不怕老年痴呆，这六点助您预防
老年痴呆是很多老人担心的事情，它的主要症状是失语、失用、失认以及记忆障碍等。老年痴呆会对老年人的日常生活造成很大的影响，在预防方面主要注意以下6大点：
1、检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。
研究表明未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。
2、吃巧克力、喝绿茶。
经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。
3、每天2杯咖啡有护大脑。
研究者通过对佛罗里达州65岁以上的老年人进行为期4年的追踪调查后发现：与未出现认知障碍早期症状的人相比，存在这种疾病症状的人其体内咖啡因的含量要低50%。
4、少量饮酒。
少量饮酒能降低人们患上认知障碍的风险，但饮酒过量会让这一风险增加。每周饮酒1-6杯(1杯相当于237毫升啤酒或1个中等大小玻璃杯的葡萄酒)能降低人们患上认知障碍症的风险，超过这个限度，其功效就会丧失。
5、大脑功能不用则废。
老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，每天总是做相似的填字游戏并不会起效，更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。
6、护理好口腔卫生。
某学者去年进行的一项小规模研究发现，与很少或没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2-3倍。
能预防老年痴呆症的食物有哪些?
老年痴呆症会让老人失去生活自理能力，会给家庭带来很多负担和麻烦;但老年痴呆症也可以提前预防，除了每天有规律的生活方式和适当的运动外，还有很多日常食物都有预防老年痴呆的功效;下面就一起来看看吧。
富含维生素B12的食物
研究发现，维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。
富含叶酸的食物
体内缺乏叶酸，半胱氨酸浓度高，患痴呆的可能性增加。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、动物肝肾。
富含卵磷脂的食物
老年人记忆力减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物，人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱，并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程，预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、大豆制品(尤以豆油含量最高)。
富含核酸的食物
核酸是遗传物质基础，主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长，体内延缓衰老“核酸”逐渐减少，需要从食物中及时补充。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。
富含钙、镁、钾的食物
钙可调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，有利于改善老年人的认知能力。含钙质多的食物主要有贝壳类，动物骨骼，豆类、乳类等。镁、钾与钙等相协调可预防血管硬化，增强脑的血流量，有利于预防老年性痴呆症的发生。富含镁、钾的食物有鱼类、瘦肉类、螺旋藻、豆类、坚果类及香蕉、西红柿等。
富含维生素的食物
维生素A、维生素C，维生素E及B族维生素对延缓血管硬化，防止脑的老化与痴呆都有特殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果，可获得丰富的维生素。
八大预防老年痴呆方式
八大预防老年痴呆方式
如何预防老年痴呆呢，也都是要对这样的疾病进行一些了解，才会知道该如何进行，这样的对人体健康危害很大，使得老年人在晚生活中，有很多事情都不能做，而且这样的疾病没有得到很好的治疗，发展也都是很快，让老年在做事、记事上，也都是忘得很快。
那该如何预防老年痴呆呢，也都是有着一些方法，不过老年也都是要坚持的做，尤其是对一些身体不好的老年人，更是要注意要每天进行，下面就详细的介绍下，使得对这样的疾病，也都知道该如何预防最佳。
老年痴呆的预防由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质，无机盐类，氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上，物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检，及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续，较的运动项目，如步行，慢跑，体操，太极拳，太极剑及传统舞等。
通过以上的介绍，对如何预防老年痴呆，也都是有着一些了解，这些的方法都是不错之选，对老年人的身体健康也都是没有任何的影响，而且长期做的话，在增强老年人体质，提高身体免疫力，也都是有着很大帮助，因此以上方法是不错之选。
什么引起老年痴呆呢？
有许多老年人，随着年龄的增长，脑部出现退化的现象，最后甚至有的会出现老年痴呆，常常是走出门忘记了回家的路，甚至有时候都忘记了自己是谁，所以有些人总是在老人出门的时候，在脖子里给老人佩戴上胸卡，以免发生一些意外，那么究竟是什么原因引起老年痴呆的呢？
痴呆的病因
脑部各种感染性疾病（35%）：
痴呆为临床综合征，可由60多种疾病所致，其中最常见的是老年性痴呆(dementia of Alzheimer’s type，DAT或AD)占60%左右，其次为血管性痴呆(vascular dementia，VaD)占10%～20%，脑部占位性病变，特别是额颞肿瘤占4%~5%，还有亨廷顿舞蹈病，帕金森病，进行性核上性麻痹，Pick病，多发性硬化，脑积水，脑部各种感染性疾病，营养代谢性疾病等。
年龄(高龄)、低经济水平等（25%）：
导致痴呆的危险因素主要有：年龄(高龄)，性别(女性)，低教育水平和低经济水平等，此外，近年的研究还发现，老年人孤独感，缺乏工作和社交活动，文娱体育活动等亦为引起痴呆的危险因素，在上海地区所作的调查结果显示，在进行病例-正常对照研究后发现，兴趣狭窄，缺乏锻炼和活力，以及某些环境因素如经济状况低下等是痴呆的危险因素。
家族史（25%）：
一些躯体疾病和家族史也是痴呆的危险因素。
根据病因及预后，可将痴呆综合征大致分成三类：
1.不可逆的进行性痴呆，如AD。
2.可部分阻缓其发展的痴呆，如VaD。
3.可去除病因从而使痴呆进展减退乃至停止，如脑积水，脑部占位性病变，药物中毒，甲状腺功能减退，肝肾功能障碍，脑炎等。
从上面的内容上可以看出来，引起老年痴呆的原因是多种多样的，一般来说，跟脑部疾病有很大关系，另外跟年龄也有关，但需要注意的是，老年痴呆是可以提前做到预防的，所以作为老年人在平时一定要注意，多增加一些社交活动，多参与一些文体活动。
帕金森老年痴呆怎样预防
说到老年痴呆很多人都知道它的严重性，老年痴呆严重的影响着老年人的身体健康，有时候甚至忘记了家人甚至达到了无法自理的能力，给病人和家人带来了极大的困扰，也影响了整个家庭的温馨气氛，尤其是帕金森老年痴呆更是对我们的身体伤害比较大，下面一起了解下帕金森老年痴呆怎样预防。
帕金森老年痴呆该怎样预防呢?其实帕金森老年痴呆的预防要从中年开始做起。很多老年人应该在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是可以控制帕金森老年痴呆的发展的。那么帕金森老年痴呆的预防方法有哪些呢?下面北京316医院来为大家介绍一下：
帕金森老年痴呆该怎样预防呢?
帕金森老年痴呆该怎样预防呢?
帕金森老年痴呆的预防方法一：灸法预防。灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴(双)、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。
帕金森老年痴呆的预防方法二：注意智力训练。勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
帕金森老年痴呆的预防方法三：避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生。以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要"敌人"，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
帕金森老年痴呆的预防方法四：精神调养。人们常说："笑一笑，十年少"，这说明精神之调养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。应该居处安静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物而不争，与时变化而无我，意志和，精神定，悔论不起，魂魄不散，五脏俱宁，这是精神调理的第一要义。这就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情虑的激扰，这样气血调和，健康不衰。要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
帕金森老年痴呆的预防方法五：体育锻炼。许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
帕金森老年痴呆的预防方法六：起居饮食。起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。
如果能有效的预防帕金森老年痴呆会给我们的生活减少很多不必要的困扰，其实生活中只要我们多加注意生活中的细节，尤其是中老年人，平时要可以多与年轻人互动保持乐观愉快的心态，另外也要多到户外参加体育锻炼增强自身的免疫力，平时饮食也要注意清淡，出现问题一定要及时咨询医生。
老年痴呆，预防大于治疗
老年痴呆是老年性疾病中发生几率较高的一种，这是一种慢性病，发生的前期可能并不易察觉，但会越来越严重，甚至导致生活不能自理。那么，有什么方法可以预防老年痴呆的发生呢?
老年性痴呆症是一种慢性进行性精神衰退疾病，好发于65岁以上的老人。病发初期表现为记忆力减退，此后慢慢发展为智能活动(包括记忆、计算、判断等)能力的全面减退，严重时生活能力会下降，极度者不能自理。医学研究者认为：老年性痴呆症的起因，主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织萎缩;在治疗方面尚无有效的药物，关键在于预防;而选择或避免一些特别成分的饮食，对预防老年性痴呆症，尤其是早期痴呆症状有一定效果。
富含维生素B12的食物
研究发现，维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。
富含叶酸的食物
体内缺乏叶酸，半胱氨酸浓度高，患痴呆的可能性增加。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、动物肝肾。
富含卵磷脂的食物
老年人记忆力减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物，人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱，并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程，预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、大豆制品(尤以豆油含量最高)。
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富含核酸的食物
核酸是遗传物质基础，主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长，体内延缓衰老“核酸”逐渐减少，需要从食物中及时补充。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。
富含钙、镁、钾的食物
钙可调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，有利于改善老年人的认知能力。含钙质多的食物主要有贝壳类，动物骨骼，豆类、乳类等。镁、钾与钙等相协调可预防血管硬化，增强脑的血流量，有利于预防老年性痴呆症的发生。富含镁、钾的食物有鱼类、瘦肉类、豆类、坚果类及香蕉、西红柿等。
富含维生素的食物
维生素A、维生素C，维生素E及B族维生素对延缓血管硬化，防止脑的老化与痴呆都有特殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果，可获得丰富的维生素。
同时，还要避免含铝食物的摄入，少用铝制饮具。总之，要全面、平衡、科学合理。但最重要的还是合理的生活方式才是生命的法宝。
老年痴呆目前并没有十分有效的药物，所以预防的作用远大于治疗，合理均衡的饮食以及健康的生活方式固然重要，也要保持一个愉快的心情。
老年痴呆的预防
随着社会的发展和人类的进步，各种疾病的发生率都有所提高，当然，老年痴呆症也不例外。所谓的老年痴呆症是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，又称阿尔茨海默病，是一种老年人常发病，这种病很难治愈，所以老年痴呆症的预防很重要。
老年痴呆症的发病症状很明显，大多数患者表现为记忆里消失，和便秘的症状，还会有记忆力障碍、 健忘性失语、 近事遗忘现象，可能会引起头痛、 头晕、
脑动脉硬化伴发的精神障碍等并发症。那么怎样预防老年痴呆症呢?
1，医生给吃这些建议，痴呆的病情不同，预防也不同。既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质，无机盐类，氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很重要。
2，饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
3，保持精神愉快利于长寿及精神健康。
4，改善劳动环境，忌酒和戒烟。
5，要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
以上就是有关老年痴呆症的预防方法，了解这些知识对老年痴呆症的预防很重要，因为大家都知道，老年痴呆症是很难治愈的，一旦患上就没有治愈的可能，所以现代人要注意自己的生活方式，做到很好的预防。
老年痴呆到底可以治疗吗
老年人痴呆的发生，会直接影响到他们的生活质量，但是我们会发现现在越来越多的老年人容易受到这样的一个疾病问题影响，所以一定要注意了解一些有效的治疗以及预防方法，让每一个老年人都可以有幸福的晚年生活，而下面就是关于老年痴呆的一些治疗问题。
1、营造良好环境是老年痴呆的家庭治疗之一，老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。
2、调整心理因素也是老年痴呆的家庭治疗，老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。老年痴呆的预防方法之一是，老人自己要调节好内环境，认识到年老退休是事物发展的规律，稳定情绪，保持良好心态。同时，要适时融入现在的外环境，敞开心扉，多与人交流。另外，家庭成员也要设法营造良好的氛围，以帮助老人尽快适应角色转换。
3、适度自我加压，适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标，总之动脑有益。
4、坚持适度锻炼，体育锻炼既可强身健体、也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大脑的老化。这也是老年痴呆的家庭治疗。
5、不要让患者自己单独但在家里，在家可以放些让人轻松心情的音乐，这对病人也是有帮助的，都和患者说说话。
想要更好的帮助老年人，缓解以及治疗老年痴呆造成的影响，那么上面所介绍的这些常识，就应该格外的注重了，同时在平时生活当中，也要给予老年人更多的关爱，一旦发现他们的身体存在一些异常问题，都应该引起重视，积极带他们到医院接受更加详细的检查。
老人常见病心律失常预防大于治疗
中医讲究以防病为主，不要等到疾病到来了，才开始想办法去治疗，尤其对于老年人而言，更是要把预防疾病提到日程上，心律失常是老年人多发疾病之一，不仅要保持平时生活的心情愉悦，还要合理的饮食，适量的运动健身。
(1)保持精神愉快
中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。
七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。
故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志，宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。
(2)选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。
(3)有合理的起居作息
起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。
衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。
(4)劳逸适度
劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。
(5)饮食适宜
饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。
对于老年人来说，心律失常预防大于治疗。
染色体异常怎么办？预防大于治疗
现在染色体异常的现象已经很常见了，如果不注意防治，生出来的宝宝就很可能是唐氏综合征，大家要知道对于染色体异常最重要的还是预防，在怀孕前都要做好这方面的筛查。
一、染色体异常怎么办
染色体发育不全治疗困难，疗效不满意，所以预防显得尤为重要。预防措施包括推行婚检、遗传咨询、染色体检测、产前诊断，如果有生出患儿的危险，可选择性人工流产等措施，防止患儿出生。合并严重畸形的21-三体综合征其预后不良，多为死胎死产或新生死亡。存活患儿智商明显低于正常，生活不能自理。故在有生机儿前做出诊断，可选择终止妊娠。
目前治疗以症状治疗及器官畸形矫正为主，基因治疗、细胞治疗、替代治疗也正发展中。但是染色体异常治疗困难，疗效不满意，导致的先天性智能障碍的治疗，也尚无有效药物，可尝试中药或康复训练。
二、染色体异常常见的Down综合征
(1)Down综合征患儿出生时即有某些病理特征，随年龄增长症状变得明显。颅面部表现为圆头，低鼻梁，上颌骨发育不全可致面部扁平，嘴呈微张状，舌体肥大有深裂，常伸出口外，故称伸舌样痴呆。内眦赘皮常遮盖部分内眦，患者睑裂可轻微向上、向外倾斜，形成蒙古样面容。耳朵位置低，呈卵圆形，耳垂小，可见虹膜灰-白色斑点，即布鲁什菲尔德点(Brushfield’s spots)，囟门明显，闭合晚。
(2)患儿出生时较正常新生儿的平均身长略短，随年龄增长差异愈发明显，成年患者身高很少超过正常10岁儿童。手呈短粗状，手掌宽，只有一条横纹，表现为水平掌褶纹(通贯手)及其他特征性皮纹改变，如小指短而内屈，呈单一褶纹(即第五指为两节)。肌张力减低，多数患儿3～4岁仍不会走路。婴幼儿Moro反应迟钝或引不出，进食困难。患儿智力及精神发育明显异常，智商IQ为20～70，平均40～50，多在Gaussian曲线以下，90%的患儿5岁时才会说话。大多数表现沉静、温顺、易让人接近，寿命可达40岁。
(3)有些患者可见白内障、先天性心脏病或心脏病继发脑栓塞和脑脓肿，胃肠道异常如十二指肠狭窄等，寰枢关节不稳定，剧烈运动可导致脊髓压迫，中幼粒细胞和淋巴细胞白血病的发生率高于常人。患者40多岁时几乎普遍发生Alzheimer病，出现注意力不集中、寡言少语、视空间定向力差、记忆力及判断力下降和癫痫发作等。
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