由网友(坐拥女人堆)分享简介：看过拳击比赛的朋友，都知道拳击选手是在拳击台上比赛的，拳击台可不是随便搭建起来的一个台子;拳击台非常讲究，宽多少、长多少跑步机现在已经慢慢进入了千家万户，它的优势是我们可以在室内运动不用出去，不用害怕空气的污染，同时也不用害怕不安全就可以锻炼减肥的跑步机。做为一个健身爱好者来说，选择一台好的合适的跑步机很重要。那么，具...

标准拳击台是怎样的?

 

看过拳击比赛的朋友，都知道拳击选手是在拳击台上比赛的，拳击台可不是随便搭建起来的一个台子;拳击台非常讲究，宽多少、长多少，这些都是有规定数据的，下面小编就给大家详细介绍，不清楚的朋友一起来看看吧。

 

标准拳击台：

 

国际拳击联盟(AIBA)规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过6.10米见方。一般比赛的拳击台可在4.90米见方～6.10米见方。

 

在拳击台的一个中立角处设置专用台阶，供场外医生和台上裁判专用，同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱，四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间，以保护运动员。台上四个角落处均放有5-7厘米厚，20厘米宽的软护垫，运动员双方分为红色和蓝色，仲裁席左边的应放红护垫，为红角方，对面角放蓝护垫为蓝角方，另外两个角放白色软护垫，为中立角。中立角处要放置两个小塑料袋，供台上裁判员放用过的止血棉球和纱布。

 

比赛用的拳击台面必须要坚固结实，平整稳固，不能在台面上有任何障碍，台面上要有1.5厘～2.0厘米的厚毡子或橡胶垫，软硬适度。台表面的帆布要拉正固定，平贴台面，便于运动员在台面上做任何技术动作。

 

拳击台四周的围绳要坚固结实，一般用3厘米到5厘米直径的粗绳。拳击台每侧有3道围绳，从四角的固定竖杆上拉出，3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米，80厘米，130厘米。

 

围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有50厘米的绳外台面，以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固，四周的围绳均须用两条质地紧密，宽度3～4厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子，每根围绳离台面的高度分别为40.6厘米、71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。

 

通过以上介绍，相信大家对拳击台已经有了一定的了解，当然拳击台仅仅是拳击知识的一小部分，要想深入了解此项运动，还得熟知更多相关知识。

选择一台好的合适的跑步机很重要

跑步机现在已经慢慢进入了千家万户，它的优势是我们可以在室内运动不用出去，不用害怕空气的污染，同时也不用害怕不安全就可以锻炼减肥的跑步机。做为一个健身爱好者来说，选择一台好的合适的跑步机很重要。那么，具体选择跑步机的步骤是什么呢?

 

倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。

 

智能调整功能：目前世界最先进的跑步机会在你设定程序之后，根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率。

 

控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，有些跑台还会有更个性化数据显示和存储功能。

 

台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面，最好是双层，如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成危险。

 

台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。

 

速度调节：一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时，在你增减速度的时候，应不会感到明显的惯性。

 

选择一台好的合适的跑步机很重要。另外，跑步机上面的运动适合男女老少，一定要知道以上这些常识，不用受环境的影响就可以轻松健身。

 

 

 

跑步机什么比较好呢

    跑步机是有氧运动器材中最受人们喜爱的一种。平时在跑步机上运动，可以消耗掉人体里多余的脂肪热量。随着人们的经济水平提升，越来越多人也会购买家用型跑步机，已便在家中随时锻炼身体。那么在选择跑步机时，该注意些什么细节，跑步机什么比较好呢？接下来我们就来祥细了解下吧。

一、避震效果，使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了你的膝盖,踝等关节。最初的跑步机避震方式通常是以具弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开，使跑台成悬吊状态，进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果，但这种方式不能完全达到理想效果，因而第四代跑步机采用了汽车悬挂式避震系统，更能有效的避免因跑步震动而带来对身体骨骼，心脏及大脑的损伤。

二、控制面板，面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。

三、马达：要至少是1.5-3.0匹。运转时是否平顺而无震耳的噪音。

 四、 跑带：跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。宽度至少要45厘米，最好是50厘米。长度至少要140厘米，最好是150厘米。跑步面积对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间至关重要。速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。跑板的弹性对你来说是否软硬适中，将运动伤害减少到最低。

   五、框架：必须是钢或铝合金。一定不能是塑料的。框架的强度决定了跑步时的安全性。

   通过以上对于跑步机什么比较好，以及人们在选购时的一些注意事项的祥细介绍。相信大家已对跑步机的一些功能已有了更加深的了解。在选购跑步机时，也能够更好的选择适合自己的跑步机。另外在选购跑步机时，后续的售后也应该要考虑，尽量选择口碑好的厂商。

什么样的跑步机最好呢

跑步机在许多运动器械里，是非常受人们喜爱的一种。通常人们在健身房里，大数也会选择通过跑步机来锻炼身体，起到健身减肥的效果。而现在许多家庭，经济条件好的，也会购买跑步机放在家中，可以随时锻炼身体。目前市面上跑步机的品牌也较多，在选择的时候，人们也会常常纠结什么样的跑步机最好。接下来我们来一起了解下吧。

  品牌

    好品牌的跑步机很重要，看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少，但是，随着跑步机品牌的不断发展，跑步机品牌也是越来越多，值得信赖的也不仅仅是那仅有的几个大的品牌，而且，也不一定非要去商场专卖店购买，很多人都选择了在网上订购跑步机，也是很不错的一大选择!

   避震效果

   使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了你的膝盖,踝等关节。最初的跑步机避震方式通常是以具弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开，使跑台成悬吊状态，进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果，但这种方式不能完全达到理想效果，因而第四代跑步机采用了汽车悬挂式避震系统，更能有效的避免因跑步震动而带来对身体骨骼，心脏及大脑的损伤。

 

    控制面板

    面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。

 

   通过以上对于什么样的跑步机最好的几点选购注意事项的祥细介绍。对于想要购买家用跑步机的人，在购买时可以参考以上的方法来进行对比购买适合自己的跑步机。另外需要注意，在购买前一定要先测量好跑步机的尺寸，避免造成跑步机过大，而占用房间大量的面积。

海鸭蛋的营养价值和鉴定标准

我们知道养生是一个长期的过程，需要我们不断的发掘适合自己的养生方法，饮食就是我们养生要注意的一点，在养生的饮食中，我们常见到蛋类的出现，像鸡蛋和鸭蛋都是营养价值非常高的东西，期中，鸭蛋更是被人们广泛认识到它的营养很丰富而且鸭蛋具有滋阴清肺的作用。

鸭蛋我们古时候常叫做鸭子，在医书《齐民要术》里面早就有所记载，有时候我们也称为鸭卵或者青皮。鸭蛋顾名思义就是鸭产生出来的卵，鸭蛋可孵化成小鸭。鸭蛋中的蛋白质和钙以及脂肪等都非常丰富，特别是海鸭蛋。

海鸭蛋是广西北部湾海边红树林中海鸭所产的蛋。每次潮落，红树林里总会滞留有很多的小鱼、小虾、小蟹、小螺等海洋生物。这些高蛋白的天然饵料就变成了海鸭的美餐，使得海鸭体肥蛋多，蛋黄晶红、味美鲜香。海鸭蛋营养丰富。每100克海鸭蛋中含有卵磷脂4056mg,比100克牛奶中所含卵磷脂高50倍。卵磷脂能起到延缓衰老、软化、清理血管、增强记忆力的作用，另外100克蛋中含蛋白质12.84克，含人体必需的18种氨基酸总量高达11.53克。还含有钙、磷、铁、锌、碘、镁、钾、硒等多种对人体有益的微量无素和10多种维生素。在北部湾海边红树林中拥有大面积海鸭养殖基地。红树林是生长在热带、亚热带沿海滩涂的常绿灌木和小乔木植物群落。红树林是世界上珍稀濒危植物。广西北海市山口红树林生态自然保护区是国务院1990年确定的国家海洋自然保护区之一。

海鸭蛋鉴定标准

1、蛋黄颜色越红，蛋清越浓稠，蛋壳越坚厚为越好，反则次之。

2、以春、夏、秋三季及良好天气条件下生产的为最好，冬季或台风雨天气所产品次之。

3、以料泥型，并生长有丰盛海草或大片红树林丛的浅海滩涂放养所产的为最好，光秃又沙质的滩涂放养品质差。

4、以低密度、小群散用放养所产的为好，大群高度密集放养所产品质次之.

上文我们介绍了鸭蛋的功效，以及如何鉴别海鸭蛋。鸭蛋中的海鸭蛋更加是营养丰富。海鸭蛋都是来自于广西的北部湾海边那些红树林中海鸭产生出来的蛋，海鸭蛋含有多种人体需要的元素，特别是含有卵磷脂能使我们延缓衰老以及血管得以软化。

拳击护手绷带有何讲究?

 

了解拳击的朋友应该都知道，拳击选手除了要戴拳击手套外，手上还要缠护手绷带;顾名思义护手绷带的作用，就是保护手部以免受伤，大家不要小看这小小的绷带，它可是很有讲究的，下面就一起来详细了解一下吧。

 

拳击护手绷带

 

拳击比赛标准护手绷带长2.5米，宽5厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。绷带由拳套管理员发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。

 

护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按的顺序进行。

 

拳击被人们称为“勇敢者的运动”所以你觉得你够勇敢的话，就试着尝试一下这项运动项目吧!相信这是对您身体、胆量的绝佳锻炼方式。

台知名餐厅收剩菜卖给大陆游客

丈母娘择婿标准别被吓傻

当今社会，不仅仅有婆媳关系难以控制，岳父母和女婿的关系也无法调和。剩女人数在不断的上升，剩男人数也在一路飙升。男人结婚难啊，过了女友那一关，要过丈母娘那一关。近日，网上发起了关于一位丈母娘的“择婿6个标准”的讨论，吓坏了小伙伴们，也吓坏了那些心心念念想要结婚的男人。

1、一套100㎡以上的房

没有房子就没有安全感，丈母娘这一条标准是对的，但是却非常难实现啊！大家都知道，当今社会房价太高，买套房子相当于要付出一辈子的努力，这着实很难啊！可是难也没有办法，谁让你要结婚呢？

2、一辆20万以上的车

这一条标准不得不说是丈母娘想太多，一辆20万以上的车，你当真以为你的女婿应该是个大富豪啊！小编认为，现代都市交通堵塞，如果你有多余的闲钱当然可以买车，如果没有，何苦为了丈母娘委屈自己呢？

3、10万以上女方名下存款

10万以上存入女方账户，这简直是不平等条约嘛！现在的男人女人都讲究财产独立，凭什么还要男人为女方存入这些款项。就算你做妈妈的为女儿考虑，也不能不分青红皂白的去瓜分女婿啊！

4、生育期间雇保姆

女人生育确实是一件重大的事情，如果没有时间照顾妻子生育，雇个保姆是理所当然的。小编认为丈母娘这一条标准不过分，也是应该的。当然如果你确实没有那经济能力，让父母照顾老婆生育也是可以的。、婚礼要盛大

其实每个父母都希望自己的女儿风风光光的出嫁，虽然做不到古代的8台大轿，至少要风风光光。每个女人也希望自己都能个盛大而浪漫的婚礼，作为男人的你，是否应该满足丈母娘和老婆的这个心愿呢？

6、婴儿奶粉要进口

不得不说，中国的奶粉问题已经搞得大家人心惶惶。但是崇洋媚外不是这样做的，外国的奶粉也是有质量问题的。小编认为孩子要怎么养，还是要问父母，而不是问外公外婆。

挑选乒乓球拍的几大标准

 

导语：小时候我们用很简单的乒乓球拍打球，但经常看球赛的朋友应该知道运动员的秋拍价跟我们平常用的都不太一样。而你知道乒乓球拍都有那些组成部分吗？我们在挑选乒乓球拍的时候应该从哪儿入手呢？

 

乒乓球运动的类型和打法很多，运动员多根据自己的类型打法来选择适合自己打法特点的乒乓球拍。在规则许可的范围内，目前常见的乒乓球拍主要有：胶皮拍、海绵正贴胶皮拍(海绵上覆盖胶粒向外的胶皮)和海绵反贴胶皮拍(海绵上覆盖胶粒向内的胶皮)三种。现将这些乒乓球拍的主要性能简介如下。

 

 

一、胶皮拍

这种乒乓球拍弹性较小，击球速度慢，易于控制球。在接对方的旋转发球和搓球时，控制球比较稳健。但本身不易制造强烈的旋转，攻击时速度不太快，力量也不太强。因此，目前除少数以防守为主的运动员使用外，攻击型的运动员已极少使用这种乒乓球拍。

 

二、海绵正贴胶皮拍

海绵正贴胶皮拍又分为二种：

(1)海绵正贴“熟”胶拍

这种乒乓球拍的胶皮弹力适中，胶粒上刻有花纹(胶粒面上还有一些小颗粒)，击球时能“吃”住球(胶粒上花纹越深，“吃”球性能越好)，速度快。在发球、搓球和拉球时能产生一定的旋转。但其控制球的稳健性不如胶皮拍，制造旋转不如海绵反贴胶皮拍。

 

这种乒乓球拍为我国快攻型的运动员所广泛使用。一般来说，左推右攻和两面攻打法的人，使用这种乒乓球拍仅在海绵的选择上有所不同，前者使用的海绵较硬，后者使用的海绵较软。

 

(2)海绵正贴“生”胶拍

这种乒乓球拍的胶皮有较大的弹性，胶皮上的胶粒较“熟”胶的胶粒大，胶粒上一般不带花纹(胶粒面呈光滑状)。由于胶皮的反弹力大，故击球时速度快。在对推、对攻及回击弧圈球时，打出的球着台后有迅速下沉的现象。减力挡短球时，球不往前走，因此对付弧圈球较好。但由于胶粒不带花纹，触球时容易打滑，“吃”球性能较差。在一般情况下，不易制造悬殊的旋转变化。只有在发球、搓球和削球时，如爆发力较好，摩擦力集中，才能产生较强的旋转。

 

这种乒乓球拍为一部分快攻型的运动员所采用。使用这种乒乓球拍一般都配以较薄的海绵，以加强回球下沉的性能。

 

(3)海绵正贴“长”胶拍

这种乒乓球拍胶皮的胶粒高度比一般胶皮的胶粒长(约在1.6一1.9毫米左右)，故称“长”胶;胶粒直径较一般胶皮的胶粒小，因而质地较软。

#p#副标题#e#

“长”胶拍的性能是：球触及胶皮时，由于胶粒细，长、软，故胶粒容易倒斜。在回击对方的轻拉球和不转搓球时，回球是不转球;回出对方的加转弧圈球或突击球时，回球呈下旋;回接对方的下旋发球或搓球时，回球呈上旋。对方来球旋转越强，回球的反向旋转也越烈。在一般情况下，这种乒乓球拍不易主动制造强烈的旋转，主要依靠来球的不同旋转而产生相反的旋转。但在某些特定的情况下，如发球，若能迅速集中摩擦球，也可发出转球;在中远台接突击球，用大臂发力把球送回，可削出不转球，然而，这种乒乓球拍对球的控制性能差。

 

“长”胶拍主要为削、攻结合的运动员所采用。为了有利发挥“长”胶皮的特点和进攻，一般使用厚度不超过1毫米的薄海绵。

 

三、海绵反贴胶皮拍

海绵反贴胶皮拍主要有两种：

(1)海绵反贴胶皮拍

这种乒乓球拍胶皮表面有较大的粘性，摩擦力强：加之胶粒向里，反弹力小，能“吃”住球。海绵反贴胶皮拍能主动制造旋转变化(如利用发球、搓球搞旋转变化;弧圈型运动员拉真假弧圈球;防守型运动员削转与不转等)。但击球速度不如海绵正贴胶皮拍快，回击对方的旋转球较易“吃”转。

 

这种乒乓球拍多为以旋转为主的攻击型运动员、以削为主的运动员和削、攻结合的运动员所广泛采用。攻击型的人使用的海绵较硬，削，攻结合的人使用的海绵则较软。

 

(2)“防弧圈”海绵胶皮拍

这种乒乓球拍是在结构较松、弹性很小的海绵上反贴一块表面较光滑(轻微发涩)的胶皮。其性能与海绵正贴“长”胶拍基本相同。不同点是“防弧圈”海绵胶皮拍本身可以加转，球运行的速度较慢、弧线较短，球到高点后突然下坠，这在削弧圈球时更为明显。在挡球和攻球时，球不太往前冲，着台后很快下沉。

 

这种乒乓球拍多为削，攻结合的运动员所采用。但也育部分全攻型的运动员采用这种乒乓球拍的。

 

温馨提示：如果是在我们日常生活中打一下的话，我们没有必要按照以运动员的标准来购买球拍，没有必要不说价格也相对比较高！

选择如何避孕措施最合适

爱情的升华是性，只有两个人坦诚的赤裸相对，通过肌肤之亲爱情才会变得更加的坚固。有了性爱就要考虑到小生命的出现，对于大部分女性来讲，过早的性生活并不代表就要生孩子，那么就要考虑在过性生活的时候就必须得进行避孕。选择女性如何避孕措施最合适，下面就为女性分析最合适的方法。

一、如果你的性生活刚刚开始

最佳避孕方式：避孕套、短效口服避孕药

选择原则：应选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法，同时适应女性未生育的生理特点。

二、如果你已经有过一段时期性生活

最佳避孕方式：避孕套或阴道避孕药相搭配；短效口服避孕药。

选择原则：有过一段时期性生活后，女性生殖道有所扩张，可以开始使用外用杀精剂等方式。

三、如果你和他两地分居

最佳避孕方式：避孕套，速效、短效避孕药

选择原则：因为性生活并不频繁，所以无需考虑长效避孕方式。可以从各种短效避孕药中，选择最适合自己的。

四、如果你几年内不打算要孩子

最佳避孕方式：口服避孕药、宫内节育器

选择原则：性生活稳定之后，女性可以养成常规避孕的好习惯。确定3～5年内不要孩子，那么就可以选择长效避孕方式。如果选择长效避孕药（针），那么请留意停药后应预留一年的时间作为排卵恢复期，这一年中可采取短效口服避孕药等方法进行避孕。

以上是我们对于女性如何避孕措施最合适的分析，大家可以联系自己的实际情况进行避孕。因为男女之间的生理系统不同，女性的子宫容易在性生活中受到感染，所以我们建议女性一定要过健康安全的性生活，就要做好避孕措施，同时要考虑未来生孩子的状况。