你会感到很委屈，但是你要在气势上，先将对方的气焰泼一瓢冷水!当然，为了避免老公怀疑你尾随，可随时瞄一下周围的地理环境，有超市理由就是给孩子买东西，有饭店，理由就是给父母买他们喜欢的美食。这个社会，虎毒不食子，在男人的眼里，老婆永远都是别人的好，孩子永远都是自己的棒。他再不孝顺，那也是他的爹娘，他再花心，他也是孩子的父亲。所以，作为此时的女人，父母与孩子就是你首先首选的法宝。

掌握财政，把握机会。中国的民风就是男主外，女主内。所以，绝大多数的男人会把钱交给老婆掌管，自己只顾做好外面就好。当你发现势头不对，切记：我轻轻的走了，不带走一片云彩，只带走全部家产。把你们所有的存款，迅速转移给自己的父母，除非父母不在，否则，兄弟姐妹之间都不要转。亲兄弟明算帐，现在的社会，人心不古，人都在随波逐流，这个社会，除了你自己的爹娘不会害你，谁都不要轻信。当然，这不是在破坏感情，这只是作为女人，要学会适应社会，保护自己的基本。就算是你要走，也要为孩子还有自己的今后做好打算。所谓你不仁我不义。男人能如此对待你，也就不会珍惜你们之间的感情，所以，不要指望留给他好处，会让他感激涕零，那只是愚蠢的人做的愚蠢的事情而已!

其实男人出轨在现在的社会已经屡见不鲜，所以对于男人出轨这样的事情关键还是要用智慧不要冲动，要知道遇到这样的状况你也不一定就输得很惨，只要用对办法就能能捍卫自己的尊严。

男人的委屈只有窦娥才懂

“男人也需要前戏?”女人乍听此“新闻”，大多感到新鲜。仔细一想，男人也是人，不像某些作家所说的是“火星来的人”，男人和女人一样都是情感的动物，要将心比心，用“人本”的角度去对待另一个人，男人也需要性唤起。

对男人的三种误读

女人间以讹传讹的关于男人的谬误认知，常成为两性相处的严重障碍。赶紧检视一下，在这几项错误之中，你有多少无心之失?

男人没兴趣，一定有外遇

其实男人的想法与女人不同，并不会为了要忠于外遇对象，而不肯和原配上床。

如果男人没性趣，可能就只是他真的没了兴致，也许是眼前的女人让他提不起劲，也可能问题出在他自己。要让男人提起劲，前戏是良方，但假使是他的性能力出了问题，就必须判别其中的轻重缓急。当男人在生理上出现重大功能障碍时，最好尽速求医，找出病因。有时生理的病症来自于心理性阳痿，而心理病因则可能出自生活压力，或是其它的挫折经验。只要能抽丝剥茧找出原因，男人“不行”就像其他疾病一样，可以找到解决的良方。

男人不主动，就是不想要

有时男人也会感到疲倦，或者想要享受一下被完全服侍的乐趣，但是家里的女人却习惯于等他发动攻势，于是有些男人就会禁不住诱惑，花钱去外面找女人，在较无压力的情况下，发泄自己的情欲。其实在两性的相处上，“角色扮演”是不可或缺的一环，如此亲密的生命共同体，除了互为伴侣之外，还可以是好友、父女母子、手足。所以当另一半只想躺着休息时，也许你可以抛下谁该主动的成见，好好为他服务一番，让他从此对你更加依恋。

以手满足很变态

有些女人无法理解：我都已经活生生的在你面前了，为何不直接发生关系，而要以“手工艺”来帮助对方达到快感?事实上真实性爱和“手工艺”的乐趣大相径庭，而“手工艺”也正是前戏之极致。如果女人肯放下莫须有的身段，练习良好的“手工艺”，来帮助男人达到舒服的销魂境界，对于彼此情感一定有所帮助。

男人的心，男人的身，和女人同样需要前戏的温润，才可能发动起来勇往直前。了解你的男人，疼爱你的男人，这样才能更好的享受“性福”。

金榜题名啦！最滋补女人身体的7大食物已经上榜！

相信很多女性都很关注饮食养生，因为通过饮食我们可以达到一些补血补气色的效果。然而女性的饮食不仅仅要保证身体健康，还要可以起到美容养颜的作用。今天，小编为介绍为女性朋友介绍对身体有意想不到好处的食物。

1、芦荟：

又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。

2、红枣：

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

3、莲藕：

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

4、桂圆：

“南方桂圆北人参”，又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。

又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

6、枸杞：

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

7、核桃：

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。

女性日常饮食安排原则

1、钾类事多食用降低结石率。

女性们在生活中可以增加钾的摄入，降低胆结石危险。我们不必困惑找不到含钾的食物，其实有很多，含钾食物有桃、番茄、甘薯、大豆、菜豆、花生。

2、荤类食物。

还有大比目鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶酪、谷类等。每周用100克鱼肉代替三顿牛肉或禽肉。特别要多吃富含Ω3的青鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

3、肉类奶制品不能少。

女性们在安排自己的餐点时候，我们建议每餐至少有一种脱脂牛奶或酸

4、奶酪。

对于一些鱼类或者是无皮鸡肉或火鸡胸肉、豆类、坚果等高蛋白低脂肪和低胆固醇的食物这些也都是适合自己的。在生活的饮食中，至少两种全麦面包，谷类，新鲜的水果等高纤维食物。

女人身体这处大当心成了寡妇

相学中鼻为财帛，对女人也为夫星，掌握一生财气，同时又于性情，祖业，行为，能力等息息相关。但是女人鼻子过大，过大的比例不能由绝对的数字来表达，应是鼻子大过其他的五官，其大宽，使得面部腮部眼眉都相对较小，这样鼻相的女人，却多为寡妇。

对女人而言鼻子并不是越大越好，既不是越大就越有钱，也不是越大就丈夫越优秀，而女人鼻子主看成形，大小尚在其次，鼻又为呼吸气息之通道，鼻子过大，多有欺夫，而这类情况又有配合四种细节出现，一是鼻子厚薄一体，女人之鼻厚在准头，但如鼻梁过宽硬，鼻翼厚而不内收，鼻窍颜口不圆，则多为旺自己而妨夫，所以鼻子也不是全厚丰就好，女子鼻梁以直为主，鼻窍颜口以内收为要。

二是整个鼻子生痘斑纹，色泽浊而不清，特别是准头上如灰蒙，三是鼻大却山根低，且准头不圆不坠形不足。四是鼻大却生皱且不正有歪曲生节，露骨等，这都非鼻相的真谛，而这种大鼻子对女性而言也非有福，却是带足了孤独运。

鼻子的比例如硬要作一个数据，我认为女人鼻子宽度不可超过面部宽度的三分之一，而女人鼻大者往往气势很足，且难与人相处，无论在家在外都一副高高在上看人不顺眼的特点。

男人这双手值得托付终身

很多男人在求偶的时候，满嘴甜言蜜语，使尽浑身解数，只求一亲芳泽。但是在关系确定之后，往往得到了他们想要的一切时，就开始变卦了。花心者暴露了花心的本质，好色者难掩好色的性情，一切原形毕露。让诸多受伤女人痛呼“天下男儿皆薄幸”!其实，女人们大可不必如此极端，要知道好男人依然大有人在，只不过所托非人罢了。下面我就举例一些真好男人的手相，以此提醒大家，看看哪些人值得你托付终身吧!

深长而明显的手腕线

深长而明显的手腕线，是指手腕线形状极为整齐，没有其它的不详的符号出现，表示其人思维清晰，处事具有一定的魅力，能够将事情安排的井井有条，并且能够按部就班地执行。婚姻方面，配偶的条件通常也很不错，本身对配偶和家庭也会很照顾。

明显清晰的功名线

明显清晰的功名线，是指在无名指的下方有直纹出现，表示为人大方开朗、个性乐观，善于交际，具有良好的人脉，事业上发展态势良好。就算中途会遇到许多艰难险阻，也能得到贵人的帮助，一切问题会迎刃而解。

拇指上头的凤眼纹

拇指上头的凤眼纹，是拇指上头的分节线出现了凤眼的形状，表示自己有主见，知道如何规划自己的人生，事业上能自主开创一片天地。婚姻方面，夫妻彼此恩爱，能共同维持家庭的和谐，可谓是人人称羡的神仙眷属。

完整却弯曲的感情线

完整且弯曲的感情线，是指感情线形状没有丝毫缺损，且尾端朝上弯曲，表示为人个性温和，对人体贴，对感情很看重，能够尊重另一半的想法，能够容忍对方的一些小错误，是个很有责任感的人，同时也很顾家。

月丘延伸的功名线

月丘延伸的功名线，表示懂得从别人的角度考虑问题，不会显得过于自私自利，人际关系良好。在感情方面，会遇到条件很好的匹配伴侣，彼此能长相厮守，自己也甘于付出，能关心照顾另一半，即维系整个家庭的和谐。

手掌的丘位饱满厚实

手掌的丘位饱满厚实，是指代表福禄寿的三个丘位，没有受到任何损伤，形状丰满，表示人生运势非常好，家庭和谐安康，具有一定的事业基础。婚姻上能得到好的伴侣，彼此恩爱无比。

指头纹路皆为螺纹

指头纹路皆为螺纹，表示为人事业心很重，总是想及早闯出自己的一片天地，并且十分重视工作效率，有时甚至忘记休息。总的来说，好男人的手相，当然是螺纹越多越好。