防晒霜怎么用？使用防晒霜的正确顺序
防晒霜是女性朋友们的夏日必须品，我们也建议防晒从春天开始就要涂抹了，不然我们的皮肤会衰老得特别快的，所以要认真做好防晒，这样才能有效预防黑色素的产生。
使用防晒霜的正确顺序
1.洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2.一般来说，如果不是紫外线很强烈的天气可以不必重复使用，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。
3.针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。不要混用，可能引起起是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，
如何选择防晒霜
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、想要快速防晒，别以为选购系数高的防晒霜，就万无一失了。计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
ps:你是否觉得补擦防晒费时又费力呢?若脸上太油腻，先必须洗过脸後，上完基础保养，再擦上防晒，那么多道手续，总是让人觉得麻烦，其实你可以选择含有防晒系数的蜜粉，先用吸油面纸将脸上油光处理干净，接着扑上防晒蜜粉即可。
眼部需要涂防晒霜吗？眼部防晒霜的功效作用
说到防晒霜可能大家都以为是统一的什么地方都可以涂，防晒霜一般来说是可以全身涂抹的，但是如果需要护理眼部的话，最好用眼部防晒霜哦，市面上已经有不少专门的眼部防晒产品了，大家可以了解一下!
眼部防晒霜介绍
专用眼部防晒霜在有效保护娇嫩眼部肌肤免受因紫外线照射而造成的光损害同时，可预防皱纹产生，打造润滑明亮的眼部肌肤。
有效隔离紫外线含有眼部肌肤保护膜UV防御剂：超微粒子二氧化钛超微粒子氧化锌抑制皱纹产生含有抑制弹性蛋白纤维分解成分：儿茶钩藤提取物抗氧化对应含有抑制肌肤损伤成分：欧百里香提取物高保湿对应含有保湿成分：乙酰化透明质酸钠。
眼周肌肤是出卖年龄的最大叛徒之一，在待它以眼部精华液、眼部按摩笔等百般呵护之余，你是否忽视了眼周肌肤的防晒?如果你正将脸部防晒霜与眼部防晒霜混为一谈，那就是犯了眼周护理的大忌。
去健身房锻炼的正确顺序是什么
近年来，越来越多的人都会去健身房健身，有的是去减肥的，有的食去练胸肌的，还有的是想提高爆发力，增强体质。各种各样的健身目标都不一样，但是很多人不知道健身房锻炼的正确顺序。到底健身房锻炼的正确顺序是怎样的呢？下面就为大家详细介绍几一下，希望对大家有一定的帮助。
第1步：准备
碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多人认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。
第2步：伸展
运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。
第3步：力量练习
初级健身者：力量练习时，应该以器械训练为主，自由重量为辅。因为固定器械有一定的运动轨跡，比较容易掌握，肌肉群会比较有感觉。
一般健身者：可以首先进行20～45分钟力量练习，然后进行20～45分钟的有氧训练，总体健身时间控制在1小时左右。中高级训练者：可根据自身需要适当延长训练时间或提高训练强度。
综上所述，相信大家对去健身房锻炼的正确顺序都有了了解。正确的锻炼顺序会给锻炼者带来好的锻炼效果，让锻炼者的爆发力达到最大。所以，不要小看锻炼顺序，应该按照正确的锻炼顺序锻炼。如果对上面的顺序有疑问，可以向健身教练请教。最后，祝大家生活愉快！
沐浴的正确顺序
“我爱洗澡皮肤好好”，这首儿时百听不厌的歌曲我们并不陌生，洗澡对我们来说就像家常便饭一样，但是有很多人并不知道洗澡的正确的洗澡顺序，其实如果掌握了正确的洗澡顺序，不仅能够缓解疲劳还能够美容养颜。
洗澡顺序之一：洗脸。在洗澡的时候，首先从脸部清洁开始，当人体处于热气环境中时，皮肤的毛孔会扩张，这时候洗脸能够很容易的将毛孔中的油脂和多余的皮屑清洗出去，同时也有助于毛孔吸收水分，有美容养颜的功效。但是需要注意的是洗脸的时候要用专门的洁面用品，不可用沐浴露来洗脸。
洗澡顺序之二：洗澡。洗完脸之后，就可以开始最主要的洗澡了。洗澡时要注意选择适当的水温，不可太烫也不可太冷，水温可以相对偏热，这样有助于刺激我们的皮肤，促进新陈代谢，有效的排走身体内的脏东西和热量，还可以适当的根据自己的心情唱歌，这样能够轻松的帮助你减肥，如果有淋浴的话最好使用淋浴，盆浴的话对女性的身体不太好，因为盆浴中的洗澡水可能会流入你的下身，引起妇科疾病，特别是处在经期的女性朋友们不可盆浴。
洗澡顺序之三：洗头。将适量的洗发水放到头发上，用手指指腹轻轻按摩头皮三五分钟，使头皮放松，疏通头皮的血液循环，促进新陈代谢。洗一次头可以使用洗发水清洁两次，这样更能将头发洗干净，在洗完头发之后可以配合护发素或护发精华素使用，敷在头上五分钟便可以洗净，给头发补充营养，洗净头发之后再将全身用温水冲一遍。这时整个洗澡过程已经大功告成了。
以上便是洗澡的正确顺序，洗澡是一件很享受的事情但是要控制整个沐浴的时间，最好不要超过半个小时，同时沐环境要保持通风，防止呼吸道吸入太多水分。
护肤的正确顺序
其实随着现在的温度越来越高，而且夏天的时候紫外线也非常的大，对于女性的皮肤来说是有很多的损害的，就连男生也是的，所以男生也是需要进行一些护肤的步骤的，下面我们就一起来了解一些护肤的正确顺序。
正确顺序：
一、洁面
洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油
二、爽肤
别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水份更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水份。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。
三、滋养
爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，轻柔质感迅速被皮肤吸收，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水份。洗脸后一定要用面乳，否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
四、局部集中护理
眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水份，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水份，同时从根本上抑制油脂分泌。
五、特殊护理
不适合每天使用，但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面膜，会从根本上提升肌肤的质量。
以上这篇文章就为大家详细介绍了护肤的正确顺序，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，其实正确的护肤步骤对于自己皮肤的保养，与皮肤的修复是有很大的好处的，如果是错误的步骤，那就会使得自己的皮肤更加的损伤。
化妆的正确顺序是什么
爱美之心人皆有之。这句话是非常可靠和实际的。每天有多少的男男女女在起床后或出门前话费大量的时间来打扮换装或者化妆，他们认为不打扮不化妆就不能出门，那么他们这么多的人都在化妆可是又有谁真正的知道怎样化妆，如何化妆？化妆的顺序又是什么呢？
1、清洁皮肤
2、润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔
3、上营养面霜 （给皮肤补充营养）
4、防晒隔离霜 （隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一 点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时）
5、修颜液（调整我们的肤色，偏黄的皮肤用淡紫色，偏白的皮肤一般用淡绿色）
6、打粉底 （让皮肤显得细腻）选比自己肤色暗一点的，或是与自己肤色相等的粉底，这样的妆会显得透明，没有假的感觉。
7、上粉饼或散粉（定妆用）
8、画眉（眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）
9、眼影（塑造眼晴的轮廓与个性）从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影
10、眼线笔 （上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的）
11、画唇线
12、口红（要与自己衣服相配的）亮色的口红一定要用口红刷上去。
13、打胭指
14、夹睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）
15、上睫毛膏（先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓）
通过看了上面的那些化妆的顺序和你的比一比，看看你平时的化妆顺序是否正确。如果不正确你就按照上面的顺序化几次妆试试，看看哪种化妆的方法比较好一点。那么你以后就可以一直的画下去。错误的化妆方法容易对人体的皮肤造成伤害。所以一定要掌握比较正确的化妆方法。
正确使用防晒霜，才能不怕晒、晒不怕
炎炎夏日已经到来，防晒霜想必是很多人的必备装备。防晒霜不仅可以防止我们被晒黑，还可以抵御紫外线对皮肤的伤害。但是，防晒霜使用方法不正确，它的效用就被浪费了，那么防晒霜要怎么使用才是正确的呢？
一: 一年四季都要使用防晒霜
1: 很多人肯定和曾经的小编一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
二: 防晒霜要涂抹均匀
1: 防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!
三: 防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹
1: 防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
四: 不要混合使用各种品牌的防晒霜
1: 不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。
五: 使用卸妆产品
1: 不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
六: 防晒霜使用前要先清洁肌肤
1: 使用防晒霜前要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。
七: 孕妇、儿童应选择安全
数高，配方成分不太复杂的防晒霜!!!晚上不宜使用防晒产品的日霜!在车内、室内，由于仍会有一部分紫外线射入，需酌情涂抹防晒霜。
皇帝涂容金面方的功效与作用
在中国的许多药学著作中，皇帝涂容金面方总是一个值得讨论的话题。早在很久之前，我们的祖先就已经把它投入到医学中了，今天我们就来看一看它的一些相关信息。
【处方】
朱砂2钱，干胭脂1钱，官粉3钱，小脑5钱，乌梅肉5个，川芎少许。
【制法】
上为细末。
【功能主治】
美容。主
【用法用量】
本方方名，《医部全录》引作“涂容金面方”。
【摘录】
《东医宝鉴·外形篇》卷一引《医鉴》
上文是对皇帝涂容金面方的一些相关介绍，我们知道中药是中国传统治病、调养的一种有效手段，而只要是药物一般情况下都会有副作用，只是大小程度不同而已，皇帝涂容金面方也不例外，所以我们在食用的时候一定要注意用量。
夏天涂防晒霜还有这讲究
夏天怎样涂抹防晒霜？炎热的夏季，爱美的女性朋友们千万不能忽视防晒问题，那么夏天怎样涂抹防晒霜，用防晒霜要注意什么问题呢？下面养生之道网为您详细介绍。
1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。
2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防晒霜，防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了，你撑把伞和在阳光下晒是完全不同的。打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。
5、先用化妆水浸湿化妆棉擦一下脸（多擦几次），既做了清洁又补了水。最好擦完后用喷雾喷一下脸拍打至吸收，更加补水保湿，只有补水好了防晒霜才能更好吸收，然后擦点乳液或面霜，起到锁水保湿的作用，然后上隔离霜。如果不擦隔离，防晒基本没用，最后上防晒霜。
6、不能一擦防晒霜就出门，擦完防晒霜的半小时后才会起作用，所以建议出门前半小时擦好防晒霜。
7、使用量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。
8、各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
9、如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。因此，不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
10、选择全面有效的防晒用品，除了SPF指数，更要注重PA指数。PA值是一种标示防晒品对UVA光防御能力的标准。它主要分为三级，＋、＋＋、＋＋＋。＋号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2—4倍、4—8倍以及8倍以上。对于黄种人来说，＋＋以上是比较好的选择。
眼部干燥怎么办
随着炎热的夏季褪去，马上迎来了丰收的秋季。秋天不像夏天那样湿热，反而是干燥风多。所以在这个干燥风多的秋天女士们更要注重脸部的补水措施。在关注女士脸部补水的同时，可不要丢下我们的心灵之窗之城的大眼睛啊，因为很多女士反应每到了秋天，眼睛周围就干的不得了，那眼部干燥怎么办呢?
眼部干燥不仅会影响整个脸的感觉，也会让眼睛看起来特别暗淡无神，所以眼部的补水保养在秋冬也是很重要的。爱美的女士可不要把心思全都放在脸的皮肤上，而忽视了眼睛的保养，不要做一个大眼睛无神的美女啊。
出门之前做好眼部防晒
千万不要忽视秋日的阳光，加上电脑辐射伤害，都会让原本薄弱、储水量低的眼周迅速流失水分，变得干燥、黯淡。出门前一定要给眼部做足防晒，眼部防晒霜、温和无刺激的 底妆都可以。
早上起床边去水肿边补水
在起床后，让消除水肿和迅猛补水同时进行，你需要在前一天晚上就准备如下天然素材：把两片土豆或者两个绿茶包(也需用少许茶水浸润防止干透)放入冰箱冷藏，早上取出来直接敷在眼部，只需5分钟，就能快速消除眼部浮肿，让眼周肌肤充满水分
临睡觉前按摩修复蓄水库
一定要抓住夜间眼周肌肤的自我修复功能，把白天因为日晒、缺水等因素造成各种损伤及时修复。首先要选择一款有一定含油度的眼霜，取通常两倍的量，用两个无名指搓匀、搓热后，由内往外在眼周打圈按摩，进行10~15次后，再用指肚轻轻弹点眼眶，充分启动眼周的循环。
下午三点补水棒来接力
到了下午，眼部肌肤若感觉干燥，很难用喷雾或者眼霜来急救，此时你需要随身备一支补水棒，无论是室内还是室外，都能随机而稳妥地舒缓眼部干燥不适。要提醒你的是，如果你眼部有妆，务必先用卸妆巾擦去再涂抹，补妆的时候用纸巾吸一下表面油脂再进行。
看了上面的介绍，爱美的女士们是否知道了眼部干燥怎么办了呢?眼睛是我们心灵的窗户，一张美丽的脸没有有神的眼睛，这张脸看起来也不会显得那么的有气质。所以，女士们在秋冬的季节可要做好眼部的保养啊，给眼睛不足充分的水。
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