多喝饮料容易得肾结石
随着人们生活水平的不断提高，饮料已经逐渐渗透到我们生活中的每一个角落，同时饮料的种类也越来越多，也许您可能知道多喝饮料容易发胖，因为通常饮料里含有的糖分都很高，但是您知道多喝饮料也容易引发肾结石吗?下面大众养生网就来给您说说饮料和肾结石的关系。
【案例】小王是家住成都的一名在校大学生，平时喝碳酸饮料。有段时间，他感到自己的腰腹部位经常的疼痛，一开始他并未在意，只是后来症状越来越厉害，后来又出现了血尿和呕吐等症状，这个时候小王才开始害怕了。等到他到医院一检查，医生诊断为肾积水并伴有肾结石。
后来，小王积极配合医生的治疗，采用了治疗该病症状较为有效的手术，没过多久小王恢复了健康。但是，他与自己的主治医生在探讨病情的时候发现，居然是喝饮料导致了肾结石。那么，为什么碳酸饮料的长期大量服用会造成肾结石的症状呢?
专家介绍说，在目前，大学生是肾结石的主要发病人群，原因是很多的学生喜欢用碳酸饮料来代替白开水，这样大剂量又长期的喝碳酸饮料很容易造成肾结石。因为，这类饮料的大量食用，使人尿中的钙离子浓度、草酸含量以及尿液的酸度均会有所增加，而这样的情况是很容易导致肾结石发生的。所以，专家建议，为了减少肾结石发病的危机，大家在生活中不要过量的饮用碳酸饮料，还是应当多喝白开水。
我们人体每天必须的水分是2000毫升左右，对于长期伏案的办公室人员以及学生或者长久对着电脑的都市白领们，不仅要多喝白开水，还应当注意在生活、工作之余多拍参加体育锻炼，增强身体的体质。另外专家告诉广大市民，良好的生活习惯和饮食习惯是预防肾结石的根本方法，一定注意多休息，不要熬夜。
这不是危言耸听，也不是夸大其词，这是真实的案例，多喝饮料容易引发肾结石是有科学依据的，同时也是有很多“血淋淋”的案例的，所以希望大家今天看了编者的话，可以对饮料有一个重新的认识，爱护自身的健康，保护自己的身体，珍爱生命，从我做起。
肾结石 只喝饮料不喝水会导致肾结石
“饮料甜甜的，口感好，小孩子都喜欢。但是如果拿饮料当水喝，身体可受不了。”现在市面上有很多种的饮料客供给大家饮用！可是大家知道么其实身体中是不能缺少水分的。饮料永远也代替不了水的作用！
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据了解成人最好一天喝一热水瓶水。
针对不同成分的结石，给患者具体的生活指导。
让医生很头痛的是，大部分结石患者都一样，不爱喝水。
通常，成人一天的排尿量约有1500毫升，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水分及粪便等，合计起来每日流失的水分大约有2000~3000毫升，因此水分的补充量最好是在此范围内，约有一暖壶那么多。这样的量有利于预防结石的形成。
那么喝饮料为什么不能替代喝水呢？这是因为饮料内含的一些添加成分，集聚多了，会伤害肾脏。
当然饮料也不是一点不能碰，于志坚说，要喝的话，首选是纯果汁饮料，营养比较丰富，能够适当补充维生素，适合成人和儿童，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。因为其中的糖分一旦多了，对身体也有不利影响。所以，建议儿童一天中喝纯果汁，不要超过一瓶。
一些含有咖啡因的碳酸饮料，比如可乐等，的确有提神的作用，一般适合成年人偶尔感觉疲劳时喝，但不推荐儿童饮用。
喝可乐能排肾结石吗
可乐作为常见饮料，好喝解渴，深受广大朋友的喜爱。同时，可乐是一种碳酸型的饮料，其中还含有其他具有酸性的物质。而大多数人都知道，酸性物质在一定程度上能够溶解结石。那么，喝可乐能排肾结石吗？
答案是不能。可乐中所含的气体、酸度及其他有效成分，对溶解结石有一定效果，但目前只发现可乐对植物性胃结石或有帮助，其他类型胃结石还要依靠传统方法，盲目效仿会适得其反。同时，还要考虑可乐刺激的副作用。可乐作为碳酸饮料恰恰是胃溃疡的大忌，过量饮用容易造成胃穿孔。因此，患者千万不可随意效仿，用可乐自行治疗结石。
形成肾结石的原因很多的，有物理性的，也有化学性的，其中最常见的是草酸钙，碳酸盐的成分比较多一些，而可乐的成分含有碳酸，对于有肾结石的患者，如果喝可乐的话，可以加重结石的形成，不利于病情的恢复，所以肾结石患者不可以喝可乐的。
因此说，喝可乐不能排肾结石。肾结石的治疗需要看结石的大小、位置、数量、身体素质等来综合分析。有药物、手术、体外碎石等治疗方案，具体要通过检查结合临床症状来选择。喝可乐的无法治疗结石也无法帮助排石的。
喝饮料的几大坏处
饮料是我们经常喝到的饮品，饮料不但很好看而且味道还不错，所以饮料深受人们的喜欢，在炎炎夏日来一杯饮料是我们最喜欢做的事情了，但是我们可能还不知道，经常喝饮料是可以带来多方面的危害，饮料不但会伤害到我们的肾脏和肠胃而且还会伤害到牙齿并且引起糖尿病。
1、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
2、多喝饮料会给人的肠胃带来伤害
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
3、饮料还会给人的牙齿造成伤害
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
4、影响各种营养物质的正常摄取
我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
5、增加患糖尿病的风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。
6、容易导致儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。
在上面的文章里面我们介绍了饮料带来的危害，经常喝饮料其实不利于我们的身体健康，饮料不但会危害到我们的肾脏和肠胃，而且还会带来糖尿病。所以我们在日常生活中一定不能多喝饮料。
小儿多动症患者应少喝饮料
超市里多种多样的饮料总是很诱惑人，何况是孩子呢?专家建议：小儿多动症患者应少喝饮料，因为饮料对于小儿多动症的病情没有任何好处。
饮料对来说儿童并不适宜，更不能用来代替饮水。因为饮料内加入了大量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋药，它属于毒麻药品管理范围。咖啡因服用量超过1000毫克者便可能出现烦躁不安、呼吸加快、失眠、心跳过速、耳鸣眼花、恶心、呕吐等中毒症状。儿童对咖啡因特别敏感。此外，饮料中还普遍含有糖类、防腐剂等添加剂的成分，这些物质都有可能对孩子的大脑功能造成极大的伤害。
科学研究证明，儿童多动症、抽动症的重要原因之一就与过多的饮用含有咖啡因饮料有关。儿童多动症是大脑功能轻微失调造成的一种心理障碍性疾病。主要表现为注意力不集中，自控能力差，冲动任性，学习困难，脾气大等。而抽动症则表现为不自主的、交替出现的、反复发作的刻板式眨眼、摇头、耸肩、甩胳膊等。临床发现，因长期大量用喝饮料代替喝水而导致的多动症、抽动症占临床病例的10%~15%。
除此之外，喝饮料过多还会造成孩子腹胀、食欲不振、营养不良等，而从根本上影响了孩子的生长发育，因此家长切记少给孩子喝饮料。
综上所述，小儿多动症患者应少喝饮料，这样才有利于孩子病情的发展。
“最难喝”的几款饮料你喝过几种？
在江湖上，一直流传着这么一个传闻，据说只要喝下传说中的几大难喝饮料——东方尿液，甜到糖尿病的格瓦斯，喝完真的让你尖叫不已的红色尖叫以及喝下去会死人的崂山白花凉席水，那么这位勇士就能召唤神龙！喝下这几种难喝饮料，就能升职加薪、当上总经理、出任ceo、迎娶白富美！喝下这几种难喝饮料，人生体验的丰富度瞬间打败全国95%的用户！当你人生迷惘，老婆跑路，氪不出SR，充满绝望的时候...你只要来上一口，就没有什么过不去的坎儿了！
1、白花蛇草水
据说当我们打开白花蛇草水，轻轻一闻，一股夏天的气息，夏天沾满汗液的凉席馊味扑面而来！
2、东方树叶
有的人觉得素然无味味如其名像是在吃树叶，有的人觉得入口回甘茶香萦绕胜似淡茶。之所以被人美誉为东方尿液，大概是因为天朝的茶饮料大多喝起来都带甜味儿，而东方树叶平淡无奇，就像是把浓茶不断稀释后的味道，淡到连回甘都是淡淡的。
3、格瓦斯
格瓦斯和瓦斯并没有什么关系，格瓦斯在俄语中意味“发酵”，做法大抵也就是把俄罗斯面包干发酵酿制而成，故也名为“液态面包”。格瓦斯的包装矮胖，仿佛是一只俄国狗熊，打开瓶盖的一瞬间，就像一块面包在你面前瞬间升华，喝到口中，那基本就是一块液体面包。
4、红色尖叫
红色尖叫是纯功能的，它有提神醒脑的强功效，口味上也比较强烈。打开红色尖叫盖子的那一瞬间，一股生猛的人参味迎面而来，喝到嘴里一股人参糖夹杂着水果的甜味儿，确实有点难喝。很多人评价红色尖叫喝起来一股屎味，反正某鼠没吃过屎表示不知道为什么他们知道屎味。总之这是一瓶一口就足以让你卧槽的饮料，多喝几口确实能让你尖叫不已。
喝鲜柠檬泡水的好处有哪些
很多女人经常就会用柠檬来泡水，柠檬在市场上的价格不贵，但是功效却是很多的，经常喝柠檬水的人身材会非常的好，因为柠檬具有瘦身的效果，而经常有很多人利用这个柠檬来作为美容的食物，用柠檬来泡制的水是酸酸甜甜的，很多人最爱，里面还可以加入冰糖，这样柠檬也不会太酸，那么喝柠檬泡水的好处有哪些呢?
这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。
鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水可以补充维生素C，感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕感冒散得也快。尤其是刚感冒时可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力。
还有开胃消食生津止渴及解暑的功效更鲜，为人知的是柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。
如果给自己经常喝新鲜的柠檬水的话，那么这些就是常见的好处，总之对身体好的食物我们就不要抗拒，但是也要适当的吃，柠檬水同时是属于一种酸性的食物，吃得太多的话也是不行的，很容易引起胃酸的现象，大家在吃柠檬水的时候要注意适度，还要注意用温水泡制。
小编提醒中年男性喝冰茶过多导致肾结石
美国的科学经过研究得出一个结论：40岁以上的男性朋友，喝冰茶有可能会导致肾结石。
肾结石肾脏和尿道内形成结晶物，男性比女性患肾结石风险要高4倍，特别40岁后的男性发病几率更激。增硝酸盐形成肾结石的主要化学物质而研究表明冰茶中硝酸盐的含量非常高，因此，冰茶对于容易患上肾结石的人来说，是最不利于身体健康的饮料之一。
肾结石发病的主要原因：人体不保持水分的补给从而使体内硝酸盐的浓度升高，夏天高温和高湿的天气里，人们很容易出汗过多也更容易出脱水的症状，而另一方面，冰茶作为消夏饮品又受到很多人的青睐，这样进一步增加了人们患上肾结石的风险。据美国红茶协会的数据，很多美国人都认为冰茶比碳酸饮料和啤酒更有利于身体健康，仅美国每年会消耗71.7亿升的冰茶饮料。
美国研究人员称为了保持身体中适当的水分补给，喝水当然最好的方法。但容易患上肾结石的人还应该更多地喝一些柠檬水，柠檬中含有大量可抑制肾结石生长的柠檬酸，试验也表明给容易患上肾结石的人经常喝柠檬水，可大大延迟肾结石发病的间。
研究人员称：容易患上肾结石的人，除了冰茶，对其他一些含有大量硝酸盐的食品，如菠菜、巧克力、果仁等，也最好敬而远之。此外，为了抑制硝酸盐的吸收，还要控制盐分的摄入量，减少肉的摄入量每天多喝几杯水并多吃含钙丰富的食品。
小编在此提醒：男性朋友喝冰茶一定要适量。为了自己的健康，也为了家庭的和睦。
夏天早晨喝凉开水与温开水惊人差距
1、补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
3、冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。
4、稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
5、美容养颜。早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
上述好处看起来似乎很正确很完美，其实大错而特错，它的片面性就跟西方科学观察事物的先天性缺陷是一致的——只关注局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变，但造成的危害远远大于从局部看对人的好处。早晨一杯凉水会浇灭初生的阳气。
中医认为，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。治愈的机率很小。
那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。 运动过后喝凉水会炸肺。
最后，再给大家提议，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺的，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的，有关这方面的话题，会在以后分享给大家的。
关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸了肺了”一说，有个故事大家可能听过，说有一个出远门的人长途跋涉，又累又渴，此时他发现前面有一个屋子，于是他上前去讨口水喝，屋里的老奶奶端来一碗井水，他万分感激刚想喝，老奶奶却往里面撒了一把米糠，转身就进屋了。他对奶奶的行为搞得丈二和尚摸不着头脑，但当时渴的要命，也就顾不了那么多，就用嘴吹开水面的浮糠，趁机喝一口，就这么吹一下喝一口，直到把水喝完。
这时，老奶奶又出来了，他请教到，既然你已经给了我水喝了，为什么又要难为我，不让我喝个痛快呢？
老奶奶说：因为你一路跋涉，体内温度很高，而井水又特别凉，如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度减下来，以让凉水在体内有个预热的过程，是为了防止伤到你的脏器。这个人听完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头，千恩万谢地离去了。
从这个故事你就能看出，我们老祖先是多么地有智慧，也反衬出当下一个很严重的现象，现在所谓很多保健知识，看似很有理由，实际上是在戕害你的身体。
观点：看完之后，有点晕了，谁说的对呀？不清楚！怎么办，找专家，现在的专家，就如同砖头一样多，我觉得还是自己分析吧，最终的结论是：宁可信其有，那就改成清晨喝一杯温开水就可以了！结论得出，心情愉悦！
早上喝凉开水与温开水的惊人差距，悔死多少人！
一般很多人在早晨起来的时候，会喝上一杯凉水，并且觉得喝上凉水后，会对自己的身体产生以下的五种好处：
1、补充水分
人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘
早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
3、冲洗肠胃
早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。
4、稀释血液
早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
5、美容养颜
早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
上述好处看起来似乎很正确很完美，其实它是片面观点，只关注到局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会对上述一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于从局部看的好处。
早晨喝凉水会浇灭初生的阳气
中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。
那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？建议，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。
运动过后喝凉水会"炸肺"
同时，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。
关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸了肺了”一说，有个故事大家可能听过，说有一个出远门的人长途跋涉，又累又渴，此时他发现前面有一个屋子，于是他上前去讨口水喝，屋里的老奶奶端来一碗井水，他万分感激刚想喝，老奶奶却往里面撒了一把米糠，转身就进屋了。他对奶奶的行为摸不着头脑，但当时渴的要命，也就顾不了那么多，就用嘴吹开水面的浮糠，趁机喝一口，就这么吹一下喝一口，直到把水喝完。
这时，老奶奶又出来了，他请教到，既然你已经给了我水喝了，为什么又要难为我，不让我喝个痛快呢?
老奶奶说：因为你一路跋涉，体内温度很高，而井水又特别凉，如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度减下来，让凉水在体内有个预热的过程，是为了防止伤到你的脏器。这个人听完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头，千恩万谢地离去了。
从这个故事你就能看出，老祖先是多么地智慧，也反衬出当下一个很严重的现象，现在所谓很多保健知识，看似很有理由，实际上是在戕害你的身体。综上讲诉我们该知道早上其实起来喝的应该是温开水。
温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。
1保“胃”秘诀
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
2清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
3保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
4促进吸收
晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。
5解酒效果佳
让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
6减肥瘦身
脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微的让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。
7预防感冒
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
夏季喝水六大禁忌
忌过急喝冷
饮夏天太热，冷饮成了许多人的挚爱。但我们在喝冷饮的时候注意不要太着急饮入口中，因为人体在大汗淋漓的时候全身血管都会扩张、体表腺体开放，这时如果突然喝下冷饮会导致咽喉部温度骤降，会反射性的发生血管、腺体导管和食道急剧挛缩，易引发咽喉炎、气管炎等疾病。因此，在我们和冷饮时，应小口慢咽，让咽喉稍适应之后再慢慢饮入。
忌餐前大量饮水
很多人在回家后，因口渴难忍，通常会先咕噜咕噜饮下一大杯开水，然后再吃饭。但很多人也许不知道，由于天气炎热，我们的消化腺分泌已经受到影响，这时当你喝下一大杯水后，会把已经受到营销的消化液稀释，从而影响了消化功能。建议吃饭前喝一碗汤，这样可以刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，同时也可以补充水份。
忌过量充气饮料
很多人都很喜欢喝带气的饮料，喝下去之后二氧化碳汽化，这时会很多气体往上冒，吸走很多的热量，感觉这是多么个爽啊！殊不知二氧化碳可刺激胃酸的分泌，对于高胃酸分泌的人，特别是有十二指肠溃炎或慢性胃炎的人带来伤害。此外，有些饮料会用碳酸二氢钠作为产汽剂，饮料中的钠的浓度较高，身体会出现高钠负荷的状态，这也是有害的。所以和饮料时要适量，请勿贪杯哦！
忌牛饮
牛饮的意思是说一次性饮水过量、过多，那么牛饮会对我们身体有什么影响呢？比如人在发生激烈运动或较长时间不饮水时，大量饮水会使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，增加器官负荷，影响消化功能。特别牛饮之后又再次进行激烈活动，害处更大。因此建议饮水时应慢饮、少量、频饮为好。
忌控制饮水
这可能出现于各种需要而持续工作的人群，例如在流水线工作的工人，他们的休息时间有限，上厕所的次数也比较有限，这时他们宁可限制自己少饮水，少上厕所。但是尿液是排泄体内各种代谢废物，少饮水与及暑天出汗多，尿液高度浓缩，尿流在肾盂输尿管中流速缓慢，长期如此则极易发生尿路感染和尿路结石。因此，她们应该根据自己工作特点，安排合理的工间休息规律，每隔一段时间进行上厕所和补充水份。
忌淡饮
淡饮的意思是说只饮白开水。盛夏出汗大量丢失各种电解质(主要是氯化钠)，虽然肾脏可通过重吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此应在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。当然，目前市场上各种饮料都注意添加有各种电解质。以此为饮料则无需再添了。
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