羞死了！女人竟最渴望重复这样的体验
由于男人和女人身体构造的不同，在性生活的时候两个人的体验也就不一样，对于性爱的满意度也会不一样。女性在性爱的时候属于慢热的情况，因此更加不容易获得性快感，想必男性而言比较困难，那么女性到底最想要什么样的性生活呢?
性生活中很多时候男性已经高潮过后女人却始终没有高潮迹象，这时有计划的让男女一起高潮是很多人的想法，但是做爱时两个人若是真的同时高潮就能够给女人最好的体验吗，其实并非如此，女人想要的满足往往是一次性爱能够有“两次”高潮体验。
男人与女人一起达到高潮，有时候反而会比较无法满足。通常双方会计划让彼此的高潮一起到来。可是实际上，这种计划反而会让彼此更不满足，因为当女人快要达到高潮时，她会意乱情迷而无法专心注意。所以，最好还是让女人自在的去发现高潮到来的时间，而不要刻意地调整或控制它。在女人达到高潮之后，男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿。
男人与女人一起达到高潮，虽然他们会全神贯注于强烈的快感，可是男人的兴奋感会立刻不见，他们之间的亲密感反而会突然消失无踪。
这一分钟女人还在享受着男人的全然兴奋。但下一分钟它就不见了。同样的，当男人正享受着他的兴奋快感，他却同时失去了体验女人全部快感的时机。
在男人的高潮来到之前，他还可以感受女人慢慢加剧的兴奋情绪，可以当他的高潮到来，他反而因为太专注于自己的强度快感，以至于无法去感受女人的兴奋表现以及她对他的爱意。假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。
而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。然后，一旦女人过她的高潮之后，她就可专心地感受男人的高潮。这就好像是一次体验两种高潮，而不是只有一种，两人先同时感受女人的高潮，然后再一起体验男人的高潮。
假如男人先达到高潮，女人会为了感觉他的高潮而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因为他的兴奋感已经完全消失无踪。只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮。有时候，女人可能会发现她不想达到高潮，但因为男人花许多时间去爱抚她而又不让她有高潮的负担，所以她还是会觉得很满足。
米饭里加一物营养升级，给子宫排毒！女人竟都不知道！
我们每天都要食用米饭，但是你知道吗，在米饭中加一点东西会让米饭的价值大大的提高，起到很好的排毒作用。今天我们就一同来看看在平时的米饭总添加什么，能够使身体的排毒效果增倍。
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一、米饭中添加绿豆——给胃排毒
胃也会出现毒素，现代人生活水平高，饮食过于肥甘肉厚，嗜酒、喜辣等都是造成胃部出现毒素，出现胃火的原因。胃部一旦出现毒素会引起口臭、腹胀和胃火大出现肥胖等等。所以胃是人体毒素堆积的第一站，而食用绿豆能够很好的给胃进行翻倍排毒。
二、米饭中加点
薯——给肠道排毒
1、食物中加点薯，可以减少憩室的产生。便秘造成肠道空间狭窄，容易形成闭合断，并且肠道压力大，造成粪便挤入肠道内壁薄弱的部位，出现憩室。薯类中含有膳食纤维，其具有吸水性，可以降低粪便的硬度和粘度，从而治疗便秘，避免身体二次吸收粪便，避免憩室的发生。
2、薯类能抑制肠道对脂肪的吸收，首先，薯类和米饭同煮食用，可以增加饱腹感，减少肠道内食物的堆积，给肠道一个休息时间。其次，薯类可以吸收胆固醇，阻止人体对胆固醇吸收，减少胆固醇被人体的吸收，给肠道瘦身。
3、薯类能够诱导有益菌在肠道内繁殖，可以治疗性腹泻。
4、薯类中的红薯还含有类黄酮物质，能够提高消化器官的功能，滋补肝肾，可以帮助肝脏排毒。同时其中的类雌激素物质，可以保护人体的皮肤，延缓刷老，所以许多国外女性把红薯当中驻颜食物。
所以，饭中加点薯，排毒效果会更好。当然，也可以在饭中加点高纤维的蔬菜和粗粮，这样也可以起到给肠道排毒的作用。
三、饭中加红糖和姜——给子宫排毒
女性之所以比男人长寿，每个月那几天血液流出，促进血液的再造功能，并且降低铁元素含量，降低癌症的风险。但是子宫作为生命的房子，也会出现毒素。首先，子宫内膜剥落不干净出现的残留，以及身体新老细胞代谢出现死亡细胞。
其次，夫妻生活的残留物和女性妇科疾病导致的炎症分泌物。再有，生产和流产时，出现的羊水和恶露等。这些都是造成女性子宫毒素堆积的原因，想要健康，就必须给子宫排毒。每个月那几天是子宫最佳的排毒时间，在饭中加点姜和红糖，可以促进经血流出，带走毒素。
95%女人竟都被这妇科病忽悠过
很多女性应该都遇到这种情况，定期去做身体检查，身体并无不是症状，却被查出一大堆妇科疾病，听着还一个比一个严重，着实吓到了不少女性。
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身体无异样，检查时，却有各种“严重的”妇科病，比如宫颈糜烂、盆腔积液、卵巢囊肿。每一个听起来都吓死人。其实很多情况并没有我们想象中那么严重和恐怖，但是总会有一些无良的医生和药品厂家会说的很严重，如果不及时治疗就会怎么怎么样？
下面就为你挨个说明宫颈糜烂、盆腔积液、卵巢囊肿、乳腺增生、HPV感染这五种妇科疾病到底是什么情况？
宫颈糜烂
谣言：宫颈糜烂是严重的妇科病，弄不好还会发展成宫颈癌。
真相
大部分的宫颈糜烂是雌激素水平上升引起的生理性变化，是正常的表现，不用处理，姑娘们大可不必听到这个词就害怕。
虽然宫颈炎症、有些宫颈内瘤变甚至宫颈癌也会表现出宫颈糜烂的症状，但不能说是宫颈糜烂导致了这些问题。
怎么办
发现了宫颈糜烂，不能笼统地说治不治疗。在进一步询问病史和检查后，如果存在疾病，就要「对病治疗」，而不是所谓的「治疗宫颈糜烂」。
盆腔积液
谣言：有盆腔积液说明得了盆腔炎、附件炎等，需要治疗。
真相
盆腔、腹腔里的器官本来就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，是正常的生理表现。只要没有别的异常，B超发现少量盆腔积液不用大惊小怪。
盆腔炎症、宫外孕、卵巢囊肿破裂等情况可能出现病理性的盆腔积液，但量一般较多，而且可能伴有小腹胀痛、月经紊乱甚至不孕的情况。
怎么办
不要盲目用药！如果是生理性的盆腔积液，即使姑娘你吃上大半年的药还是会有……如果是病理性的盆腔积液，要根据具体原因和临床表现来确诊，再做下一步处理。
卵巢囊肿
谣言：卵巢囊肿会发展为卵巢癌。
真相
排卵后卵泡形成黄体的过程中，卵巢都会有生理性囊肿，但月经期自己就会萎缩消失。
即使是病理性的卵巢囊肿，大部分情况下也是良性的肿瘤；只有很小一部分卵巢囊肿是恶性肿瘤，多见于绝经后新出现的卵巢囊肿。
怎么办
如果考虑是生理性的囊肿，可以下个月再复查。
如果是病理性的，也要根据具体情况来判断接下去是否需要手术，手术方案还要综合考虑患者的年龄、囊肿的情况、是否有生育需求等。
一般光用药物对卵巢肿瘤几乎没有作用，不要相信有什么「神药」，结果反而耽误了治疗。
羞死了！女人那行为竟能够持续18秒
都说一个没有当过母亲的女人是不完整的，那么，一个没有体验过性高潮的女人就是不完美的。有人形容性高潮的感受：感觉像飞上了天，可见，性高潮的快感是很强烈的。如果你还没有经历过性高潮，那么，你应该多些学习一些相关知识，学会掌握正确的做爱方法。
性高潮的“短暂的死亡”
这的确是一个令许多夫妻迷惘而又没有标准答案的问题，要弄清楚还得从头说起。
“短暂的死亡”对于性高潮的生理机制，经典书本是这样描述的：性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。女性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1/3区。
女性高潮持续时间跟什么有关系
高潮宛若“兔起鹘落，稍纵即逝”，但亲历性爱的双方却意识不到这一点，甚至有人还会拿自己和伴侣，抑或是其他人的性爱进行比较。
有研究显示，女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑 中信息传递的速度所决定。
个体之间会有差异，但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一 谈。
女性的高潮时间虽短，但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女性的高潮包括8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。
有一部分人可以同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。
需要说明的是，无论男女，高潮感受都有强弱之分。多数情况下，女性出现阴道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。
羞死了！女人竟不能离开这物三天
“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，民谚认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。
吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为“灵根”！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。
1.止血
藕节中含有单宁酸、维生素K，有收缩血管的作用，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。
2.化瘀
古籍说：“藕汁，能消瘀血不散。”所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。
3.润肠通便
莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
4.补血生肌
莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气 血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。
5.安神宁心
莲藕含维生素B群(特别是B6)，有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。
6.祛痰止咳
现今空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
7.抗衰防癌
鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。
羞死了！美国竟公布出这么惊人的数据
在科学研究中，人们习惯用数据说话。其实，在性爱方面，一些统计数字也能帮我们更清楚地认识性，了解性知识。近日，美国刊文，总结出了不为人知的八大惊人性爱数据。
1.性伴侣数量。一项调查显示，全球男性一生平均有13个性伴侣，女人平均有7个。这一数据考虑到了一夫多妻以及再婚等现象。调查还显示，66%的人认为现在的伴侣最让他们满意，还有10%的人觉得第一个性伴侣最让他们怀念。
2.“第一次”的年龄。全球男性第一次的平均年龄为16.9岁，女性为17.4岁。当然，一些早婚的国家将这一年龄拉得较低，如印度等。不过，第一次性行为是人生的重要部分，专家建议不要操之过急。
3.高潮几率。人们对性的预期往往不现实，实际上，只有29%的女性能在每次性行为中达到性高潮，男性则有幸达到75%。建议延长前戏时间，帮助女性获得高潮。
4.性爱次数。忙碌的工作和压力，让人们的性爱频率在降低。调查显示，67%的成年人每周一次性爱，9%的夫妻隔几个月才有一次。频率并不重要，只要双方感到满足就好。
5.性秘密。你更喜欢对方爱抚哪里?你的性渴望和幻想是什么?58%的人把这些性秘密深藏心底，能够坦诚说出来的不到10%。事实上，坦诚分享性秘密能让性爱质量大大提升。
6.关于自慰。一项全球性的调查显示，83%的人会自慰，43%的男性和22%的女性每周自慰一次，这使自慰成为一种常见的性行为。适度自慰有助健康，无需感到难为情。探索自己的身体还能帮助提升性爱自信，找到性兴奋点。
7.年老更美妙。调查显示，65%的50岁以上的人仍性生活活跃。85%的人认为随着年龄的增加，性爱压力会更小，性感受更美妙。这可能是因为没有了避孕的担忧，同时对夫妻关系更自信。总之，性爱并没有截止期，可以一直享受下去。
8.激发性欲。性欲的到来有时很奇妙，56%的女性认为男性胡须能激发她们的性欲。对男性来说，一个深吻最能让他们意乱情迷。所以，男性不妨留点小胡须，女性不妨给嘴唇涂上美丽的颜色，这样能让吸引力大增。
男人有这想法竟迫切渴望女人
婚姻难道真的有那么可怕?让男人不敢轻易进来，其实不是!男人之所以不想步入婚姻的殿堂，大多数都是因为自己的自由心，说难听点就是没到时候，不想步入这道围墙。其实只要时候合适，男人还是会愿意，或者说在一个契机下，不需要经过男人的同意，男人自己自觉会向女人求婚!许多女朋友无论自己如何暗示，也不如男人自己的一个念头。那么男人到底在什么时候会有着急想结婚的念头?换句话说，男人什么时候渴望女人呢？
一、自己内心寂寞，不想再一个人过的日子
男人之所以不愿进入婚姻，往往都是想自己一个人过，因为对于他而言，婚姻就是自己的束缚，失去自由的他还不如死得算。
于是这种男人只要心没有收回来，他永远不会有想结婚的念头，对于他来说婚姻就是爱情的坟墓，一生的爱情要比婚姻更来得真切。
当这个男人在外面浪迹完了，于是他就会想起他的生活需要一个人，他的人生需要一个人，而这时候的他会甘愿结束一个人的日子，愿意步入婚姻的殿堂。
二、相亲时遇到自己心目中合适的人选
很多男人之所以不愿结婚，还有一个重大原因就是没找到自己心目中的女孩，虽然一直在相亲，可每次的相亲中总是失望。
只要在一个合适的契机下，男人才会选择这个合适的女人，共同步入婚姻的殿堂，当然这种男人不会就这样轻易，往往都会和相亲对象，进行长时间的交往，至到合适的时候，他自然而然会向这个女人求婚。
三、在亲属遇到不测时对生活有新的认识
男人的一生要想改变他，只有一种可能那就是他的身边的人或事发生巨大的改变，直接影响到他对过去生活的怀疑，当他想明白之后，他就会重新去定义自己的生活。
尤其是面对自己的婚姻，他不会再自私的一个人过，往往会选择一个伴侣，共同走进这个婚姻殿堂。
而此时的他，你就会发现他跟别人有很大的不一样，不管是他的态度还是人生观，都往正能量发展。
女人最强渴望竟都是这些
每个女人心里都藏着某些需求，只是她们并没有直白的告诉男人。真正爱一个女人的男人，应该要做到了解她。但事实上，男人总是不知道从哪些方面去了解女人的需求，甚至对女人会产生很深的误解，接下来一起看看到底女人心里藏着哪些秘密：
1.渴望收到礼物
女人是崇拜惊喜的动物，即使口中坚持说日子怎么过都行，但心底还是渴望惊喜能够常常跳出。但是常常有男性朋友表示不知道在女人生日或者情人节的时候该送什么，其实从女人的观点来看，最好的礼物是那些较平实的，而不是那些浮华夸张的。只要你无论何时何地都记得女人的生日、例假。女人就会觉得你把她放在了心上。所以哪怕你只是简单的带她去吃路边摊，也能让她感到幸福。
2.渴望得到你的赞美
女人需要明确的赞美：“我喜欢那个发型”，或者“你穿红衣服很好看”。这种赞美的话能给女人鼓励，能够激起女人内心深处的愉悦。人说：女为悦已者容。赞美是直接悦人的办法。因而，如果一个女人喜欢一个男人，并且已经动情，就开始了心灵的付出，如果这时男人连一句赞美的话都吝啬，那女人肯定是要失望的。就像投资的人，没有开门红的鼓励，一定有些失落的。
3.渴望激情
在这个快节奏的都市里，男人们总是免不了熬夜应酬，但是这些却让他们的身体最后变得越来越糟糕，因此当他们在行事的时候往往会表现不佳，没几分钟就结束了，这会让女人无法体会到夫妻生活的美好，长期以往，会严重影响了夫妻感情。其实女人是渴望激情的，所以男人们应该重视起来，了解女人内心的需求，积极的寻求方法解决，比如可以使用久紧网上特供店的久紧安全套，延长房事时间的同时还不会有任何副作用。
4.女人渴望被包容
有些女人爱哭，有些女人心思多，有些爱撒娇，有些女人爱使点小坏，甚至有些女人看起来是完全的自我中心主义。于是，女人希望找到一个可以包容自己的男人一起生活，甚至纵容自己的坏。特别是许多具有小女人个性的，都希望自己的男人宠着她。这样，她们可以适度折磨男人，但男人得受着。因为他们需要的是可以容忍她们坏脾性的男人，她们认为这种男人才是最爱她们的。
蒸米饭时中加一物，给子宫排毒，女人万万没想到
我们每天都要食用米饭，但是你知道吗，在米饭中加一点东西会让米饭的价值大大的提高，起到很好的排毒作用。今天我们就一同来看看在平时的米饭总添加什么，能够使身体的排毒效果增倍。
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一、米饭中添加绿豆——给胃排毒
胃也会出现毒素，现代人生活水平高，饮食过于肥甘肉厚，嗜酒、喜辣等都是造成胃部出现毒素，出现胃火的原因。胃部一旦出现毒素会引起口臭、腹胀和胃火大出现肥胖等等。所以胃是人体毒素堆积的第一站，而食用绿豆能够很好的给胃进行翻倍排毒。
绿豆：味甘，性寒。入心经、胃经。具有清热解暑，利水解毒的作用。
在米饭中加入绿豆，首先，绿豆具有降胃火作用，可以消暑除烦，止渴健胃。可缓解因为胃毒素堆积造成的口臭，食欲不振。
其次，绿豆的清热之力在于皮，和米饭同煮，可以增加皮的食入量，不会出现浪费，比绿豆汤的清热功效更佳。
同时绿豆的膳食纤维含量高，加之稻米中也含有一定的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，加速毒素的排泄。
再有，绿豆具有促进代谢作用，绿豆中含有生物碱、香豆素和植物甾醇等，对人体的代谢具有促进作用，这样也减少了毒素的堆积。
所以，在夏季如果出现胃部毒素堆积，胃火比较大，可以多吃绿豆米饭。
另外，如果夏季胃火比较重，还可以通过吃荸荠来排除胃部毒素，一方面荸荠也具有清热去火的作用，另一方面其中含有一定的不溶性纤维，可以减少食物在胃部的残留。
二、米饭中加点薯——给肠道排毒
肠道是人体最大的排毒器官，但同时也是最容易出现毒素堆积的地方。肠道毒素主要来自两方面。首先是其中的细菌，人体的肠道内的寄生菌分为两种。一种是有益菌，其可以帮助肠道消化食物和吸收营养，使肠道通畅。另一种就是有害细菌，其会造成人体肠道疾病，如腹泻、腹痛等。
其次，人体排泄物的残留也是造成肠道毒素堆积的原因。大肠的内表有许多褶皱、憩室，这些地方都会藏匿毒素，给有害细菌的繁殖提供了场所。久而久之，就会造成人体的疾病，危害健康。
1.食物中加点薯，可以减少憩室的产生。便秘造成肠道空间狭窄，容易形成闭合断，并且肠道压力大，造成粪便挤入肠道内壁薄弱的部位，出现憩室。薯类中含有膳食纤维，其具有吸水性，可以降低粪便的硬度和粘度，从而治疗便秘，避免身体二次吸收粪便，避免憩室的发生。
2.薯类能抑制肠道对脂肪的吸收，首先，薯类和米饭同煮食用，可以增加饱腹感，减少肠道内食物的堆积，给肠道一个休息时间。其次，薯类可以吸收胆固醇，阻止人体对胆固醇吸收，减少胆固醇被人体的吸收，给肠道瘦身。
3.薯类能够诱导有益菌在肠道内繁殖，可以治疗性腹泻。
4.薯类中的红薯还含有类黄酮物质，能够提高消化器官的功能，滋补肝肾，可以帮助肝脏排毒。同时其中的类雌激素物质，可以保护人体的皮肤，延缓刷老，所以许多国外女性把红薯当中驻颜食物。
所以，饭中加点薯，排毒效果会更好。当然，也可以在饭中加点高纤维的蔬菜和粗粮，这样也可以起到给肠道排毒的作用。
三、饭中加红糖和姜——给子宫排毒
女性之所以比男人长寿，每个月那几天血液流出，促进血液的再造功能，并且降低铁元素含量，降低癌症的风险。
但是子宫作为生命的房子，也会出现毒素。首先，子宫内膜剥落不干净出现的残留，以及身体新老细胞代谢出现死亡细胞。
其次，夫妻生活的残留物和女性妇科疾病导致的炎症分泌物。
再有，生产和流产时，出现的羊水和恶露等。这些都是造成女性子宫毒素堆积的原因，想要健康，就必须给子宫排毒。
每个月那几天是子宫最佳的排毒时间，在饭中加点姜和红糖，可以促进经血流出，带走毒素。
米饭里加这物竟会中毒身亡!
米饭怎么做好吃?这个应该很多人都了解。米饭是我们每天都会吃的食物，但有很多人都不知道的是吃米饭也是有许多禁忌的，千万别乱吃，小心会中毒。想知道米饭的做法大全以及糙米的营养价值吗?那就一起来看看吧。
我们都知道，米饭可以和很多蔬菜都一起搭配食用，但并不代米饭和任何食物搭配食用都是无害的，下面就仔细介绍下米饭里加这物竟会中毒身亡。
为了可以更健康的吃米饭，不如就来一起了解了解哪些食物不能和米饭一起吃，以及剩米饭究竟能不能加热吧。
米饭不能和5种食物同吃
鸡蛋不能和米饭同食
米饭不宜与鸡蛋同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
稻米不能和米饭同食
大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳一起食用，小心它们会产生你所意想不到的副作用。
猪肉(瘦)不能和米饭同食
米饭不宜与猪肉、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶不能和米饭同食
米饭与牛奶不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而大米里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。
胡萝卜不能和米饭同食
米饭与胡萝卜不宜同食，会在肝脏中产生毒素，导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
那么，剩米饭是否可以加热再吃呢?
剩米饭能加热吗
米饭中的主要成分是淀粉，淀粉在人体内的消化程序为：首先，口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。
再者，当糊精和麦芽糖进入小肠内便由胰腺分泌的胰淀粉酶和双糖酶继续把糊精和麦芽糖分解为单糖，供肠黏膜细胞吸收，为人体提供养分。
再看看淀粉，当它加热到60℃以上时，就会逐渐变成糊状，这个过程叫做“糊化”。人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解，转化为人体易吸收的成分。
但是，糊化的淀粉冷却后，其分子会重新排列并排出水分，这个过程又称为淀粉的“老化”。
老化的淀粉分子即使重新加热，哪怕是温度再高，也不可能恢复到“糊化”时的分子结构，人体对它的水解与消化能力则会大大降低。
所以，长期吃重新热过的剩饭，便容易导致消化不良和胃病。
最后，再为大家介绍一个蒸米饭的小窍门吧。
蒸米饭的小窍门
煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松;滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。
加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%。
米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善。
蒸剩饭时，可往水里放点食盐，吃时口感像新饭。
做米饭最好用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1，焖饭也有利于保存营养。
由此看来，吃米饭也是讲究多多哦。
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