男人三个危险时期最容易出轨
拈花惹草的男人不多，但在性别和城市，到处充满了诱惑，所以很多人会“出轨”，下一个小系列检查这三个时期是最容易导致男人出轨：
从体制上说，婚姻有点“铁饭碗”之嫌，特别是经过从到婚姻的初级阶段后，对方的热到一定程序后势必会进入一个相对平淡的时期，没有过多的波澜起伏，
一、进入高原期
说明：从体制上说，婚姻有点“铁饭碗”之嫌，特别是经过从到婚姻的初级阶段后，对方的热到一定程序后势必会进入一个相对平淡的时期，没有过多的波澜起伏，男人那种喜新厌旧的本能便蠢蠢欲动，尽管对方未必有分居或的意思。
点评：实际上更多的婚外恋发生在新认识的两人身上，早年的旧灰复燃，只有在至少一方的婚姻亮红灯的情况下发生的可能性较大。
二、失意的时候
说明：男人在失意的时候，最需要的是从女人那儿得到肯定，依靠女人的来放松自己，进而重建自己的信心，假如这个男人缺少一位能与他水乳交融的伴侣，那么此时他是很希望有别的女人“乘虚而入”的。
点评：男人脆弱的时候很像一个，而女人天生就是当的好手，男人上的升华有时在他最为脆弱的时候完成的。
三、暴富之后
说明：这种人往往并非花花公子或天生好色的那种，但至少是金钱使他的男性本能霎时膨胀了。他们早年的生活很可能比一般人来得灰暗，上的失意也很令他们耿耿于怀。他们利用自己的金钱不断制造艳遇，只是出于一种弥补心理，艳遇的次数往往作为他们体现"成就感"的标准。至少爱情之类的说法，对他们而言很可能只是一个笑话。
点评：富人该承担什么样的社会责任，好像已到了发动全民来讨论这个问题的时候了。
所以做为他身边的女人，不要一味的去索取男人给你关怀，也要学着去体谅男人，关心他，照顾他。
男人三十该如何保肝护肝
老话常说“三十而立，四十不惑”，男人到了而立之年时，难免都会因为事业而忽视掉很多东西，尤其是健康，殊不知，就是在你的不经意之间，肝病的种子已经悄悄的找上了你，让多年后的你痛苦不堪。那么三十岁的男人该如何保肝护肝呢?针对这个问题权威的男科专家给予了详细的解答。
据专家介绍，肝是人类身体重要的排毒器官，一旦它出现了病变就会让身体内的毒素产生堆积的状况，如果长期得不到改善，就会让肝脏产生病变，脂肪肝、酒精肝、肝硬化等严重的肝病就会纠缠上您的身体，让您苦不堪言。而现今社会，很多而立之年的男性朋友们都深受着升职加薪的困扰，他们往往为了工作上的应酬过量饮酒，大量吸烟，严重的增加了肝脏的负担，如果此时做不到保肝护肝，就会加快肝脏的病变速度，让人后悔莫及，那么很多人会问到底该如何保肝护肝呢?其实方法很简单，只要按照下面的六个“锦囊”来调理，您的肝脏就会保养的很好。
“锦囊”1：睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。
不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
“锦囊”2：运动护肝
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
另外，护肝保健操也有裨益，做法是——
第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
“锦囊”3：饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。
营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
酵母富含B族维生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。
多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
“锦囊”4：主动休息
中年男人每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。而主动休息，即在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。
勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。
“锦囊”5：情绪护肝
调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
“锦囊”6：防范“天敌”
肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。
其次是药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。在老人组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以免增加肝脏的负担。
再次是酒精。酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。对策：健康人尽量少饮，并以果酒等酒精含量低的为主;已患肝病则应滴酒不沾。
另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经对男性而立之年保肝护肝的方法已经有所了解了，所以为了您的健康及家人的幸福着想，在拼事业的时候切莫忽视了自己的肝脏，因为只有身体健康，拼出来的事业才是有意义的。这里送给大家许三多的那句经典话语来作为结束，那就是“好好活就是为了做有意义的事，做有意义的事就是为了好好活”。
男人这地儿越小老婆越易出轨
男人一样有小心眼，只是表现形式不同而已，女人在表面，而男人在骨子里。仔细地想一想，男人指责女人小心眼的地方，无非是什么猜忌呀、斤斤计较呀、死缠乱打之类，说到底是小事居多，最多让人有点烦。而男人无论在官场、情场、家庭所表现出来的小心眼和大心计，却会让人害怕。
比如多年前在报纸上看到的消息：男人把恋爱时送给女人的所有东西记一本账，分手时算总账;比如在对待女人偶尔出轨或受到性侵害的问题上，男人表现出来的丧心病狂，与大部分女人的宽容、忍辱负重相比，恐怕都不能用心眼大来形容了。
站在公平的立场上，不要像男人指责女人那样去指责男人。
男人和女人的天地不同，男人比女人活得辛苦、活得艰难，无论是大心眼和小心眼，斗心眼就是男人在这个社会上的生存方式，那是扎根在他们骨子里的一种思维模式，他们会把心眼用到一切适用的地方，大至国家社稷，小至家庭生活。
用在大的地方，那叫深谋远虑、叫权术;用在小地方那叫计谋，表现千差万别，还要冠冕堂皇戴上一顶漂亮的帽子。因此在表面的大度之下，每个男人的皮袍下面都藏着一个小字，远没有女人那么光明磊落、那么旗帜鲜明。
这世界上就没有所谓大度的男人，那些大度不过是一种权谋。所以我从来不相信什么“宰相肚里能撑船”的古话，古代的宰相当然是男的多了，表面上肚子里能撑船，其实内心“弯弯绕”、“患得患失”的选择，不过是一种麻痹对方或想获得更大好处的权术，说得好听一点叫深谋远虑，说得不好听就是小心眼。
我也从来没相信过“男人怕老婆”、“好男不跟女斗”的现代鬼话，当一个男人很轻松地说他很怕老婆的时候，骨子里表现出来的是一种一切尽在掌控中的得意。那小心眼是藏在他的得意里的;当一个男人用“好男不跟女斗”来搪塞一件事的时候，一方面是表示他的极度轻蔑、一方面表示他的不自信，其实都是很小心眼的做法，且远比女人表现得阴险和更“小肚鸡肠”。
与男人相比，女人显得很傻。她们的小心眼，不过是向男人撒撒娇，并不是真的要得到什么。就像在自己可掌控的范围内玩一个小游戏，只是用来测试一下男人与自己的关系还能维系到哪个程度。所以她们往往在一些很烦人的小事上纠缠不休、让人厌烦、遭人指责，并最终失去了控制这个游戏的权力。
前几年有一本书很流行，叫《女人来自火星、男人来自金星》，主要是说男人和女人从根本上就是两个星球的品种，不仅生理结构不同，思维结构更是相差十万八千里。在小心眼这个问题上，男人和女人因思维的不同而立场不同，男人是不必要也没有权力拿这个事来指责和抱怨的。就像大部分女人知道男人小心眼，但能很疼惜地不去说它，男人也学会这样，那才叫真正的大度。
男人三十射精无力，这么动一动绝对力量满格
射精是男人享受高潮快感的开始，如果发生男性射精障碍，不仅性生活质量不保障，还危害男人健康。那么，男人射精无力该怎么办呢？
有些男性勃起等都无异常，但是一旦到了射精的时候，精液流出却无力，甚至没有快感，久而久之就会出现男性性冷淡的。这里就为大家说说，如何调节射精无力。
射精无力要如何锻炼
1、在射精无力的朋友可以多锻炼阴J的肌肉强度，这里建议让阴茎勃起，然后在阴茎上搭上一条湿毛巾，通过阴茎像举重一样抬起毛巾，这时可以一点点加重毛巾的重量，从而使阴茎得到锻炼。
2、还可以男女配合，将阴J保持在阴D内，通过收缩下腹，来控制阴茎对G点的刺激，这时候女方可以感受男方的收缩来提醒男方阴茎的运动，长时间的锻炼就可以增强小腹肌肉和阴茎肌肉强度。
3、同时，还可以通过在尿到一半的时候，控制尿收回来，歇几秒钟再尿，来练习肌肉的张力，部份患者的射精力度就可以得到改善和提高的。当然，这种方法不建议长期使用，会引起炎症。
注意事项：
射精无力患者也不必悲观，只要通过长期的自我锻炼，增强阴茎的肌肉强度，就能得到恢复。
在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。假如不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。治疗射精无力要持之以恒，切不可偷懒。
同时，射精无力还可以通过食疗治疗。
患者应该放松心态，心胸豁达，乐观向上；节制手淫、规律性生活；保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染；养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力；多吃一些有有利于肾脏的食物，如山、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等。
三十女人会这活秒杀所有男人
三十的女人，只要愿意改变更受男人喜欢。三十的女人这时候最是最美最成熟最有韵味的时候，当然如果自甘堕落那小编也是没办法了，只要你想美，你想不减当年的魅力，小编今天就教各种美女4大招，助你在三十这个坎更加精彩夺目。
一、懂得改变自己的仪容仪貌
三十的女人在这时候她的气质、神态、风韵各种都非常让男人喜欢，这时候的女人要学会在气质上多增加自己的一些文件内涵，不断学习。
神态上多点端庄，不要再像小女人那样浮躁;自己的心智上多点成熟，这时候的不是小女孩，要懂得利用自身的优点自然而然地散发出你三十女人独有的诱人风韵，当男人看到你的得体的打扮、淡定的眼神、相当有气质的形象，无不被你所吸引，而慢慢去欣赏你。
二、说话懂得使用得体的语言
三十的女人不再是二十的女人说话没头没脑、幼稚的行为，三十的女人这时候要学会懂得说话要平和，用词妥当去表达，而不是如同没家教的般乱说话，乱用形容词，让男人下不了台，甚至掉脸。
当你碰到问题而不懂的答案，不要不懂似懂地去表达，反而惹人笑话。要懂得稳当去就会考验，随机应变，懂得适当的时候用适当的话来表达，这才是三十女人的语言表达。
三、性格不刚烈懂得温柔面对
三十的女人性格要懂得适当改变，不要再除非己随心所欲，尤其是在外面要给男人面子，当然在家里你可以强势控制男人，性格也可以暴烈。
但是在外人面前要给男人足够的面子，适当的时候还得温柔去对待，不要像电视剧的河东狮吼般，最后把老公吓跑，这也是广大三十女人最容易出现的问题，你们要懂得去改变，可能江山易改，本性难移，但是在外人或者其家人面前要懂得给男人一点面子。
四、坚持多给自己适度的保养
三十的女人意味各项机能进入成熟的，可能会出现一些皮肤的问题，或者身材走样的问题。
而这时候需要女人自己狠下心去坚持保养自己，懂得花钱在保养上面，当然你不能为了美乱把自己的身份乱搞，一旦出现问题反而让自己更见不得人，得不偿失。
当然女人在保养这块还是要坚持去做，要摒弃自己太老气的装扮，要懂得根据自身特点去打扮。
这世间你要想去相信“没有丑女人，只有懒女人”，只有对自己的身材和容貌足够自信的时候，那么男人看你的眼色也将是不一样，而这时候的你想成豆腐渣都难。
这些食物让男人越吃越虚！
随着人们对养生保健越来越重视，不仅是女性朋友爱养生，很多男性朋友也开始重视起养生来。尤其是一些为了拥有强健的体魄的男性，更是对身体进行滋补。而饮食当然是人们选择的最佳方法，但是并不是所有的食物都可以起到滋补的作用，相反则会让男人越补越虚，而有些食物则会起到事半功倍的效果，那么到底哪些食物会让男人越补越虚呢？下面就和小编一起来看看吧！
五种食物却越补越虚
高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量。
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌。
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
肥肉
后果：让男人不举。
原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
精面粉
后果：让男人不举。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮！
射精无力能怀孕吗？权威答案是这样的
当男人出现射精无力情况时，说明身体健康出现了一些问题，有的人担心这可能没办法怀孕，专家表示，这不会有什么影响或者说影响比较小，但及时找到原因有针对性治疗是非常重要的。
一、射精无力影响怀孕吗
射精无力影响怀孕吗？射精无力基本不会影响生育。影响生育的是精液的质量。射精无力，只要有精液能进入阴道深部，就能进入女性子宫，是不会影响生育的。从性生理角度来说，射精越是有力，伴随射精过程产生的性交快感也越强烈；相反，倘若射精无力，性交快感一般也会稍为逊色，显然性交质量就差了。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。受孕过程为，男女性交后精液积存在阴道内，精液内有大量的精子，精子的存活时间约为72小时，活动的精子通过子宫到输卵管壶腹部与卵子相遇、受精，受精卵再经输卵管输送到子宫腔内，并在宫腔内“遨游”2~3天，寻找合适的落脚点，然后着床，在子宫腔内生长发育直至足月分娩。男子的睾丸能产生正常的精子。男性在性生活中，将精液排出体外，这一动作叫做射精。需注意的是，射精是“射”出的，而不是排出的。
二、射精无力是性功能障碍的初期表现，该病会让男性朋友在性交时，产生射精乏力、无快感，影响到男性的性生活质量。当长期射精无力得不到治疗，会产生自卑、压抑的心理，引起男人神经紧张，从而诱发阳痿早泄等病症，影响育龄男性的正常性生活。
三、射精无力还会使精子进入阴道的数量减少，减少精卵受孕几率。同时，射精无力还会引起精子质量下降，也是引发男性不育的一个因素。
四、射精无力如果精子成活率高的情况下，一般也是可以导致怀孕的！
指导意见：
建议，最好是注意营养的补充和注意补肾做对症治疗，也可以做精液常规检查遵医嘱对症药物治疗！
男人射精无力怎么办呢？
很多男性患者总是怀疑自己射精没有力气，只要是精液出来了，就可以生育，其实临床上剩余还是不能生育和精子的好坏，运动的速度和数量虽然有关系，但是和能射多远并没有实际的关系。医学临床上很少见到射精无力的患者，这种病是由于年龄的增长或者因为频繁射精的原因引起的。我们来了解一下男人射精无力怎么办呢？
1、有些男子射精力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致，这里有年龄因素的影响，也有体质减弱的影响，还有过度肥胖的后果。检查耻骨尾骨肌强度的办法是在勃起阴茎上搭一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。男子若主动收缩肌肉抬高阴茎，手巾位置就会提高，从而可以检查锻炼效果。
2、当阴茎插入阴道后收缩耻骨尾骨肌，不仅可以增强男子的肌力，也有助于加大对女方的刺激力度。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。锻炼应该经常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是男子认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。要注意的是持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法，练习短促的抽动耻骨尾骨肌。
3、要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。锻炼耻骨尾骨肌还有助于增强男子控制射精的能力，可以说一举两得。
以上就是男人射精无力怎么办呢详细的说明和介绍，如你所见，其实射精无力很好治疗的，并不算什么男性障碍疾病，应该先去医院进行下检查与确诊，再根据医生的建议下治疗。这种病情一定要放宽心态，不要乱想，这是最重要的。
射精无力精液少，你知道这是为什么吗？
如果射精无力并且精液特别少的话，说明男性健康出现了一些问题，这对夫妻间的性生活影响特别大，需要及时有效解决，为此，要结合自身情况找到根源，然后对症治疗才有效。
一、考虑是肾阳虚导致的，多是与平时长时间不良生活习惯有关，建议如果有频繁手淫的习惯，要尽快改正，
意见建议：同时要减少性生活频率，多一些户外体育锻炼，增强体质，避免熬夜和劳累，养成良好的生活习惯，同时可以服用金匮肾气丸进行调理，多吃一些枸杞，山药，大虾等。
二、多见于房事过频的导致肾气耗失较多引起的这个表现情况了。这个要注意年龄一般房事在十天一次是较好的。
意见建议：多食优质蛋白质，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸，一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
三、这个精子太少，可能是性生活射精过于频繁了所致，当然也可能是产生的精子就少，出现了睾丸的问题等
意见建议：这个可以适当的控制性生活的次数，一般来说一周二次左右，如果还是很少，那么就需要及时男科检查下的，做一个彩超，必要时精液常规的。
四、可能是因为长时间的手淫，使得身体的性功能发生变化。阴茎不需要多的刺激，精液就会流出，中医叫滑精。
意见建议：建议尽量的减少手淫，一周做一次就可以。也可以去医院的中医科，服用中药治疗疾病，会有比较好的效果。
五、少精症是导致男性不育的原因之一，少精症让女性怀孕的几率是比较小，但是也不是全然没有可能。如果精子数量少，质量特别好，还是可能生育的。当然，如精子数量少，质量又差那就很难生育了。总的来说，少精症患者妻子的怀孕是很低的，因此，如果发现少精症，要及时而有效的治疗。
意见建议：不过个人觉得这种不象，建议最好还是去医院检查检查，明确诊断。
射精无力影响生育吗？权威专家来回答！
女性要成功怀孕的话需要具备很多条件，首先女性要排出正常的卵子，其次要男性的精子顺利进入女性子宫并且和卵子结合，由此可见，射精无力和怀孕之间没有直接关系。
一、影响生育的是精液的质量。射精无力，只要有精液能进入阴道深部，就能进入女性子宫，是不会影响生育的。建议方便时可以到正规的男科医院进行就诊，医生结合情况进行专科检查，以明确病因病情，进行个性化治疗，以达到理想的治疗效果.
二、射精无力可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。
预后：饮食上的一些方法也能治疗射精无力。例如不进食或少进食辣椒、不酗酒、远离咖啡因，少盐、少糖。经常吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。
三、由于没有足够的射程，不能使精液达到阴道后穹隆，就有可能引起不育.可以通过以下方法得到一定程度的改善：
指导意见：
1，中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩，松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等.所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的.方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练.经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的
生活护理：
2，服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统，性器官功能的中药进行调节.要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果.希望以后能够找到更理想的治疗方法.
四、射精无力不是精子有什么问题，如果可以勃起可以阴道内射精，就不会影响生育；这么年轻，这样表现往往是心理性的
指导意见：平时尽量放松，休息好，不要抽烟喝酒，适当锻炼增强体质，可以口服五子衍宗丸试一试；如果单纯的手淫这样，是正常现象，根本不需要管他。
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