前列腺保健按摩
前列腺会由于各种的原因而造成了前列腺炎这种疾病，而前列腺炎的出现，会给男性患者们带来很大的困扰。而且前列腺炎常常会发生在男性身上，稍微在饮食方面不注意，或是性生活方面不注意，都会造成前列腺炎的形成。为了减少前列腺炎的发生，我们可以做前列腺保健按摩。
前列腺炎出现后，会影响到了男性的性生活，甚至还能导致男性出现不育的情况，所以要想预防前列腺炎的出现，就必须要做好前列腺保健按摩。下面就是我们给大家介绍的几种方法。
前列腺按摩方法对于贮留型和慢性细菌性前列腺炎，凡腺体饱满、柔软、脓性分泌物较多者尤其适用。它既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。有人认为本疗法的治疗意义甚至可以超过抗生素。
具体操作方法：患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。
前列腺保健按摩的方法，主要是针对慢性前列腺炎的症状。但是此方法并不是所有的人都可以选用的，这也是有它的禁忌的。比如说像有肿瘤的患者，有前列腺结核的患者都禁用。像前列腺萎缩或是硬化的人也不宜选用这种方法。
前列腺保健按摩，让您更健康
现在男性大多数在平时的工作和生活中压力很大，生活很不规律，就很容易引起前列腺的问题，尿频尿痛很痛苦，为了自己的幸福平时可以多进行一些前列腺的保健按摩。
前列腺保健按摩步骤具体操作如下：
1、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快
2、指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。
3、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
4、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。
5、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
前列腺保健按摩不是万能的，仅仅靠这些方法还无法达到根治前列腺炎的目的，前列腺炎的预防跟您的日常生活的良好习惯也有很大的关系，目前治疗前列腺炎疾病最好的方法就是用中药调理。因为中药不仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上治疗前列腺炎疾病等，效果更加彻底。
温馨提示：以上是39健康网提供的前列腺保健按摩，相信阅读完全文后你对前列腺保健按摩有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到39健康问答
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前列腺保养按摩有哪些方法?
对男性朋友来说，保障健康才是最重要的，毕竟身体才是革命的本钱，如果平时只知道工作，却对自身的健康毫不在意，最终将会受到极大的打击与伤害。其中最不能忽视的就是前列腺的健康状况，日常生活中的保养措施也是不可少的，那么前列腺保养按摩有哪些方法?
1、按压法这种方法就是取中极穴，阴陵泉，三阴交，这三个穴位，男性朋友可以用自己的手掐按几分钟，每天早上和晚上各一次，长期的坚持。
2、揉按会阴穴进行前列腺保健按摩是有好处的，不仅对于前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果，并且还可以预防前列腺疾病。所以可以经常的揉按会阴穴，男性朋友应该仰卧，然后屈膝取穴，将自己的两手搓热，将食指轻轻的去按摩会阴穴20次，也是早晚各一次。
3、搓脚心不要认为搓脚心是非常简单的方法，要想进行前列腺保健按摩，那么就要将两手按摩搓热，这时候将右手掌搓左脚心，然后再换过来，用左手掌搓右脚心，各50次，并且这个是早上，中午，晚上个做三次，长期坚持，必有效果。
4、点压法对于点压法，进行前列腺保健按摩是很不错的，并且可以用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。一般进行轻压的时候，可每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但是需要注意的是这时候不要用猛力。
5、按揉丹田这种方法应该采用仰卧，并且将双手重叠于下丹田，进行左右旋转，并且按揉各30次，这时候速度不要过快，用力的时候也不要太猛，这种方法长期的坚持，则可以保护好前列腺的健康，并且这也是前列腺保养按摩常用的方法之一。
通过上面的介绍，大家对前列腺保养按摩有哪些方法也都很清楚了，保障前列腺健康，避免出现各种炎症，才能给男性朋友减少或避免不必要的危害和困扰，当然了对身体其他部位的保健和养生也是不可忽视的，一定要认真对待。
男士养生保健按摩的方法
男士除了锻炼身体，练出一身好肌肉外，养生保健按摩也不失为一种健康有效的选择，这样既提高了身体素质，有体验到了轻松的愉快。因此，下面简单介绍一下男士养生保健按摩的方法。
功法一：按摩内三角，内三角的具体位置，说白了基本一个等腰三角形，或者是一个类似的梯形。两个边，是两个大腿根的淋巴结处，，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。
功法二：按摩会阴穴，按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了，那该怎么办呢?在了解此功法之前，我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。前列腺是男性特有的性腺器官，形状如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，比如前列腺肥大的时候，排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分;作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”
功法三：揉搓按睾丸，男人的两个蛋蛋，就是医学上说的睾丸了。它的作用，和女人的卵巢一样。只不过，这里产生精子，女人那产生卵子。可能很多人没有听说过按摩蛋蛋的事了。难道这个东西也能按摩?告诉你吧，经常按摩，会让你精力充沛，精神焕发，光彩照人。
当我们明白了男士养生保健按摩的方法之后，我想对大家会带来很大帮助，如果大家能够按照这些按摩方法去做的话，而且如果使用的当的话，肯定会起到事倍功半的效果。让您拥有一副完美的身材。
生殖器保健按摩的做法介绍
相信大家都知道生殖器对身体的重要性吧。但是现实中容易有好多生殖器的病症，一直困扰着大家。比如说生殖器短小，生殖器短小的原因是什么很多人不了解，这对于疾病及早预防和治疗很不利，为了自身的健康着想，男性应对生殖器官是什么有所了解？生殖器保健按摩的做法又是什么？下面让我们一起来看一下吧。
男生殖保健按摩（冠以前列腺保养、性功能调理、男性保养、直肠疗法、强根固本 等等名目繁多）其实质还是涉及男子生殖器按摸，用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激，提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力，即自我控制射精来到早晚的能力；并促进局部血液循环，保持生殖器健康，使阴茎外观健壮美观。你可以直立位，斜靠着靠背以及坐位时进行你的生殖器自检。最好在洗了一个热水澡以后进行，因为热可以使阴囊皮肤松弛，睾丸下降。这种放松，以及睾丸的易触摸状态可以使你更容易地发现任何不正常情况。睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。肾为先天之本，主藏精、司生殖、生长、发育和衰老。睾丸谓之外肾，是男性的重要器官，也是男性活力的源泉，如果经常按摩它，可增加雄性激素的分泌，提高人体免疫功能，祛病强身，延缓衰老过程、使人精力更加充沛，达到健康、各谐、幸福之目的。睾丸保养主要是对睾丸进行按摩，同时也对会阴、生殖器部位按摩，即对男性生殖器的按摩及护理。
上述文章详细的为大家介绍了男性生殖器的保健按摩做法，相信大家都了解了吧。相信为广大的男性朋友有带来了重要的影响。生殖器疾病不再是困扰广大男性朋友了。如果更好地对生殖器做保健按摩，相信生殖器疾病也会大幅度减少的。
生殖器保健按摩的做法
相信大家都知道生殖器对身体的重要性吧。但是现实中容易有好多生殖器的病症，一直困扰着大家。比如说生殖器短小，生殖器短小的原因是什么很多人不了解，这对于疾病及早预防和治疗很不利，为了自身的健康着想，男性应对生殖器官是什么有所了解？生殖器保健按摩的做法又是什么？下面让我们一起来看一下吧。
男生殖保健按摩（冠以前列腺保养、性功能调理、男性保养、直肠疗法、强根固本 等等名目繁多）其实质还是涉及男子生殖器按摸，用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激，提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力，即自我控制射精来到早晚的能力；并促进局部血液循环，保持生殖器健康，使阴茎外观健壮美观。你可以直立位，斜靠着靠背以及坐位时进行你的生殖器自检。最好在洗了一个热水澡以后进行，因为热可以使阴囊皮肤松弛，睾丸下降。这种放松，以及睾丸的易触摸状态可以使你更容易地发现任何不正常情况。睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。肾为先天之本，主藏精、司生殖、生长、发育和衰老。睾丸谓之外肾，是男性的重要器官，也是男性活力的源泉，如果经常按摩它，可增加雄性激素的分泌，提高人体免疫功能，祛病强身，延缓衰老过程、使人精力更加充沛，达到健康、各谐、幸福之目的。睾丸保养主要是对睾丸进行按摩，同时也对会阴、生殖器部位按摩，即对男性生殖器的按摩及护理。
上述文章详细的为大家介绍了男性生殖器的保健按摩做法，相信大家都了解了吧。相信为广大的男性朋友有带来了重要的影响。生殖器疾病不再是困扰广大男性朋友了。如果更好地对生殖器做保健按摩，相信生殖器疾病也会大幅度减少的。
口腔保健按摩
世界卫生组织早已把口腔健康作为衡量身体健康的十大标准之一。所以，维护口腔健康是我们进行养生保健的一个重要任务之一。口腔健康不仅影响着人的的外观，还影响着人的生活质量。
如果每天坚持做一下口腔保健按摩，不仅能让你牙齿变得更坚固、亮白，还可以有效预防和缓解各种口腔疾病。下面就给大家介绍几种有利于牙齿保健的按摩。
按摩颊车穴
首先来寻找颊车穴，咬紧牙关，在下颌处可以摸到一个凸起的地方，这个地方就是颊车穴。对于老年人，经常揉按这个穴位可以防止牙齿松动、缓解牙齿疼痛，特别是上排的牙齿。对普通人来说，揉按此穴还有利于预防口角皱纹的出现。
揉按大陵穴
揉按大陵穴最大的一个功效就是防治和治疗口臭。这一个穴位位于手腕横纹的中点。在空闲时间多揉按这一个穴位，就可以有效地缓解由各种口腔疾病、呼吸疾病和胃肠道疾病所引起的口臭，使你的口气变得清新。
叩齿健齿
叩齿是中国古代最盛行的一种养生术之一。在每天的早上和晚上，上排和下排的牙齿相互扣动一百次以上，就可以达到强健牙齿的功效。另外在叩齿过程中还会产生唾液，有利于清洁口腔。
舌头按摩牙龈
用舌头有规律的从上到下，从左到右，从内到外的揉按牙齿和牙龈，使每一个牙齿和牙龈都可以得到舌头的揉按，这样可以使牙龈部位的血液循环加快，有效地预防各种牙齿疾病。
为了对口腔进行保健，除了平时多做做按摩操之外，饮食习惯和个人卫生习惯也会影响到口腔的健康。只有全方面的对口腔进行保养，才能拥有一个健康的口腔。
如何为心脏保健按摩
为心脏保健按摩是大家常用的一种保健方法,其实也就是对特定的穴位进行按摩,这可以起到保健养生、防病治病的作用,而有些病人经常会心脏不舒服，透不过气来，其实心脏是身体的一个脆弱而又重要的器官,正确地为心脏保健按摩变得迫在眉睫，那么我们该如何做好呢?
1按揉膻中
按揉膻中穴，能改善心脏的神经调节，增加心肌供血。有宽心、护心、缓解胸闷、气短、心烦和心悸，减少早搏的功效。
按揉方法：拇指指腹按压膻中穴约一分钟;接着，拇指指腹先顺时针再逆时针，各按揉膻中60下，约一分钟左右。也可以将手掌压在膻中穴上，顺时针转上百圈，逆时针转上百圈。还可以将拇指鱼际(拇指根部的大肌群，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际)置于膻中穴，手扶于胸，上下滑动推擦按摩，左右两手各推擦按摩上百下。
膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点(在人体正中线上，平第4肋间)，此穴位为人体任脉上的主要穴位之一。大家知道，紫禁城就是国王住的宫殿的那个外围，它的一个重要作用就是保护国王不受外面的侵害。而“心”正是我们生命中的“国王”，膻中正如紫禁城，它是我们的“心包”，它可以代心脏受邪，心要得病，也是心包先得。膻中的功能就在于“阻挡邪气，宣发正气”。
膻中穴主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、胸痹心痛、心烦、咳嗽、呃逆、咳喘病气喘、咯唾脓血、噎嗝、过胖、过瘦、乳腺炎、缺乳症、产妇少乳等。
2.点揉内关
内关穴是心脏的保护伞，“胸胁内关谋”，是防治心胸疾病的核心穴位。点揉内关，能增强心肌收缩力，提高心肌无氧代谢的能力，使心肌在缺血缺氧的情形，仍能正常工作;能防治冠心病、心绞痛、心律失常，甚至预防心肌梗塞的发生。有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的功效。
内关穴在前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关的按摩与膻中按摩相仿，左右两手交替进行按摩。用一只手的拇指压住另一只手的内关穴，稍向下用力按，保持压力不变约一分钟;然后顺时针按揉约60下，逆时针按揉约60下。也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关，内外关同步按摩。外关在前臂外侧，内关穴的对应点上。当有酸胀感时，再持续30秒左右。
内关穴主治病症为：心痛、心律不齐、胸闷气急、胸肋痛、心绞痛、呃逆、上腹痛、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心呕吐、月经痛、腹泻、精神异常等。
3.按揉神门
神门是保养心脏血管系统的重要穴位，该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指按揉该穴上百次，有缓解胸闷、胸痛、心慌、头痛、头晕、失眠的功用。
神门穴的主治病症为：心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘，痴呆，癫痫，胸胁痛，高血压等心与神志病症。
4.指按中冲
用拇指尖按揉中冲穴，每次按揉一分钟左右，能改善心脑血管功能。可缓解胸闷、气短、心悸、防治心绞痛。
中冲穴，属手厥阴心包经。在中指末节尖端中央，手厥阴心包经的井穴。
中冲穴主治：心绞痛，心肌炎，高血压，昏迷，休克，脑出血，中暑，癔病，癫痫。
5.指压阳溪
阳溪穴在腕背横纹桡侧,拇指向上翘起时,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间正对虎口的凹陷处。以指压揉该穴，每次一分钟左右，可缓解早搏、胸满气短。
阳溪穴主治病症:胸满气短，厥逆头疼，耳聋耳鸣，肘臂不举，喉痹。具清热散风，通利关节之功能。
6.协同按摩
就是把上面介绍的几个穴位，三三两两地同时予以按摩，效果更佳。如：用拇指、食指同时点揉另一手的内关与阳溪;内关与神门;阳溪与神门等穴位。又如用拇指、食指、中指同时按揉另一手的神门、内关与阳溪，甚至还可用被按摩之手的拇指按揉中指的中冲穴，使一只手的四个穴位同时得以按摩，就如针灸一样。
7.按揉劳宫
劳宫穴是心脏的强壮穴，经常按摩劳宫穴，能起到强壮心脏的作用。用一手拇指按揉另一手的劳宫穴上百下，两手交替按揉。
8.拍揉左胸
用右手掌平放在左胸部心前区，顺时针按摩36下，逆时针按摩36下;然后，右手半握拳，以桡侧轻叩心前区36下。也可用右手掌拍打心前区36下。还可用右手掌自左胸部心前区向上推动，经肩前方至上肢内侧，反复36下，动作宜缓慢，但要有一定的渗透力。拍揉左胸能改善心肌供血。
9.轮转双臂
身体站立，全身放松，将两臂向前缓慢轮转18圈，再向后轮转18圈。 有活血化瘀、益气、止痛、强心的功效。
10.背部按摩
背部的脊柱两侧，整齐的排列着五脏六腑的保健穴位。
其实上面说的心脏保健按摩方法中，有很多需要其他人配合，这时候如果一家人相互间互相捶捶背、按摩按摩，对心脏、对五脏六腑都是很好的保护。要知道名利金钱都是身外之物，只有健康才是属于身上的东东哟!
肾保健按摩
肾是人体非常重要的器官。肾主血，如果肾功能完备，身体气血旺盛，精力充沛。如果肾不好，人就会显得萎靡不振，无精打采。有的人肾功能紊乱，没法得到平衡，长期以往，不仅对肾本身造成伤害，也会连累到其它的五脏六腑。而肾保健按摩恰恰会运用各种手法对穴位进行刺激和疏导，调节脏器功能，使之达到平衡。
这种按摩手法对肾非常有好处。经常进行肾保健按摩，会让人更加年轻。有很多老中医有着不错的肾病保健按摩手法。这些手法都是他们的经验总结和精华所在，可要好好学习一下才行。
方法１：两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。
然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。
再重新开始，按上述路线循环进行。
功效：浴面有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等作用。可用于防治感冒、头痛、神经衰弱等。对慢性肾炎之体虚易感冒者甚宜。
擦鼻
方法２：用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹至迎香。
功效：有通鼻开窍之效，可用于防治肾病之体虚感冒。
运顶
方法３：五指略微张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。
功效：因五指分开，正好作用于分布在头顶部的五条经脉，头颞两侧又是胆经的分野，故运顶有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的作用，可用于防治本病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。
如果饮食不规律，生活作息也相对紊乱，很容易造成肾虚等症状。肾不好，气色就会衰减，身体各项机能会随之下降。通过以上的肾保健按摩手法，会促进血液循环及肾功能的衡，经常做可以让朋友们预防肾虚及神经衰弱等症。
老年人保健之让胃更健康
老年人要有健康的身体，离不开一个好胃口，吃的健康，才能让身体好，但很多老年人都有不同程度的胃病，消耗不好，食欲不好，都对老年人保健有很不利的影响，那么，有什么能让胃部更健康的好方法吗?
一、不吃夜宵
很多人都喜欢吃夜宵，以为这样可以在夜间为人体补充营养。其实，这是一个错误的做法。夜晚，人体的大部分组织器官都进入了“休整”状态，包括胃。如果人此时吃东西，会使胃被迫紧张地工作，重新分泌出大量的胃液来消化食物。由于此时大脑已经处于“休息”状态，所以这时胃液的分泌是处于失控的状态，这会造成胃液分泌过多。而过多的胃液会腐蚀胃黏膜，使胃黏膜发生糜烂、溃疡。因此，人们应尽量避免晚上吃东西。那些喜欢吃夜宵的人可以把每天的三顿饭变成四五顿来吃，且晚饭可以吃得稍微晚一些。这样既可以避免夜间吃东西，又不会有饥饿感。
二、吃饭时应保持轻松的情绪
人在吃饭时的A不良情绪可以导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等，同时可导致食物在胃内的停留过久，造成胃疲劳。因此，人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等，以使自己在进餐时有良好的心情。
三、饭后注意休息
人们常说：“饭后百步走，活到九十九”。如果这句话的意思是：吃完饭后人们就马上出走。那么，这种观点是错误的。饭后，食物集中在胃里，此时的胃部需要大量的消化液和血液来消化食物。因此，人们在饭后即使只是散散步，也会使血液遍布全身各处，造成胃部的血液供应相对减少，使食物得不到充分的消化和吸收。因此，人们在饭后应静坐休息半小时左右，然后再进行其他活动，这样食物才能得到充分的消化和吸收。
四、实行分餐制，预防传染病
说起胃病，就不得不提到幽门螺杆菌。大量的研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的，它甚至还是胃癌的罪魁祸首。幽门螺杆菌可通过消化道进行传播，并寄生于人的胃及十二指肠的黏膜中。人感染幽门螺杆菌后其胃黏膜会逐渐失去保护作用，引起胃组织的发炎和坏死。因此，我们在日常饮食中应尽量实行分餐制，以便降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是有胃溃疡患者的家庭，更应该实行分餐制。
五、做好胃部保暖
胃的外面没有较厚的肌肉和脂肪，是人体受保护最少的器官之一。所以胃很容易受到外界气温变化的影响。当胃受到冷空气的刺激后，胃酸的分泌量就会增加，会引起胃肠的痉挛性收缩，从而会导致患者出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。所以人们在天冷的时候一定要做好胃部的保暖工作。
胃部的保养和护理对于老年朋友的身体有很大的影响，目前天气渐渐转凉，更需要健康的胃来给老年人补充充足的能量，抵御寒冷的天气，这是天气转冷之后老年人保健的重点工作。
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