夫妻这么做可降低离婚率
吵架可以降低离婚率，这是经过了科学统计的。 “家庭战争”是一种很好的排毒工序，平时压在心里想说但不好说的话一股脑倒出来，痛快！此时发泄过后，人的心境会宽松了许多。
有种夫妻，在人前伉俪情深相敬如宾，不吵架也不拌嘴，周围人提起他们总是翘起拇指夸赞“夫妻楷模”。忽然某一天，两人分家、离婚。跌煞周围人的眼镜！这时他们会说，“早已没有感情，强合不如快分，省得受罪！”
还有一种夫妻，家庭战争从未停歇，摔锅砸碗肉体搏斗，出门脸上还挂着淤青，人人给他们算命“早晚得离”。只是谁都没算准，人家吵闹一辈子，最终还是没有离。他们说，“虽然吵了打了，但感情还在，离婚觉得不忍心！”
吵架可以降低离婚率，这是经过了科学统计的。“家庭战争”是一种很好的排毒工序，平时压在心里想说但不好说的话一股脑倒出来，痛快！此时发泄过后，人的心境会宽松了许多。
但凡能把情绪都发泄出来的人，大多属于开朗爽快的直性子，他们没有太多复杂心思，情绪写在脸上。这些人火来得快，去得也快，吵完之后日子照过，心理不会有太多的阴影留下。那些从来不吵架的夫妻不是这样的，这部分人大多属于内敛型性格，爱在心里较劲，即便有了不愉快也往往不爱表达出来，他们喜欢在心里给自己加压，也即是在给婚姻加压，当所有压力只进不出时，婚姻就离崩盘不远了！很多人都说：处理婚姻问题要用理性思维。但是，理性思维也要用感性方式来表达。夫妻间，其实不适合太理性对话，缺乏感情元素、一板一眼会让对方觉得心冷。毕竟，在夫妻间，暴跳如雷歇斯底里也是“爱”的一种表现，凡事慢条斯理处变不惊，会让人觉得日子过得没劲，没有重视感！
当代夫妻间的吵吵闹闹更像是场表演，重要的不是谁获胜，而是让双方觉得有参与感。不想离婚的夫妻该时常找找茬吵吵架，也许仅仅是无关痛痒的小事件，几番拌嘴争执下来，会让婚姻更有黏性。切记：吵架不等于战争。战争要分输赢，吵架只图热闹。吵架就是吵架，吵架不能用最恶毒的语言来互相揭短。吵完闹完，鼻涕眼泪擦干，牵起对方的手，一起去吃顿大餐补补元气。
平时怎么做才能降低我们的血压
人体血液流通到身体各处的时候需要压力，而这个压力就是血压。血压过高或者过低对人们的身体都是不好的，会引发各种疾病。那么怎么做能够降低血压呢？
如何快速降低血压
第一：快步走：
快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。深呼吸：缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
第二：吃富含钾的食物：
富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。服用补充物：研究发现，辅酶Q10可以使血压降低17/10毫米汞柱。每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。
第三：注意食物标签中钠的含量：
有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
夫妻同时做才能享受美好未来
提高性欲很多人都是只是单方面的提高男人或是女人的性欲，但是提高性欲并不是一个人的事，夫妻 双方都要提高性欲。研究表明大约有三分之一的女人和15%的男人都缺乏性欲，所以夫妻双方应该同时提高性欲。那日常生活中夫妻想要提高性欲该怎么做呢？给 出以下10条方法，一起来看看。
1．计划更多夫妻约会。每逢周末，夫妻总是窝在家中看电视、上网，这会扼杀性欲。如果夫妻有更多的周末约会，一起走出去，来次老式约会，看场电影或外出就餐，有助于重燃浪漫，重温初恋的温馨。为了“夫妻约会”能顺利进行，孩子可交给保姆、家人照看。
2．更换避孕方式。激素变化严重影响性欲，而避孕药会减少体内睾丸激素的产生，进而降低性欲。某些避孕药还会导致性交疼痛。因此，与医生商量，换一种避孕方式可能有助于改善性欲。
3．查查其他药物。除了避孕药之外，某些处方药可能导致性欲降低的关键原因。比如降压药、制酸剂（治疗胃食管反流病）、抗焦虑药物和抗抑郁药等。如果某药物最可能是罪魁祸首，那么不妨与医生商讨，更换另一种副作用更小的药物。
4．共分家务活。工作忙碌一天之后还得回家做另一项“全职工作”———带孩子；等孩子上床睡觉后，还可能要忙活带回家的工作，“夫妻亲热”被迫退居二线。如果夫妻双方都要工作，最好两人平分家务活，尽量避免因为所有家务一人承担而导致的筋疲力尽，性趣寡然。
5．让卧室变为“浪漫二人空间”。因为做了噩梦，孩子会爬上父母的床，一些人也爱将宠物猫或宠物狗带上床。殊不知，这些都会成为“性趣杀手”。因此，要保持夫妻正常性生活，卧室最好锁上，这样会让双方更加放松，也会感到这种环境更加性感浪漫。
6．将性爱列入“必做事宜”。诸如约定医生、会议安排、朋友聚会等事宜，性爱也应列入“重要事宜”。虽然这不是最浪漫的选择，但是留出特定的夫妻亲密时间实际上就是兑现保持夫妻活跃性生活的具体承诺。这样就更不可能为自己找出各种借口。
7． 使用润滑剂。性交疼痛会导致性趣顿失，阴道干涩通常是性交疼痛的一大主因，建议试试有机硅润滑剂或阴道保湿剂。有机硅润滑剂更持久，比水基润滑剂更滋润。 如果使用润滑剂之后，性交疼痛依然没有改善，则应上医院接受妇科检查。
8．性爱前减轻压力。工作情况、孩子成绩、龙头漏水等日常压力对性生活影响之大可能远远超过人们的想象。压力过大会导致身体分泌过多的“非战即逃激素”皮质醇，进而使性欲受到抑制。因此，性爱前应该通过泡个澡、看看书或听听音乐等方法放松心情，减轻压力。
9．多吃护心饮食。坚持吃有益心脏健康的饮食有助于提高性生活质量。胆固醇偏高与女性性唤起和性高潮困难之间存在重要关联。其原因是，胆固醇积聚动脉会影响降低性器官血流量，因而影响性欲和难以达到性高潮。多吃果蔬和减少动物脂肪及全脂奶制品摄入 量等有助于降低胆固醇水平。
10．吃点“催情食物”。越来越多的研究表明，经常吃富含某些维生素和营养物质的食物可增强性功能和性欲望。牛油果、杏仁、草莓、西瓜、牡蛎等食物都是常见的“催情食物”。
性生活缺少不了性欲，如果没有性欲，夫妻生活就渐渐失去激情，那婚姻生活就会受到影响。夫妻双方都要提高性欲。性与提高了才能保证夫妻性生活的和谐。
高血压怎么办才能降低呢
如今社会上，高血压的患病率越来越来高，很多朋友都受到高血压的困扰，那么高血压怎么办才能降低呢？一般情况下，除了常规的药物治疗，在生活和饮食上方面我们也要注意，多吃可以降低血压的食物。保持平和的心态等。那么具体要如何操作呢？下面我们就来详细等了解一下吧。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
低压也就是舒张压偏高，一般和身体偏胖和体内水钠含量多有关，减低舒张压从这两方面解决，减轻体重，避免饱餐，减少食盐的摄入量，可以应用卡托普利或依那普利、利尿剂等药物治疗，高压、低压之间的压差偏大和动脉硬化有关，不仅降压，降脂、扩血管抗血小板等要兼顾。
血压分为原发性和继发性的,其中原发性占到90%,病因尚未明确.
意见建议：高血患者的治疗需据发病情选择药物,轻度可通过调节饮食,增加运动来降低血压,无好转可服用利尿药氢氯噻嗪；中度在上述基础上改用或加用普萘洛尔；重度则需再加用其它作用机制不同的药物如卡托普利,尼群地平,利血平等.
对于高血压的人群来说，要按照医生的嘱咐，按时吃药，控制病情，同时患者也是自觉控制饮食，在饮食方面少吃脂肪含量高、盐度高的食物。在生活中，不要有过于剧烈的运动和偏激的情绪。最后希望各位患者朋友能早日康
怎样才能降低体内的雄性激素呢
我们都知道很多女性在患有月经不调到医院进行检查，医生都会让化验体内的6项激素水平，其中雄激素过高就会导致女性出现月经不调和闭经以及脸上长痘痘和肥胖的现象，这样对生育能力和身体健康的影响都是非常大的，那么想要降低雄性激素一定要掌握好方法才能更好的维持激素水平，一旦雄激素过低也会对身体健康有一定的影响，下面一起了解一下怎样才能降低体内的雄性激素呢
怎样才能降低体内的雄性激素呢
什么食物中含雌性激素荷尔蒙多?
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
内分泌失调是最让女生头疼的问题，上面就是对怎样才能降低体内的雄性激素呢的介绍，出现这样的问题必要的时候要在医生的指导下服用药物，另外平时也要多进行体育锻炼，饮食上多吃青菜和水果这样才能让身体得到很好的改善，必要的时候还要定期到医院做好复查，以免导致雄性激素过低的现象。
怎样才能降低尿素氮呢
尿素氮高会引起我们身体的一系列连锁反应，这种疾病，一旦发病，对于我们身体的影响是非常巨大的我们应该尽快的寻找积极有效的方法进行治疗，尽快的降低我们出现的尿素氮高问题，相信我们大家对于怎样才能将的尿素氮的问题还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下怎样才能降低尿素氮的的相关问题吧。
1.平时注意饮食要吃新鲜的蔬菜水果,补充优质蛋白.减少食物总热量.节制饮食,防止过胖; 限制嘌呤摄入,少吃动物内脏,海鲜,肉类,扁豆,花生,菠菜等
保持充足的维生素B和维生素C,多吃绿叶蔬菜,多吃柑桔,苹果; 多吃碱性食物,如白菜,萝卜,胡萝卜,土豆,香蕉,苹果,瓜类,苏打饼干等,必要时可服用碳酸氢钠,碱化尿液,防止尿路结石
2.尿素氮是蛋白质代谢的终极产物，患者平时生活中注意饮食清淡，避免摄入蛋白质过多丰富的食物，类似禽肉类，畜肉类，和鱼虾奶类等，大豆制品所含蛋白质也是很高的。还要注意的就是多喝水，这样可以降低血尿素氮。概括下来，对于怎样降低尿素氮的外界可控的方面有注意饮食，多喝水等。
3.中医学治疗肾病特别是肾衰、尿毒症，是从“人是一个有机的整体观念”出发来认识和治疗疾病，将肌酐、尿素氮看作是疾病发展过程中的“标”，而沉积在肾小球滤过膜上使肾脏组织受损的“免疫复合物”和风寒、风热之邪才是导致肾衰、尿毒症的“本”!必须标本兼治，才能最终治愈。因为中药的主要功能就是去清除肾小球滤过膜上面的免疫复合物及病变组织，同时能有效地修复肾小球滤过膜，从而最终恢复肾功能。这样，只要肾脏滤毒、排毒得以恢复，就使肌酐、尿素氮去之有路，排泄通畅，一天天减少，从而使肾衰病人免去了透析和换肾之苦!
以上内容为我们介绍了怎样才能降低尿素氮的问题，相信大家对于这些内容有了一个更为清晰的认识，以上的方法，都是一些非常不错的方法同时也切实可行，价格也不是特别昂贵，我们都可以用以上的方法进行治疗，希望能够对大家有所帮助。
怎么做才能增强手臂肌肉呢？
肌肉对于男性来说还是非常重要的，一个男性肌肉一般越紧实，代表这个人越健康，平时注意体育锻炼。以前人们关注的往往都是胸肌、腹肌一类的，对增强手臂上的肌肉的关注度不够，直到近两年大家才把注意力转移到这个上面来。今天小编就给大家讲讲怎么做才能增强手臂肌肉。
1、在运动上：消瘦者应以中等运动量的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷为佳。时间安排可每周练3次，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。
2、要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。
3、合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、 蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼 ，就能在较短时间内变得丰腴起来。
4、坚定信心持之以恒：消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两 天、一两个月的事，凭"一时热"，想"一口吃个胖子"的练法不行。
锻炼手臂上的肌肉也不是能够一蹴而就的，所有的体育锻炼都是要求长期坚持才能够看到效果的。准备锻炼的那一刻，就要做好吃苦的准备，一旦坚持了，就要坚持到底，绝对不能半途而废。一般都要坚持半年，才能够明显的看出效果，这时候，回头看看自己吃的苦，也值得了。
夫妻要这样做才能更恩爱
夫妻关系是世界上最亲密的，也是相依相伴时间最长的。夫妻间亲密的程度也是任何人所不能及的，形式上是“合二为一”，心灵上可以“生死相随”。但是，夫妻关系又是最松散、最不能保险的，两个没有血缘关系，生长在不同的家庭背景，完全独立的两个个体凭借爱情走到一起，朝夕相伴，摩擦总是难免的，如果想保持婚姻的稳定和幸福，夫妻间的沟通尤其重要。那要怎样做才能使夫妻关系甜蜜融洽呢?
了解是什么原因导致他不去改变
行为模式很少自己结束，通常是深层次的东西驱动自己一遍遍用同样的方式进行。比如，如果你的男朋友每天晚上都有聚会——熬夜到很晚，喝很多酒损害自己的身体——比起他认为的“不成熟”还有更甚的事情。告诉他“成长”不会驱使他改变，更糟糕的是，很可能让你们分手。相反，问问他在聚会中他得到了什么。“你这样做就是为了放松吗?”“就是为了释放焦虑?”“避免责任?”要在试图改变他行为之前，设身处地地理解行为背后的原因。
再次声明，然后给建议
想要改变别人的行为，一般给建议并不起作用，有很多原因。这通常听起来像是审判或是批评——导致其他人也陷入当前的状况。但是一旦你花时间明白导致他不作出改变的原因，你就能提出更深层次的建议。这种建议对其他人来说不可抗拒，因为他自身会意识到这些深层次的问题，并且认出了这就是个问题。
为了让你的建议更有说服力，在提改变的建议之前重申理解她这个深层次问题。用她自己的话再次声明会让她觉得自己被倾听和理解，而不是被质疑。重申能够点燃改变的希望——再给建议之前一定要重申两次!
言传身教
建议往往都是一些让别人不同表现的方法论，但是有更多有效的激励改变的方法。这个方法就是言传身教。自己身体力行尤为有效原因有三：
这是在演示，而不是告知。它能够用实例告诉你的同伴做事情的另一种方式。这是积极的，而不是消极的。它传递这样的信息，“看看你能开始做什么。”而不是“你为什么不停止这样做呢?”它在我们生理学上根深蒂固。在我们的大脑中有镜像神经元，能够让我们自然地模仿我们喜欢的人。如果你的另一半喜欢你，她会很自然地模仿她能看到的你的行为。
比如，如果你想让你的妻子更喜欢冒险，你就去探险。展示给她看冒险经历非常有趣。她会觉得也很有乐趣，最好的效果是，她认为这是她的主意!
设定限制行为
接受另一半的破坏性的行为并不总是你能做的最关心的事情。如果他的行为确实最自身有害——或者威胁到你——是时候制定一些严格的限制。设定限制行为意味着你仅仅不再接受一些行为。如果超越了界限，你们的关系就岌岌可危。
设置限制行为的关键是确保这些很明确——你自己头脑中以及其他人心里——什么是你能接受，什么是你不能接受的。比如，如果你的丈夫喜欢飙车，不能说，“别开的这么快。”要让话更明确一点：这个快到底意味着什么?仅仅是你在车里才会起作用还是不论什么情况都管用?飙车只在毫无危险的遥远的路上适用?
明确你的限制行为，把确实重要的事情设置明确的界限，毕竟所有的关系都冒着会失败的风险。
敞开心扉，改变自己
除了看到你自己想要改变自己，没有什么事能让别人自愿改变。如果你有另一半确实不喜欢的习惯，努力改掉它。她看到你为此所做的努力会融化她的心，让他为此也改变自己。记住，你们两个是一体的，也是平等的。己所不欲，勿施于人。你确实不能改变别人——他们只能改变自己。但是这并不意味着没有什么事情能激起你的改变。
按照这五个小步骤做，你就能得到你想要的结果——一个进步的伴侣还有一段亲密的夫妻关系!
女人保护好它才能享受更好的性生活
女性有一个非常重要的生殖器官阴道。它既是胎儿娩出的通道，也是性生活的重要载体和直接参与者。阴道的健康，是夫妻享受美好性生活的基础。那么如何保护阴道的健康呢?下面就介绍一些养护阴道的方法，以帮助广大女性保持阴道健康、年轻，更好的享受性生活。
过性生活时记得戴套
在过性生活的时候，最好能够带上安全套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道ph值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
有需要时使用润滑液
性生活中若女性的体液分泌不足，那么阴道不够湿润，在进行性爱运动的时候就有可能出现摩擦伤害。为了保护好阴道，此时就需要使用人体润滑液。杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，适量涂抹之后可以让身体更加水润湿滑，让性爱更加顺畅。并且还能增添新鲜的芦荟清香，为性爱增添情趣。
平时要穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。专家还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。而像某些情趣内裤如丁字裤等，在性爱的特殊场合偶尔穿一下即可，不要长时间穿，否则容易对私处造成伤害。
经常练习收缩盆底肌
女性需要常常进行收缩盆底肌的锻炼，这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。最好的方法之一是凯格尔运动，这一运动能够有效收缩盆底肌、锻炼盆底肌肉的力量，加强高潮体验。
常喝含有活性菌酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
每年都要做妇科检查
有性生活的女性，要每年至少做一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。医生拥有更专业的知识，可以对你进行指导，让你更好的保护自己的私处。
学会正确清洗私处
女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持私处干净。而且清洗的时候，只清洗外阴即可，不要冲洗阴道。
向阴道冲洗说不
阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。如果进行阴道冲洗，反而会破坏了阴道的自洁功能，使得细菌更容易侵入。
骑行时要小心做好防护
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
高血压140怎么降低呢
目前相当多的老人得了高血压，我大姑血压也高.找过很多中药和西药,花了不少钱,现在明白了,高血压虽不能完全治愈,但是可以很好的控制,控制好了,和没病一样,大家也不要太担心.高血压140怎么降低？除了药还物控制血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物也有利于降低血压。高血压吃水果也有利，西瓜,香蕉这些都是被专家得到证实的.?还有好多方法，我为大家一一讲解。
一、正在感冒的时候可能会有头晕的表现，也会出现头重脚轻的感觉。但按照你的年龄，如果经常血压在140/90的水平，应该是属于高血压的情况了。.
二、如果平时也经常头晕，并且血压经过几次测量都是在相似的水平，那么需要考虑高血压的表现，看看是否有家族史，明确后，需要及早服用控制。
三、如果平时没有头晕，这个血压也只是偶尔量出来一次如此，平时都是比较低的，那么应该不要紧，主要考虑是目前感冒的时候身体状态不佳的情况，只要积极治疗感冒，注意休息和饮水，应该很快就会恢复的。
四、血压140/90刚好处于临界，介于正常与高血压之间。不过，对于您才28岁来说，还是属于偏高了，但一般不大会引起症状，所以，如果您最近有感冒的话，头晕不适还是考虑感冒引起的可能性大些。
五、偶尔一次血压高并不能诊断为高血压，需要至少在三个不同时段、同不同的医生为您测量，均达到高血压标准的话，才考虑高血压。建议您择期去医院复查血压，每次测血压前要注意休息15分钟左右，并消除紧张情绪，尽量排除一些其它因素导致血压升高。
为大家提供了那么多方法，总有一个适合你。高血压的真正危害在于，心，脑，肾，等重要器官的损害，造成严重病变，发生中风，心肌梗死，肾衰，高血压心脏病，冠心病。高血压属于慢性病，需要长期耐心治疗，坚持服用降压药，平稳降压，平时注意保持健康的生活方式，多吃清淡菜和水果。有高血压140的要尽早治疗啊！
相关推荐
最新文章