熬夜是平胸的最大元凶
没有谁愿意成为一个飞机场，飞机场对于爱美的女性来讲是非常伤自尊的一个形容词，因为每个女性都希望自己可以拥有丰满傲人的胸部，那么想要拥有这样完美的胸部，就先要了解一下自己的生活习惯问题了。
熬夜是平胸杀手
虽然说胸部也可能会受到一定的遗传因素影响，但是最关键在于自己，后面的一个护理保健工作，尤其是对于青春期的女性而言，如果你经常性的熬夜，没有充足的睡眠，那么就会直接危害到自己的身体健康，以及胸部的发育。因为我们都知道在睡眠的时候人体会自动的分泌一些雌激素，而这些激素是保证乳房发育的必需，如果你经常熬夜没有充足的睡眠，那么对于胸部的发育自然也就会受到影响。
不要因为胸部而害羞
很多青春期的女孩因为发现自己的胸部比别人发育得快，所以觉得非常的害羞，甚至会用一些绑带来束缚，这样的做法对于胸部来讲是会带来很大的伤害的，不仅影响到它的发育，甚至还会引起一些乳腺疾病。所以青春期的女孩应该多了解一些自己的身体还有生理常识。要知道胸部的发育是性成熟的表现，并不要为此不好意思，而且这个时候应该选择比较合适自己的胸罩，这样也可以更好地保护胸部。
规律的饮食
饮食是保证身体健康的必需，只有身体的各种营养元素都充足了，那么对于胸部的发育才可以带来帮助，但是很多的青春期女孩，为了让自己保持苗条的身材拒绝肥胖，甚至会节食，这样的做法是错误的，会直接威胁到身体的健康,，也会影响到胸部的健康发育，所以建议青春期的女孩应该注重自己的营养补充，不要为了减肥而节食。
女生熬夜就会平胸吗
近几年来, 随着日韩剧不断地渗透进我们的生活，很多女性朋友对于这些韩剧的痴迷程度简直到了癫狂的状态。他们经常通宵的看韩剧，第二天还坚持去上班和学习，所以这种熬夜的生活习惯也给他们的身体带来了很多不利的影响。那么女生熬夜会平胸吗?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
女人熬夜的危害有哪些呢?
1.常常疲劳，免疫力下降：人常常熬夜造成的后遗症，最严厉的就是疲劳、精力不振;人体的免疫力也会跟着降落，感冒、胃肠熏染、过敏等等自律神经失调症状都市呈现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、留意力无法会集，以致会出现头痛的现象，恒久熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的心理休息时候，该苏息而没有休息，就会由于过渡疲惫，造成眼睛四面的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和芳华痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时辰，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有得到充分的苏息，就会示意在皮肤上，容易呈现粗拙、表情偏黄、长黑斑和芳华痘等题目。对于风尚早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时候进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会逐步地出现失眠、忘掉、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的行为力与数目;也会影响女性荷尔蒙的渗出及卵子的品质，也轻易影响月经周期。
6.肝功能极端的比例较日常人高。
7.罹患慢性病的机率增添：熬夜族的肾上腺素等激素渗出量也比一般人高，使新陈代谢的压力增长，进而发生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
通过上面几段文字内容的叙述，广大朋友们对于女生熬夜会平胸吗，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想告知大家的是，女性熬夜会扰乱体内的正常内分泌，这就会引发一系列的问题，比如就会引起月经不调，乳腺增生，提前到达更年期等等。因此需要引起人们更多的警惕。
女人晚上常做这事竟致平胸！
乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，当然营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统，进而影响乳房发育。最近有报道称女生经常熬夜的可能会变平胸，引起很多女生热议，乃至感慨万千。
喜欢熬夜的女生大多会变成平胸？虽然说这个说法并没有充分的科学依据，但是经常熬夜不仅影响身体健康，对于女生来说还会导致肤色暗沉、长痘、长斑、黑眼圈等一系列的问题。因而保持健康的生活习惯是非常有必要的。
揭密平胸四大真凶
习惯熬夜
对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。
专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。
内衣穿着不当
罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。
压力过大、生活饮食不规律
压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。
经常性伏案
对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
对于青春期的少女，长时间伏案学习，不仅会有上述危害，还可能因伏案造成的含胸、驼背导致乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立。
女性平胸跟脾虚有关系
中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类。
乳房的丰满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是个“脾气虚”的体质，再多的雌激素只能致癌，却无法改变乳房扁平，下垂的结果。
中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”，面容开始憔悴，头发开始脱落，都和三十五岁之后脾气虚有关。
所以，真正能起到丰胸作用的食物，是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈，不仅是乳房，还有循行过的面部。所以一个脾气强健的人，肯定是线条紧致，气色很好的。
那要怎样健脾养胃呢?下面推荐8种最健脾养胃的食物。
【大枣】 《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
【蜂蜜】 《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
【薏苡仁】 《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
【胡箩卜】
中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】 《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】 味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
【黄精】 味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】 味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”
四招摆脱平胸：别驼背 多喝豆浆
许多女生在执着于瘦身时往往会忘了对胸部进行呵护，导致上围也跟着体重大大缩水。到底怎样才能瘦身不瘦胸呢?加上胸部是女生的致命武器，丰满又柔软的胸部是锁住男人视线的不二法宝，女生对怎样美胸的热情也完全不输于对减肥的执着。小面小编教大家轻轻松松教你塑造完美双峰。
驱寒
寒性是美容的首号敌人，身体里有寒性只能说是有百害而无一利。此外，寒性也会导致血液循环恶化，原本供给给胸部的营养反而囤积为下半身的脂肪，所以驱寒是头等大事。如果不做好这一步，可能会变成胸部死寂一片下半身膨胀不止的悲惨局面哦。
驱寒的做法也比较简单。满满地跑进浴缸中，身体变得暖暖的促进血液循环加快，多吃生姜、萝卜、牛蒡等蔬菜，驱走体内寒气指日可待。
谨防驼背
驼背会使得脊柱和胸大肌萎缩并最终导致胸部发育不良。血液循环不佳，胸部无法汲取到必要的养分。所以想要双峰傲然绽放，保持良好的体态也是很重要的。一开始做时可能会觉得有些难受，但养成习惯后姿势就会慢慢矫正过来。
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豆浆
黄豆中的大豆异黄酮对美容有很好的效用。每天早晨在200cc的牛奶里加上三勺大豆粉，如果觉得不合口可以适当的加入少许白糖，按时喝下，期待着“胸口涨涨”的效果吧！
按摩
轻轻揉搓手臂和肚子上的脂肪后，再将脂肪往胸部推挤。如果每天重复这么做，脂肪就会产生“记忆”，“这部分的肉是胸部的肉”，罩杯也自然慢慢见涨。
怎么样?没有飞机场，只有懒女人，每天只要坚持以上的步骤，相信你的罩杯也会跟着蹭蹭蹭涨不停。为了傲人双峰、丰满的上围一起努力吧。
平胸怎么穿泳衣
女性对于自己美丽的要求和改善可以说是十分的疯狂的，也正是因为这样化妆品市场变得火爆，女装市场也变得十分的火爆。当然这都要归功于女性的爱美之心，从某种程度上说，这也促进了人均GDP的增长。但是有很多人也问平胸的女人怎么穿泳衣?
事实上对于泳衣的选择也是很有讲究的，就相当于如果一个人的长相并不是十分的出众，但是通过外在的因素就能够变得美丽动人，比如妆容、衣服等，所以选择一款合适的泳衣，把缺点隐藏起来，让自身的优点完全的突显出来。
(1) 连体泳衣：连体泳衣是最保险，最古典的泳装打扮，对于害羞的女士是个极佳的选择。
(2)
平脚式泳衣：对于不愿意表现自己的女性来说，平脚泳衣更为保守一点，但它的缺点就是会让腿显得很短，所以要慎重选择。平角泳衣也适合大腿较细的人穿。
(3) 高腰式泳衣：小腹微突的女士，宜选择高腰式泳衣，最好搭配斜纹，可以借此达到提腰效果，也可借此转移注意力，达到修饰的效果。
(4) 裙摆式泳衣：对于臀部扁平的女士来说，选择裙摆式泳衣是非常合适的，既可以从视觉上美化臀部线条，又可以表现出腿部的优美。
(5)分体式泳衣：是时髦女士的选择，身材好的女士尽可以选择。
(6)大V领连身式泳衣：如果你的胸部很丰满，腰臀部又很肥大的话，可选择大V领的连身泳衣，但图案不要过于花哨，否则将影响效果。
(7)
比基尼泳衣：大家一直都以为比基尼是好身材女性的专利，其实即使你没有较好的身材，只要选择适宜的比基尼，也能巧妙得掩饰身材方面的缺点，让你展现迷人魅力。(特别注意款式搭配与颜色)
如果说美丽是由内向外的，也就是说女人拥有了强大的自信，那么她的美丽就足以让人侧目，所以对于平胸的女人来说，也许丰胸成为了生活的首要关键，但是也正是这样让很多女人每每看到自己的胸部就会变得十分的自卑。其实在泳池当中，并不是所有女性的胸都很大，胸小的人大有人在。
九味平胸丸的功效与作用
对于人类来说，养生是很重要的，毕竟身体会健康，而且气色也会改善不少，这让很多人为之心动，不过，养生的方法有很多种，很多朋友不知道用哪一种好，对此，下面就为朋友们说一说中药方剂九味平胸丸，它是一种效果非常好的养生法，并且也是很多朋友共同使用的养生秘诀。
【处方】
百合、天冬、杏仁、桑皮、石膏、大黄、葶苈、木通、枳壳。
【制法】
上为末，炼蜜为丸，如绿豆大。
【功能主治】
清肺，化痰，降火。主麻后余毒，留于肺经，阳火熏灼而成龟胸。
【用法用量】
清汤送下。
【摘录】
《麻疹阐注》卷三
通过上面的介绍我们也已经了解了九味平胸丸的组成药材等，也证明了这款方剂的纯天然无公害。大家可以放心服用。
平胸怎么穿隐形内衣呢
平胸对于很多女性来说是一种痛，不少的女性也通过各种各样的方式想让自己的胸看起来更大一些，隐形内衣就是一个不错的选择，那么平胸怎么穿隐形内衣呢？如果你对这个问题不是很了解的话，你可以向有这方面经验的人请教，不要乱穿，这样只会导致自己的胸部变形，让我们一起来了解一下吧。
隐形文胸（NuBra）因其“隐形”功能受到广大女性朋友的亲睐，特别是需要穿露肩礼服、吊带装或泳装时，隐形文胸更是成为女性必备品，需要常常穿礼服的女明星们更是常备此物。
这种硅胶胸罩，又称：魔术胸罩。穿上这款内衣就好像一个隐形胸罩，夏天穿薄透的衣服只要穿上这样一个隐形胸罩，可以很好的避免穿帮现象。
1.清洁
先清洁您的胸部，不要使用乳液、爽身粉或任何皮肤保养品，因为这样会影响黏性。
2.穿戴
先站在镜子前一次放一边，穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯放置在适当的位置上。轻轻的用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，使其能够与乳房下缘密合，再重复同样的动作于另一边，并确定两边高度一致。
隐形文胸（NuBra）因其“隐形”功能受到广大女性朋友的亲睐，特别是需要穿露肩礼服、吊带装或泳装时，隐形文胸更是成为女性必备品，需要常常穿礼服的女明星们更是常备此物。
这种硅胶胸罩，又称：魔术胸罩。穿上这款内衣就好像一个隐形胸罩，夏天穿薄透的衣服只要穿上这样一个隐形胸罩，可以很好的避免穿帮现象。
1.清洁
先清洁您的胸部，不要使用乳液、爽身粉或任何皮肤保养品，因为这样会影响黏性。
2.穿戴
先站在镜子前一次放一边，穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯放置在适当的位置上。轻轻的用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，使其能够与乳房下缘密合，再重复同样的动作于另一边，并确定两边高度一致。
3.扣紧
连接前面扣环，双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。Bra设计为罩杯下方薄一点，因此不会包住整个胸部是正常的。
4.技巧
为了看起来更丰满请将Bra置于胸部高一点的位置，这样可以衬托出您的胸部，让胸部变的丰满有形。
5.调整
如果想加强乳沟的效果，请将 Bra放远离些当前面扣环扣上时，会紧缩您的胸部，创造您想要的迷人乳沟。
6.解下
首先解下胸前扣勾，轻轻地将Bra由上往下渐渐拔开，若拔开后胸前有任残余的黏性，请用面纸轻轻擦拭即可。
平胸怎么穿隐形内衣？通过以上的了解，对这方面有疑惑的人也有了自己的答案，另外很多女性因为自己平胸而感到十分的自卑，其实大可不必，在科技和医学技术发达的今天，我们可以通过一些比较科学的方法让自己胸部变大，从而实现我们的愿望。
胸部小怎么办，几种食物告别平胸
女性朋友们都希望拥有丰满坚挺的胸部，但是有些妹子由于先天发育不足等原因，胸部比较小。对于平胸的妹子而言，丰胸是一个一直持续的话题。其实，在生活中有些食物可以达到很好的丰胸效果。
一: 木瓜
1:中医认为以形补形，所以在很多人的眼里木瓜也是女性丰胸的一个好选择，对于想要丰胸的女性朋友来说日常可以多吃木瓜达到丰胸的作用。推荐食疗方法：排骨炖青木瓜，做法：把青木瓜处理干净之后先用热水烫一下去掉其中的腥味，同时把处理好的排骨放放锅中煮，再把木瓜，姜，料酒进进去用小火炖三个小时就可以了。木瓜中木瓜酵素可以分解蛋白质，促进蛋白质的吸收，而与排骨搭配就可以起到一个更好的效果，这道排骨炖青木瓜是女性丰胸美容补身体的必备汤品。
二: 鱼
1:鱼含有丰富的蛋白质，多吃具有丰胸的作用。推荐食谱：草鱼炖豆腐，做法，把草鱼处理干净之后用麻油炒热，加水用大火烧开，然后放入豆腐，生姜就可以了，这样做出来的汤底白白的，长期喝可以起到一个丰胸的作用，再者对于哺乳期的女性来说还可以促进乳汁分泌。
三: 牛奶
牛奶含有多种对人体健康有好处的元素，其实对于女性来说牛奶还有促进乳房发育的作用。推荐食谱：牛奶炖鸡肉。用嫩鸡和牛奶一起炖不用加其它调味直到肉烂了就可以吃了，多吃不仅能提高提高抵抗力，还具有很好的丰胸的作用。
四: 猪脚
1:含有丰胸的胶原蛋白，多吃可以起到一个丰胸的作用。推荐食谱：猪脚炖花生。只要把猪脚和生花生一起洗干净，然后放入锅中，加入糖酒炖煮就可以了。因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胸部细胞的丰满，而猪脚含有丰富的动物脸，对促进女性的荷尔蒙分泌有着很大的帮助。
五: 蜂王桨
蜂王浆具有刺激女性荷尔蒙分泌的作用长期服用的话可以起到一个促进女性乳房发育的作用，对于青春期的女生由为适用。推荐食用方法：长期早晚服用就可以了。
六: 红枣
中医认为红枣具有补脾和胃的功效，由其对于女性而言还具有丰胸，美容的作用。推荐食谱：红枣黄芪茶，制作方法，取红枣3粒，黄芪5片泡水就可，经常喝的可以促进女性乳房的二次发育，可以可以起到一个丰胸的作用。
七: 其实生活中可以丰胸的
食物还有很多，对于女性朋友来说日常只要多注意饮食均衡，多吃一些含有蛋白质的食物就可以起到促进乳房发育的作用。当然了对于女性来说要想远离“太平公主”的称号还是需要多做一些扩胸运动的，多吃一些可以促进荷尔蒙分泌的食物。
平胸女生穿什么内衣好呢?
有些美眉胸部发育不太好，并没有丰满的乳房，这让她们感到很是苦恼。而且在选择内衣的问题上也会困扰重重，毕竟都想通过穿合适的内衣来衬托出自己的胸部来，也就不会显得这么平了，不过也要确保内衣的质量，穿着舒服才是最重要的，那么平胸女生穿什么内衣好呢?
一定要有胸垫，上薄下厚的款式为佳，也可以自己加侧垫，水垫的效果更好一些，也不贵，三十多，很多内衣店都有卖。聚拢型的内衣并不推荐，因为首先为了挤出深深的乳沟，所以在设计上穿起来并不舒服，对胸部健康也不好，而且又不是光穿内衣就出门，如果不是低胸或者深V这种需要小小的露一下胸前的情况，平时还是不建议采用。
此外聚拢型内衣在穿上外衣之后，由于向中间聚拢明显，所以两侧显得很单薄，正面看起来显得胸很小。内衣的松紧要合适，不可过紧，本身胸小就不需要太多支撑，如果太紧勒出来明显的副乳会显得很胖。
胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。要知道，不穿文胸的后果将是愈发平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展。
平胸的MM其实完全可以依靠正确选择内衣来改善身材上的不足，要说穿出特丰满的感觉有点假了，不过达到调整整体身材比例的匀称效果没有问题。因为胸部不丰满所以需要依赖内衣来调整胸型，所以罩杯很小的款式就不要想了，建议选择全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。
上文中对平胸女生穿什么内衣给出了明确的答复，希望对美眉们有所帮助。在选择内衣的时候，注意两个问题，一是要确保材质健康安全，不会伤害到自己的肌肤，二是要符合自己的身材，而且最好是能够达到聚拢的效果。
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