三类男人肝脏肯定坏透了，养肝茶赶紧喝起来！
当今，烟、酒、计算机都威胁着男人的健康，令身体机能逐渐降低，男人保肾护肝很重要，尤其对于嗜酒男、老烟枪和游戏迷三类人，更应该注意护肝。以下向这三类人推荐三种保肾护肝茶，解渴保健康。
嗜酒男--葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。
另外，想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
此外，嗜酒男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
老烟枪--罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
游戏迷--枸杞茶
每天坐在计算机前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着计算机伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒应该多运动，多锻炼。
专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
专家推荐：不论是看计算机还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照嗜酒男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特别易发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
喝茶不仅是流传千年的文化，更是有益身心健康的天然饮品。时常喝茶，对保护身体各器官是非常有帮助的。
喜欢这样睡觉的人，肝脏铁定“坏透了”
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦.
NO1:睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
如何解决
肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
NO2:趴着睡，抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
如何解决
平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。
NO3:手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
如何解决
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
NO4:说梦话、磨牙
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。
如何解决
针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
NO5:容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
如何解决
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。
下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：
肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。
中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。
肝硬化能够喝养肝茶吗
自古以来人们对于养生茶就有很多的认识，喝茶能够养肝，有的人很喜欢喝绿茶，其实绿茶能够预防脂肪肝，还有酒精肝，喝茶能够祛病防病，有的肝硬化患者很喜欢喝茶，不知道肝硬化患者能够喝养肝茶吗，喝了之后对患者的身体有没有影响呢，下面就针对这个问题进行全面的了解和认识。
可以喝的。
1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。
4.普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。
5.金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品。
6.茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
肝硬化对病人的健康危害是很大的，对于长期患有肝硬化的病人，如果不及时的治疗，是很容易恶化的，现在的人们肝脏很容易出现问题，比如长期喝酒的人，还有一些长期患有酒精肝，脂肪肝的人都容易出现肝脏问题，其实一些养肝茶对于肝硬化的保健还是有好处的。
有此爱好的男人前列腺肯定都有问题
资料显示，凌晨一点以后还不睡觉，人体的代谢功能就会紊乱，由此会产生各种毒素，影响健康。通常，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%，并且身体的部分器官会受到损害。
前列腺肯定都有问题 " alt="有此爱好的男人前列腺肯定都有问题 (1)">
专家提醒广大球迷，世界杯期间不规律的生活易诱发前列腺炎或使本已经治愈的前列腺炎再次复发。
球迷黑白颠倒，彻夜不眠，白天工作夜晚看球，睡眠不足，身体过度劳累——过度劳累、疲劳、免疫功能低下可诱发感染前列腺炎症;
足球盛会，饕殄大餐，精彩辈出，过度兴奋，情绪紧张、激动——疲劳及焦虑、紧张易导致慢性前列腺炎三五成群观球者聚在一起边享受啤酒、烧烤、辣味，边兴奋评判，群情激昂。深夜暴饮暴食，胃肠受损——过度饮酒，吸烟，过食辛辣易引起前列腺充血，有利于细菌繁殖，易诱发前列腺炎症。
长时间看球，久坐致使前列腺充血——会阴前列腺的充血可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。以上是前列腺炎的重要诱因，也是导致前列腺炎复发的重要原因。
专家提醒：男性球迷观看世界杯一定要注意身体，如果夜夜观战，不仅会影响家里人的休息，更会严重影响自身的健康。在此期间，暴饮暴食、过度兴奋、借助烟酒提神，情绪激动、睡眠不足等对男性健康有百害而无一利，一些男科疾病会乘虚而入，导致免疫功能下降，加重病情。所以熬夜看球赛，不妨调调生物钟，有意识多眨眼，少饮酒宜喝茶，合理安排饮食，如果身体出现不适症状要及时到医院检查就诊。
解酒养肝茶是如何制作的？
每当朋友聚会或者工作应酬的饭桌上，酒是不可缺少的，总是会有人喝得不省人事，睡一大觉过后整个人都是昏昏沉沉的。这时候就需要解酒才能够让酒醒的人快速恢复神志，而且护肝的作用也是不可少的。那么，有什么办法可以快速解酒养肝呢？解酒养肝茶是如何制作的？
1.水果蔬菜解酒
酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法，水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用。
生梨解酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
西瓜解酒法：西瓜中含有丰富的水分与维他命c西瓜汁治酒后全身发热，西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
白萝卜汁解酒法：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。
大白菜心解酒法：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，解救效果甚佳。
2.中药解酒护肝
酸枣葛花根解酒 取酸枣、葛根各10-15克，同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用，解酒效果甚佳。
陈醋（酿造醋，非醋精勾兑的白醋）25～50毫升，红糖25克，生姜3片，煎水服下，食醋中的有机酸可中和酒中的乙醇，以降低乙醇浓度，从而减轻酒精对肝脏的损伤。
3.减少醉酒后症状的几种食物：
蜂蜜：蜂蜜中含有果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失；饮用前若加入少量食盐，还有助于酒后情绪的稳定。
介绍了以上简单易行的解酒养肝茶的方法，希望对你有所帮助。不过还是要提醒各位“解酒养肝”不如“戒酒护肝”，过量的饮酒肯定会对肝脏造成不可逆的损伤，希望可以适当饮酒，不要长期嗜酒如命。如果肝脏已经出现了问题，就一定要戒酒，否则身体健康有可能就会受到威胁。
天天这么睡觉的人保证能长寿
最近关于睡姿问题又被提上来讨论了，什么样的睡姿是健康睡姿?正确的睡姿是怎样的?孕妇睡姿怎么样最好?可能我们对这些都不了解，都是根据个人习惯来定的，喜欢用什么睡姿，就用什么睡姿。其实小编告诉大家正确的睡姿可以治病，还可以延寿，下面我们一起看看吧!
这种睡姿的人身体倍儿棒
1、“大”字型仰卧
在中国传统中，如果睡觉时双手双脚分开呈大字型，显然是一种不雅的睡姿。
但事实证明，这样睡觉的人多是肠胃功能棒，气血循环良好的健康人士。
大字型仰卧还有利于男性的生殖系统。
当双腿分开时，阴囊和阴茎都得到了充分的活动空间，而侧卧则会增加生殖器官承受的压力，容易发生睾丸扭转。
不过，对于特殊人群，如怀孕妇女，由于子宫、羊水、胎儿的重量，就不宜仰卧，以防腹腔中的器官受压，使孕妇产生头昏胸闷、恶心呕吐等症状。
2、右侧卧
习惯侧卧的人，脊柱会略微向前弯曲，形成弓形，使全身肌肉都能得到很好的放松。
因为心脏偏左，如果右卧，能减少对心脏的压迫。所以在日常生活中，可以适量增加右侧卧的次数。
喝醉后的人也适宜侧卧，一来有利于呕吐物顺着嘴角流出，防止呕吐物吸入气管，造成窒息死亡，二来还能防止仰卧引发的缺氧昏迷等症状。
3、左侧卧
古人有训，站如松、坐如钟，卧如弓。
喜欢侧卧睡觉的人，应该左侧卧和右侧卧交替轮流。特别是女性朋友，假如一直单面侧卧，易引发生理性的双侧乳房不对称，影响美观。
另外，如果是有胃病经常烧心的人，可以多尝试左侧卧，因为左侧卧时胃部低于食管，受重力影响，可以有效防止胃酸反流。
蚊子喜欢吸什么血型人的血?
在夏季的时候，最多的就是蚊子，蚊子很爱吸血，所以很多人都是会准备一些方法，使得自己能够减轻被蚊子盯着，那很多人都有这样的一个疑问，蚊子喜欢什么血型的人，对这个，也都是没有具体的答案，因此很多人都是被蚊子咬过，而且血型也都不同，因此蚊子咬人也都不是根据血型判断。
那蚊子喜欢什么血型呢，其实判断蚊子咬人，也都是可以从其他的方面进行，这样就可以在夏季的时候，避免被蚊子咬了，下面就详细的说明下，使得我们对这样的问题，也都是有着更多的了解，知道该如何做。
什么血型最招蚊子
长久以来，人们对于为什么有些人比较容易被蚊子咬这样的问题，一直争议不休。事实上，蚊子是不会区分人的血型的。不过，正像我们感觉到的那样，蚊子叮人确实有偏好。蚊子想吃的不是血，而是含糖物质，蚊子(准确说是雌蚊子)之所以会叮人，不过想提高自己的繁殖力而已。因为人的血液里含有使得蚊卵成熟的物质。如果你的血液里含有较丰富的胆固醇或维生素B，雌蚊子就比较喜欢你了。它的触须上的“化学感受器”就是找到你的工具。
血型与疾病等有关系，俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，专家认为，O型血的人普遍长寿;A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们;B型血的人很少得癌症;而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。
蚊子喜欢叮咬什么样的人
1、蚊子喜欢汗腺发达、体温高的人。
喜欢流汗的人，血液中的酸性增强，所排出的汗液使得体表乳酸值较高，对蚊子产生吸引力。此外，蚊子的触角里有一个受热体，它对温度十分敏感，只要有一点温差变化，便能立即察觉得到，流汗的人肌体散热快，也会对蚊子产生吸引力。
此外，蚊子的触角里有一个受热体，它对温度十分敏感，只要有一点温差变化，便能立即察觉得到，流汗的人肌体散热快，也会对蚊子产生吸引力。
2、蚊子喜欢劳累或呼吸频率较快的人。
蚊子是凭借气味寻找猎物的。二氧化碳对蚊子有很强的吸引作用。蚊子的小触须上有二氧化碳感受器，可感受二氧化碳、乳酸等物质。人呼气中放出的二氧化碳，蚊子在15米以外的地方就能探测到。
从事运动或体力劳动后，人的呼吸会加快，这时候呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，会闻味而至。同样的道理，肺活量大或呼吸节奏较快的人呼出的二氧化碳也较多，蚊子嗅到后就群集而来。
通过以上的说明，对蚊子喜欢什么血型，也都是有着一些了解，那蚊子最喜爱咬什么样人的呢，也是有着很多种，不过在夏季的时候，一些防蚊的方法也都是比较多，随意在夏季的时候，为了不让蚊子咬到我们，都是可以时刻的准备好一些防蚊措施。
蚊子喜欢叮咬什么样的人
夏季是雨季，但是夏季也是蚊子最多的时候，对夏季的蚊子是让很多人都受不了，蚊子以吸血为主，所以对蚊子的出现，也是让很多人头疼，蚊子叮咬过的地方，都是会有红包的现象，而且还会有瘙痒，这样使得人们很不舒服，那蚊子喜欢叮咬什么样的人呢，对这点也是很多人不了解的。
蚊子喜欢叮咬什么样的人呢，每个人的体质都是不一样的，所以蚊子喜爱叮咬什么人呢，下面就详细介绍下，使得对这样问题，也是有着很好的了解，夏季的时候都是可以避免被咬。
蚊子喜欢叮咬什么样的人：
蚊子是不会区分人的血型的。不过，正像我们感觉到的那样，蚊子叮人确实有偏好。同一间宿舍，有的人总能感到蚊子在耳朵旁嗡来嗡去，有的人却根本感觉不到宿舍竟然还有蚊子。
蚊子想吃的不是血，而是含糖物质，蚊子(准确说是雌蚊子)之所以会叮人，不过想提高自己的繁殖力而已。因为人的血液里含有使得蚊卵成熟的物质。如果你的血液里含有较丰富的胆固醇或维生素B，雌蚊子就比较喜欢你了。它的触须上的“化学感受器”就是找到你的工具。
蚊子具有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味时，这些气味会在空气中扩散，而这些气味好比是开饭的铃声。蚊子跟踪目标时，总是随着人呼出的气味曲折前进直到接触到目标为止，然后就落到皮肤上耐心寻找“突破口”，最后才把“针管”直接插入皮肤里吸血8～0秒钟。
另有一项研究显示，孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。研究人员认为：妇女在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，因而成为疟蚊的叮咬目标。此外，孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地。这两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”。
通过以上介绍，对蚊子喜欢叮咬什么样的人呢，也是有着很好认识，在夏季的时候，这类人群也是要注意，对蚊子叮咬后，也是不能立即抓痒，这样对肌肤有着很大损害，而且很容易留疤，那叮咬过擦些花露水有纾解的作用。
体内湿气重的人，铁定爱干这件事儿
“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
睡不够。 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
爱吃凉。 中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
喝大酒。 这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
运动少。 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
老坐着。 久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
床上这姿势的人肝脏肯定不好
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢? 比如睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关。
这些睡眠状态暗示健康状况
1睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
如何解决
肝胆经络有问题，可坚持按摩太冲、阳陵泉。
2趴着睡，抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这反映了你心阳不振，严重的话，还有可能会出现胸闷、心慌等情况。
如何解决
平时要注意恢复心气，可以艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。
3手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
如何解决
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
4说梦话、磨牙
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题。
如何解决
针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
5容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
几种常见病的适宜睡姿
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：
肺 结 核
两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭
采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。
中 耳 炎
一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
胃 溃 疡
胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。
心 脏 病
心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
高 血 压
高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症
宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
腰 背 痛
适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
颈 椎 病
睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。
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