黄瓜汁减肥法是怎样的？
黄瓜其实是我们在生活中最常见的一种蔬菜，而且黄瓜用于减肥也是比较好的，但是要注意讲究正确的吃法榨黄瓜汁喝也是可以的，或者是熬黄瓜粥，都可以很好的帮助减肥降脂。
一、注意事项
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
二、如果能做一定的运动，效果会更好
黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
三、肥法原理
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
4、很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。
黄瓜香蕉减肥法
我想大家对于减肥这个词都应该是再也熟悉不过的了吧，特别是很多女孩子。到了夏天，很多女生都会制定一系列的减肥计划，并且朝着自己的减肥目标努力。但是大多数人都是通过节食来进行减肥的，其实节食会对她们的胃造成一定的伤害。当然，还有些是靠一定的减肥药物的，有些减肥药物对于减肥其实并没有太大的效果，如果停止服用还有可能会造成反弹的后果。
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现在有些食疗方法对于减肥还是有一定的效果的，比如说喝酸奶对于减肥就有一定的作用的，但是酸奶不能够空腹喝的，否则伤胃。有人说黄瓜香蕉对于减肥是有一定的效果的，那这到底是不是真的呢?下面我就来告诉大家黄瓜香蕉减肥法吧。
黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试，两天交替进食。
头一天正常饮食(不暴食)，第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
看了上面的文章相信大家对于黄瓜香蕉减肥法现在心里都应该是已经了解了吧?减肥是一种需要长久坚持的事情，不仅仅需要进行节食，要管住我们自己的嘴巴，要少吃甜食。还需要我们进行适量的运动，减肥需要的是我们的毅力，是需要每天坚持的，否则半途而废岂不是白白浪费了时间啊。
黄瓜鸡蛋减肥法 每天吃法都不同
春季是万物复苏的季节，同时也是爱美人士减肥的最好时节，近来，网上流传黄瓜鸡蛋减肥法减肥效果特别好，可是很多人并不知道黄瓜鸡蛋怎么吃才可以减肥，其实黄瓜鸡蛋减肥法的每天饮食都是不一样的，下面我们就来具体的了解下吧！
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。
晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。
瘦身小编提示：
1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐来代替蛋白。
2、除了以上的减肥餐外，每天还要喝大量的水。
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