新发现！这事时间并不是越长越好
强忍性欲可能没了兴趣发，顺其自然才能享受性爱。
近日，德国《女性健康》杂志刊登了一位女士给德国性学专家莱纳医生写的信，她在信中诉说了自己的困惑她说，当她与男友久别重逢的时候，对方仅仅拉了一下她的手，她就激动万分，急切地想要温存可男友却“不解风情”这位女士问：“不是女性需要长时间的唤起，才能进入角色吗?我这种情况正常吗?”莱纳医生说，被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数我们强调女性需要长时间的爱抚，这是因为女性全身都有性敏感带，而和男性相比，女性的性唤起需要更长的时间但女人性唤起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改变的。
在某些时候，相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚这时，如果男人迟迟不进入“主题”，会让她们感到烦躁，甚至完全破坏了做爱的情绪。
莱纳医生强调，性生活中的每个环节都需要伴侣的默契，要顺其自然地进行过分强调爱抚，会使双方的心灵产生隔阂一些男士的爱抚行为不是自动发出来的，而是为了显示自己的“温柔”，为了让对方的感觉更好，强忍着欲望进行的他们往往失望地发现，这样做的结果是，自己变得更加被动。
即使对方的欲火燃起来了，自己却可能没了“性”趣，最终不可避免地造成双方的疏远感更何况，有时女性也希望爆发一次热情所以，莱纳医生总结道：“性爱是生命力量的自然喷涌当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱只有顺应性的自然性，夫妻才能获得最美好的性生活”。
跑步机运动减肥是不是越长越好时间呢
近几年来，人们越来越重视于体育锻炼，运动可以给我们的身体带来许多好处。比如，对于肥胖人群，可以通过运动来达到瘦身减肥的效果。而在健身减肥中，跑步中也是多数人选择的一种运动器械。那么就会有人想要了解跑步机运动减肥是不是越长越好时间呢？接下来我们就来祥细了解下吧。
运动生物化学研究发现：在跑步开端的5分钟内，心脏为了习惯机体的运动而进行调整，心跳明显增快，心脏泵血加重，但其程度是不均匀的，被称为“心脏习惯期”。跑步继续5分钟后，心脏现已习惯，心搏有力，泵血均匀，并随时根据运动量的巨细作出相应的调整。
在跑步20分钟以内，供给运动能量的首要是体内储存的糖原，特别是肌糖原和肝糖原，因为糖在有氧条件下能分解为二氧化碳和水，释放出很多的能量。跑步20分钟今后，糖原大部分被耗尽，供能的首要来历转变为体内的脂肪。脂肪被迫用时先分解为甘油和脂肪酸，甘油可直接氧化供能，而脂肪酸则变为乙酰辅酶A，再通过代谢，一部分转变为糖以供给能量。因为脂肪供能需氧量多，因而在跑步强度到达缺氧程度时，就不能靠氧化脂肪来供给能量。
由此可知，以训练身体为意图的跑步，时刻不该少于5分钟，不然对心肺功用的进步无助益。超越5分钟的跑步，继续的时刻越长，心肺功用的训练也就越好。至于跑步的速度是非必须的，可按照自个的膂力来调整。
以瘦身健美为意图的跑步，时刻不该少于20分钟，速度要慢些，以坚持均匀呼吸。20分钟的慢速长距离跑不但能很多耗尽体内的糖原，跑步机减肥并且要动用体内的脂肪。且因为慢速长距离跑不很剧烈，不会使机体过火缺氧，故有助于脂肪的消耗，然后到达瘦身的意图。
通过以上对于跑步机运动减肥是不是越长越好时间，这个问题的祥细介绍。对于平时有习惯通过跑步机或是其它方式来运动减肥的人群，建议每天都应该要坚持锻炼，这样才可达到减肥瘦身的效果。避免中止停止运动后导致“反跳性肥壮”等现象的出现。
男人这器官越长越大危险
最近胖子李的鼻子越长越大，小区不少小朋友见了他都直呼其“猪八戒”，鼻子大不说还老打鼾，呼吸都有些不畅，可谓是让他烦恼至极，不禁心生疑惑，难道长得胖鼻子也会跟着长吗?为此特意到医院咨询医生，通过检查，原来大鼻子是鼻息肉在作怪!
为何长了鼻息肉不痛不痒呢?
专家指出：鼻息肉是常见的鼻部病变，是在鼻腔或鼻窦粘膜上赘生凸起的肿块，好发于鼻腔的外侧壁及鼻顶部。鼻息肉并非真性肿瘤，往往是变态反应和鼻窦慢性发炎引起的鼻粘膜水肿的结果。鼻息肉生长时若无其他病症引发一般不痛不痒为多数，若长期没发觉不治疗就会出现下列症状，此时就该考虑是否还伴随鼻息肉的问题了。
引发鼻息肉的症状表现：
1.嗅觉减退以至缺失。
2.头昏、头痛：鼻息肉病时的分泌物多为浆粘液性，若并发感染可有脓性分泌物，继续生长变大的息肉会使鼻窦受累，当鼻涕流不出时不仅使鼻塞明显加重且可引起头昏或头痛。
3.喷嚏、流清涕：由于息肉无神经分布，故患者很少很喷嚏，但若鼻粘膜有变态反应性炎症时，也可出现喷嚏清涕等症状。
4.鼻塞：患者鼻塞呈进行性加重，逐渐变为持续性鼻塞，夜晚甚至出现张口呼吸。系鼻腔上半部被息肉堵塞所致，由于息肉内很少有血管分布，血管收缩剂滴鼻无明显疗效。
鼻息肉治疗方法不当易复发
鼻息肉药物治疗效果并不好，建议通过手术治疗为上。否则鼻息肉久拖不治还可引起诸多并发症，如咽喉炎、中耳炎及心、肺等脏器功能损害，严重的甚至会发生恶变。少数巨大鼻息肉可引起侵袭性并发症。那些生长较快、体积巨大的鼻息肉，会挤压破坏鼻窦壁或鼻腔顶壁：继之侵犯眼眶、额窦、前颅窝、蝶窦和中颅窝等部位。
日常生活中，一个不留神都可能会诱发鼻息肉，令人防不胜防。但是任何疾病都是可以做好预防的，只要方法得当就会为我健康筑起一道防护墙。那么，对于预防鼻息肉应该注意什么呢?
1、谨防感冒。长时间的感冒不愈容易发生鼻息肉。手术后的复查和预防也是关键之处。
2、饮食营养。饮食预防方面，少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。
3、锻炼身体。增强体质是一个很关键的问题，只有体质增强了才会减少各种疾病的发病率，特别是鼻部疾病。
4、应积极防治各种慢性鼻病。如鼻炎、鼻窦炎，去除鼻窦开口附近的阻塞性病变，以预防变生息肉。
提醒：除了自己外，我还要多加注意孩子，要知道鼻息肉易复发是出了名的，如果一旦患上，不仅损害身体还对学习有很大的影响。要预防好鼻息肉其实并不难，所以希望大家都能够做好预防，有效减少患病几率。
蒙古斑会越长越多吗？
有很多孩子在出生不久后，会看到屁股上有各种形状的蒙古斑，而且颜色比较深，有的孩子已经一两岁了，屁股上还有这些蒙古斑，有很多没有经验的妈妈们，都甚是担心孩子这些蒙古斑会越长越多，孩子屁股上的蒙古斑会越长越多吗?
蒙古斑是一种在黄种人的婴儿身上，常见的先天性的色素斑一般出现在婴儿的腰部或者臀部，但也有长在身体的其他位置，是由于色素细胞在培养时错误地停留在真皮层，而不是表皮层所造成的一种现象，因此蒙古斑是婴儿出生时即有的，根据蒙古斑的成因，它还有一个学名叫做真皮黑变病，蒙古斑也是我们常常认为的胎记的一种，因为黑色素处于真皮层位置比较深，所以在光线的丁达尔效应下，蒙古包会呈现出特别的灰青色或者是蓝色。
一般而言，蒙古斑不会导致人有不舒服的感觉生长的部位也比较隐蔽不对，人产生较大影响，甚至随着婴儿的生长会逐渐消失，不需要去对蒙古斑进行治疗，根据很多人的经验来看，一般蒙古斑会在小海5到7岁的这个时候会逐渐转淡，慢慢的消失，不会留下任何痕迹，不过也有少数的人，蒙古斑会一直持续到成年，甚至逐渐扩大。
直到目前为止，没有发现蒙古包会发生恶化的病例存在，因此如果家长发现孩子的腰部或者臀部，张猛虎吧，完全不需要担心它不会对孩子产生什么影响，会随着年龄逐渐消失。
有此习惯的孩子肯定会越长越丑
有的时候，爸爸妈妈们会发现，本来自家漂亮可爱的宝宝怎么越长越丑了。难道是长歪了？
其实，这很有可能是宝宝的呼吸习惯出了问题。
国外的研究表明，一直用嘴呼吸的话，只要2-3年就有可能就会对孩子面容造成巨大的影响。
上图的两个女孩是是一对姐妹，左边的是妹妹凯莉，右边的是姐姐萨曼莎。造成姐妹俩容貌差异巨大的原因，其实就因为呼吸习惯的不同。
下图是姐妹俩小时候的照片，左边是7岁的妹妹凯莉，右边是8岁半的姐姐萨曼莎。当时，她们两个都有用嘴呼吸的毛病。医生对她们进行了教育矫正，帮助她们学会用鼻子而不是嘴呼吸。
凯莉听从了医生的话，改掉了用嘴呼吸的习惯。但是萨曼莎仍然坚持用嘴呼吸。于是经过了几年，姐妹俩之间产生了巨大的外貌差异。
很明显，用鼻子呼吸的凯莉面部仍然保持了姣好比例，而用嘴呼吸的萨曼莎脸变长了，下巴后缩，闭嘴的时候显得非常局促！
下面再看看另外一个男孩的故事：
他14岁的时候，父亲给买了一只金花鼠作为宠物。结果，因为他对这个动物过敏，鼻子堵塞，开始不自觉地张嘴呼吸。
3年之后，他的脸变成了这个样子：
这张脸，就是典型的，用嘴呼吸的孩子们的脸型。
给他做治疗的医生说，由于他3年中一直都张嘴呼吸，造成了他的脸部开始向“下”发展，脸变得窄而长。他的下巴开始向后退缩，远离了过去完美和自然的位置。而因为下巴后缩的原因，他的鼻子显得更大，脸颊肉也显得下坠。
用嘴呼吸不仅让他有了双下巴，还带来了严重的健康问题——睡眠呼吸暂停综合征。
这个图表现的是，一个正常长相的人用嘴呼吸后对面部的影响。差别非常的明显！
所以，当家长们发现自己的孩子一直用嘴呼吸的话，一定要注意了。千万要及时纠正这个坏习惯，不然等孩子长大了，后悔都来不及了！
有研究数据表示，孩子面部的发育有60%是发生在5岁前的，12岁左右90%的面部发育已经完成了，但是下颌的发育会持续到18岁。所以，越早纠正孩子用嘴呼吸的习惯，孩子的面容越容易恢复正常。
那么，如何纠正孩子用嘴呼吸的毛病呢？
首先是，要带孩子接受专业的检查和治疗。因为很多孩子之所以用嘴呼吸，是由于疾病所导致的。那么，要根本解决问题，就要找到病因，并且对症下药，疾病的根源治好了，孩子也就不必用嘴巴呼吸了！
另外，要注意通过一些练习帮助孩子养成正确的呼吸习惯。比如：
每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。
平时，让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
最后，运动时也要注意提醒孩子用鼻子呼吸。
运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。
头发为什么越长越黄呢
一般来说,中国人的头发都是黑色的。人类的头发颜色是和遗传肯定有一定的关系,但后天因素也非常重要,比如说营养状况、是否贫血,缺乏维生素和微量元素,如缺乏营养不良,甚至是非常罕见的先天性代谢性疾病,也会有影响。那么，我们的头发为什么越长越黄呢?
枯发原因
* 头发晒得太多日光浴
* 长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，因而呈现枯乾现象，发色也会变浅。
* 经常到泳池游水
* 泳池水含氯气，会伤害发质表皮层及皮质层，若游水后不好好清洗和处理，头发便会容易枯萎。
* 经常用喷发剂和吹发 * 喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织;而吹发时的温度太热，会容易令头发表面的水分流失，容易变得枯干。
头发为什么越长越黄呢，原因已经了解了，就来改变吧!改善这种情况主要是加强营养摄入建议您可以使用胶水水喝的饮食还应注意多吃红枣粥,黑芝麻等黑发食物，更要注意荤素搭配鱼类蛋白质的食物。总之，要根据自己的体质状况进行调整。
哪些汤煲的时间越长越没营养
在健康饮食的角度上来讲，经常饮汤是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体营养，有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅助治疗的效果。那么，究竟怎样煲汤才最科学呢?怎样才能煲出营养好汤呢?下面，我们就来给您介绍，煲汤时需要注意的九个事项，让您轻松煲出营养汤，健康喝汤。
煲汤时需要注意的九个事项：
1、选料要得当
这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物，是汤鲜味的主要来源。
2、食品要新鲜
新鲜并不是传统的“肉吃鲜杀，鱼吃跳”的时鲜。现在所说的鲜，是指鱼、畜、禽杀死后3小时～5小时，此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的氨基酸、脂肪酸，味道也最好。
3、炊具要选择
制鲜汤以陈年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶土，经过高温烧制而成。其通气性、吸附性好，还具有传热均匀、散热缓慢等特点。煨制鲜汤时，瓦罐能均衡而持久地把外界热传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溶出得越多，汤的滋味鲜醇，食品质地越酥烂。
4、火候要适当
煨汤火候的要诀是大火烧沸，小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又浓醇。
5、配水要合理
水既是鲜香食品的溶剂，又是传热的介质。水温的变化、用量的多少，对汤的风味有着直接的影响。用水量通常是煨汤的主要食品重量的3倍，同时应使食品与冷水一起受热，即不直接用沸水煨汤，也不中途加冷水，以使食品的营养物质缓慢地溢出，最终达到汤色清澈的效果。
6、搭配要适宜
许多食物已有固定的搭配模式，使营养素起到互补作用，即餐桌上的黄金搭配。如海带炖肉汤，酸性食品肉与碱性食品海带起到组合效应，这在日本的长寿地区是很风行的长寿食品。为使汤的口味纯正，一般不用多种动物食品同煨。
注意调味用料投放顺序，特别注意熬汤时不宜先放盐。因盐会使原料中水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。通常60℃～80℃温度易引起部分维生素破坏，而煲汤使食物温度长时间维持在85℃～100℃。故在汤中加蔬菜应随放随吃，以减少维生素C破坏。汤中适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，使其别具特色，但注意用量不宜太多，以免影响汤的原味。
7、喝汤时间有讲究
“饭前喝汤，苗条健康”;“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的道理。吃饭前，先喝汤，等于给胃肠加润滑剂，中途不时喝点汤水，有助食物稀释和搅拌，有益于胃肠对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的摄入，避免过多摄入能量。而饭后喝汤，容易引起营养过剩。
时间越长越好？超15分钟当心丧命
夫妻性生活时间是多久呢?男人觉得时间越长，越证明自己实力很棒，但事实上不是这样的。完美的性爱和时间没有多大关系，只要质量高，彼此满意就OK!但是，专家提出：性生活持续15分钟对生活有害!一起来看看怎么回事?
夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
经常有人问我：一次性生活的持续时间多长才算合适?这问题背后隐藏的含义是：太短了不能尽兴，太长了又怕伤身体……
第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲得到满足，而且还可使彼此身心健康……
越长越好吗？
人类的性行为是一个极为复杂的生理、心理过程，一次性交持续的时间，不同夫妇的个体差异极大，只有为数极少的人能在一次性交中维持半小时以上。要告诉大家的是，一次性交持续的时间长短并不重要，关键是双方的性感受，只要双方都能得到性兴奋的满足和愉悦，即是完美的性生活。从来没有哪个性学家规定过性交应持续多长时间。对有些夫妻来说，性交只有1分钟，双方都感觉很好、很满足，而以另一些夫妻来说，可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足。这是个体差异，不必强求一致。不少男子是以“时间”来衡量自己的性能力的，实际上，性生活的质量更为重要。
据调查，男子平均的性交时间为2～3分钟。但不能认为，少于这个时间就是早泄。因为每对夫妻性生活的习惯不同，他们在不同年龄阶段的性交时间也不同。新婚夫妻及小别重逢的夫妻，首次性交都会过早地射精，这被认为是正常的生理现象，不能算早泄。从时间上看，阴茎插入阴道抽动2分钟后射精，此属正常。所以，有性学家给性交时间正常与否下了两个标准：一是从医学角度看，能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到5分钟，那就属不正常。
多因素影响“时间”
那么，一次性交持续时间的长短受到哪些因素的影响呢?一是与双方的体质有关。性交是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力，因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。二是与双方的性欲强度有关。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比，如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交无法进行或持续的时间较长。三是与双方的心理氛围有关。性交行为必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么性交时间也会受到影响。四是与双方的性爱的艺术水平有关。如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长性交持续的时间，提高性生活的质量。
此外，在时间问题上还有习惯的因素存在。有的丈夫心急得很，喜欢速战速决;有的爱耍花款，慢慢地享受，这在心理上已经就有“时差”差别了。可是男人们在一起聊天时，很喜欢以此作为“征服”、“称雄”的依据，也就是说，性交时间越长、次数越多，就越能证明他有能力征服女人，使她达到高潮。其实这是一个极大的误识。如果以此观点来维系夫妻关系和夫妻性爱，这样的夫妻性生活就无质量可言了。
运动减肥怎样不长肌肉呢
在现实生活中很多女性朋友都遇到过做运动减肥造成身体长肌肉的情况，在运动的过程当中由于过度的锻炼自己的身体，导致肌肉发达，造成身体长出肌肉，非常影响个人形象，现代人们非常追求完美的标准身材曲线，如果女性朋友出现肌肉就会非常尴尬，那么运动减肥怎样不长肌肉呢？下面就让我们一起来了解一下。
塑身运动就和吃东西一样要“营养均衡”，合理分配运动量和变换运动方式。如果在健身房运动的话，最好的程序是跑步机（或单车）、局部力量练习、跳操（或游泳），每个项目锻炼时间在10～20分钟为佳。
如果是在户外进行健身运动，最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腰腹锻炼、单项体育活动（如球类、跳绳、健身器材等），再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。
无论是在室内还是在室外，运动时间是保证效果的重要指标，一个小时到一个半小时的运动总量，不会感到劳累，效果也很好。在运动的同时，运动者要控制自己的脉搏，20次/10秒左右是能够让脂肪充分燃烧的有氧代谢状态，做到这些，不但可以减肥也可以让身体形态更加完美。
减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时，速度控制得也不好，这样跑上一个月的话，体重会有变化，但是一些人小腿上的肌肉开始多起来，不但没塑身，反而变粗壮了。跑步是这样，对于其他活动也是同样的道理。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。你的生物钟很好6点起床 10点睡觉。
首先要调节好自己的五脏六腑早上一定要吃好点丰富点什么玉米粥，绿豆粥，这些杂粮含有很丰富的矿物质和纤维素，纤维素就是不被人体所吸收，并且排除体外的时候可以像扫主一样把你肠道壁内的垃圾一起带出来 所以减肥的人要多吃蔬菜水果。
因为运动很枯燥，坚持能力不行的人可以建议去踩动感单车有老师带有音乐 这样就可以坚持的下来。（最后建议：减肥首先要肠胃好，节食不但减不了反而把身体搞坏了，节食减肥的人就算减下来反弹也快。）
以上文章中的内容就是运动减肥怎样不长肌肉的详细内容，希望大家在选择运动减肥的时候要选择好运动量和运动方式和方法，以免会造成一些身体损伤，尤其是女性朋友，出现身体劳累的时候一定要注意身体健康，适当的休息和补充身体能量。
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