足痛风是怎么引起的_足痛风的治疗方法有哪些

由网友(我拿信任喂了狗)分享简介:足痛风是医学临床上比较常见的一种骨科疾病,一般发生于我们的脚后跟部位,在临床当中以男性中老年服人群比较常见,因为这种病症相信大家的周围肯定与足痛风的朋友,也许家人!但是足痛风的治疗方法不一定有太多的人了解!甚至不知道病发的原因!今天呢,我们就说说足痛风病发的原因以及预防和治疗的方法,希望对大家有所帮助,让大家可以及时的...



足痛风是怎么引起的

足痛风是医学临床上比较常见的一种骨科疾病,一般发生于我们的脚后跟部位,在临床当中以男性中老年服人群比较常见,因为这种病症会对于病人本身造成极大的痛苦,所以在临床上大家一直比较关注这种病症的治疗,在临床上我们应该注意积极配合医生的治疗,在生活中也应该给予加强护理。

不论是脚痛风还是其他部位发生痛风,我们都应积极就医。尽量多喝水,少量多次喝完,以助尿酸排出。避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉。因为即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛,在床上休息的时候,可将痛风的脚放在硬纸盒里,或塑料洗衣用的篮子。

患部疼痛时,可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。中间垫个毛巾或海绵,以免冻伤。在急性发作期间,应抬高患肢,让患部休息。这或许不易办到,因为你可能痛得动弹不得。大部分患者在此阶段,连一张床单的重量都无法承受,稍微碰到关节就很痛。可以做一个保护框架,使床单及毛毯不致压到疼痛的部位。

对于已经患有足痛风的病人我们建议大家有要有一个积极的心态,用良好健康的心态去配合医生的治疗,根据医生开具的处方进行有效积极的治疗,在生活当中,不要过于劳累,对于天气压力等因素可以进行一些关注,这样可以让我们的病情得到及时有效的控制,减轻病人的痛苦。



膝关节痛风的症状有哪些呢?

痛风性关节炎在我们生活中很常见,很多人都被这种疾病困扰着,关键是现在很多人在遇到有关节痛风的时候都认为是关节炎,那么这样可能会让你在平时调理的时候走入误区,还会导致你的病情耽误,那么痛风性关节炎的具体症状有哪些呢?下面小编就给大家介绍一下。

典型的首次发作的痛风性关节炎多为单关节炎,以第一跖趾及拇趾关节为多见,其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。急性期痛风性关节炎多起急骤,常在夜间突发,可因疼痛而醒并且彻夜不能入睡。

病情反复发作,则可发展为多关节炎,或游走性关节炎。受累关节红、肿、热、痛,活动受限,大关节受累时常有渗液。可伴有发热、寒战、疲倦、厌食、头痛等常见的痛风性关节炎的症状。

局部皮肤红肿转为棕红色而逐渐恢复正常。有时可出现脱屑和瘙痒。慢性期痛风性关节炎尿酸钠在关节内沉着逐渐增多,发作逐渐频繁,间歇期缩短,受累关节增多,疼痛加剧,炎症不能完全消退,出现痛风石,痛风石以关节和肾脏较多见。

外耳的耳轮、跖趾、指间和掌指关节等处也会出现痛风石,随着风石的不断沉积增多,导致关节肥大、畸形、僵硬、活动受限,等都是痛风性关节炎的症状表现。

痛风最常累及趾基底部,这种情况称之为足痛风。另外这种痛风的症状还可累及足弓、踝、膝、腕和肘关节等处。因这些部位血循环较差且尿酸盐易在温度较低处结晶。

以上就是关于常见的痛风性关节炎的症状的介绍,希望对大家有所帮助,一旦患上痛风性关节炎一定要及时去医院治疗,这样才能保证你不会延误病情,而且还不会出现搞混疾病的现象了,老年人有痛风症状的话就更要注意了。



痛风由脚部引起 危害严重提早预防

痛风是生活中常见的一种关节疾病,常发生于中年男性身上,情况较轻会造成关节炎,情况严重则会造成关节残疾、肾功能失调,下面就来了解一下痛风的相关知识。

脚部更容易产生痛风

寒从足生产生痛风 

在中医上有寒从足生的说法,脚部接触地面会吸收地面的寒气,在这过程中容易造成湿邪透过脚部进入到身体。这里说到的湿气、寒气会导致脚部关节受到损伤,影响到嘌呤的正常代谢,出现尿酸排泄减少,形成了慢性痛风结石症。

关节受伤导致痛风 

在生活中常见的痛风,是出现手部,手部出现大小不一的疙瘩,痛风越严重,这样的疙瘩越大、越多,看起来极为瘆人。其实,脚部也容易出现痛风的情况。以脚部的大脚趾来说,关节会出现情况不一的炎症,造成肿胀并发炎症也是常见的情况。

另外,在脚部会形成尿酸结晶体,会造成脚部的血液出现凝滞的情况,血液中毒素难以排出,影响到大脚趾关节的最末梢关节神经,从而造成足痛风的发生。

痛风的危害

引发痛风性关节炎 

痛风伤害最大的部位就是关节了,痛风越重,关节受到的伤害越大,造成痛风性的关节炎是中老年人不得不预防的情况。关节的某些部位会出现明显的红印、肿胀,而其温度也会表现的很高,常常维持在38摄氏度居高不下。

引发痛风性肾脏疾病 

身体的各个部位都是相互联系的,在脚部有能够影响到肾脏的穴位,其中的涌泉穴就是需要不少人经常按摩的穴位,对于身体保健有一定的作用,同样,涌泉穴受到了湿邪的入侵,会导致肾脏调节出现问题,造成肾虚是小事,出现肾功能失常才是最严重的事情。

引发痛风性心血管疾病 

 痛风患者的血液在流动过程中往往会出现受阻的情况,造成血液流动失常,导致心血管发生动脉硬化,这些都会影响到血液的生成,造成血液的循环机能出现不良的症状。

如何预防


泡脚并不是冬天才应该做的事情,一年四季都应该进行泡脚,夏天即使温度很高,但是,每天坚持泡脚对于身体保健好处极多。  

在泡脚的过程中能够刺激足部经络,很好的去除脚部的寒气,对于脚部保暖有非常好的帮助。

在泡脚的时候,配合按摩,对于脚部的血液流动有更好的效果,能够促进血液流动,对于养肾固精也有非常好的功效,有效的避免痛风的发生。

戒烟戒酒看起来和痛风没有多大的关联,其实不然,这两者还是有一定的联系的。  

上面说到痛风会造成痛风性心血管疾病,经常抽烟、喝酒在一定程度上会伤害到心脏,造成血压升高,引起心脏发生病变。”
在痛风早期,不少人还没有意识到痛风的危害,会胡乱的吃药,企



膝关节痛风怎么治?

人体的膝关节是最容易患上痛风的部位,主要是由于膝盖在平时的受压比较大,如果再加上不注意护理,就会经常出现关节肿痛的症状。很多患者在确诊之后都会感觉到非常痛苦,想要尽快找到合适的方法进行治疗,那么在通常情况下采用什么样的措施能够彻底性治愈呢?

1、一般处理。蛋白质摄入量,限制在1g/(kg·d)左右,不进高嘌呤食物(动物心,肝,肾,沙丁鱼等),严格戒酒,避免诱发因素,鼓励多饮水,使尿量在2000ml/d以上,当尿H 浓度在1000nmol/L(pH值6.0以下)时,宜服碱性药物,如碳酸氢钠1~2g,3次/d,若晨尿呈酸性时,晚上加服乙酰唑胺250mg,可使尿保持碱性,增加尿酸溶解度,防止结石形成。

2、急性关节炎期的治疗。应绝对卧床休息,抬高患肢,避免受累关节负重,持续至关节疼痛缓解后72h左右方可逐渐活动,应尽早应用下列药物控制关节炎。对控制痛风性关节炎具显著性疗效,当为首选,一般于服药后6~12h症状减轻,24~48h约90%以上的患者可得到缓解,常规剂量为每小时0.5mg或每2小时给1mg口服,直至症状缓解或出现腹泻等胃肠道副作用或虽用至最大剂量6mg而病情尚无改善时,则应停用,静脉注射秋水仙碱能迅速奏效,胃肠道副作用少。另外,还可以使用非甾体类抗炎镇痛药,常用的药物有吲哚美辛,吡罗昔康(炎痛喜康),萘普生,布洛芬,保泰松和羟布宗等。

关于膝关节痛风的治疗措施一般就是以上几种,小编建议各位患者要及时到相关医院进行检查,然后根据自身症状选择合适的疗法。同时也要注意一定要多加休息,千万不能让患处受到超负荷的压力,以便能够促进病情的快速缓解。



科普痛风的症状与其发生部位

目前,痛风顽疾是当今临床医学上一种常见的疾病,它给越来越多的人带去了困扰,所以日常我们不可忽视对其的充分认识,了解其症状,及时得到相关治疗是关键。那么,痛风的症状有哪些?

1、高尿酸症期,病人除了血尿酸升高外,并未出现痛风的临床症状。

2、痛风早期,绝大多数人是在睡梦中像被刀割般的疼痛所惊醒,首发部位常是脚的大拇趾,关节红肿、灼热发胀,不能盖被子,脚伸在外边,若有轻微的风吹过或稍有触碰,活动一下脚趾头,立马疼痛得像钻心一样。

3、痛风中期,由刚开始发病时的一个脚趾关节,痛风性关节炎反复急性发作,几次急性发作以后,逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节,进而周围的软组织和骨质也遭到不同程度的破坏和功能障碍,尿酸结晶不断沉积,慢慢地形成了结石一样的“痛风石”,此时,肾功能正常或表现为轻度下降。

4、痛风晚期,患者关节畸形及功能障碍日益严重,痛风石增多,体积增大,易破溃流出白色尿酸盐结晶,由于关节永久性畸形,影响了日常学习、工作和生活,给病人带来极大地身心痛苦。



手腕痛风的症状是什么?

许多人因为大量的吃海鲜后,突发身体疼痛的症状,严重的疼痛起来都让人难以忍受,这种病症其实就是痛风。痛风的症状在全身都可能出现,手腕当然也就有可能出现痛风症状了。那么,如果手腕出现了痛风,一般都是什么症状呢?痛风患者在平时的饮食上会有哪些需要注意的呢?

痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风的症状可以在全身都出现,如果是手腕出现了痛风,一般会有以下几种症状:

1、腕关节出现痛风,肿胀主要以手背肿胀剧烈为主,同时在手指关节地方引起轻度的肿胀现象。

2、由于手痛风引起的身体症状较为多见,多数患者将会出现疼痛头晕,全身无力,胸闷难受等异常表现。

3、手痛风引起的关节异常,比如说肿胀,剧痛,变形等症状可在痛风消失后的一个星期之内恢复到正常状态。

4、手指关节引起的痛风不仅会导致手指关节出现肿胀,而且还能够引起手指僵硬,发麻,无知觉,严重的手指痛风病人会引起手指畸形现象

治疗的方法是要低嘌呤低能量饮食,保持合理体重,戒酒,多饮水,每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张,穿舒适鞋,防止关节损伤。

上述就是手出现痛风的一些常见的症状。当身体上出现了痛风的症状后,要注意积极的治疗,因为这种疾病为人们带来的痛苦太严重了。在平时要注意少吃鱼虾、牛羊肉等含有嘌呤高的食物,要注意多喝水,多休息,让痛风的症状减轻。



男人性欲减退的几个阶段 要提早预防

男人平均两分钟就会想一次性,然而就算对性生活有着如此向往的男性也会有疲劳的时候,如何提早预防性欲下降的时段呢?我们得先了解哪些时段是性欲下降的时段。

虽然男人对性的渴求比女人强,但是这是个外表表露的一个表象而已,男人性欲强的时间段一般是在18岁到30岁之间,过了30岁的男人性欲就变弱了,而女人 却恰恰相反,小女孩,18岁的年龄一般性欲不强,之所以也有性生活,不过是勉强答应男朋友的要求去做爱的,所以说男人为了性 而爱,女人为了爱而性就是这 个道理,一般女人性欲较强是在30岁以后,成了少妇以后,

40岁是女人性欲最强的时间,那么作为男人的你该如何调节和老婆的性爱高峰期?

看看男人的性生活性生理变化:

新婚期

此时男性会碰到性不和谐或不育的问题。这和男人缺乏性知识有关,可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等,继而产生恐惧和焦虑。 这些不良心理又会进一步影响性表现,造成恶性循环。这时要放松心态,了解更多性知识。同时,妻子的安慰、关怀是最好的“疫苗”,能帮助丈夫放下心理包袱, 轻松上阵。

之后,便是“七年之痒”

有人可能要结婚多年才为此头疼,但也可能在三五年就开始“痒痒”。两人朝夕相处,

每日面对的都是油盐酱醋、孩子上学、老人生病等生活琐事,容易出现审美疲劳和性欲下降。

“左手摸右手”的平淡生活,让夫妻再也没了新婚时的激情。此时夫妻更要注重交流、沟通,尝试一些新的方法调剂夫妻生活。女性要多换换造型,在房事中穿漂亮性感的内衣;两人一起回忆恋爱时的浪漫,偶尔还可以尝试一下角色扮演等小游戏,以保持夫妻间的新鲜感。

40多岁的男性由于雄性激素减少,会出现精力、体力和性欲下降,进入“更年期”。

男人会因此暴躁、焦虑。此时,夫妻都要明白,这是正常生理阶段。虽然男人不再如年轻时生龙活虎,

妻子也可能因闭经而出现阴道干涩,但仍能有美满的性生活。平时多些甜言蜜语、爱抚、接吻等,也是很好的性爱补充。

此外,男性不能再像以前一样拼命工作,或参加太剧烈的体育活动,需要调整工作内容和目标。

所以四十多岁的男性注意了,要放松好心态,不能整日忙于工作了,要学着享受生活,多跟爱人共同探讨两性知识。



七种女人病竟危害男人,预防不可少!

其实很多男性朋友往往会比较奇怪,为什么自己会得乳腺疾病这种女性疾病呢?男人也有乳头和乳腺组织,所以同样会患乳腺疾病。不仅仅是乳腺疾病很多类型的女性疾病男性也是要警惕的!

乳腺疾病

男人也有乳头和乳腺组织,所以同样会患乳腺疾病。“最常见的是乳腺增生,尤其在青春期、老年男性和肝病男患者中高发。”如果男性自觉有单侧或双侧乳房增大,触摸有结节,活动时伴有肿痛或触痛感,都有乳腺增生的可能,应前去医院就诊。

乳腺癌也不再是女性的“专属领地”,且男性乳腺癌往往更凶险。一般发病年龄大、病期晚、淋巴结转移率高,治疗效果比女性差。

对策

乳腺增生患者要多运动,不要乱补营养品,尽量不使用激素,同时,忌饮酒及吃辛辣刺激、海鲜等“发物”。

偏头痛

偏头痛一直对女性“情有独钟”,与女性体内雌激素、孕激素水平的波动有关。

美国一项研究却显示,约有6%的男性患有偏头痛,尤其在腰围过粗的男性中,患偏头痛的比例为20%。经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠是偏头痛前的三个前兆。

对策

常吃富含B族维生素的谷类、黄豆等食物,能舒解压力,缓和情绪。每天补充500—750毫克镁,多吃葵花子、杏仁、腰果、榛子等,也可把偏头痛拒之门外。另外,慢跑、骑自行车和游泳等运动也是治疗良方。

霉菌性阴道炎

与患霉菌性阴道炎的女性有性接触的男人中,约1/2的人会被感染。与此相似的还有念珠菌性阴道炎、滴虫病、细菌性阴道炎等20多种疾病,这类疾病会在夫妻间反复互相感染,也称“乒乓效应”。

对策

夫妻双方只要有一人出现泌尿生殖系统疾病,另一半也应及早就医。在疾病没治愈之前不能同房,或者严格使用避孕套。

除了“性隔离”外,还要做到家庭生活用具的隔离,即便盆、浴盆、毛巾、浴巾以及被褥应分开使用。

骨质疏松

对男人来说,骨骼也是“事故多发地”。北京协和医院妇产科主任医师徐苓教授对此表示,“传统意义上,骨质疏松是人们眼中的‘妇科病’,其实,男人一样会得骨质疏松,而且导致的伤残率和死亡率甚至高于女性。”

男性如果经常抽烟、喝酒,都可能导致骨密度降低,从而引发骨质疏松。此外,有家族遗传史、患有类风湿疾病以及长期服用糖皮质激素等药物,也是男性骨质疏松的诱因。

对策

平时应多吃含钙奶制品,多吃西兰花、花椰菜、甘蓝等蔬菜,每星期至少吃一次鱼。

最好每天到户外阳光下待上15—45分钟,促使身体产生维生素D。40岁以上的男性还应每年定期到医院做一次骨密度检测。

抑郁症

抑郁症往往被看作典型的女性心理疾病,其实,男性才是抑郁症的最大“受害者”。

男人苦闷时不会像女人那样发泄,而是隐埋得更深,即使得了抑郁症也不易发觉。他们知道自己得了抑郁症,一般不愿告诉他人或接受治疗。

数据显示,只有1/3的男性去看病就医。他们更可能沉溺于酒精来麻醉自己,自杀几率是女性的4倍之高。

对策

1.不要自责。抑郁症不代表懦弱,它只是心理的一个小感冒,在情绪消沉时,可以找信任的朋友、家人倾诉。

2.简化生活。如果要求自己同时做很多事,或快速完成某项任务,可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。

3.参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动。

4.对复发讯号保持警觉。如果有早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等现象,就要特别留神了。


更年期综合征

男人也有更年期,据统计,接近40%的40—70岁男性会出现更年期症状。由于症状复杂多样,“男性更年期”又是新概念,因此,不少患者往往看错“科”。比如,因口腔有黏膜脱落而跑到口腔科,有心悸、记忆力减退等症状却挂了神经内科等。

对策

日本一项研究显示,经常锻炼的人,更年期反而来得较晚。

此外,人过中年,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥,作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆,加上花粉、蜂蜜调味。还应保证充足睡眠,保持乐观平和的心境。

静脉曲张

临床上,患静脉曲张的女性较多,这与其骨盆较宽大,血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期等引起的骨盆内静脉充血有关。

然而,男性一旦患上静脉曲张,症状就比较严重。这是因为浓密的腿毛掩盖了症状,导致他们常常忽视疾病的出现,从而耽误了治疗。

据统计,大概有10%—15%男性会在40岁后出现不同程度的小腿静脉曲张。

对策

男性应避免长久站立和静坐;任何形式的小腿肌肉反复收缩、放松,都可促进血液回流;可穿戴合适的弹性袜适当压迫下肢浅静脉,从而抑制静脉高压;不要用热水泡脚或蒸桑拿,高温易使腿部血管扩张,造成回流不畅;积极治疗引起腹内压升高的疾病,如便秘、慢性肺病等。

最后,控制体重,避免肥胖,也能预防静脉曲张的发生。



先天性脊柱侧弯危害,及时预防减少并发症

先天性脊柱侧弯是先天性的因此没有好的预防方法,最重要的就是早期发现就去治疗,但是很多家长没有在意,才导致了一些并发症,家长平时要多注意孩子的背部,是不是对症的。

一、并发症

先天性脊柱侧凸患者会并发许多其他畸形,其中发生比例最高的是泌尿生殖系统的异常,如单肾,双输尿管,交叉肾异位,尿路梗阻等等,除此之外还往往伴有许多其他异常,如先天性心脏病, Spregel’s畸形, Klippell Feil畸形,Goldenhar综合症,全骶骨或半骶骨发育不全,肛门闭锁等。

还有不少患者合并有脊髓异常,其中脊髓纵裂,脊髓栓系综合症是最常见的,因此对于先天性脊柱侧凸患者应全面检查,作出正确诊断, 对于先天性脊柱侧凸最重要的是判断侧凸的进展,但有时初诊时很难作出决定,例如某些混合型畸形的患者因为同时存在多种畸形,包括半椎体,骨桥,畸形不同的部位可能抵消了相互之间的作用而使脊柱达到平衡,进展可能性小,这样,需要密切随访,对畸形进展的潜力作出及时而正确的评估。

二、症状体征

根据畸形的类型对脊柱侧凸进行分型,主要分为形成障碍,分节不良和混合畸形,形成障碍最典型的例子即半椎体;典型的分节不良为骨桥,即两个或多个椎体一侧或双侧的骨性连接;混合型即同一患者同时具有以上2种畸形 。

脊柱侧凸所造成的继发性胸廓畸形,如畸形严重,可引起胸腔和腹腔容量减缩,导致内脏功能障碍,如心脏有不同程度的移位,心搏加速,肺活量减少,消化不良,食欲不振;神经根在凸侧可以发生牵拉性症状,凹侧可以发生压迫性症状,神经根的刺激,可以引起胸和腹部的放射性疼痛;亦有引起脊髓功能障碍者,由于内脏功能障碍,息者全身往往发育不佳,躯干矮小,体力较弱,心肺储备力差。

三、预防护理

1、洗澡时注意小孩背部是否对称,是否有局部隆起,如有怀疑,可让小孩向前弯腰,保持膝部伸直,自己站在小孩对侧,如有不对称,则应至医院拍片检查。

2、检查皮肤是否有毛发异常,色癍或瘤样突起,异常毛发常提示有脊柱裂等畸形,而色首癍或皮下多发包块则提示有神经纤维瘤可能。

3、检查小孩是否有步态异常,如有应检查骨盆是水平,由于不同侧凸的发病年龄不同,因此,应对小孩定期检查,以免延误诊治。



膝关节劳损能治好吗

膝关节这是我们身体中非常重要的一个部分,承受着我们身体的重量,膝关节的活动量也较大,我们走路、跑步、跳跃都离不开膝关节。因此很容易受到损伤,如果膝关节长期过度的受到损伤,会引起膝关节劳损的出现,这会给人们的生活带来非常大的影响,严重的话还会引起人们出现行动不便的情况,因此保护膝关节就变得非常的重要,那么膝关节劳损能治好吗?

治疗方法:

1、急救处理

如果膝关节劳损患者病情急性发作,在受伤现场进行及时的局部制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢是十分必要的。

2、推拿手法

膝关节劳损可以在正规的医院接受一些推拿治疗,缓解肌肉的血液循环,减轻疼痛。可指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴,强刺激按压1分钟;提弹膝后股二头肌、半腱肌、半膜肌,缓慢做膝屈伸活动数次。

3、药物治疗

患病早期,可以用一下消炎止痛的药物,已达到消炎止痛的目的,对于轻症患者有很好的效果。

4、针灸治疗

这也是在患病早期较为常用的治疗方法,通过对穴位的针灸,可以促进血液的循环,减缓疼痛的发生,对于轻症患者有很好的效果。

5、功能锻炼

伤后1-2日可在粘膏支持带保护下开始练习。方法有股四头肌静力收缩练习5分钟;直腿抬高练习,采用10次较大符合量的重量,抬腿10次;等长伸膝练习15次。

6、微创治疗

如果病情发展到中度或者中度,以上的方法起不到缓解痛疼的效果,病情没有好转的情况下,可以选择微创治疗,这是一种新型的治疗方式,具有时间多、微痛苦、复发率低等优点,受到广大膝关节劳损患者的欢迎。

膝关节劳损能治好吗,许多人上了年纪或者是过度劳累的人都会出现膝关节劳损的情况,这给人们的健康带来非常大的影响,因此怎么样治疗膝关节劳损就变得非常的重要。通过上面的治疗可以很好的保护膝关节,不过在日常中要注意防寒保暖,补充营养,这样就对于膝关节的好处多一些。

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