30岁补肾吃什么呢
30岁的人如果有了肾虚的现象到底该如何来给自己补肾壮阳才比较好呢?补肾壮阳是为了获得更好的生活，补肾壮阳也是为了凸显一个人的体力，补肾壮阳之后还能提高性欲和性生活，这样的补肾壮阳过程中有很多食物都是可以帮助改善的，补肾壮阳的食物也是多种多样的，那么30岁补肾吃什么好呢?
麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
30岁补肾的话就可以多给自己吃点这样的食物，这些食物都是可以用来补肾的，还可以用这些食物来壮阳，补肾了之后男人的精力更好，那么性欲也就更好了，而补肾也不是男人必须的，很多女孩子肾虚了，需要补肾的时候同样要及时的补肾壮阳。
补肾吃什么有用呢
男人肾虚是个大问题。工作时候易出现疲乏，做许多事情都力不从心。男人肾虚怎么办？一般除了平时的治疗，食疗也是非常重要的。那么男人补肾吃什么有用呢？很多朋友对此都十分关心。平时吃药补肾大多是带有副作用的，所以食疗是最好的补肾方法，下面就给大家介绍几款补肾的食物吧。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。 将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。 羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
以上列举的这些食物，都是平常我们生活中比较容易买到的食材。需要补肾的朋友，不妨多买些这样的食材，常做来吃。而且，食疗比起吃药，副作用低。肾不好的朋友，需要坚持吃用，这样效果才会明显。男人补肾吃什么有用，就吃以上的列举食物吧。
补肾吃什么 七款药膳补肾益气
肾脏是我们的重要器官之一，是人体维持生长发育的根本，肾虚的危害是很大的，而肾虚现象人人都有的，所以男女都要严防肾虚。补肾最好的方法是饮食，那么补肾吃什么呢?下面小编为大家介绍几款补肾的药膳食疗方，对于肾虚的治疗有一定的效果哦。
1、芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
2、长寿粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。
将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
3、豇豆粥
豇豆30克，粳米100克，淘净同放一锅内煮粥，作早餐食用。豇豆为甘平之品，既健脾益气，又补肾生精。
以其同补中益气的甘平粳米煮粥，对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。
4、核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
5、山药粥
山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
6、枸杞茶
枸杞子15克，洗净放茶杯内，用沸水泡茶饮。枸杞子性平味甘，能补肾益精，养肝明目。《本草经疏》称其“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。
老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品”。此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏，腰酸腿软，夜眠遗精者。
7、淡菜猪肉汤
猪瘦肉250克，洗净切块;淡菜100克，洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐，煮至肉酥佐餐。淡菜性温，味甘咸，温肾散寒，为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品，补肾益精。
两者合煮为汤，肾虚消瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿者宜常食。
此菜功在补肾固摄填精，适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣。
这七道补肾药膳对于滋补肾脏很有帮助，其实补肾吃什么，生活中很多的食物都有补肾效果，像枸杞、板栗、虾等这些食物补肾效果也是非常好的，在生活中不妨可以多吃点。
老年人补肾吃什么好呢
研究人员在一些长寿之乡对长寿老人进行了解发现，肾脏的健康对于人的寿命有很大的影响。肾脏是我们人体的重要器官，如果肾脏出现了问题，就会导致生命衰竭。所以老年人要注意肾脏的保健，最好进行一些食疗，对肾脏进行由内而外的保养。那么，老年人补肾吃什么好呢？哪些食物对肾脏最有利？
保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
性生活要适度，不勉强，不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到以上这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。
还是去菜市场多转转吧。人们常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。
民间还有“东北人参，江南海马”的说法，就是说海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的办法了。
以上就是有关老年人补肾吃什么好的介绍，是药三分毒这个道理很多人都懂，所以我们可以进行食疗的情况下，最好不要服用药物，以免对身体造成其他的不良影响。在平时多注意休息和吃一些对肾脏有利的食物，多做运动修身养性，这样会对老年人的肾脏有很大的好处。
老年人补肾的药哪些最好
肾虚一般来说可以分为两种，一种是阴虚，那么另外一种就是阳虚，一般来说如果出现有寒的现象，那么就可能是肾虚的情况，比如说，有的人手脚冰凉，有的人畏寒，这些都是属于阳虚的症状，但是相反的手脚发烫的话就可能是阴虚。上了年纪的人一般来说肾虚的情况更加严重，那么老年人应该怎么补肾呢？下面我们来一起看一下。
老年人补肾一般来说不提倡直接吃药，建议食疗比较好。食：肾色黑。《黄帝内经》认为肾色黑，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为肾菜藿，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为肾畜彘，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。
时：调节作息。中医讲究阳出于阴则寤，阳入于阴则寐，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
气：意守丹田。久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。也可尝试意守丹田气沉丹田的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一一对应，恐惧伤肾，应防止过度恐惧伤肾。
中老年人的补肾建议不要直接吃药，但是是可以选择用重要来慢慢调理，比如说如果是阴虚的人的话，那么就可以用玄参或者女贞子还有墨旱莲，桑葚等重要来治疗，还有就是老年人要补肾的话，也可用比较温和的中药来调理，像肉桂或者鹿茸还有杜仲等中草药，而且核桃仁也是可以的。最后提醒大家的是，一定要对症，保证自己的身体健康。
老年人补肾药有哪些
老年人由于上了岁数就容易出现各种各样的问题，给我们很多子女带来了很大的压力，还会花费我们很多子女的积蓄，所以，我们一定要增强老年人的身体素质，减轻不必要疾病的威胁，肾病就是老年人朋友非常容易出现的一种疾病，下面就让我们一起了解一下老年人补肾药有哪些吧。
1.九芝堂浓缩六味地黄丸的主要功能是滋阴补肾，适用处于亚健康状态人群和中老年人的养生保健。好多中老年人群都可以服用九芝堂浓缩六味地黄丸，你可以先去药店咨询过后再决定是否要购买。
2.肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚表现为性欲减低、阳痿早泄、乏力、怕冷等。肾阴虚表现为怕热、易出汗、手脚出汗、眼干口渴。肾阳虚可以口服男宝胶囊、壮腰健肾丸、右归丸。肾阴虚可以口服左归丸、六味地黄丸。
3.补肾药比较多啦 补肾阳如 阳起石 仙灵脾 仙茅 益智仁 补骨脂 补肾阴的有 生地 知母 黄柏 枸杞 女贞子 等 右归丸 桂附地黄丸是补肾阳的 左归丸六味地黄丸是补肾阴的
4.黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者
黑米明目护肾。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
老年人补肾药有哪些我们一定要去认真的去了解一番，我们的子女朋友们应该为我们的老年朋友们多购买一些补肾药可以有效的帮助我们老年人朋友摆脱肾病的苦恼，希望我们的老年人朋友都能够拥有一个健康的体魄过上健康的生活。
补肾的药有哪些
肾有两种情况，一种是指的肾阳虚，另外一种就是指的肾阴虚。所以在补肾的时候，还必须要注意这两种情况，在治疗肾病的时候，也一定要搞清楚是什么原因造成的肾病。一说到补肾，我们常常提到的药物有六味地黄丸，知柏地黄丸等。其实补肾的药物不止这些，补肾的药有哪些?
肾脏在我们人体起到的作用就是能够促进人体的新陈代谢，能够排泄出人体内的废物，过滤一些残渣等。如果得了肾病，会让我们的身体受到很大的影响，所以平时就要对肾进行补救。补肾的药有哪些?
肾阳虚补肾用药
1、肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉;手脚冰凉、尿频。
2、常见用药：
五子衍宗丸：补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。
青娥丸：补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。
四神丸：温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。
右归丸：温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。
金匮肾气丸：温补肾阳。用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及脚气、痰饮、消渴等。
龟鹿补肾丸：壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。
肾阴虚补肾用药
1、肾阴虚的临床表现：腰酸腿软;口干、烦躁;手心发热;爱出汗。
2、常见用药：
二至丸：补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。
归芍地黄丸：滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。
大补阴丸：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。
七味都气丸：补肾纳气，涩精止遗。用于肾虚不能纳气，呼多吸少，喘促胸闷，久咳咽干气短，遗精盗汗，小便频数。
知柏地黄丸：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。
左归丸：滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。
六味地黄丸：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。
要想了解补肾的药有哪些，我们必须要分两方面进行了解，从肾阴虚和肾阳虚两方面了解。因为这两种情况造成的肾病的症状不同，治疗的方法也就不同，所以补肾的药物当然就不同。肾病如果得不到及时的治疗，带给我们的将是更大的痛苦。
活血补肾的药有哪些
在我们的日常生活中很多人由于缺少运动加之生活和工作的压力大，就容易导致身体出现一些问题，其中肾虚就是最常见的一种疾病，会导致我们腰部疼痛，以及身体的各部位器官功能开始下降，并且肾虚严重也会影响性能力，有的时候严重的情况就需要通过了药物进行治疗，下面一起了解一下活血补肾的药有哪些。
活血补肾的药有哪些
菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
海狗肾 有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。
海马 有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克--6克。
药方一
处方：熟地9克 杜仲3克 杞子3克 破故纸9克 菟丝子10克 归尾3克 没药3克 萸肉3克 红花1.5克 独活3克 淡苁蓉3克
功能主治：主肾受外伤，两耳立聋，额黑，面浮白光，常如哭状，肿如弓形。
用法用量：水煎服。
药方二
药物组成：制何首乌20g，女贞子30g，枸杞子20g，黄芪20g，丹参30g，川芎12g，地龙15g，赤芍药10g，葛根30g，炙全蝎10g。
体质肥胖加生山楂15g，决明子15g;湿重纳呆加法半夏10g，砂仁6g，石菖蒲15g;肢体麻木加天麻12g，鸡血藤40g;头痛甚加白芷10g，延胡索15g;肝阳上亢加生石决明(先煎)30g，钩藤(后下)25g;痰阻胸阳加瓜蒌15g，薤白10g。
功效：补肾益气活血
用法用量：水煎服。
上面就是对活血补肾的药有哪些的介绍，通过了解以后我们知道治疗肾虚的药虽然有很多种，但是我们最好不要盲目的服用药物治疗，最好能够通过一些中药来对身体调理，这样副作用是极小的，另外我们在通过中药对身体调理的时候一定要掌握好使用方法。
疏肝补肾的药有哪些
疏肝补肾是很多中老年人进行的器官调理，多数人会选择食物补充，而有些人则喜欢药物，药物见效快，只要注意了相关事项，也不会出现药物副作用，因而疏肝补肾的药更受大家的追捧，此时患者要先判断身体的症状、病情等，制定合理的疏肝补肾的医治方案，可避免调理不当治疗受阻。那么疏肝补肾的药有哪些呢?
以治肾为主，再随证辅以疏肝、清利、活血，和解之剂。壮肾抗痿散方用熟地滋肾填精;配白芍养血缓急;麦冬润燥生津;枸杞子滋肝肾、生精血;海龙滋阴散瘀以增强滋肾填精之功。佐巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、覆盆子、阳起石温肾壮阳以抗痿;再入黄芪益气;当归活血补血，石菖蒲、柏子仁养心安神以壮阳道;蜈蚣、九香虫通络走窜兴阳之道;韭菜子配鸡内金温肾固精以治早泄;黄芪配当归，补血养肝;鹿衔草祛风湿、强筋骨;甘草解毒以调和诸药之性。诸药合用，共奏滋肾填精、强阳抗痿之功，而且无助伤阴之弊。大量临床实践证明，本方确是治疗阳痿的一首有效良方。一般情况，只用本方。
归芍地黄丸 滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 临床常用于肝肾阴虚之月经不调等病。
右归丸 温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。高血压患者慎用。
济生肾气丸 温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
四神丸 温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。 口服，1次9克，1日1～2次。 五更泄泻名方。以肾阳虚衰(命门火衰)，凌晨即泻为特点。
疏肝补肾的药较多，要选择时必须只从医生的安排，患者在医院检查了身体后，医生会开出合理的处方药，患者按照此方购买即可，食用时则要按量与要求而定。而生活中的饮食则要更精细些，多吃利肝益肾的食物，这样双重调节下效果会更好。但是也不宜过度的补充，不然身体器官无法承受药性，其效果则会受到影响。
壮阳补肾药
补肾壮阳一直是男性朋友关系的话题之一，当然对于男性朋友来说，因为市面上有很多的壮阳补肾药，因此无从选择，当然不同的药物自然效果也是有所区别的。所以对于男性朋友来说，怎么从琳琅满目的壮阳补肾药中选择效果显著的壮阳补肾药也是有一定的窍门的。
壮阳补肾药虽然对于男性的性生活一定的帮助，当时对于男性朋友来说，并不是所以的性生活问题通过壮阳就可以改善的，因此用药需要咨询医生再进行用药哦。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
鹿茸
中国传统滋补名药，鹿茸性甘、咸，温，归肾、肝经，具有壮肾阳，补精髓，强筋骨，调冲任，托疮毒之效。对于壮阳，鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。不过使用鹿茸的时候需要注意，开始先小量使用，其后在慢慢增加用量。个人认为为男人壮阳首选药材。
牛鞭
本上大家都知道牛鞭具有壮阳的效果，不过实际上并不是单纯的“吃啥补啥”，牛鞭富含雄性荷尔蒙，蛋白质，脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。
所以对于男性朋友来说，壮阳补肾药应该没有特别的药物，但是对于聪明的女人，当然可以在餐桌上准备一些食物，那么就可以帮助男性朋友达到壮阳的效果了，当然对于男性朋友，过性生活还是要保持一个健康的态度了。
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