献给最疼爱的父母，爱他们就请好好看
现在中老年人看东西看不清楚，都需要戴副老花眼镜才行，很不方便。这主要是过度用眼所致，与中老年人的工作和生活有关。眼睛劳累过度，老花眼“报到”了。
经常玩手机使老花眼增3成
现在很多中老年人都喜欢玩微信，早上起来看看信息，晚上睡觉前也要聊聊语音。但一定要注意，长时间的玩手机会使老花眼增加3成。
患老花眼的原因不外乎长时间、近距离用眼看东西，或是过度远、近距离使用眼力，导致眼睛调节能力下降，导致视力未老先衰。
大多数人因为晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起睫状肌调节能力下降。
中老年人表现为看近时越来越吃力，读书看报时看不清楚小字，需借助老花眼镜才能看清，这样会造成诸多生活不便。
每天一杯，甩掉老花镜
原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。
做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。
马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。
苹果含有丰富的维生素C，经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目，降血脂，增强体抗力的作用。
经常饮食这杯蔬果汁，不仅皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，对眼睛有很大的好处哦。
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
老花眼按摩方法
俗话说“四十七八，两眼花花”，中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。治疗老花眼方法很多，下面就为你介绍其中的一种按摩疗法，不妨试试。
具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
干洗脸、十指梳头。双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
按摩印堂穴（在双眉之间）。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
按摩鱼腰穴（在双眉中心）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩睛明穴（在内眼角稍上方凹陷处）。用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩太阳穴（在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩四白穴（在瞳孔直下约2厘米凹陷处）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩眼球。双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
女人最渴望哪种性爱
对于性爱，很多男人都觉得自己“深谙此道”，具备高超的性知识和性技巧。不过，《印度时报》近日刊文指出，很多男人并不了解女人内心的想法。
以下是妻子藏在心底的几个“性爱心事”，男人们知道这些，才能更好地调动她们的性爱积极性。让婚姻保鲜。
1.“愉快地交谈最能激起我的性欲。”性爱前，女人都喜欢跟男人聊聊自己的生活和想法。她们希望夫妻能放松地靠在沙发上交谈，或者一边散步一边聊天。这时男人如果能说一些“我爱你”、“我很在乎你”这样的情话，女人会因此产生很强的性欲。
2.“对于女人而言，性爱跟生活是分不开的。”男人常常能把生活的压力等因素跟性爱分开，女人则不行，她的爱人在卧室外怎样对待她，直接影响着她在床上的表现。比如对她不关心、言语刻薄、语调粗鲁等，都会使她不能投入性爱，热情不起来。
3.“我会因为容颜老去而焦虑，害怕对你失去吸引力。”对于老夫老妻来说，妻子往往怕自己对丈夫的吸引力没那么大了，因为这个原因，很多女人只有在关了灯之后才敢脱衣服，细心的男人可以感觉得到女人这种焦虑。如果她不再如花似玉，没有必要骗她，也不要说她不再有吸引力，应该用行动来表现，让她知道她对你依然有吸引力。
4.“性爱时，请你不要那么严肃。”性爱的本质是一场“游戏”，但很多男人在性爱中表现得太严肃了，他们忘了笑，没能做出浪漫的淘气行为。这样往往使性爱变得有压力而死气沉沉，男女双方都体会不到性爱的乐趣。
5.“我喜欢肢体的接触和爱抚，有时跟性爱无关。”女人爱浪漫，拥抱、拉手和接吻都会让她们高兴。但很多女人抱怨男人除了前戏，很少对她们有这种亲密行为。因此，经常拥抱和亲吻她，她会觉得幸福。
6.“性爱后，我想多些温存。”有些女人抱怨男人一完事就呼呼大睡。确实，很多男人高潮一过，就再也没有亲昵的举动，一段性生活就此结束。但此时女人则希望多些拥抱或者能聊一会，这能让她们更满足。
爱抖腿是病却与肾虚无关
不管在哪我们总是看到一些人抖腿，说不定也有我们自己，自己觉得没有什么，但是却有损自己的形象的哦。那么爱抖腿到底是什么回事呢?喜欢抖腿是不是一种疾病呢?经常抖腿到底好不好呢?
爱抖腿也是一种病
医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。
该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。
也就是说，不安腿综合征是属于中枢神经系统疾病中的一种，它的症状就是不断的进行抖腿。但是患有不安腿综合征的人是没有办法自己控制自己的抖腿行为的，而且还会有强烈的疼痛、灼烧等不适感出现。
爱抖腿与肾虚无关
从上述中我们可以看到，爱抖腿是一种病，但是这种抖腿是不可控。如我们日常生活中的无意识抖腿行为，在别人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多数人的抖腿也只是一种恶习，与疾病无关，其主要是一种焦虑紧张的发泄方式。
另外，有人认为，从中医角度看，肾属水，肝属木，水生木。所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。这个理论看似十分有道理，但是目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚的关系的。因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。
所以，生活中很多人都喜欢抖腿，更多的是人们心中不安的紧张焦虑表现。只有一些人是因为不安腿综合征导致的，但是这一切都和人们说的肾虚是没有关系的。
日常抖腿多是习惯
生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。
那么经常抖腿好不好呢
没人的时候可以适当的抖一下腿，这样对于自己的健康是有好处的，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响，所以要摆脱不良习惯。
结语：原来爱抖腿不仅不好看，还是一种疾病导致的，不过大部分人是焦虑的变现，最重要的是，爱抖腿和肾虚是没有一点关系的，大家不要再瞎说了哦。但是，经常抖腿也是不好的，我们还是自己控制住吧。
老人带孩子的6个弊端
社会在飞速的发展,隔代的教育观瞬间拉开了差距.老人育儿观念很难跟上年青人的步伐.接下来,孩子到底该不该让老人来看管?便成了年青人最头痛的问题.其实老人带孩子有利也有弊.老人与年青人爱孩子的心是相同的,但老人过分的爱容易误导孩子.下面就举几个例子:
一.疼爱&溺爱
现在的孩子大都是独生子女,自然成了家中之"王".家人都对他疼爱有佳,尤其是老人更设其为"掌中之宝".容易迁就孩子,只要孩子有需求都会无条件的去争取尽量给予满足.即使孩子提出不合理的要求,老人也会义无反顾的依着孩子.慢慢地孩子明白了自已在家庭中的地位.凡事都自我为中心,只要没达到目的就发脾气或哭闹来威胁老人从而满足自已的要求.最后老人的疼爱就演变成了溺爱.
豆豆还在老家的时候就是这样.只有一个孙子,公公婆婆都非常疼他,想要什么就给什么,二个老人被豆豆指挥的团团转.豆豆一会要这个一会要那个,到手后不到两分钟就扔,一扔老人就忙着捡.豆豆高兴的时候玩玩具,不高兴的时候扔玩具.相当的自我.老人也习惯了这种方式毫无怨言.因为,只要他们不顺从豆豆,豆豆就会坐到地板上又哭又闹还乱扔东西.
把豆豆接到身边后,纠正他的坏习惯成了我们最头痛的事情.其实孩子都非常聪明,他们很善辨谁是容易欺负的人.也就是常说中的见风使舵.我们开始不断的引导豆豆并跟他讲道理,让他明白无理取闹是不可行的;让他明白喜新厌旧是不对的.接下来玩具方面:我们只留了二个玩具供小豆豆玩其它的玩具都收起来,每次豆豆不玩的时候,要求他自已要学会收拾玩具.只有把玩具收拾好了才能做下一件事.
当豆豆生气想扔东西的时候:我们马上喊"停"并教育他这种发泄的方式是不对的.做错了事情要记住下次不能犯同样的错,得不到满足的时候要想想是不是自已有过份的需求.当豆豆通过哭闹的方式来威胁我们的时候:我们也要立马喊"停",告诉他哭闹并不是最好的解决方式,引导豆豆其实他可以冷静下来思考一下看有没有更好的方式去争取自已想要的东西.例如:可以先满足父母的要求再来满足自已的需求.慢慢地豆豆开始认识到自己所处的环境及角色,他现在必须放弃之前的观念,接受新的环境及教育方式.
现在很多人见了豆豆都说他是个懂事的孩子,其实你看到的只是现在的他.以前的他可不是这样的,以前的他可是我们常说中的"坏孩子".不过我们想看到的是现在和未来,但愿豆豆能越走越辉煌.
二.迷信&误事
老人相对年轻人迷信多了.特别是生活在沿海一带的闽南老人迷信表现的尤其明显.我婆婆就是其中之一.其实,迷信可以让老人心里有个寄托,但太迷信了却容易误事.记得豆豆二个多月的时候.有一天晚上,豆豆睡到半夜忽然醒来开始不停的哭闹.怎么哄都不行.我既心疼又着急不知该如何是好.这时候,我看见公公婆婆都起床并走出房间.但奇怪的是我一直不见婆婆前来察看豆豆哭闹的原因.当时我就很郁闷"婆婆这是去哪了?".最后没办法,我只好打电话回娘家问我妈妈该怎么办?我妈教了一些应对的措施.豆豆终于安静下来了.待豆豆睡着后,我走出房间发现原来婆婆起床后一直跪在神台前求神保佑豆豆.还好豆豆有我在身边,还好豆豆的哭闹只是小问题,要不完全相信婆婆就误事了.
三.隔代教育观
老人爱孙子与父母爱孩子出发点是相同的.但他们之间爱的方式确大有不同.老人爱孙子偏于"仁慈",父母爱孩子偏于"严教".很多时候父母对孩子的正当管教，老人也会横加袒护与阻拦.最后演变成婆媳之战.
豆豆还在老家的时候,老人对他可是千依百顺.可豆豆在我们身边,我们完全改变了豆豆原来的生活作风及习惯.这时候,老人就觉得我们这种教育方式太委屈小豆豆了,他们心疼孙子呀.于是,他们开始整天唠叨说我们的不是,教育豆豆的时候,他们干脆抱起豆豆就走开.最后我们明白了,老人其实有时候也像个孩子.因此,教育孩子之前我们要先转变老人的观念.只有全家统一战线了才能把豆豆教育好.
四.引导&应付
老人陪宝宝看动画片,只是充当"陪客".当宝宝看动画片的时候,老人坐在一旁要么打磕睡,要么起身做别的事情.父母陪宝宝看动画片,会加以解说及引导.
一天,豆豆在客厅看<小鲤鱼历险记>公公坐在一旁陪他看,豆豆一边看一边问:"爷爷,这鱼叫什么鱼"爷爷马上回道:"大鱼""那红色这条鱼呢"豆豆继续问."也是大鱼"爷爷不加思索的回道.豆豆开始生气了:"不对,你说的不对,哪里是大鱼呀,那叫鲨鱼"."爷爷你知道鲨鱼是吃什么的吗?"豆豆接着问."鲨鱼是吃不听话的孩子"爷爷半开玩笑说道.豆豆愣了一下问:"那有不听话的孩子被鲨鱼吃过吗?"这时候豆爸从房间走出来替爷爷圆了这个场:"鲨鱼是吃游得慢的小鱼,所以小鱼们看到鲨鱼的时候就要赶紧逃命或尽量避开鲨鱼.如果人游泳的时候碰到鲨鱼就要装死,鲨鱼是不吃死人的,装死就是不要呼吸,等鲨鱼游远了人就要赶紧离开上岸."豆爸的回复豆豆虽然没有领会但这样的回复他很满意.
五.帮忙&依赖
凡是孩子能做的事，尽量让他自己去完成.这样才能培养孩子的独立性及自理能力.但是,在老人的眼里孩子就是孩子,什么事情都喜欢帮孩子去完成.让孩子习惯于饭来张口衣来伸手的生活.
豆豆还在老家的时候.有一次,豆豆在二楼客厅玩小汽车,就是两辆很小的滑行车.玩了一会豆豆想到楼下玩就分付爷爷:"爷爷你帮我把车子拿到一楼,我想下去玩".爷爷二话不说抓起小汽车就跟豆豆下楼.到了楼下豆豆玩了一会又想上楼玩,于是又跟爷爷说:"爷爷你帮我拿车子,我想上楼玩"爷爷抓起车子又跟着豆豆上楼.一上一下折腾了好几次,豆豆还觉得有趣.
我从菜市场回来看到了这情况,马上制止豆豆.并跟豆豆说:"豆豆爷爷年纪大了,你不可以这样折腾爷爷哦.车子那么小你自己拿就可以了,你这样转来转去把爷爷转晕了摔倒了可怎么办呀!"豆豆马上停了下来,看了看我再看了看爷爷.爷爷累的坐在一旁的椅子上说:"没事,小孩子嘛都是这样."我蹲下身子把豆豆拉到身边说:"豆豆你看爷爷累的都走不动了.这样吧宝贝妈妈来陪你玩小汽车,其实找个固定的场所来玩小汽车会更有趣."最后豆豆跟我上楼,我们在二楼的阳台上开战了.
六.口头禅&坏习惯
在老家,受生活的场所及周边环竟的影响,老人都习惯话语中带些口头禅.例如:"神精病"、"傻瓜"、"去死吧"、"真笨"、"白痴"等等.在老人看来这些话都是对熟悉的人不舍得骂的话,也就是说在他们的眼里这些都不算骂人的脏话.可是,当宝宝在父母面前或在亲朋好友面前也顺口带上这些语句的时候,你会觉得无比羞愧,而别人也会误认为是你的家教有问题.
因此,在孩子方面:我们不断的教育孩子不能带这些口头禅并告诉他这些口头禅的大概意思.在老人方面:让老人也配合我们,在孩子面前尽量少带口头禅,当我们教育孩子的时候他们不要站出来作反面的证词.最后让孩子把坏习惯改正过来.
虽然老人带孩子有些弊的问题.但是他们带孩子绝对比年青人更细心、耐心.老人的出发点绝对是好的.只是他们太爱孙子了.最后过分的疼爱导致溺爱误导了孩子.可是,我们不能因为这样而当面制止老人这种爱的方式,找机会跟老人坐下来一起探讨教育孩子的方案,多征求老人的意见你再加以完善.有了完美的方案就不相信不能教育好孩子.
老人带孩子的弊端有哪些
生活在城市，一般压力很大，尤其是生了孩子之后，多出的支出不说，谁带孩子就是个大问题，比如，很多人把孩子送回老家让父母带，只是没注意到老人带孩子的弊端，老人带孩子有哪些弊端呢，我们列举一下，看了之后在考虑是否让老人帮忙带小孩。
一.疼爱&溺爱
现在的孩子大都是独生子女,自然成了家中之"王".家人都对他疼爱有佳,尤其是老人更设其为"掌中之宝".容易迁就孩子,只要孩子有需求都会无条件的去争取尽量给予满足.即使孩子提出不合理的要求,老人也会义无反顾的依着孩子.慢慢地孩子明白了自已在家庭中的地位.凡事都自我为中心,只要没达到目的就发脾气或哭闹来威胁老人从而满足自已的要求.最后老人的疼爱就演变成了溺爱.
二.迷信&误事
老人相对年轻人迷信多了.特别是生活在沿海一带的闽南老人迷信表现的尤其明显.我婆婆就是其中之一.其实,迷信可以让老人心里有个寄托,但太迷信了却容易误事.记得豆豆二个多月的时候.有一天晚上,豆豆睡到半夜忽然醒来开始不停的哭闹.怎么哄都不行.我既心疼又着急不知该如何是好.这时候,我看见公公婆婆都起床并走出房间.但奇怪的是我一直不见婆婆前来察看豆豆哭闹的原因.当时我就很郁闷"婆婆这是去哪了?".最后没办法,我只好打电话回娘家问我妈妈该怎么办?我妈教了一些应对的措施.豆豆终于安静下来了.待豆豆睡着后,我走出房间发现原来婆婆起床后一直跪在神台前求神保佑豆豆.还好豆豆有我在身边,还好豆豆的哭闹只是小问题,要不完全相信婆婆就误事了.
三.隔代教育观
老人爱孙子与父母爱孩子出发点是相同的.但他们之间爱的方式确大有不同.老人爱孙子偏于"仁慈",父母爱孩子偏于"严教".很多时候父母对孩子的正当管教，老人也会横加袒护与阻拦.最后演变成婆媳之战.
四.引导&应付
老人陪宝宝看动画片,只是充当"陪客".当宝宝看动画片的时候,老人坐在一旁要么打磕睡,要么起身做别的事情.父母陪宝宝看动画片,会加以解说及引导.
五.帮忙&依赖
凡是孩子能做的事，尽量让他自己去完成.这样才能培养孩子的独立性及自理能力.但是,在老人的眼里孩子就是孩子,什么事情都喜欢帮孩子去完成.让孩子习惯于饭来张口衣来伸手的生活.
以上就是老人带孩子的弊端，归根结底，还是一个“爱”，只是由于现在都是独苗，老人的爱大多是溺爱，并由溺爱衍生一些列问题，比如孩子爱吃鸡，爷爷奶奶会千方百计做鸡给小孩吃，小孩不但吃胖了，而且还偏食，很无奈，总之，还是自己带比较好。
揭秘怎样的女人最渴望性生活
在东方，女性总是给人矜持羞涩的感觉，很多男人想要和女性欢爱，总是要下很多的功夫，比如送礼物、说好话。即使做到这样，还不一定能得到你想要的。所以男人总是诉苦，打不开女人的欲望。其实虽然女性比较矜持，但人类最基本的生理需求还是有的，而且有几类女人会相对于其他女人更加渴望性。
混迹职场的女白领
虽然很多白领给人一种严肃独立，雷风厉行的感觉，但其实那只是她们在工作中不得不保持的形象。很多白领女人卸下白天上班时的制服，在夜里成为一个风情万种的女人，游荡在夜店或是寂寞网站等待别人搭讪，其实就是为了找一个暂时的性伴侣，发展一夜激情。也许平时的工作压力，造就她们只能通过这样的方式来放松自己，保持白天的精力充沛吧。所以想要和她们发展激情，你就要好好地把握机会了。
夫妻生活不和谐的少妇
很多少妇得不到丈夫的关爱，或是和丈夫两地分隔导致聚少离多，独守空闺的日子让她们铤而走险，有了婚外情。少妇因为经历的人事比较多，所以欲望也比其他年龄段的女性更加强一些，何况人们常说女人三十如狼似虎，一般少妇都是这个年龄段。欲望来了，丈夫却不在身边，当然会欲火难耐了，这时候她们就会借助网络来找异性倾诉，赛客虚拟家庭就是她们的首选。
很多少妇会在上面认识购买了四星级别墅的男人，由于网站上的暧昧气氛，很容易让男女双方擦枪走火，发展线下情也变得很轻易。而且因为上面自由安全的交友规则，吸引了已婚的人士发展线下激情，反正大家都是玩玩，激情过后就走人，谁也不纠缠谁，比起生活中的情人，这个显得快速安全，因此成为了很多男女激的艳遇爆发地。
夜店上班的女人
夜店是一个充满着诱惑的地方，那里鱼龙混杂，人们的交流显得开放刺激，因此吸引了很多观念开放的年轻男女沉迷其中。在这样灯红酒绿的场所里，风流男人，性感女人，或为利益，或为情欲，衍生出地下激情也很合理自然。只不过这样的地下情是否安全，是否能不被人所知，那就不敢说了。那些在夜店上班的女人，耳濡目染了很多一夜激情的事情，性观念也比一般人开放多了，欲望当然也变得更强，渴望性的心态自然强烈些。
从事性工作的女人
从事性工作的女人，因为本身工作的性质，导致其对性的渴望比一般女人更强烈也是情有可原。这类女人既然以出卖身体来维持生活，那么性生活的频率当然也比正常女人多。俗话说的好，“习惯成自然”，也许一份普通的脑力活体力工作做久了会觉得厌烦，但是女人的欲望可是一打开就一发不可收拾的，我想她们会渴望性应该是再正常不过了。
爱抖腿是病吗？抖腿的你不知道就晚了
生活中总能看到抖腿的人，即使他们知道有时候会影响别人，依然会不自觉地抖。他们究竟怎么了?
抖腿有时是病有时不是
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
抖抖更健康?还不如起来走走
有一种说法认为，抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人类坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
不要指望抖腿缓解紧张
当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
乖，能不抖就尽量别抖
其实，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。所以，这个小习惯最好戒掉，能不抖就不抖。
爱抖腿是不是有病
你身边有没有人特别爱抖腿?虽然有人是无意识的，但难免会给别人带来不爽，尤其在交往中，显得很不稳重。人为什么会抖腿呢?它和什么有关，又是不是病呢?
确实有种病症状是抖腿
医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。不宁腿综合征可以单独发生(这部分人通常具有家族遗传性)，也可与其他疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，且这种状况常在夜间发生。
这和日常无意识的抖腿是有本质的区别的。因不宁腿综合征引起的抖腿，需要及时的就医，进行针对性的治疗。因为有研究发现，不宁腿综合征会干扰睡眠，睡眠不好又会诱发偏头痛，而夜间多次醒来更可能导致磨牙，很影响健康。
日常抖腿多是习惯
生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。
爱抖腿是不有病
你身边有没有人特别爱抖腿?虽然有人是无意识的，但难免会给别人带来不爽，尤其在交往中，显得很不稳重。人为什么会抖腿呢?它和什么有关，又是不是病呢?
确实有种病症状是抖腿
医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。不宁腿综合征可以单独发生(这部分人通常具有家族遗传性)，也可与其他疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，且这种状况常在夜间发生。这和日常无意识的抖腿是有本质的区别的。因不宁腿综合征引起的抖腿，需要及时的就医，进行针对性的治疗。因为有研究发现，不宁腿综合征会干扰睡眠，睡眠不好又会诱发偏头痛，而夜间多次醒来更可能导致磨牙，很影响健康。
经常耳鸣可能是病，别是肾虚了吧？
生活中大家或多或少会有耳鸣的现象，这个问题不痛不痒，引起耳鸣的原因有很多，像是患有耳炎、耳朵有异物、外伤撞击都可能引起耳鸣。除了这个之外，患有一些三高疾病，精神过度紧张等也会引起耳鸣，而这是属于病理性耳鸣。其中，肾虚性耳鸣也是一种病理性耳鸣。
只是，耳鸣这么多种类，怎样才知道是不是肾虚性耳鸣呢？
肾虚性耳鸣怎么判断？
1、性欲低，性功能变差。
除了耳鸣之外，还容易出现性欲低下的情况。这是因为肾虚导致肾精薄弱，男性容易出现阳痿、不举、早泄、遗精等一些问题。对于女性来说，也可能出现月经不调、性欲减退、闭经等现象。
2、精神疲惫，记忆力下降。
肾虚性耳鸣还容易出现记忆力减退、精力不足，经常犯困、发呆。这些都是肾虚性耳鸣的症状。
3、情绪不稳，容易烦躁、焦虑。
肾虚会引起情绪的变化。情绪不稳、头晕、易怒、焦虑、抑郁都是肾虚性耳鸣的症状。
4、皮肤变差，易掉头发。
由于肾虚，肾精不足身体元气不足，会影响身体的整体状态。容易出现黑眼圈，皱纹会加深，而且还很容易掉头发。
5、尿频尿急，小便长。
另一个判断肾虚性耳鸣的症状就是患者需要经常上厕所，经常尿急还需要尿很久。这些都是因为肾虚造成的。
肾虚性耳鸣不仅会影响听力，影响睡眠质量，而且还对情绪有很多的影响。所以，肾虚性耳鸣一定要及时地治疗。
肾虚耳鸣，怎么办？
1、红枣炖阿胶。
阿胶可以补血，对于调理肾虚同样有很好的作用。把红枣和阿胶一起炖汤，既能补血又可以调理肾脏，可以帮助治疗肾虚性耳鸣。
2、枸杞子冲水或煮汤。
枸杞子有补肾、明目、安神的作用。直接用枸杞子冲水或者是煮汤喝，可以起到补肾的作用。
3、核桃拌蜂蜜。
核桃对治疗阳痿遗精、尿路结石、小便不利都很有效，可以起到补肾的作用。对于肾虚性耳鸣引起的性功能变差、脱发等问题都比较适用。
4、吃些补肾补血的食物。
除了这些食物之外，还要多吃些其他的补肾补血的食物。例如动物肝脏、山药、黑豆、何首乌等。
相关推荐
最新文章