便秘能吃腰果吗
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘是消化系统疾病的常见症状，主要是由于生活不规律造成的，多发生在不知疲倦的年轻人身上。
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其实大多数人会采用就医用药物治疗的方法来进行治疗，如果长期服用药物的话，会对药物产生依赖，不利于便秘的治疗。所以我们除了用药物治疗外还应该注意日常饮食，便秘能吃腰果吗?
根据专家介绍，腰果中的有益油脂可润肠通便，腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是他们极易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多。
腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;
腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
这样来看的话，多使用腰果对边便秘是有好处的，腰果也有非常丰富的营养价值，但是腰果吃多了影响消化系统，建议还是不要多吃，以免造成严重后果，如果严重的话，要到医院询问医生，还有就是平时要多喝水，规律自己的生活。
便秘能吃汤圆吗
便秘是很常见的，这类问题的出现，也是有着一些原因，在改善的时候，都是有着一些不错的方法，想要能够很好的改善便秘问题，就需要有一个良好的生活习惯，这样对使得人体新陈代谢能够正常进行，对治疗便秘也是有着很好的帮助
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那便秘能吃汤圆吗?
汤圆是很多人比较喜爱的选择，汤圆的糖分比较高，在吃的时候，要注意要适量的吃，不宜吃的太多，否则对身体也是会有一些影响的，在这点上也是要注意，那便秘能吃汤圆吗?
便秘能吃汤圆吗：
汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。
虽然做汤圆所用的糯米可以开胃调虚，但做汤圆，质地细腻了，也不宜被肠胃消化。再加上节假日期间大吃大喝不运动，不少人或轻或重的都出现了便秘的症状。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
汤圆虽好，但吃多了也会吃出病。这是因为糯米黏腻难化，尤其是做成糕饼之后，更难消化。建议咸汤圆可加入多一些绿叶菜或菇类，然后以蔬菜高汤调味，至于甜汤圆除了煮酒酿、鸡蛋外，也能尝试以桂花、龙眼干、红枣来提味，小汤圆的裹粉改以腰果、芝麻等健康坚果的磨粉。
此外，汤圆除了可以搭配青菜瘦肉，变成均衡一餐食用，要是当做点心，建议小碗盛装，两颗汤圆或七到八颗小汤圆，按人数煮恰好不过量，同时也要提醒，肠胃道不佳、糖尿病、慢性病的患者，浅尝就好不过量，以免造成身体负担。
以上就是对便秘能吃汤圆吗详细介绍，在患有便秘后，对汤圆也是要减少选择，这样的食物会使得有便秘的人，问题变得更加严重，而且随意的乱吃汤圆，也是会造成身体负担，虽然它的营养价值比较高，但是对它吃的时候，要适量进行选择。
老年人吃腰果好吗
有人有这样的疑问老年人吃腰果好吗?其实老年人，特别适合吃腰果。腰果的味道清甜可口，适合大部分人群使用。腰果中富含不饱和脂肪酸，特别适合老年人吃因为老年人最容易缺少 不饱和脂肪酸的摄入量。腰果中的脂肪酸，有利于老年人得心脑血管健康，不过要注意糖尿病患者和过敏体质的人应该慎重的食用腰果。
腰果，又名鸡腰果，因其坚果形状像肾脏而得名。作为世界著名的四大干果之一，腰果也非常受人们的青睐。
腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是他们极易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补，因此，适当摄入腰果，对于以谷物、蔬菜为主的素食者来说非常有益。
腰果西芹是人们经常点的菜肴，它特别适合中老年朋友食用。这是因为腰果中的不饱和脂肪酸有利于心脑血管健康，芹菜有辅助降低血压、血脂，预防动脉硬化的作用。腰果中的有益油脂可润肠通便，芹菜中丰富的膳食纤维可进一步增加胃肠蠕动的动力，二者相得益彰，能很好地缓解老年人的便秘。此外，腰果西芹也是胃酸分泌减少、胃动力不足老年人的辅助食疗佳品。
腰果特别适合老年人吃，但是对于那些平时动物肝脏和脂肪摄入凉较多的成年人，要注意，不要吃太多的腰果。腰果中富含丰富的氨基酸和蛋白质，对于经常以蔬菜和谷物为主的老年人来，说是非常有益的。为了老年人的身体健康，作为子女要经常给老年人买。
便秘能吃果仁吗
便秘的患者要非常注意饮食才行，饮食对于便秘的患者意义很大，好的饮食有利于缓解便秘，而不好的饮食会导致便秘病情的加重，所以便秘的病人要懂得一些日常食物的营养知识，知道什么东西适合自己食用，什么东西就不要乱吃，我们建议便秘的患者可以多吃一些含有高纤维素的食物。
那么便秘的病人能不能吃果仁呢，想要获得便秘能否吃果仁的答案，我们要深入了解一下什么是果仁以及果仁有什么营养成分，吃果仁有什么样的好处。
果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等，果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开始，它们一直伴随着人们，成为人们饮食中的重要组成部分。
(1) 营养价值。果仁z虽小，却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体，含有多种营养成分，包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤维，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。
(2) 功效。常吃果仁，有助于摄取到许多只有从动物性食物中才能得到的营养元素，从而获得营养的均衡。果仁的热量虽然高，却是护心健脑的好食物，大量研究表明，果仁可以降低患冠心病的几率，常吃果仁不易患心肌梗塞。果仁中含有本酚素，可以降低胆固醇，与有益于心脏的维生素E、甜菜碱有异曲同工之妙。果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼，这种元素会让人反应更敏锐。另外德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。常吃果仁，可以收到“齿宜常叩、津宜常咽”之功效，加上果仁本身营养物质的功效，使人体获得固齿、补益、养身的效果。
上文我们介绍了饮食对于便秘患者的重要意义，便秘的病人要非常注意自己的饮食才行，要掌握一些日常食物的营养知识，上文提到的果仁有着非常丰富的营养，常吃果仁能带来很多的功效和作用，果仁富含纤维素，所以便秘患者可以食用果仁。
便秘应该吃些什么食物呢
有很多老年人都有便秘的困扰，随着年纪的增长，老年人身体的各项机能都在慢慢的衰退，肠道蠕动减缓，经常出现消化不良的现象，这是导致便秘出现的根本原因。而要想改善便秘，除了加强运动之外，还要注意规律的饮食，便秘应该吃些什么食物呢?怎么才能缓解便秘呢!
坚果：杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。
豆类食物：进食豆类食物同样有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可缓解便秘。
酸奶：酸奶也可改善便秘症状。据观察，饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程，可导致便秘。实际上，进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。
水：导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此，除了进食富含纤维的食物外，每日尚需摄入足够的水分。单单增加纤维摄入量而不摄入足够的水分不能有效缓解便秘。便秘患者应增加水分以及果汁、蔬菜汁等液体的摄入量。每天饮6-8杯水有助于恢复肠道正常运动。
便秘应该吃些什么食物呢?其实除了上面介绍的这几种之外，大家还可以多吃一些水果，比如香蕉就有助于肠道消化，而且在喝水的时候可以添加一些蜂蜜，起到润肠道的效果。而且有便秘的人还应该适量的运动，经常揉搓肚子，加速肠道蠕动。
便秘需要吃什么东西
我们今天就来好好的聊一聊便秘了需要吃什么东西，才对我们的身体有帮助，才有益于我们很快的恢复我们的健康，以及我不再便秘这种病的折磨呢，今天我们邀请到了著名专家来为我们详细的解答。我们人到底为什么会便秘，以及发生便秘了我们应该吃什么。你对于便秘这种疾病是不是了解的足够多呢。下面就让我们好好来听一听专家的意见吧。
便秘需要吃什么呢，下面为大家一一讲解。
1.坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。
坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。对于便秘是非常有效的。
2.蜂蜜在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。消除大餐后的积食，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾-氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。对于便秘是非常有益的。
我们已经很详细的来说了便秘了，需要吃什么东西才行，对于我们在上面说的，你觉得是不是很合理呢，你对于专家的观点是赞同呢还是否定呢，以及你自己又有个人的观点都可以来告诉我。如果有幸的话，我们将让专家来帮你解答您的疑问，这样对你也将有所帮助。对于便秘吃什么才行，今天要说的就是这些。
便秘能吃油饼吗?
便秘是一种常见的肠胃疾病症状，现代人因为饮食搭配不合理、作息时间不规律，很多人都有便秘的情况，便秘不仅让人产生诸多痛苦不适，长期下去还会危害人的身体健康，所以，建议有便秘情况的人群要引起重视，严重的要尽早治疗，才能有个健康的身体，这可是革命的本钱，要为自己和家人珍惜自己!
油饼吗?" alt="便秘能吃油饼吗?">
油饼是一种制作方法跟油条差不多的食品，它们的差别就是在形状上不同而已，因此通常人们都会把它跟豆浆来搭配作为早餐!那么对于便秘的人来说，油饼和豆浆是不是能吃呢?一起来了解吧!
【便秘的饮食禁忌】
1、禁忌食用油炸类食物，因为油炸食品在制作过程中吸收了大量的油脂，不仅不容易被胃肠消化，而且还可能会导致出现胃肠功能紊乱的症状，给患者带来更多的痛苦不适。如：炸鸡、薯条、薯片、油条、油饼等，请患者朋友要注意避免食用。
2、禁忌食用粘性较强的食物，因为粘性较强的食物是非常不容易被胃肠消化的，会加重胃肠的蠕动负担，在食用到胃肠后还可能会粘连到一起，导致出现消化不良的症状，使便秘的症状更加严重。如：糍粑、汤圆、粽子、牛皮糖、年糕等，便秘患者和胃肠不好的患者朋友一定要注意避免食用。
3、禁忌食用烤制类的食物，因为烤制类食物是非常不易被消化的，会加重胃肠的消化负担，不仅会使便秘的症状更加严重，而且还可能会导致出现胃肠功能紊乱和消化不良等症状的发生，给胃肠道带来更多的不健康。如：压缩饼干、曲奇、烧烤、月饼、烤鱼等，请胃肠不好的朋友要注意避免食用。
4、禁忌食用冰冷的食物，因为胃肠是喜燥恶寒的，如果在便秘期间食用了过于冰冷的食物，那么就可能出现胃肠功能紊乱的症状，从而导致便秘与腹泻交替出现的症状。如：雪糕、冰淇淋、冰棒、冰糕、冰冻饮料等，患有胃肠疾病的朋友一定要注意避免食用。
通过详细了解便秘的饮食禁忌，大家可以明确的知道：便秘的患者是不能食用油饼的，因为油饼这样的油炸类食品，不容易消化，只会加重便秘的情况，给患者带来更多的痛苦，因此建议便秘的朋友最好多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和粗粮，多喝水、多运动才对便秘有改善作用!
便秘能吃煮鸡蛋吗
煮鸡蛋一般是清明节吃的食物，作为习俗，元宵吃汤圆，清明吃鸡蛋，端午吃粽子，春节吃饺子。煮鸡蛋应该是一种很好的补品，一般来说坐月子的人几乎一天三时都应该吃煮鸡蛋。那么煮鸡蛋可以缓解便秘患者的后顾之忧吗?当然便秘患者不能仅仅依靠一种食物，要通过很多利便的食物来帮助自己，还有水必然应该多喝了，辣椒等辛辣食物应该远离了，它会使患者上火从而加重便秘症状。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，在煮的过程中，虽然里面的蛋白质在高温下已经变性了，但是鸡蛋的营养还是完好的锁在蛋壳里。所以，煮鸡蛋是一种最聪明的做法，它既保证了鸡蛋自身的原汁原味，还减少了营养的流失。
经过鉴定，鸡蛋很营养，但是煮鸡蛋更营养。鸡蛋中的蛋白质是人体所需的最优质的蛋白质;鸡蛋黄中的油酸可以预防心脏病的发作;它里面还含有多种维生素和矿物质，此外还含有卵磷脂，可以保护人的大脑发育，还可以降低胆固醇。鸡蛋黄还有一个秘密，越往里颜色越深，并且维生素的含量越丰富。
便秘患者尽量不要吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋具有收敛性，吃多了煮鸡蛋，便秘患者的便秘症状会更加严重。所以，在生活中，便秘患者千万不要乱食用食物。肠内缺乏有益菌的患者可以喝点含有有益菌因子的酸奶;饮水少的患者多喝点水;食物纤维摄入少的患者多吃一点新鲜的水果蔬菜;常坐不运动的要多做点运动;还有排便习惯不良好的要改变一下自己的不良习惯。
便秘患者千千万，但是症状和原因都离不开上面所叙述的种种，所以便秘患者要先找到自己的原因所在，寻找合适的方式去治疗自己的便秘，千万不可以盲目、毫无头绪地去治疗，这样才可以有根据地制定策略，是自己渐渐脱离便秘带来的苦恼，过健康、阳光的生活。
产妇可以吃汤圆吗
汤圆是我们大家在生活中经常可以吃到的一种食品，但是对于大部分人来说，其实一般平时是不会吃汤圆的，而对于大部分人而言，在每年的正月十五元宵节的时候都是会吃上汤圆的，因为这是我们中国人的传统习俗。说到汤圆这种食品，很多人都是非常喜欢吃的，而且对于一般人来说其实都是可以吃汤圆的。那么，对于产妇们而言，是否可以吃汤圆呢？
对于上述的问题，大部分产妇朋友都是想要了解的，但是往往因为各种原因，所以一般的产妇朋友对于这个问题还都是不清楚的。产妇由于生过小孩子的缘故，所以她们的身体是要比一般人差的，所以很多食品对于她们来说其实都是不可以吃的。那么，下面就来说说产妇可以吃汤圆吗？
产妇可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。
产妇不能吃哪些食物
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
所以，相信通过上面文章的详细介绍，我们大家应该已经了解到了，对于产妇们而言，其实是可以吃汤圆的。而且只要是她们正常地食用汤圆的话，并不会对她们的身体造成不好的影响的。但是对于产妇们来说却也是不可以多吃汤圆的，因为多吃汤圆会造成消化不良的。
生完孩子坐月可以吃汤圆吗
有的女性喜爱吃汤圆，但是月子里面的吃食都很讲究，要考虑的自己的身体还要考虑出奶的问题，因为虽然是一个人在吃，但还是要顾及到宝贝的。所以吃点东西也好考虑到是否合适去吃。想吃汤圆又担心会影响到身体，不适合在月子吃。那汤圆到底能不能在月子期间吃呢？
女性坐月子可以吃汤圆，但不要多吃，因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。而且糯米本身比较甜腻，吃多了影响乳汁，进而影响宝宝的口味。 坐月子能吃汤圆吗?如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。
由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。 还有坐月子的时候吃汤圆要少放点糖。坐月子不是要喝红糖水吗，吃汤圆的时候放红糖，既不变味还能进补，一举两得。 相信，在看了上面的介绍之后，妈妈们应该清楚了，在坐月子期间是可以吃汤圆的，但是在吃的时候一定不要多吃，要适可而止。
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
妈妈的营养是要补充，但是补充的太过了也不好。你看以后做完月子还要减肥，减肥可不简单，要长期的坚持。所以在坐月子的时候不能只一味的想着补，还要想着自己的身体。而且也不是说就不能吃自己想吃的，有的少吃一点也是可以的。
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