冬季中医艾灸讲究这些更健康！
古代养生修炼为人体内阳气充足，才能达到祛病延年的目的。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷復卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象徵阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。
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艾灸神阙穴 在冬至，选取具有强身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸，将节气、艾灸和穴位三者结合，可起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力。冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
在冬至前后（共九天），可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点?后以肚脐为中心，薰灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15-20分钟。也可用隔薑灸（把生薑切薄片放肚脐上，再放艾烟点燃）。在严寒天气视乎需要还可重复再灸。
神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。
中医艾灸：拯救体寒女性
导语：现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫。
中医艾灸：拯救寒性女性
有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。
很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
女性体寒需中医艾灸
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫。
女性体寒需中医艾灸
有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。
很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长 久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的 意义。
中医艾灸养生疗法是什么
养生是现在很多人关注的话题，因为生活节奏的变快，不少人一边适应新生活，但是身体素质也在不断的下降，因此需要通过养生的方法让自己的身体变得更加强壮一些，那么中医艾灸养生疗法是什么呢？它主要是为了让我们用一个比较健康的生活方式，接下来让我们一起来了解一下中医艾灸养生疗法是什么呢？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择
【功效】：艾灸关元穴，可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持
强身健体
在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
【灸法】：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法
防办公室综合征
【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。
【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。
美容先养肺
艾灸对整个身体的调理起到一定的作用，对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞，肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主毛皮”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首选养肺。
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：肺俞、肾俞
【功效】：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助于调节体形。
【灸法】：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。
养生是每个人必不可少的，即使你不喜欢这方面的知识，你也应该去学习一下中医艾灸养生疗法，只有这样，我们的身体素质才会不断的增强，抵抗力和免疫力自然而然也会不断的提高，这对于我们来说是十分重要的，而且我们也必须去学习养生方法。
中医艾灸治病吗
很多人一生病之后就往医院里面去，去了之后不是打针就是输液的，本来就是一点小小的感冒或者是其他不适的症状，走到一些大医院都会选择用这些方法来治疗，如果艾灸了解认识了，那么当自己感觉身体不舒服的时候就可以选择用艾灸来改善和治疗，中医中的艾灸治疗疾病也引起了广大群众的猜疑，那么这个艾灸到底能不能治病呢?
艾灸疗法治百病不是传说
中医艾灸方法可以治疗很多疾病，比如说中风、胃痛、痛经等等，艾灸疗法治百病不是传说，下面就列举一些艾灸的作用以及关于艾灸的禁忌性方面的问题。
艾灸疗法
艾灸的作用机理，是通过艾灸在燃烧过程中，产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，多层次、多功能、多形态的调整，在相互协同相互激发的作用下，产生治疗上的倍数效应。
艾灸疗法的作用机理
(一) 艾炷灸疗法
艾炷灸施灸时所燃烧的锥形艾团称艾炷。常分直接灸(又分化脓灸和非化脓灸) 与间接灸两种。本疗法临床运用广泛，既可保健，亦可治病，尤其适用于虚寒证，如哮喘、胃肠病。
(二) 艾条灸疗法
以艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。主要用以治疗寒湿痹证及其他多种虚寒性疾患。
(三) 药卷灸疗法
药卷灸是在艾绒里掺进药末，用纸把艾绒裹起来成为药卷，点燃其一端而施灸。适应证大致同上两种灸法。
(四) 温针灸疗法
先根据病性选穴施针，得气后留针，后将艾绒裹于针柄上点燃，直至燃尽，使热力通过针体传入机体，达到温经散寒等目的。
艾灸是可以治病的，不过也不是所有的疾病都可以选择艾灸的方法来治疗，艾灸治疗疾病只是一些普通和简单的疾病，比如说身体不舒服，颈椎，腰椎等疾病，就可以选择这个艾灸来治疗，但是比如说肠胃疾病，或者是其他严重的疾病就不能选择艾灸了，这样的疾病就必须药物治疗，并且还要对症的治疗。
中医艾灸治疗女性体寒
现代女性犹豫不规律的生活饮食还有穿衣习惯，久而久之，会出现越来越多的身体不适的症状，进而产生了诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，女性的寒性体质主要表现在宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。
以下是小编为大家介绍的养生方法，对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治
三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。艾灸此穴有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以得到治疗。足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮脾胃。
穴位的顺口溜
这说的都是人身几大重要的、经常用到的穴位。顺便说说有关穴位的顺口溜：头项寻列缺、面口合谷收、肚腹三里留、腰背委中求、心胸内关应、酸痛取阿是。也就是说，头顶和颈项的问题可以通过针刺列缺穴治，颜面上的病就找合谷穴，腹部的病就针刺足三里，腰背问题在委中穴去针刺，任何部位的痛点为阿是穴。位置上，列缺穴在两手虎口相卡住，在上的食指所按到的地方，有如一个缝隙，古人认为它是天地阴阳的交界。合谷穴在大拇指横纹卡住虎口时往下按到的地方，委中在膝关节的膝窝里边。
很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性除了在工作中要赶超别人，还要多注意自己的身体，通过上述介绍，相信大家对艾灸已经有了更深的了解，其实艾灸不仅能治疗女性体寒，还能在瘦身，美容护肤上起到理想效果。
女性体寒不孕是怎么回事?
女性朋友存在生理上的特殊性，若是出现了体寒的问题，后果还是很严重的，甚至会引发不孕不育，那么女性体寒不孕是怎么回事?其实导致不孕的原因非常多，除了生殖器官本身的病变和功能异常之外，后天生活中习惯不好，或是子宫受凉等，都很容易影响到正常的生育能力。
宫寒不孕是宫寒引起的，在西医里，宫即指子宫。事实上，宫寒是一种中医说法。这里的宫，不仅仅指子宫，还包括卵巢、输卵管;寒，也不单纯指寒凉，它既是生殖系统功能低下、体质虚寒，也是生殖系统受寒、寒邪侵袭、吃生冷食物的统称。宫寒者建议中医治疗，采用归白片调理，暖宫祛寒，温补肾阳，活气血，恢复宫巢功能。
中医有句话：“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血液通顺了，炎症消除，自然就会怀孕了。健康、“孕气”的小肚子需要暖暖的。如今越来越多的女性不注意子宫的保暖问题，这导致的“宫寒症”也成为常被人忽视的女性不孕因素。
女性肚脐是女性最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”“露腰装”这类衣服会使身体受凉，导致女性宫寒，可干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症，这将不利于怀孕也很可能导致不孕。
腰线、肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是今后想孕育新生命的女性来说，不要穿“露脐装”为妙，只有合理适时穿衣方可避免不孕不育。女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。同时，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症，导致妇科中的月经病、带下病和不孕症高发。
通过上面的介绍，大家对女性体寒不孕是怎么回事也都很清楚了。体寒虽然与宫寒存在区别，但是长期存在体寒的现象，对子宫的健康也会产生不小的影响。因此为了能够避免自身健康存在的隐患，必须要做到防寒保暖，尤其是腰部和腹部更不能受凉。
女性体寒不孕怎么办呢
现如今，随着众多女性工作压力的越来越大，女性在想要孩子的时候都会多多少少遇到一些生育方面的困难。特别是那些本身就是体寒体质的女性，因为此种体质的女性怀孕的几率一般来说都比正常的女性要低一些，因此如何更加高效的怀孕就是他们所关心的问题了。那么女性体寒不孕怎么办呢?
中医有句话：“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血液通顺了，炎症消除，自然就会怀孕了。健康、“孕气”的小肚子需要暖暖的。如今越来越多的女性不注意子宫的保暖问题，这导致的“宫寒症”也成为常被人忽视的女性不孕因素。
女性肚脐是女性最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”“露腰装”这类衣服会使身体受凉，导致女性宫寒，可干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症，这将不利于怀孕也很可能导致不孕。
腰线、肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是今后想孕育新生命的女性来说，不要穿“露脐装”为妙，只有合理适时穿衣方可避免不孕不育。
女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。同时，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症，导致妇科中的月经病、带下病和不孕症高发。
通过以上几段话的一个详细的讲解，相信大家对于女性体寒不孕这个问题，都应该有了一个更加深刻而完整的认识了吧!除此之外，我还要说明一下，我们女性在怀孕的时候一旦遇到什么困难。千万不要盲目的用药，我们最好找一些专业的人士做一个全面的检查，这样才能更好的达到怀孕的目标。
三伏天艾灸养生的方法有哪些呢
相信很多朋友到了三伏天都会感觉心烦气躁，因为天气的炎热也会导致体内阳火过旺，同时脾气也会变得比较暴躁，这样对我们的肝脏就会有不利的影响. 因此在三伏天进行养生也是非常有必要的，那么三伏天艾灸养生的方法有哪些呢? 为了更好的帮助大家解决这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下.
家有艾灸 灸灸更健康
艾灸讲究细工慢活，调理时间长，疗程多，不是一两日可以解决问题的(急症，浅症除外)。很多人做艾灸就是为了养生，增强体质，可是去美容院、养生馆做艾灸费用很高，去医院的话，还要预约排队，不能到了马上就做，因此，很多人开始尝试自己在家做灸。这里，记者将提供简单的家用养生艾灸法——温和艾灸法。首先，沐浴更衣;其次，将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热;最后，将艾条慢慢上提，距皮肤3-4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。要点：每次选3~5个穴位，每个穴位灸5-10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。中医院的谢主任提醒说，“穴位很重要，在家艾灸前，一定要找专业人员进行穴位的指导。”
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对在三伏天进行艾灸养生的一些方法有了更多的认知和了解. 当然我想告诉大家的是，因为现在人们的生活压力都比较大，所以饮食和作息习惯相对来说都没有那么的规律，因此养生的问题也就比较重要了. 而运用一些传统的中医疗法来进行养生就是非常可行的.
秋季艾灸养生的注意事项
艾灸是我们生活中比较常见的一种中医治疗方法，如果能够掌握好穴位和手法能让我们的身体得到很好的改善，尤其是秋季天气开始转凉，而且气候也变得干燥，如果经常能够使用艾灸的方式来对身体进行改善，能帮助我们去除体内寒湿，还没有任何的副作用，下面一起了解一下秋季艾灸养生的注意事项
秋季艾灸养生的注意事项
1.施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。
2.临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。
3.灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。
4.施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。
5.施术的诊室，应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防复燃事故发生。
6.在施灸或温针灸时，要注意防止艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中，及时调整灸火与皮肤间的距离，掌握灸疗的量，以免造成施灸太过，亦可引起灸伤。
7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。更应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。
8.对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用艾灸疗法。另外，近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。
上面就是对秋季艾灸养生的注意事项的介绍，通过了解以后希望很多朋友能够引起重视，我们对身体的调理一定要掌握好方法和方式的，并且我们对身体不同的改善作用一定要掌握好穴位，另外光靠艾灸对身体的调理是不够的，我们也要注意饮食的质量并且多进行运动。
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